睡觉前多久吃梨比较好

睡觉前多久吃梨比较好

睡觉前2—3小时。

晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是**的。

睡觉哪种睡姿比较好 右侧卧

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。

因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。

宝宝保持哪种睡姿睡觉比较好

趴着睡

1.有什么优点?

●趴着睡时，宝宝即使吐奶，吐出的东西也会顺着嘴角流出，一般不会吸入气管引起窒息。

●宝宝趴着睡，后脑勺不会受到压迫，容易塑造后脑勺浑圆的头形。

2.有什么缺点?

●宝宝趴着睡时，口水不好下咽，容易造成口水外流。因为宝宝的头相对较大，而颈部力量还不足，不会随意转动头部及翻身，口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住，有发生窒息的危险。另外，宝宝趴着睡时，颈部扭曲，会加重上呼吸道折叠萎陷，形成气道阻塞，也可能出现窒息。所以，如果你想让宝宝趴着睡，床不能太软，也不要用枕头，而且要有专人看护。考虑到俯卧潜在的窒息危险性，目前国内还是不太提倡让1岁以内，尤其是不会翻身的宝宝俯睡。

●俯卧时，宝宝的手脚受压，活动不灵活，有时还会因压迫时间长了而发麻，引起宝宝哭闹。

侧着睡

1.有什么优点?

●宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅。如果发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息。

●侧躺时可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。

2.有什么缺点?

●宝宝的身体又短又圆，让他维持侧躺的姿势可不容易，需要你们帮帮他。可以在宝宝的身体两侧用枕头支撑住，但枕头不要太靠上，以免遮住宝宝的口鼻。

●刚出生不久的宝宝头颅骨骨缝还没有完全闭合，具有非常大的可塑性，如果长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头形和脸形，造成两边脸不对称，所以要经常变换方向。一般宝宝常常愿意将头朝向有妈妈的一边或明亮的方向，你们可以投其所好，帮助他经常调整侧躺的方向。

●让宝宝侧躺时，别忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招风耳”。

宝宝感冒吃什么水果好 梨

宝宝感冒吃梨比较好。

梨具有很好的润肺止咳的作用，适合感冒咳嗽的宝宝食用，同时梨中含有大量的石细胞团，食用可以促进肠道蠕动，因此具有很好的开胃作用，食用可以促进感冒好转。

宝宝保持哪种睡姿睡觉比较好

注意宝宝头和脚的位置。在出生的第一天，一般让宝宝采用头略低于脚的方式，以利于他吐出在分娩时吸入的羊水和黏液。第二天即应让新生儿的上半身和头部高于下半身。

新生儿出生后一段时间内，应让其保持着在母亲子宫内时的四肢屈曲姿势，这样孩子会睡得安稳。

注意变换宝宝的躺卧姿势。新生儿的颅骨骨质较软，如长期保持一种卧姿，孩子的头部、脸部就会出现不对称现象，受压侧头颅会平凹，而对侧则相对隆起，严重时会睡成扁头。因此一般取右侧卧位和左侧卧位两种姿势，可每小时轮换一次。侧卧时应注意不要把宝宝的耳郭压向前面。

注意喂奶前后的姿势变化。新生儿的胃入口松，出口紧，入口位于腹部左上侧，出口位于腹部右下侧，因此喂奶时应取右侧卧，有利于胃的排空，还可减轻溢奶状况。喂奶后先右侧卧半小时至1小时，然后再仰卧1小时左右，最后左侧卧半小时至1小时。

可适当俯卧。俯卧对锻炼宝宝的呼吸功能大有好处。俯卧时间不宜太长，要睡平板床，去枕，头转向右侧，两手两脚平摆于两侧。要有专人密切观察。

喜欢抱着枕头睡觉原因 怎么睡觉比较好

不同的人群适合不同的睡姿，以下是一些人群的适用睡姿：

1.一般身体健康没有任何疾病的人，适合侧卧，使身体不受压迫，帮助睡觉。

2.比较肥胖的人群，适合仰卧，肉大部分分布在后背，仰卧可以减少对身体的压迫感。

3.对于婴儿来说，适合侧卧，对身体器官的压迫较小，也是适合睡眠的姿势，即使口腔类有异物也可以随着嘴角流出，但是需要父母更换侧卧的边，以免出现落枕的情况。

睡觉哪种睡姿比较好 仰卧

这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧的缺点是有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛。仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

顺产侧切怎么睡比较好 剖腹产后怎么睡觉比较好

剖腹产后睡觉最好侧躺着，身体与床板之间形成一个夹角，大概在二十到三十度，产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品，这样可以避免移动时造成伤口拉伤，同时剖腹产的妈妈最好半躺着，这样子宫颈内积血会向后穹窿流去，防止流到腹腔。