睡眠障碍有什么症状

睡眠障碍有什么症状

1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。

睡眠障碍与艾滋病有关

睡眠障碍表面看起来不是失眠什么大毛病，但是若是长期患有睡眠障碍，就会导致人体的造血功能下降，这样就会影响人体免疫细胞的再生和修复，也就会导致身体免疫力下降，如此就会增加被感染上艾滋病的风险，这就是睡眠障碍与艾滋病的关系。

同时，患有艾滋病的朋友也可因艾滋病出现睡眠障碍等问题，因此只有及时到医院治疗，才能摆脱睡眠障碍的困扰，若患上睡眠障碍不及时治疗，短期看来可能不会有太大的影响，但是大病都是从小病日积月累来的，因此患者朋友必须要重视。

治疗睡眠障碍必须要针对不同的症状、不同的情况、不同的个人体质采取不同的治疗手段，不可一致对待，这样容易导致误治的情况发生，患者朋友只有对睡眠障碍有更多的了解和认识，才能帮助自己更好的治疗疾病，并且还能及时预防并发症的发生。

儿童睡眠障碍的症状

1.睡眠不安和入睡困难多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、说梦话等。有的患儿不愿上床，要求抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。

2.夜惊常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的α节律。每次夜惊发作可持续1～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。

3.梦行症较为常见，常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。

儿童睡眠障碍有哪些症状

大家都知道为了保证孩子能茁壮成长，必须的睡眠是非常重要的。然而儿童睡眠障碍给许多家长造成了严重的困扰，那么孩子出现儿童睡眠障碍有哪些症状呢?我们一起通过下文来进行了解吧。

  第一种表现：失眠

  失眠是困扰很多成人和儿童的常见疾病，一般发生在年龄较大的儿童，尤其是学龄期儿童身上。他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反侧，不容易入睡。有的孩子反复要求父母讲故事，直到深夜11～12点后才能勉强入睡。

  引起学龄前儿童失眠的原因多数是因为睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。

  这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。如果父母不和或离婚，孩子也容易失眠。还有极少数孩子稍大一点后懂了什么叫“死亡”，也会因为害怕死亡而不愿在晚上睡觉。学龄期的孩子有时会因为担心学习成绩的好坏而产生焦虑、抑郁的情绪，引起入睡困难，并且极易惊醒。

  第二种表现：睡眠不宁

  较小的婴儿睡眠障碍主要表现为晚上睡眠没有规律，睡不安宁，容易惊醒而难以再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。比如宝宝没有被喂饱;宝宝觉得口渴;房间里太热或尿布不舒服等。有些睡眠障碍是疾病引起的，如扁桃体肥大或鼻塞妨碍呼吸，蛲虫引起的肛周奇痒等。有人还发现，小婴儿的睡眠不宁还可能是受到了母亲从孕期到产后的情绪变化的影响。

  第三种表现：夜惊

  夜惊以5-6岁的儿童多见，是睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。如孩子在入睡后半小时到2小时之间，突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。这时宝宝神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，宝宝醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生一个晚上可以有数次，也可隔几天或几十天发生一次。部分孩子在夜惊发作时还会夜游，对此，爸爸妈妈要十分警觉。

  宝宝出现夜惊主要与孩子的心理和社会因素有关。如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。夜惊一般随着孩子年龄的增长会自行消失，但要警惕的是，夜惊有可能是癫痫的早期症状之一。所以，对于夜惊频繁的孩子，爸爸妈妈要及时带他去医院作脑电图检查。

  以上所介绍的就是孩子出现儿童睡眠障碍的三大症状，家长朋友一定要有所重视，一旦出现上述症状要及时接受正规的诊治，否则会带来更严重的影响，给孩子的未来发展造成不能挽回的危害。

患有睡眠障碍有什么样的危害

1、记忆力衰退 偶尔失眠可能感觉不到，但是随着失眠从偶然变成了长期，患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如前，做事情也没了精力，从而导致工作效率低，长期下去会使患者变得焦虑、脾气暴躁，严重影响正常生活。 2、机体免疫力下降 长期失眠的患者可能会有比较深刻的体会，失眠会使人的免疫力下降，身体素质大不如前。免疫力下降从而导致机体抵抗疾病的能力下降。很多失眠患者很容易患感冒，对健康产生不良影响。 3、夺走女性健康和美丽 我们都知道，睡眠对女性的美丽和健康有着十分重要的作用。而长期睡眠障碍会使女性出现面色灰黄、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹等早衰现象。另外，长期失眠可导致女性疲劳乏力、头痛心烦从而急躁易怒、缺乏自信。 4、严重影响生活质量 失眠症是一种最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒。如果是偶尔睡眠障碍会造成患者第二天疲倦和动作不协调。如果长期睡眠障碍就会下降患者的生活质量，并且增加了患者发生精神疾病的几率。

失眠可以吃褪黑素吗 褪黑素治失眠的效果好吗

小剂量的褪黑素就有较为理想的催眠效果。特别是对于由于时差造成的某些症状以及某些疾病造成的睡眠障碍有比较明显的效果，能缩短入睡前的时间，提高睡眠质量。而且由于老人体内的褪黑素降低，所以褪黑素对于老人的效果更好。

睡眠障碍有什么表现

主要有以下两种表现。

睡眠量过度增多

睡眠量过度增多也是睡眠障碍的常见表现，主要是由各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性疾病﹐经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

睡眠量不足的失眠

睡眠量不足的失眠主要变现为，睡眠时间少于5小时表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素、躯体因素以及心理因素引起。

睡眠障碍有哪些症状

睡眠障碍之一 失眠

当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段时间会经历阶段性失眠。而女性比男性患失眠的情况至少多一倍，这与女性特有的周期性荷尔蒙水平波动有关。失眠的最大原因是压力。“当我和同事因为一个问题出现争执的时候，就会失眠，或者当我要做出一个重大决定的时候也会失眠。”29岁的王芊每到开中层管理会前一天都会失眠。另外，生活中最大的刺激莫过于家庭成员的离去、失去工作，婚姻危机等问题，这些打击也会令最为嗜睡的人无法成眠。

拒绝失眠

布置一个舒适的卧室，把电视机挪出去，因为电视的明亮光线会给大脑一个错觉，给出“天亮了”的信号，从而诱发失眠。另外，保持室内相对低的温度：因为较低的室温能让身体进入准备睡眠的状态。

按时睡觉，按时起床，培养你的生物钟周期，这样你的大脑会保持24小时的循环周期。

洗个热水澡——热水会提高你的身体温度，使你产生困意。

如果你习惯通过阅读来帮助入睡，那要挑选好的枕边读物——那些轻松的，而不是刺激惊险的书籍。

入睡前的性爱游戏也会带来好的睡眠：通过做爱可以放松肌肉，而且彻底换个脑子。

睡觉前4～6个小时里不要吃含咖啡因的饮料或食物(包括巧克力)。

睡觉前两个小时里不要做运动训练。运动使心跳频率加快、血压升高，只会使你兴奋起来。

睡眠障碍之二 夜里惊醒、早醒

这种情况往往是晚上睡觉时没什么问题，但在清晨三四点钟会突然醒来，然后开始亢奋，再也无法入睡。除了压力、沮丧以外，诸如时差、作息不规律、过度饮酒等原因等也会使人们在夜里突然醒来。另外，女性在怀孕后或更年期时由于身体的雌激素水平改变，也会出现夜里惊醒、早醒的问题。

安稳睡眠

如果在睡着20分钟之后醒来，那干脆起床找个角落读书、编织，或做些其他轻松的事情。

如果有饥饿感，就吃点小点心，如一只香蕉或一小杯牛奶，这样就会克服色氨酸的干扰，帮你在最快的时间内轻松入眠。

如果精神开始兴奋，可以在纸上草草列出那些令你感到烦忧的事，这样可以让问题明朗化，而不至于让你陷入杂乱无章的胡思乱想。

别和宠物太亲热：在一次对失眠人群的调查中发现，有一半的人喜欢和宠物睡在一起，猫猫狗狗们睡觉时常常会打呼噜，更容易导致主人的睡眠问题。

TIPS：

不要起来做家务或者处理公务。

不要勉强自己躺在床上凑够睡眠的钟点。与其太执著于一定要睡够某个数量的觉，不如面对这个事实，站起来散散步，活动一下身体。

肌肉放松练习：对于不容易放松自己的人来说，学习放松的技巧对睡眠非常有帮助。让自己保持舒适的姿势躺下，先让身体部分肌肉(例如臂膀)保持紧绷，然后再放松，这样做有助于迅速进入彻底的放松状态。

睡眠障碍之三 打鼾

睡觉打呼噜实际上是一种被称为“睡眠呼吸暂停症”的睡眠障碍。这种症状的发生往往是因为病人的喉部组织松弛并且随着每次呼吸而震动，当这些松弛组织阻挡了气管，就造成了呼吸暂停。这些症状虽不致命，但也会对心脑血管造成伤害。

如果留心观察一下，你会发现过度肥胖的男人更容易睡觉打呼噜，特别是那些脖子比较粗短、下巴凹进的人，因为他们的气管更加狭窄。

TIPS：

把体重减下来会让情况有所缓解。如果情况严重，可咨询医生，看是否有必要手术解决。避免在睡前饮酒或服安眠药，这可能会使问题加重。

睡眠障碍之四 腿抽筋

这种病症的诉说者多是失眠症患者。有的人描述那种感觉就像可口可乐的嘶嘶声沿着腿蔓延上来，往往是在快要睡着的时候，觉得腿一直想动，一定要站起来走动走动才能缓解。有的人会痛苦到甚至试过站着睡觉。腿抽筋常见于女性，特别是女性在怀孕3个月的时候。这或许是因为在怀孕时，身体内铁含量降低，造成神经系统的反应。还有研究表明，是因为一种名为多巴胺的化学物质水平降低后引起大脑活动异常，而造成腿抽筋的问题。

TIPS：

在睡前洗一个热水淋浴或泡泡浴有助于缓解症状。另外一种方式就是在腿部做按摩。晚上睡觉前不要喝酒或含咖啡因的饮料，也不要做剧烈的运动。另外，去医院做一个贫血检查并适当补充铁元素也可使问题得到缓解。

睡眠障碍之五 睡觉磨牙

据不完全统计，至少5%的国人会在睡觉时无意识地磨牙。

“磨牙症”也是睡眠障碍的一种。磨牙症的原因还不清楚，但压力过大会加重这种症状。这种人往往在睡眠中无意识地把自己的牙齿紧闭起来不断磨动，直到第二天早上醒来觉得自己的颚部酸痛时才知道昨晚磨牙了。医生提醒，磨牙看似小事，但由于持续的颚部咬合收缩，不但会引起疼痛和头疼，甚至还会使牙齿断裂。由于牙齿的珐琅质被磨蚀掉，还会导致牙神经敏感脆弱。

TIPS：

如果磨牙导致了头疼，可以用指尖轻轻按摩太阳穴和两颚，每次大约5秒钟。热敷两颚，或者用布洛芬来镇痛也有帮助。不要嚼口香糖或硬质食品，这样会给两颚带来更多压力。

抑郁症什么时间最痛苦

1、抑郁症最痛苦的是睡眠障碍，早醒是抑郁症患者睡眠障碍最具特征性的表现，患者往往表现为早醒且醒后难以再次入睡、睡眠总量减少。而且常常患者醒来后是半夜，感觉周围静寂无声，甚至感觉漫无边际的黑暗笼罩过来，情绪非常恶劣。很多抑郁症的自杀企图就是发生在此时此刻。当然，梦的形式的改变也是抑郁症患者睡眠障碍的表现, 抑郁症患者在疾病早期的主诉常为睡眠无梦或恶梦增多。

2、既然睡眠障碍是抑郁症的症状之一，长期以来，人们认为它会随着其他抑郁症症状的缓解而缓解。但临床对抑郁症患者的治疗过程中发现有相当一部分抑郁症患者在抗抑郁治疗一段时间后，各种抑郁体验明显好转，但睡眠障碍仍困扰着患者，甚至迁延不愈。

3、睡眠障碍或成为抑郁症的残留症状。即经过抗抑郁治疗后，患者有可能残留有睡眠障碍。大量的研究认为睡眠障碍与抑郁障碍之间存在复杂的双向关系, 睡眠障碍不仅是抑郁症的一个症状, 而且对抑郁症的病程发展和预后或治疗效果有重要影响。睡眠障碍是抑郁症患者自杀增加的独立危险因素。经治疗后残留的睡眠障碍有可能意味着将来发生抑郁症的风险增加。