男性保健品怎样补

男性保健品怎样补

海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。生蚝含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。男人养生吃什么好.2、黑米：补肾黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。男人养生吃什么好.3、西红柿：保护前列腺西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。建议男人们每天至少吃一个大番茄。男人养生吃什么好.4、韭菜：壮阳韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。男人养生吃什么好.5、苹果：护心男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。男人养生吃什么好.6、全麦食物：减肚子男士也爱美，啤酒肚对于男士来说确实是一个棘手的问题。真的想要消灭肚子上讨厌的赘肉，就绝对不能忽视全麦食物的惊人效应。PennState大学曾经找过50个胖子进行一项长达12周的减肥实验，就是让他们吃减肥餐，一边是吃全麦的减肥餐，而另一组则是吃加工过的、不纯正的减肥餐。减肥结果发现，虽然胖子们的体重下降速度几乎一样，不过吃全麦减肥餐的那组的肚子比吃不纯正减肥餐的那一组减了一倍之多。男人养生吃什么好.7、鲜枣：减压男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。男人养生吃什么好.8、樱桃：对抗关节炎经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。男人养生吃什么好.9、大蒜：抗疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗.它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。男人养生吃什么好.10、胡萝卜：护眼长期做文字工作或经常操作电脑的男人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。男人养生吃什么好.11、豆类：降低胆固醇多食豆类食品可降低血液中胆固醇含量。而相比女性而言，男性食用豆类食物降低胆固醇的效果更明显。原因是男性在营养供给方面天生就亚于女性，而且其血液中的胆固醇含量也历来比女性高。研究表明，一份豆类食物可降低血液中4%至5%的坏胆固醇含量。每日食用一份量的芸豆、豌豆或者扁豆，便可使血液中的胆固醇含量符合标准。但专家同时指出，豆类也会有一定的副作用，比如一些豆类会引起胃胀和腹胀。不过此类不适症状可很快消失。男人养生吃什么好.12、绿茶：防癌绿茶含有儿茶酚，儿茶酚是其中一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。绿茶中含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。一天两杯绿茶，既可以预防癌症又可以补水，对于大多中国人而言，喝茶是生活中必需的，所以绿茶的来源随处可得。男人养生吃什么好.13、深海鱼：减少中风男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

一般宫寒不孕好治疗吗

1. 红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

2.鸡煮益母草

鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。爱希儿生育素据研究表明里面所含有的锌元素是市面各种男性保健品的3倍，可作为日常的营养食品补充剂，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

3.当归远志酒

全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

不可盲目的依赖男性保健品

如今玲琅满目的保健品让人看的眼花缭乱,越来越多的男性朋友开始依赖上了保健品，认为男性保健品立竿见影，是药三分毒，长期使用保健品不仅会让男性朋友们产生依赖而且还可能会对我们的身体产生危害。

心、肝受损缘于“神奇”壮阳药

35岁的赵先生因重度勃起功能障碍，多种药物治疗无效，准备到医院接受阴茎假体植入术。手术的前一天，他经人推荐购买并使用了据称有中药神秘配方的“××一号”。赵先生口服后效果出奇的好，并且在当晚获得了久违的满意性生活。第二天一大早，赵先生就迫不及待地办理了出院手续，回家继续接受这种“神奇”壮阳药的治疗。可是三个月以后，赵先生又来到了医院。这时候的他面容憔悴，自诉经常头痛、心慌、乏力和恶心，经检查发现他有心肌缺血和肝功能损害。医生让赵先生拿着他所服用的“神奇”壮阳药到权威临床药理机构进行成分鉴定，结果令人瞠目。原来，赵先生服用的壮阳药主要成分是仿造的西地那非，其药物剂量是正常安全剂量的4倍，而且因生产工艺粗糙，药物中含有较多的杂质。这种药物因超过安全剂量多倍，药物效果会比正规药物强，但毒副作用也成倍增加。其制作粗糙、药物纯度不够，对身体的危害也是巨大的。赵先生的心肌缺血和肝功能损害就是这种“神奇”药物惹的祸。

壮阳药多数不是药

壮阳药指的是以治疗阳痿、早泄为目的的中成药。祖国传统医学为诊治性功能障碍留下了许多宝贵的遗产。中医对性功能障碍的辨证论治包括问诊(明确阳痿疾病诊断，鉴别器质性和功能性)、望诊、闻诊和切诊，并且要四诊合参，综合分析。祖国传统医学中的阳痿在西医称为勃起功能障碍(简称ED)。西医对ED的诊治依靠综合分析和多种手段治疗。主要治疗手段包括心理治疗、药物治疗和手术治疗等。中西医性功能障碍的治疗都要明确病因，积极纠正危险因素，综合治疗。所以性功能障碍患者应该在医生指导下正确用药。

目前市场上许多壮阳药产品大多数不是药品，而是按照保健品或食品批准的，有些甚至是非法生产的。患者盲目使用这些产品，其安全性令人担忧。这些产品分为以下几类：

阴茎增大类产品

广告宣传说可使阴茎增大增粗，提高性功能，但这些产品多为性腺激素和雄性激素。正常男性成年后其促进阴茎生长的受体已经封闭，就像骨骺线封闭身高不会增长一样，这些产品不会产生阴茎增大增粗的效果。相反，过量使用可损害男性生殖内分泌系统，甚至造成心脏猝死、骨质疏松等严重并发症。

壮阳类产品

壮阳药物针对的是性功能障碍的患者，正常人使用不会增强性能力，甚至会增加毒副作用。而这类产品通常添加了非法生产的VIAGRA类似物，其产品纯度和剂量往往超过正常标准数倍。起初效果也许不错，但长期使用毒副作用也会成倍增加。

其实在日常饮食中就有许多的健康食物可以达到补肾壮阳的效果，比男性保健品更健康更安全。

不可盲目的依赖男性保健品

心、肝受损缘于“神奇”壮阳药

35岁的赵先生因重度勃起功能障碍，多种药物治疗无效，准备到医院接受阴茎假体植入术。手术的前一天，他经人推荐购买并使用了据称有中药神秘配方的“××一号”。赵先生口服后效果出奇的好，并且在当晚获得了久违的满意性生活。第二天一大早，赵先生就迫不及待地办理了出院手续，回家继续接受这种“神奇”壮阳药的治疗。可是三个月以后，赵先生又来到了医院。这时候的他面容憔悴，自诉经常头痛、心慌、乏力和恶心，经检查发现他有心肌缺血和肝功能损害。医生让赵先生拿着他所服用的“神奇”壮阳药到权威临床药理机构进行成分鉴定，结果令人瞠目。原来，赵先生服用的壮阳药主要成分是仿造的西地那非，其药物剂量是正常安全剂量的4倍，而且因生产工艺粗糙，药物中含有较多的杂质。这种药物因超过安全剂量多倍，药物效果会比正规药物强，但毒副作用也成倍增加。其制作粗糙、药物纯度不够，对身体的危害也是巨大的。赵先生的心肌缺血和肝功能损害就是这种“神奇”药物惹的祸。

壮阳药多数不是药

壮阳药指的是以治疗阳痿、早泄为目的的中成药。祖国传统医学为诊治性功能障碍留下了许多宝贵的遗产。中医对性功能障碍的辨证论治包括问诊(明确阳痿疾病诊断，鉴别器质性和功能性)、望诊、闻诊和切诊，并且要四诊合参，综合分析。祖国传统医学中的阳痿在西医称为勃起功能障碍(简称ED)。西医对ED的诊治依靠综合分析和多种手段治疗。主要治疗手段包括心理治疗、药物治疗和手术治疗等。中西医性功能障碍的治疗都要明确病因，积极纠正危险因素，综合治疗。所以性功能障碍患者应该在医生指导下正确用药。

目前市场上许多壮阳药产品大多数不是药品，而是按照保健品或食品批准的，有些甚至是非法生产的。患者盲目使用这些产品，其安全性令人担忧。这些产品分为以下几类：

阴茎增大类产品

广告宣传说可使阴茎增大增粗，提高性功能，但这些产品多为性腺激素和雄性激素。正常男性成年后其促进阴茎生长的受体已经封闭，就像骨骺线封闭身高不会增长一样，这些产品不会产生阴茎增大增粗的效果。相反，过量使用可损害男性生殖内分泌系统，甚至造成心脏猝死、骨质疏松等严重并发症。

壮阳类产品

壮阳药物针对的是性功能障碍的患者，正常人使用不会增强性能力，甚至会增加毒副作用。而这类产品通常添加了非法生产的VIAGRA类似物，其产品纯度和剂量往往超过正常标准数倍。起初效果也许不错，但长期使用毒副作用也会成倍增加。

男性保健食品精选

其实男性养生饮食并不是说只吃那些昂贵的保健品，其实我们日常生活中有许多的有助男性养生的食物!想要通过饮食养生的男性朋友们不妨看看小编给大家搜集来的这些男性保健食品，看看你们平时都吃过哪些呢，不知道的快去试试吧!

男性出现疲乏无力、失眠健忘、注意力不集中是为什么.中医认为是阳气虚弱引起的，属于一种亚健康状态，通过饮食即可调节。那么男性保健食品有哪些呢.且看小编分析。

男性保健食品首选羊肾。羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等营养元素。具有生精益血、壮阳补肾功效。肾阳虚者可以应用。

荔枝也属于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

情趣用品和夫妻保健品有什么区别

夫妻用品主要包括药品和器具两大类，他们的作用都是帮助恢复性功能和增强夫妻感情和谐。随着生活水平的不断提高，及观念的更新，性保健品行业在国内兴起，古今中外的性保健器械药品所见颇丰，黑皮私密室、香港兆邦洋行、温州爱侣、每日星球、夏奇、枕边游戏、积之美美国CEN等。

情趣用品一般是道具，保健品是药啊

男士保健品如果选择

一、看口碑

优质的男性保健品，因为其良好的效果，经常会获得相关机构的认可。尽量到有信誉的超市、药店。正规店进货渠道相对有保证，消费者千万不能贪图一时便宜，随便在街边小店或非正规商铺购买保健品。

二、看包装

优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明，而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。了解功效成分。保健食品虽然不是药品，但购买仍需咨询医生，在专业的指导下使用。像鱼油类的产品有一定的临床效果的，有动脉硬化、高血压的老年人就不适宜单纯服用，否则会增加血管通透性，导致出血的可能。另外，营养专家表示，鱼油也并不是吃得越多越好，由于鱼油毕竟是脂肪，每种脂肪的单一使用都会有不良反应。何况，过多地摄入鱼油热量对人体也是不利的。

三、看研制单位和生产厂家

一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的。

四、看防伪

质量上乘的男性保健品，为了防止伪劣产品仿冒，一般都会有防伪标志，伪劣产品本身就是模仿优质产品，根本就不会有防伪标志认准保健食品的标示。有些保健品是盗用其他合法产品的批号，消费者可以上国家食品药品监督管理局的官方网站和中国保健品协会市场工作委员会的网站，根据产品批号查询国家批准的产品名称是否和包装宣传的相符，以核实真伪。

五、看广告

只有大品牌的优质产品，才有实力长期在有影响力的大众媒体上不间断地投下大量广告，用于宣传推广。而那些在某段时期内在媒体上猛轰一番广告，捞到一笔钱后从此就消失的，多为伪劣产品所用的手法。

防止早泄保健品

防止早泄保健品?保健品在当今的社会中，正在逐步被广大群众所接受。早泄给很多家庭带来了不和谐，有的男性朋友在发现自己早泄时，会想服用一些保健品来缓解早泄，甚至是治愈早泄。

有很多就诊者都是经久不治或久治不愈的早泄患者，往往相信一些偏方，自行服用一些壮阳药物，不到正规的医院治疗。这样给男性的治疗早泄只能白白的错过治疗时机。早泄治疗需针对病因治疗，靠性保健品是不可取的。目前市面上的壮阳制品全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速吹打的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。

而且没有任何一种可以治愈早泄的性保健品，但仍有很多患者会服用性保健品，目前市面上的壮阳制品全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速吹打的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。

如壮阳制品来维持性生活，殊不知这些只能对勃起功能障碍患者有所帮助，而对早泄根本没有任何治疗效果，长期服用会造成严重的并发症，使得早泄患者对这些产生依赖性，危害身体健康，建议立即停止服用。

而且长时间服用保健品还会导致对其的依赖，使体内控制生殖器疲软的内分泌下降，造成永久性男性功能障碍。另外，个别病人服用壮阳制品后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。这也不是说早泄的保健品是不能服用的，在正规医院的医生的指导下服用一些，对于早泄的治疗是有帮助的，不过治愈早泄还是要依靠正规的治疗方法。

在对早泄进行治疗的过程中，行为的治疗方式也是较常会用到的，早泄的行为治疗中，包括有增加射精频率、间断式性交法、停止及再开始射精等，一般男性可能觉得短期锻炼会有一定效果，但据长期追踪结果发现，有75%的病人经过一段时间治疗后仍和未治疗前一样，所以说，行为治疗严格来说对治疗早泄是起不到预期效果的。

综上所述，防止早泄保健品不要盲目服用，患者一定要清楚地认识到保健品和药品的区别，要到正规医疗机构去治疗，同时积极配合医生的治疗方案，不要因为贪图便宜在网上购买所谓的低价药品，在正规的医院或者药房购买药物。

影响精子质量的五大因素 药物因素

药物对男性精子质量的影响与药物的种类，剂量，疗程，患者年龄等因素有关，一般使用药物的剂量远大，疗程越长，患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，镇静剂，安眠药，抗癌药物，激素类药物，性保健品等都是损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降的常见药物类型。

如何分辨男性保健品的优劣

第一招：看口碑。

优质的男性保健品，因为其良好的效果，经常会获得相关权威机构的认可，而伪劣产品，因其低劣的品质，不但不会被认可，还会受到打击。

第二招：看包装。

优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明。而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。

第二招：看包装。

优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明。而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造。

第四招：看广告。

只有大品牌的优质产品，才有实力长期在有影响力的大众媒体上不间断地投下大量广告，用于宣传推广。而那些在某段时期内在媒体上猛轰一番广告，捞到一笔钱后从此就消失的，多为伪劣产品所用的手法。

第五招：看研制单位和生产厂家。

一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的，而伪劣产品不是没有权威的科研机构做支撑，就是伪造一些莫须有的机构来撑门面。

男人补钙的误区要远离

补钙的误区有很多，我们千万不要有，市场上的补钙产品众多，既有维生素，也有矿物质类;既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙?这是不少网友的疑问。刘春霞指出，药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。

男人在选择补钙的药品时也要稍加注意，作为具有诊断、治疗、预防作用的药品，它一定标明适应症，明确治疗的作用，以及不良反应。如此高标准的生产要求，补钙药品值得信赖。“我建议选择钙剂时，选择标有(OTC)非处方药的比较安全。”刘春霞建议。

那么药品补钙好还是保健品好呢? 相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。

补钙的误区有很多，以上就是男人补钙的误区，所以男人一定要为了自己的身体健康远离补钙的误区，我们知道缺钙会让我们骨质疏松的，但是补钙也不要出现误区，那样也会让我们产生疾病的。

中年男性怎么选择保健品

第一招：看研制单位和生产厂家。

男性吃什么保健品好，首先应注意不是假冒的，一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的。如“力加力”胶囊就是由中国中医研究院医药保健品研制中心权威研制而成的，而伪劣产品不是没有权威的科研机构做支撑，就是伪造一些莫须有的机构来撑门面。

第二招：看包装。

优质的男性保健品一般包装精良，包装上都会标有批准文号、生产厂家、咨询电话，而且文字清晰，色彩鲜明，“力加力”胶囊的外包装上清楚地标明了批准文号：国食健字G20040825号，生产厂家、咨询电话也很明确。男性吃什么保健品好，而伪劣产品大多为无批准文号、无生产厂家、无咨询电话的“三无”产品，为了追求暴利，它们在包装的制作上往往是偷工减料，粗制滥造，很可能取得适得其反的结果。

第三招：看防伪。

质量上乘的男性保健品，为了防止伪劣产品仿冒，一般都会有防伪标志，伪劣产品本身就是模仿优质产品，根本就不会有防伪标志。

第四招：看广告。

只有大品牌的优质产品，才有实力长期在有影响力的大众媒体上不间断地投下大量广告，用于宣传推广。男性吃什么保健品好一定要注意是正规的，而那些在某段时期内在媒体上猛轰一番广告，捞到一笔钱后从此就消失的，多为伪劣产品所用的手法。

蓟的药用

蓟花茶

蓟花茶，性微寒平、味甘微苦。有极高的营养、药用价值。清凉润肺、祛疮安神、降火清心、补中益气、调肺止咳，是炎炎夏日首选清凉饮品。

蓟花蜂蜜

目前，保加利亚新研制一种纯天然的性保健品，该保健品是由保加利亚养蜂人采用蓟花泡制而成的蜂蜜。保加利亚蜜蜂养殖协会主席表示，“这种新型纯天然性保健品的销售前景十分看好。据用户信息反馈，它的疗效十分显著。数以千计的顾客都能够欣然接受该产品，目前，我们没有收到任何一例投诉事件。”在保加利亚首都索非亚举办每年度的蜂蜜交易博览会上，蓟花蜂蜜将首次亮相。它将是圣诞来临之际最好的“性福”礼物。索非亚政府性养蜂协会称，蓟花蜂蜜是女性增强男性性能力和性欲的最佳性保健品。

宫寒为什么会引起不孕呢?

此外，子宫温度偏低，不适合胎儿的生长，即使怀孕了也很容易引起流产，所以女性在备孕前好有必要先调理好子宫环境，临床上引发宫寒的原因很多，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，就易出现“宫寒”。

但是目前导致宫寒最主要的原因是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低、穿露脐装、冬天衣着单薄等都会引起宫寒。

鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。爱希儿生育素据研究表明里面所含有的锌元素是市面各种男性保健品的3倍，可作为日常的营养食品补充剂，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

“三看一问” 中老年男性保健品选购有妙招

可是，这类群体中的不少中老年人从开始接触保健品、看好保健品，到最后选购保健品的过程中，往往因为缺少男性保健方面的知识，或听信他人宣传推介，或一味跟着产品广告走，稀里糊涂地进了误区，最后既损失了经济，又延误了时间，影响了身体健康。

从目前市售男性保健品情况看，归属于男性保健的产品类别很多，既有抗疲劳、增强免疫力的，也有针对男性高血压、高血脂、脂肪肝的，还有补肾壮阳、戒烟、解酒护肝、防脱发类等等，令人目不暇接，眼花缭乱。广告宣传铺天盖地，尤其是男性性健康产品，更成为诸多医药保健品宣传推广中的热点，一些产品广告通过心理暗示、现身说法等手段，误导消费者。如糊弄消费者“肾虚”就是“性功能减退”，实际上，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而性功能减退仅仅是肾虚的表现之一，滋补肾阴与滋补肾阳完全不同。

因此，对中年男性朋友来说，在看待自身保健问题上，首先应该加强自我调节，改变影响身体健康的不良行为习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、久坐等，多运动，保持生活规律;其次在选购保健品时，要保持理性，慎重选择。掌握“三看一问”的方法，可以有效辨别产品的优劣。

“三看一问”法：

一看标识。正规男性保健品一般包装上乘，外包装上都会标有生产许可证号、产品批准文号、产品规格、主要成分、适用人群、生产厂家、生产日期等基本信息，而且文字清晰无误，色彩鲜明;如属保健食品，还有“蓝帽子”标志。而伪劣产品大多标识内容不全或为无批准文号、无厂家信息、无生产日期的“三无”产品。

二看防伪。为防止伪劣产品仿冒，质量有保证的男性保健品一般都会在产品外包装上打上企业特有的防伪标志，这种防伪技术不易被他人所掌握，无法仿冒。

三看广告。大品牌产品在广告宣传上有持续跟进的整体计划与系统方案，并且会选择具有较大影响力和辐射面的大众传媒进行不间断的宣传，宣传内容的可信度较高。而那些在某段时期内在媒体上进行集中轰炸，昙花一现式的广告，多为伪劣产品所为。

四问使用者。若看好某一品牌产品，不妨向身边的亲朋好友询问求证，了解他们是否使用过该品牌产品，如果得到他们的认可，说明使用效果有保证，可以放心购买。相反，如他们不熟悉或提出异议，最好不要急于购买。