晨僵，千万别大意！

晨僵，千万别大意！

晨僵是什么：晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间(数半小时)僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。

出现原因是在睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，使关节肿痛或僵硬不适;随着关节的活动肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

晨僵会在类风湿性关节炎发病前数月，或是发病初期就出现，晨僵是类风湿性关节炎的“健康警报”。

那么平日里类风湿性关节炎有哪些误区和保健方法值得我们注意和学习呢?

1.无痛就停药：

类风湿关节炎是免疫系统科疾病，疼痛只是表徵，患者需同时服用抗风湿药调理身体免疫系统，若患者只在乎止痛，痛楚减退便以为病情受控而停服抗风湿药，反会令病情反弹，长远有可能因骨头侵蚀导致手脚变形，严重者甚至可能导致永久性伤残。

2.尽量不要长时间卧床，运动时不宜剧烈

减少长时间卧床时间，且运动不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采用坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

3.切勿随意治疗：

切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。患者有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的保健师进行正确的保健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

晨僵是怎么一回事

早晨起来后关节发紧、僵硬、活动不灵的现象就可称之为“晨僵”。晨僵有轻有重，有长有短，任何一关节都有可能，不是就局限于手、脚的小关节，像是膝关节、髋关节也可以出现晨僵。也不一定对称，单发一侧不是不可能;也可能游走，从这一关节到另一关节。

2有我们的平时生活中，晨僵症状往往被人们误以为是受寒、受潮、睡觉姿势不当等原因所致，其实不然。因为晨僵与这些并无关联，这些因素只是一个诱因，它通常是疾病的信号，尤其是类风湿关节炎的重要早期症状和诊断依据之一。

3大多数风湿免疫疾病都有可能有晨僵，系统系红斑狼疮、骨关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎、银屑关节炎等都有可能有该症状，仅有晨僵，可不能确诊什么疾病。

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晨僵等于疾病吗?

1虽说晨僵提示风湿性疾病，但是并不意味着晨僵就是一种病理症状，它就是疾病。正常人也可能有晨僵，这个没什么问题，像是老年人出现晨僵这都是很正常的事情，不过，时间比较短，不会很长。这个时间一般在十到十五分钟以内。

2想通过晨僵判断疾病，那时间必须得长，一般晨僵三十分钟以上才有意义，当然，还得根据其它症状、检查结果等才能初步进行一个诊断，如果一人仅有晨僵半小时现象，无其他症状，检查结果也正常，那这样的情况就需要观察。

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晨僵的原因是什么?

晨僵的原因就在于睡眠或运动减少时(0晚上睡觉不怎么动了)，水肿液蓄积在炎性组织，使关节四周组织肿胀所致。所以第二天起来之后关节就肿胀、有发紧的感觉。

2咱们以类风湿关节炎举例子，类风湿关节炎的病理基础是滑膜炎与血管炎。滑膜炎时，滑膜和关节囊充血、水肿、增厚、变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。关节四周组织血管炎时，可能血管管径狭窄，关节外循环不畅。

我的腰部经常僵硬要怎么办呢

晨起病变的关节在静止不动后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。这种现象尤其好发于中老年人，也可见于少部分青壮年人群，严重影响正常的生活。腰部晨僵的特点为时有发生，在夜间休息时，上半夜休息好。下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，晨僵一般从凌晨3-4时开始，症状逐渐加重，至5-6时最为严重，患者不能继续入睡。晨僵严重患者在下床时，需要首先身体平移至床边再下床活动。背部僵硬活动受限，必须活动一段时间才会逐渐减轻消失，严重者整日有晨僵症状，症状连续不缓解。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。

早晨起来手指僵硬是怎么回事

专家提示，早晨出现手指关节僵硬的中老年人，要警惕类风湿性关节炎的侵害，不能以为只是受凉导致的。

晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

手指关节僵硬是类风湿性关节炎的典型症状之一，类风湿性关节炎是慢性免疫性疾病的一种常见病，好发病于手、腕、足等小关节，病情缠绵，容易反复。随着病情的疼痛发展，还可能会带来活动受限、畸形、致残等严重症状，威胁健康。

类风湿病关节炎的症状有什么

1、 关节疼痛与压痛

绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。

2、关节肿胀

凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易发现。

3、晨僵

95%以上的患者有关节晨僵。晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

4、关节摩擦音

类风湿性关节炎症期，运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此表明关节存在炎症。有的关节炎症消退后，活动关节可以听到或触到嘎嗒声响，这在指和膝关节、髋关节最明显，可能是类风湿伴有骨质增生所致。

通过上述的介绍，我们知道了类风湿病关节炎会出现的一些症状，在平时我们如果经常会出现这样的症状就要注意了，要及时的到医院进行检查和治疗，切勿因为大意耽误了病情，导致出现病情严重的现象，类风湿病关节炎的疾病严重后会有瘫痪的可能。

患上关节炎的常见症状都有哪些

一、关节疼痛与压痛

绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。

二、关节肿胀

凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易发现。

三、晨僵

95%以上的患者有关节晨僵。晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

关节炎对自身及家人的危害

1.关节功能障碍：出现这种症状的患者病情都趋于严重，和患者轻视疾病有很大的关系。如果是手部和肘部关节炎，患者会感觉梳头、提壶、写字等简单的动作都很难顺利完成;如果是膝、髋关节炎患者，在行走时会感觉患肢屈伸不利，甚至有蹒跚步态，上下楼梯时需要扶把手，严重时可能会卧床不起。

2.关节晨僵：很多患者在早晨会出现关节僵硬的情况，僵硬的时间和程度和病程等有关，一般在活动开以后晨僵症状会逐渐好转。类风湿关节炎患者在疾病活动时期，晨僵一般持续1小时以上，甚至大半天;强直性脊柱炎患者常以腰背部发僵及展僵作为主诉而就医;而骨性关节炎患者晨僵通常在半小时以内。

3.其他症状：关节炎患者还可能出现其他的不适症状，比如发热、疲乏、无力以及因关节疼痛带来的焦虑、压抑及睡眠障碍等。

类风湿关节炎晨僵的原因

晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现，晨僵持续时间的计算，应从病人清醒后开始活动算起，到患者晨僵明显减轻时为止，通常以分钟计算。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。

类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的表现，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵，但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。类风湿关节炎病人就诊时应说明有没有晨僵，持续多长时间，这对医生诊断病情是很有帮助的。随着类风湿关节炎病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。

男性清晨三大症状或是疾病前兆

晨僵

晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病。一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

浮肿

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失，如果没有减轻就需要注意了。体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。

昏昏沉沉

正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。