动脉硬化该如何预防
动脉硬化该如何预防
动脉硬化的预防主要是第一个饮食，合理的膳食，膳食总量勿过高，饮食中以低脂肪性的食物为主，以低胆固醇食物为主，比如瘦肉、鸡鸭鱼肉、蛋白跟豆制品，少吃肥肉、动物的内脏，另外勿暴饮暴食，提倡饮食清淡，多吃含纤维素、维生素C的新鲜蔬果和植物蛋白，适当的体力劳动和体育活动，还有合理安排工作和生活，提倡不吸烟。
背部动脉硬化该怎么治疗
动脉硬化病因
1.主要原因
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
2.营养成因
(1)胆固醇 大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
(2)油脂饮食 日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
治疗
1.扩张血管。
2.调节血脂
在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。
3.抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。
4.溶解血栓药和抗凝药
对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。
老人动脉硬化该怎么治疗呢？
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可以使用药物进行治疗：一般可以使用单硝酸异山梨醇，患者每次服用20毫克，每日服用2-3次。可以同时服用缓释胶囊，每次服用40毫克，每日服用1次。硝基地平缓释片对治疗此病也有一定的效果。
>02
除了药物可以治疗动脉硬化外，还可以使用介入的方法进行治疗，狭窄或闭塞的血管都可以使用介入的方法治疗。治疗的方法及原理就是通过手术的方法重新或旁路移植等，达到恢复动脉供血。
>03
首乌丹参蜂蜜饮
取何首乌15克，丹参15克，蜂蜜15-30克。先将何首乌、丹参加水煎汤，去渣后调入蜂密，日服1剂。具有滋阴润燥、补益五脏、通经活络的功效，适用于动脉硬化、高血压、慢性肝炎等病症具肝肾阴虚或兼脉络瘀滞者。
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患者多要长期服药控制，药物会伤身，所以要注意减少药物伤害及对药物的依赖，吃药外配合些多肽地龙进行生物调理，促进人体血液循环，清除血液垃圾的同时，达到保健养生的功效。
上面介绍的四种治疗方法，是目前治疗的最常见的方法，也是治疗效果最好的老年人出现脑动脉硬化是一定要积极的检查和治疗，还有就是老年人在生活中是一定要注意饮食和生活作息，适当的锻炼身体，平常要保持一个平稳的心态千万不能有过激的行为。
如何预防动脉硬化
1、戒烟
要知道烟这种物质是导致动脉硬化的重要因素,因为烟草之中的尼古丁等毒素很容易吸附在动脉壁上,导致动脉壁变厚并且让动脉壁的弹性小时,从而出现动脉硬化的情况。
2、预防三高
预防三高同样是很重要的事情,在生活中高血脂、高血压、高血糖都很容易导致很多并发症出现在身体上,而动脉硬化这种疾病便是其中之一,因此在生活中想要预防动脉硬化最好要积极预防三高这样便可以很好的保护身体健康了。
3、减肥
肥胖是百病之源这可不是说说而已,在生活中肥胖会导致心脏负荷加重,导致学脂肪不正常,使得动脉硬化的风险大大增加,此外,肥胖还很容易导致心脏病出现,而心脏病同样也容易造成动脉硬化这种情况,所以在生活中想要预防动脉硬化一定要积极减肥才可以。
4、积极运动
积极健康的运动能够帮助人们促进血液循环,人同时还可以就爱那个人体多余的胆固醇排出体外,要知道胆固醇是会沉积在血管壁的,而这便很容易导致动脉硬化出现,因此在生活中想要通过运动排出多余的胆固醇能够轻松预防动脉硬化这种危险的疾病。
动脉硬化该怎么改善
1. 适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻0.5～1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2. 少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。
动脉硬化怎么预防 预防动脉硬化食疗方
准备松果300克，浸入1800的烧酒中，一个月后，即可饮用，每日饮用3次，每次饮用1小杯。经常饮用对于预防和治疗动脉硬化症有效果。
用党参15克，山楂10克，黑米100克，将所有材料洗净后放入砂锅中加入适量清水煮粥，经常使用可以补气血、降血压、降血脂，预防动脉硬化。
预防动脉硬化
(1)饮食治疗：
减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。
(2)不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂hdl下降。
(3)坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
(4)释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。
动脉硬化的预防
1、发挥病人的主观能动性配合治疗
已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2.合理的膳食
年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。
3.适当的体力劳动和体育活动
参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1小时，分次进行)，做保健体操，打太极拳等。
4.合理安排工作和生活
生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
5.提倡不吸烟
不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。
6.积极治疗与本病有关的疾病
如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。
有人认为，本病的预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动脉性脂肪的饮食，亦宜避免饮食过量，防止发胖。
动脉硬化预防
要预防动脉硬化，首先应积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防)。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转(二级预防)。若已发生并发症者，应及时治疗，防止其恶化，延长病人寿命(三级预防)。
1、发挥病人的主观能动性配合治疗。已有客观证据表明，本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2、合理的膳食。年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等。避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。
3、适当的体力劳动和体育活动。参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。
4、合理安排工作和生活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
5、提倡不吸烟，不饮烈性酒或大量饮酒。
6、积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。
也有人认为，本病的预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动脉性脂肪的饮食，亦宜避免饮食过量，防止发胖。
脑动脉硬化的预防
一级预防，旨在没有出现卒中、没有症状的时候就去预防。如果已经有高血压病、糖尿病、高脂血症、吸烟、不良生活习惯如不爱运动、高同型半胱氨酸血症等严重的危险因素之二，就应高度重视，给予药物预防如阿司匹林、他汀类药物积极预防，另外注意低盐低脂饮食，适当运动锻炼,控制危险因素，如高血压、高血糖、高血脂症、戒烟等。
二级预防，指在已经出现卒中后防止再次出现脑梗死等病症的复发。有报道脑梗死的复发率达30-40%,因此，罹患脑梗死后，在急性期或超急性期应立即住院治疗，专家指导，积极康复已经损失的神经功能，另一方面，采取强化措施，积极进行二级预防，主要指的是双抗血小板、强化降脂、适度降压、控制血糖、戒烟限酒、适当锻炼，综合调理。
动脉硬化应该如何预防
针对动脉粥样硬化的发生发展，我们需要形成相应的防线
1、防发病,医学讲一级预防，综合控制上述危险因素，预防或减少疾病的发生。
2、防事件，所谓的事件就是脑卒中、急性心肌梗死等致残、致死的主要不良心血管事件。
3、防后果，事件一旦发生，应积极处理，尽可能挽救心肌、挽救脑神经细胞、挽救生命。
4、防复发，医学讲二级预防，要控制疾病的进一步发展，尽可能的提高患者的生活质量。
5、规范防治慢性心力衰竭，防治脑卒中后遗症。
我们的生命中会遇到很多的疾病，动脉粥样硬化只是其中的一个小部分，很多的人都曾经看到过这样的疾病，我们只有更好的学习疾病的常识，才能更好的保护我们自己。
动脉硬化该如何治疗 动脉硬化如何调理
动脉硬化病变当涉及心脑肾等重要脏器动脉时，一般预后不良。 因此，应当积极预防动脉粥样硬化的发生。 如果已经发生，应积极治疗，防止病变发展，并争取逆转。 一般的防御措施包括以下几种：
首先应当告知患者冠状动脉硬化的危险性，说服患者耐心接受长期的防治措施至关重要。
二、合理膳食，控制膳食总热量，以维持正常体重维度，四十岁以上时应当预防发胖，一般以BMI20-24为正常体重，或腰围为标准，一般以女性大于等于八十厘米，男性大于等于八十五厘米为超标。 超重和肥胖者应减少每日进食的总热量，食用低脂低胆固醇膳食，并限制酒以含糖食物的摄入，提倡饮食清淡，多食用含维生素C和植物蛋白的食物，尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。 四十岁以上者，即使没有血脂异常，应避免食用过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物，如动物内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。 以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物为主，如鱼禽类、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。 对于已经确诊有冠状动脉粥样硬化者严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。 合并有高血压或心力衰竭者应同时限制食盐。
三、合理的体力劳动和体育活动，参加一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施，体力活动量应根据身体情况体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。 体育活动要循序渐进，不宜剧烈活动，对老年人提倡散步、做保健操、打太极拳等。
四、合理安排工作和生活。 生活要有规律，保持乐观愉快的心态，避免过度劳累和情绪激动，保证充分的睡眠。 五、提倡戒烟限酒。 虽然少量低浓度的酒能提高血高密度脂蛋白，但是长期饮酒会引起其他的问题，因此不宜提倡。
六、积极控制与冠状动脉粥样硬化有关的一些危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等。