花粉症注意事项

花粉症注意事项

1、进门时把鞋子放在室外，否则花粉会沾在鞋子上跟著进到房子里。

2、进门后要勤洗手和洗脸，清除身上可能携带的花粉和气味。

3、花粉季节别开窗，尽量使用空调过滤模式，保持室内通风换气。

4、室内的湿度保持在50%以下，否则湿度太高容易滋生微菌和尘螨。

5、多喝优酪乳可以缓解花粉过敏。东京大学研究发现不食用乳酸菌的人在花粉飞散的时期流鼻涕和鼻子堵塞的情况会更严重。

6、睡觉前洗头发避免白天的花粉掉在枕头上。

另外春季过敏期间专家建议尽量选择傍晚运动，避免白天花粉的活跃期。

最重要的是多锻炼身体，过敏会随着自身免疫力强弱而改变，身体养好就不怕季节变化的过敏来袭了。

干眼症注意事项

干眼症注意事项

泪小点栓塞术能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，并改善患者的症状和体征出现好转。然而对于重度干眼症的患者可能需要较长时间来改善。此外，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，请通过以下情况来防止眼泪的蒸发：

1.多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2.注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3.长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4.不要滥用眼药水

当眼睛出现问题时，很多人首先就会去使用眼药水，注意此时千万不要自行滥用眼药水，因为眼药水为了保质，也是含有一定防腐剂的，长期滥用会使眼睛抵抗力下降，造成泪液分泌不足，易引发干眼症，而且眼睛受到感染的几率也大大增加，所以，干眼症患者一定要在医生的指导下选用眼药水。

5.戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6.尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。

避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇。

7.按需点人工泪液

点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

8.检查你正在使用的药物

一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

使用眼用凝胶。眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

9.治疗睑板腺功能障碍 做眼睑清洁、热敷

用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。

做睑板腺按摩：由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做一次，一个月为一个疗程。

干眼症吃什么好

1、多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。

2、黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

吃花粉的注意事项

1、花粉不是药物，它是一种完美的食物，因而需要长期的补充，就好象吃日常食物一样，早餐之后跟着需要午餐，午餐后需要晚餐。当食物消化后就需要补充以转化为能量，所以不应设想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。

2、 花粉不能代替药，对细菌和病毒感染的疾病，花粉可增强身体的自然抵抗力来抵抗和预防细菌或病毒的侵犯或使患者尽早复愈，当已被感染时，花粉与药物一起服用，会有更显著的效果，对长期营养不足或饮食不均衡所引起的疾病，花粉无论在补充或平衡营养都有直接的功效。

3、饭前服用：约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好。

4、勿与热水共食：温度超过摄氏六十度,活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

5、服用花粉的第一个月不可间断：两天打鱼，三天晒网的吃法，效果不好。

6、配合生活规律，才能在最短期间达到最佳功效。

7、花粉产品应存放于阴凉之处，高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的品质，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质。

8、注意过渡时期之症状：某些人在服用花粉初期会出现不适应的状况，这是花粉在调整过程中的正常现象，不必担忧。状况有排便不正常、胃痛加剧、青春痘突然增多、爱睡、腰骨酸痛等，只要继续服用，这种现象就会过去。当服用任何高营养的食物都会产生同样的症状，当有此症状时，请立刻与销售商联络，调整服用量，忍耐几天。待体内的渗透压差被花粉调整平衡后，很快就会过去，有些症状会分几个周期发生。

吃松花粉注意事项

1、松花粉就是多种松树植物的花粉，花粉颜色为淡淡的黄色，花粉质地轻盈无杂质，可以加工成各种食物食用，具有一定的食用价值以及药用价值。

2、食用松花粉的同时，注意避免食用其他辛辣刺激性食物，同时儿童不适宜食用松花粉酒。

3、松花粉对“三高人群”以及糖尿病患者，癌症手术前患者来说都可以服用，并且在医生的指导下跟其他药材一起服用，则治疗效果更佳。

4、有皮肤疾病的患者，比如雀斑，青春痘，色斑等，建议松花粉配合维生素C片一起服用。

5、儿童可以服用松花粉泡奶，同时便秘患者也适合食用松花粉制作的食物。

茶花粉的注意事项

1、饭前服用约餐前十分钟至三十分钟使用，配蜂蜜吸收能力最强，效果最好。

2、勿与开水共食温度超过六十度，活性酶素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

3、存放阴凉处高温或直接阳光照射会毁坏茶花粉的品质，应放于阴凉或是冰箱中。

4、用量正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜

花粉症治疗

世界卫生组织(WHO)提出了治疗变态反应疾病的“四位一体”的综合治疗原则，即患者教育、避免接触变应原、适当的对症治疗以及免疫治疗。

1.患者教育

过敏性疾病的发作有很大的心因因素参与，良好的心理暗示有助于疾病的控制，相反紧张、恐惧等不良情绪则会使病情加重。故向患者讲解过敏相关的重要知识，使其能够了解所患疾病的原因及防治方法等，建立信心，配合治疗工作，这一点非常重要。很多患者在掌握了相关知识、特别是接受了心理训练后可以在发病早期自己控制发作，从而避免了病情加重，减轻了痛苦，降低了医疗成本。

2.避免接触变应原

变应原是导致过敏的根源，故发现、找到、去除它们是治疗过敏的关键。对无法去除则应尽可能远离变应原，如避免再次食入致敏食物、在花粉传播的季节做好呼吸道防护或远离相关地区、改善生活环境、调换生活及工作地点等。

3.对症治疗

针对患者症状采取治疗措施。

4.免疫治疗

包括非特异性治疗和特异性治疗，前者指针对变态反应物质的治疗，如应用抗胺药物、肥大细胞稳定剂、H2受体拮抗剂、抗胆碱药物、糖皮质激素等。后者指针对变应原的脱敏治疗，也称为减敏治疗。方法是首先找到变应原，然后将其制成不同浓度的提取液，稀释后给患者反复口服或注射，剂量由小到大，浓度从稀到浓，以提高患者对变应原的耐受性，当患者逐渐适应之后，再接触这种物质时，就不再出现过敏或减轻过敏反应了。脱敏治疗应至少持续一年以上方能取得效果。

改善鼻子问题和粗糙肌肤的美人穴位

概 述由于花粉症，感冒等症状引起鼻子产生不适，或是肌肤变得粗糙，我们就会想起迎香，鼻通两个穴位。因为他们有促进面部血液循环，消除过敏性反应等炎症的功效，还可以改善鼻子不通，消除面部灰暗，脓包等症状。

步骤/方法：1精确找穴。迎香穴位于鼻子两侧最宽的地方的凹陷处。鼻通穴位于鼻翼两侧中央附近的凹陷处。

2清理鼻腔，用两手食指搓揉鼻翼两侧，使其发热。

3以鼻子为中心用食指指腹按压迎香，鼻通两穴。

4将食指指尖和指腹侧面从眼头揉至迎香穴，约50次

注意事项：对以下症状疗效显著：鼻炎，鼻塞，鼻子出血，皮肤粗糙，皮肤干燥，粉刺，暗疮，皱纹。

过敏性鼻炎治不好吗

引起过敏性鼻炎的原因有很多，比如：空气、遗传、慢性鼻炎、感冒、过敏性体质、高血压等疾病，都有可能导致过敏性鼻炎。在这些疾病中以过敏性鼻炎最为常见。

在整个发病期内，还应视具体病情加用下列药物：

(1)抗组织胺药对控制鼻、眼发痒、多发性喷嚏效果明显，现多为口服制剂。近年国外又有鼻内局部应用制剂，据报告效果颇佳。

(2)色甘酸钠眼药水花粉症患者眼部症状明显者可滴用，也可与地塞米松眼药水交替使用。

(3)鼻减充血剂如鼻甲组织充血性肿大，可用1%麻黄素滴鼻。为防止发生药物性鼻炎，应间断性或交替性给药，或加服三磷酸腺苷纳。

注意事项

过敏性鼻炎要注意的方面一：修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

过敏性鼻炎要注意的方面二：注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

过敏性鼻炎要注意的方面三：加强室外体育锻炼，增强体质。

过敏性鼻炎要注意的方面四：移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。