孕妇太胖有哪些危害 胖妈妈该怎么办呢？

孕妇太胖有哪些危害 胖妈妈该怎么办呢？

胖妈妈们不用刻意节食减肥，而是要加强体育锻炼，适当做一些不剧烈的有氧运动，保持身体的健康。同时，注意平衡膳食，多食用一些富含蛋白质的食物，增加水果蔬菜的摄入，那么一定可以生出一个健康、活泼的宝宝。

预防怀上巨婴宝宝的十个妙招

巨大婴儿可能带来的危害

危害一：胎儿超重，母亲易难产

孕中危害：易造成脂质、糖代谢紊乱，使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。

分娩危害：腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发难产。

产后危险：因为分娩过程缓慢，剖宫术后引发的伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等并发症危险更大。另外，过于肥胖引起的妊娠纹产后较难恢复。

危害二：宝宝超重 埋下健康隐患

肥胖的婴儿虽然看着“长势喜人”，但却会给后天成长埋下健康隐患。

影响骨骼发育：婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，手脚的的运动能力都是从此时开始培养，肥胖宝宝由于体重太大，运动起来就会更吃力，学爬、走、跑等都会明显迟缓，如此不利于骨骼的生长发育。

潜在病症危害：肥胖宝宝成年后，发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。

十招教你“预防”生出巨婴

生一个体重在6到8斤的宝宝是最有利于母婴健康的，妈妈生的也容易。其实在孕期注意一些就可以“预防”生出巨婴。

1、孕前“进补”：饮食均衡就足够

孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。一定要控制饮食量，主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

2、警惕糖尿病

糖尿病是21世纪的常见病，对于孕妇来说是尤为危险的，我们一定要提高警惕，认真预防，定期检查。通过下的方式认真调整饮食，积极运动，会远离妊娠期糖尿病，让我们的准妈妈和孩子都健康。

3、蛋白质的供给要充足

患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

4、脂肪供给要适量。

由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。

5、补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

6、适当限制食盐的摄入

应让准妈妈多吃清谈的饮食。

7、要少吃多餐

食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

8、准妈妈容易发生低血糖

对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以必需在睡前加点小吃，如喝杯奶、吃些豆制品、鸡蛋等。

9、心态保平和

母亲孕期的心理状态如恐惧、紧张、悲伤、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。比如，有些情绪紧张的孕妇暴饮暴食，情绪低落的孕妇懒得运动，这都会直接造成体重过重。因此，孕妇需要保持平和的心态。

10、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰

在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，每天最好的运动就是散步，饭后要走走。当然也可以做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，维持身体的平衡。

孕妇吃宵夜的三大危害

孕妇是现在都很关注的，孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，下面就介绍一下孕妇吃宵夜的三大危害。

1、影响睡眠

依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

2、导致肥胖

夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。

3、无助胎儿营养

调查果发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。

提示：如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先理清：是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯，例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让妈妈与胎儿获得更多的营养?如果纯粹因为肚子饿想吃宵夜，建议最好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。

以上就是对孕妇吃宵夜的三大危害的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕期的正确护理，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能生育聪明健康的宝宝。

孕妇需要注意血糖吗

这项研究一共观察了 2734 个孩子，其中包括确诊的 102 名自闭症患儿。

结果是令人震惊的：

● 与健康的妈妈相比，肥胖、而且怀孕前就患有糖尿病的妈妈们所生的宝宝，患自闭症和智力障碍的风险，是健康孕妈所生宝宝的近4 倍。

● 而肥胖而且患妊娠糖尿病的妈妈们所生的宝宝，这个数字也不低，是约3 倍。

孕期肥胖很好理解，重在控制孕期体重增长速度。妊娠糖尿病很多孕妈咪表示疑惑，今天我们重点来讨论一下。

所以说，绝大多数糖尿病孕妈是妊娠期糖尿病。因为妈妈们在怀孕后身体的激素水平和代谢情况发生变化，特别到了怀孕的中晚期，孕妈们更容易出现高血糖的情况。

大部分患妊娠期糖尿病的妈妈在生完宝宝后，血糖会恢复正常，但是也不能掉以轻心。因为除了以上最新的研究危害，妊娠期糖尿病还会对孕妈、胎儿、甚至新生儿带来极大的风险，所以，孕期我们不得不防，不得不控。

▍妊娠期糖尿病，如何预防和控制?

第一步，及时监测

为了早期发现妊娠期糖尿病，我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。 高危因素包括：曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。

对于其他的孕妈，在怀孕的24～28周需要进行75g 口服葡萄糖耐量试验(OGTT)测定血糖。

第二步，如果被诊断为妊娠期糖尿病，怎么办?

对于孕妈而言，最好是通过饮食和运动控制血糖。(这也是控制孕期体重增长速度的方法)

1. 合理饮食

少食多餐、定时定量，粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质，脂肪不过量;合理选择零食。避免太多糖的零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

2. 适量运动

推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动，比如，快步走、孕妇瑜伽等。

3. 增重适当

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1 斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过1 斤，应该及时咨询医生。

4. 药物治疗

如果经过饮食和运动调整，血糖还是得不到很好的控制，这时候就需要使用药物治疗了。一般而言，不推荐孕妈们使用口服降糖药，医生会根据情况加用胰岛素。

5. 定期产检

对于得了妊娠期糖尿病的孕妈而言，需要增加产检的次数。每 1～2 周检查一次。

孕妇肥胖很危险

今天，编辑就来给的大家解决这个难题，教你N招安全减重，一起来学学技能吧。

|孕妇肥胖有什么危害|

真的，很多孕前就微胖的准妈妈们，一到怀孕体重都疯涨，其实，这是很不好的。

对于胎儿来说：可能会造成巨大儿，提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈们会让刚刚出生的宝宝脑部血糖供应不足，导致脑瘫。

对于孕妇来说：孕早期肥胖将面临妊娠高血压，并且提高患妊娠毒血症的几率。而且有数据表明，准妈妈体重超重，流产率达到百分之八点七，而正常情况下只有百分之二点一。此外过分肥胖的孕妇，难产的概率也大大提升。

|安全减重我有妙招|

★健康的饮食方式

☑少食多餐，这个说了N遍了，孕妈不妨试着这样做，每天吃5-6次，每次的量控制得少一些，这样可以避免胃太空或太饱。

☑孕期宜清淡饮食，在烹饪方式上要鄙弃烘焙、烧烤、煎炸等方式，建议水煮、清蒸等低热量的烹饪方式。

☑孕妇牛奶用脱脂或1%低脂牛奶代替全脂奶，低脂或脱脂奶酪代替全脂奶酪，避免摄入多余热量。

孕妇必知的七个常识

发现一：吃加餐可以降低早产的风险。

包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡，在加上上下午各一次的两顿加餐，这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。

如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间)，那么她们早产的机率会上升30%。这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生，就会成为一种紧张刺激体，容易导致准妈妈发生早产。

发现二：怀孕时滴酒不沾更安全。

针对孕期饮酒这个问题，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。

发现三：产前体重增加过多在产后容易导致肥胖。

马里兰州贝塞斯达国立卫生研究院对577名女性进行了跟踪调查，发现那些在怀孕期间体重增加超过标准值的女性，在生产一年之后成为胖子的可能性是那些将体重控制在标准范围内的准妈妈的4倍。如果BMI值达到28及以上即表示肥胖，会增加患心脏疾病、II型糖尿病、关节炎以及部分癌症的风险。

发现四：剖腹产后18个月内再次阴道分娩具有危险性。

美国波士顿Brigham&Women's妇科医院最近进行的一项调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18～23周，就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。)不过调查还显示，只要怀孕间隔时间超过19个月，无论是20个月还是24 个月，发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。

发现五：孕妇每天30分钟锻炼，安全且可保身体健康。

以前，医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3～4次。

今年年初，位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟，即使不能做到每天锻炼，也要尽量每周多锻炼几次。

发现六：怀孕引起的高血压比例日渐升高。

马里兰州贝塞斯达的国立卫生统计中心称，妊娠高血压综合征(一种很严重的孕期合并症)的发生越来越频繁，在过去的10年中增幅高达40%。专家认为这应该归咎于高危孕妇的增加，尤其是那些年龄达到35岁或以上的准妈妈以及那些怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈。

发现七：抑郁症在孕期和产后发生的机率相同。

英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查，发现差不多有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。

孕妇太胖的危害 胖妈妈更易生有先天缺陷的宝宝

据加拿大的一项研究结果显示，胖胖妈妈产下脊柱裂（一种先天畸形病）和一些神经管缺陷的宝宝的几率是体重正常的母亲的2倍，宝宝患先天心脏缺损、四肢异常等疾病的机率也会相应增加。

当然，这些先天缺陷的宝宝出生率很低，胖胖妈妈也不必太过惊慌，但还是要加强锻炼，迎接宝宝的到来。

怀孕后孕妇应该如何减肥

孕妇减肥有必要

对于本身体质肥胖的孕妇来说，怀上小宝宝就是一件很富有挑战的事情。因为肥胖者本来就不容易怀孕，心理压力可想而知，再加上心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，也比一般妇女为重，一旦怀孕症状当然相对加重。此时，常会并发蛋白尿。而有糖尿病的新女性，产下畸型儿的比例较高。通常，肥胖产妇的胎儿都有边重现象，应慎防难产。

什么是孕妇肥胖

母婴健康专家告诉我们，虽然在怀孕期间，为了宝宝的健康，孕妇需要补充大量的营养。不过，如果因为补充营养太过的话，就为导致孕妇过于肥胖。什么是孕妇肥胖呢，即怀孕后，孕妇的体重超过了标准20%以上。在这样的情况下，就需要孕妇减肥了。因为，过胖的孕妇，在分娩的时候，会遇到很多的困难，同时，顺产的概率也会大大降低的。

孕妇怎样减肥

如果发现自己已经是肥胖孕妇一员了，应该怎么办呢?从母婴健康的角度来讲，在孕期进行减肥，因为减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。不过应该注意的是，肥胖孕妇在孕期不宜无限度地添加营养，应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量食物。

此外，在孕妇减肥期间，作为孕妈妈，可以力所能及的做一些家务，活动量适度大一些，不仅可以避免进一步肥胖，还可增强体质，有助于顺利分娩。特别要注意的是，孕妇一定不可用减肥药减肥，不可使体重骤降。

孕妇太胖有哪些危害 胖妈妈易致宝宝难产

如果在备孕期间吃的太多，营养过剩，则会诞生一个胖胖妈妈，胖胖妈妈在怀孕之后，有可能会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等，严重的还会造成宝宝难产。因为宝宝也会被妈妈吃成一个胖子，自然就生不出来了。

同时，妈妈太胖的话，皮下脂肪太厚，阻碍仪器对宝宝进行胎位或健康情况的检查，不利于对宝宝动态的及时了解。为了宝宝，各位准妈妈们就管住自己的嘴巴吧！

孕妇什么时候做糖筛

有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。

其他的准妈妈应在怀孕24~28周进行糖筛检查。因为在这一时段正值胎儿快速生长期，准妈妈胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现准妈妈有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。

小编提醒您：因为孕妇糖筛需要空腹抽血，所以一般医院都是安排在早上做，同时孕妇糖筛抽血前一个小时喝葡萄糖水(50克葡萄糖溶解在半杯水中，5分钟内喝完)，且糖筛必须喝完糖水超过一个小时才能抽血。

孕妇吃榴莲的危害

危害一：孕妇吃榴莲 易生巨大儿

榴莲的营养价值很高，但是正因为这样，反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以，孕妇应该少吃榴莲，最好不吃。

危害二：孕妇吃榴莲 会引发胎热

榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

危害三：孕妇吃榴莲 会加重便秘

便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

危害四：孕妇吃榴莲 或引发糖尿病

榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。

孕妇血糖高怎么办

准妈妈们知道进入孕晚期开始，医生都会建议准妈妈检测一项指标的，就是血糖，超标的现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇血糖高该怎么办呢?小编告诉你，具体以下几方面来了解!

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。

2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

抑郁症的人能生孩子吗 抑郁症怀孕有什么危害

抑郁症怀孕如果得不到治疗，危害还是存在的。

有抑郁症的孕妇常有食欲下降，体重减轻，失眠等症状出现。目前有研究发现，孕妈妈抑郁症状和早产，新生儿体重低，头围小有关，该过程有可能是由于抑郁症影响内分泌系统，导致子宫血流受影响，子宫功能亢进，进而影响太胖功能所致。

已经使用抗抑郁的女性在怀孕前后停药，容易出现抑郁症反复发作的危险，严重的甚至出现自残自杀行为。