洁癖强迫症有坏处吗

洁癖强迫症有坏处吗

洁癖”并不是讲卫生 所谓"洁癖"，是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触;和别人握手也很紧张;回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢?像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。 “洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，你一做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己如果洗不够，一定会变疯了，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复。强迫症分不同的类型：

1、强迫观念，表现为头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱。

2、强迫意向，患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动。例如，患者站在高处就有要往下跳的冲动，抱着孩子在阳台上，就有要往下扔的意向，看到尖刀就有杀人的念头等等，患者感到十分害怕，他决不会做出这些行为，但有控制不住这些意向的出现。

3、强迫行为，患者不由自主地做一些不必做的事情，如数数、检查、洗涤或某些仪式动作等。强迫症与心理-社会因素有关，过度的疲劳、紧张、精神刺激等可以诱发患病。患者的性格多具有敏感、固执、主观任性、急噪、好强、自制力差，或胆小怕事、优柔寡断、犹豫不决、谨小慎微、自卑、墨守成规、刻板等特点。 其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗?所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，想想为什么活着。其次，越清洁就越不容易生病吗?人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌?是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病。在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。 怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢?可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

洁癖的表现有哪些 洁癖强迫症的危害

过分地爱干净一方面会浪费大量的时间和精力，另外一个方面会造成精神上巨大的困扰；除此以外，过度清洁会导致洁癖者对细菌的抵抗力下降。

洁癖怎么办

洁癖是很多人都有的，但是过度的洁癖对人体各方面都是有着很大损害，有很多人因为过度洁癖，在造成心理上存在疾病，所以在对洁癖治疗的时候，都是需要很好的方法，那洁癖怎么办呢，也是很多人不清楚的，人们自身在有洁癖的时候，也是需要进行改善，这样对自身各方面，才会有很好帮助。

很多人对洁癖并不是很了解，这主要是指一些人群非常的爱干净，可以说达到走火入魔的境界，而且对自身的东西别也是不能碰触的，那有洁癖怎么办呢?

洁癖怎么办：

1.药物治疗

新型抗抑郁剂舍曲林、盐酸帕罗西汀等。

2.行为疗法

系统脱敏疗法。

3.心理治疗。

诊断

1.符合神经症的共同特征。

2.以强迫症状为主要临床相，至少有下述症状之一：

(1)强迫观念。

(2)强迫情绪。

(3)强迫意向。

(4)强迫动作。

3.患者清楚强迫症状起源于自己内心，不是别人或外界强加给他的;患者认为症状反复出现没有意义并感到不快甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。

病因

1.遗传

洁癖有遗传倾向。

2.不科学的教育

例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。

3.精神打击

例如遭遇破产、挫折。

通过以上介绍，对洁癖怎么办呢，以上都是很好的治疗方法，对这些治疗方法选择，在改善这样问题上，都是有着很好的帮助作用，不过在对这些方法使用的时候，要适当进行，这样对自身健康才不会有任何的损害。

洁癖强迫症的表现

1比如说你要求你的床单要很整洁，不能有一点脏，铺在床上不能有一丁点褶皱。

2用过的毛巾扔掉。

3桌子上有水啊，什么的，擦个没完，总感觉不干净。

4手一拿过东西马上就要洗，甚至因为反复频繁清洗导致手上多处或完全脱皮，患上皮炎。

5有时倒垃圾回来要用肥皂洗两次手才觉得干净，就怕脏东西碰到自己。

6朋友来玩，坐在沙发上，就怕朋友的脚碰到茶几上，把茶几弄脏了。如果朋友坐在床上，就怕朋友的脚把床单弄脏了。

7平时自己离拖把、垃圾桶这些东西也挺远，就怕这些东西把衣服或鞋弄脏了。

8骑车出去，也怕路上的垃圾等脏东西弄到车轮上。

9不想别人碰自己，碰了公共场所的物品(例如公车，公厕，坐的椅子等)会很在意，希望可以快些换掉身上的衣服，

10有时较重的洁癖会导致不敢坐公车的凳子，公园的凳子，不想上公厕(特别是坐厕)等。

11、反复洗手，一天下来不知要洗多少次手才觉得干净。把不少时间都用在洗手上了。总之，就是说对洁净的要求异常苛刻，超出了正常人的要求范围

洁癖强迫症的表现 洁癖强迫症的产生原因

洁癖强迫症产生的原因主要包括以下三点：

父母儿时如果父母具有强迫性人格，除了会造成会对孩子造成潜移默化的影响，如果家庭教育比较严格、古板、甚至有些冷酷，孩子便会养成过于谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，缺乏人情味和灵活性。一位心理学教授巴津曾经表示儿童时代受到父母严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人长大后会很容易形成洁癖强迫症。

长期的精神紧张，可刺激病人诱发洁癖，如工作和生活环境的变换加重了负担，工作过分紧张，要求过分严格，或处境不顺利，常常担心意外的发生等可以导致洁癖强迫症的出现。

突发事件如亲人的亡故、父母离异等刺激导致心理紧张、情绪波动也会诱发洁癖强迫症。

为什么会得强迫症

强迫症的患病人群越来越多，因为强迫症的起病早、病程延迟等因素导致患者的生活受到极大的困扰。大部分的强迫症患者在早期都并未发现，直到发展到怕脏、反复洗手等症状严重到无法正常生活时才能被发现。强迫症的发病病因与本人的性格以及生活的经历、遗传及神经-内分泌等方面有很大的联系。

大部分患者的首次发病是在受到刺激时发现，如父母离异、家庭矛盾、人际关系紧张、婚姻遇到考验等等。这些事件会引起心理的紧张，从而诱发强迫症。部分患者还受到性格方面的影响，如患者病前即有强迫型人格，过分谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法等。

另外，科学家认为，在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，也很容易形成强迫症。这些孩子没有足够的自由空间，而且处处受到父母管制，所以造成心理上的压抑，再加上他们找不到倾诉的朋友，最终变得沮丧和失落。为了把埋藏在心里的苦楚发泄出来，他们便选择了不停地整理房间等做法。

如果在成长过程中一直保持这一习惯，那就形成了洁癖。孩子一旦患上了洁癖，当面对挫折时，就不会向包括父母在内的任何人寻求帮助，而是一个人承受压力，他们常常在家里不停地忙碌，或洗衣服，或对屋里的东西擦了又擦，以此来排除心中的烦恼。

洁癖强迫症这些方法可以治疗

1、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。

2、助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。

3、认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。

4、洁癖患者亦是如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者则具有幼稚的儿童心理特点。若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。

太爱干净了，是有洁癖吗

洁癖是强迫症的一种，总是相对干净卫生的环境认为是肮脏的，并为此感到紧张焦虑，总是强迫自己去清洗整理“不干净”的东西。较为严重的洁癖是心里疾病，如果只是爱干净，并不算是洁癖。 洁癖通常会有：强迫洗涤，如反复洗手、反复洗涤衣物，明明知道这样做不对，但无法自控，如果不洗手，不清理“不干净”的东西，就会感觉痛苦难受。

洁癖强迫症自我治疗

1、保持平常心。患上洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平常心，在产生过分爱好洁净的潜意识的时候，就应该理性的告诉自己，这其实没什么的，自己没必要过分去担心纠结，要从心底里接受这种“肮脏”只要从心里面接受了，焦虑的症状也就会减轻，慢慢的，也就能够治疗这种洁癖强迫症。

2、充实自我。患上洁癖强迫症，一定程度上是因为自己的心理不够充实，还没接触到更加广泛的世界，也就容易因为一些小事物产生慌乱感，多接触一些新鲜的事物，让生活一天一天的变得充实起来，洁癖强迫症也会被缩小，直至消除。

3、增强自信心。患上洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理，只要在日常生活中多点自信，做好自己的本分，相信自己也是非常优秀的，增强了自信心，也就能够消除这种因素引起的洁癖强迫症了。

洁癖强迫症造成的危害

1、影响生活节奏

时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢?像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。

2、洁癖所带来的危害超过益处。

细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

2、导致误入歧途。

由于强迫症患者会存在一些不良的心理状态，容易受到一些环境的影响，从而导致患者会误入歧途的。

3、阻碍患者的人格发展。

大多数的中等以上程度的患者会处于一种没有社交活动，经常生病，生活品质差的环境影响下，情绪控制与行为模式也逐渐受影响。