哪些清淡的汤适合孕妇喝

哪些清淡的汤适合孕妇喝

玉米排骨汤，排骨洗净焯水、放入汤锅煮沸，放入玉米，小火炖90分钟-2小时即可。

猪脚黄豆汤，猪脚用高压锅炖烂，也可直接放电饭煲煲汤(1小时左右)，再放入黄豆(黄豆需先浸泡一夜，再煲1小时左右即可。

鲫鱼豆腐汤，同时开两口锅，一口煮沸水，一口煎鲫鱼，将鱼两面煎黄放入另一口沸水锅(这一步很重要，要不炖出来的汤不白)，小火慢炖1-2小时，待汤水变白加入豆腐20分钟起锅即可，也可再加少许枸杞。

红枣莲子汤，沸水放入红枣，小火炖半小时，再放入莲子冰糖炖半小时即可，也可加入银耳。

菠菜猪肝汤，菠菜稍微炒制2分钟，煮沸水，放入姜片、菠菜，待水沸放入猪肝1-2分钟即可。需注意，猪肝切片后清水多浸泡几次，每次20-30分钟，以便清楚血水。

孕妇盐、油、鸡精需少食，所以调味的时候酌情减量。

适合孕妇吃的清淡菜

八宝菜

材料

香菇20克，白菜、西兰花、菜花、竹笋各50克，虾仁、猪瘦肉、火腿各30克。

调料

植物油、盐、水淀粉、米酒、糖各适量。

做法

1.将猪瘦肉、火腿、白菜、竹笋切片，香菇泡软，菜花切块，虾仁由背剖切洗净备用。

2.锅内倒水烧开后，加入白菜烫1分钟，西兰花、菜花烫2分钟捞起。

3.另起锅倒入油烧热，先把虾仁肉片分别炒熟捞起放入盐、米酒、糖及香菇、火腿、白菜、西兰花、菜花和笋片，炒约2分钟，加入虾仁，再用水淀粉勾芡即可起锅。

番茄南泌

材料

番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各适量。

调料

植物油、葱花、盐各适量。

做法

1.番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，做成番茄酱。

2.芝麻入锅炒香;锅中加入适量植物油，爆香葱花，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱、盐同时煸炒片刻即成。

栗子白菜

材料

大白菜600克、栗子400克。

调料

盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。

做法

1.白菜去掉根和老茎叶，洗净后出水，捞出用冷水浸凉，再捞出挤净水分，用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。

2.栗子洗净，切去上端，用沸水煮一会儿，捞出剥去皮，再用熟油炸成金黄色，捞出置于盆中，加奶和少许盐上屉蒸烂。

3.白菜心摆在锅里，加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味，上火烧至软烂，再装盘，锅中原汁用水淀粉勾芡，浇在白菜上;栗子蒸烂后，滗去原汤，倒在烧好的白菜上即可。

钙片和牛奶哪个补钙好 孕妇几种牛奶交替喝能更好的补钙

孕妇喝牛奶补钙时宜几种类型的牛奶交替喝，补钙的效果会更好，如纯牛奶本身含钙量丰富，易被机体所吸收，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，营养价值很高，还可以抑制腐败菌繁殖、减少其在肠道中产生毒素的作用，孕妇奶粉是专门适合孕妇的配方奶粉，低乳糖且富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，十分贴合孕妇的身体需要。

怀孕能喝菊花茶吗

我们知道女人在怀孕期间的饮食是要非常的小心的，因为如果稍有不慎就有可能会对肚子里的宝宝造成一定的影响，甚至可能会造成流产的危害，那么对于大众饮品菊花茶来说适合孕妇饮用吗?孕妇在怀宝宝的时候要想喝茶的话需要注意哪些事项呢?

菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清火明目的作用，所以孕妇可以适当喝点菊花茶。

菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜。如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。

孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

小米茶有什么功效 预防流产

小米查还是最适合孕妇喝的保健养生茶，它不单能为孕妇身体补充充足营养，还能让孕妇身体吸收一定数量的氨基酸，这种物质可以防止流产也能促进雌激素产生，对维持女性孕期健康有很大好处。

哪些茶适合孕妇喝

1、淡淡的绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。

2、乌龙茶

乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适量饮用，不能饮浓茶，淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外，准妈妈最好不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可。

3、姜茶

姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），帮助驱散身体中的寒气。

4、枣茶

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。

5、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。

孕妇可以喝凉茶吗

一般不建议怀孕期间的孕妇喝自家煲煮的凉茶。根据专家分析，有些孕妇的体质比较差，凉茶属于寒性食物，因此，不适合孕妇喝。

具体原因分析如下所述：

一、凉茶的成分

一般凉茶以中草药为原料煎泡而成，这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，这些药材大多都属于寒凉药材，性味辛甘寒凉。在浸泡的过程中，有效成分会有一半以上溶解到水里因此，药力没那么强，对女性的身体有伤害。另外，女性在孕期对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。

如果孕妇出现上火的情况，可以多喝开水，白开水是孕妇最好的饮品，饮食上注意吃的清淡些，营养补得适当就可以，怀孕晚期要忌油腻的食物。

二、凉茶含有夏枯草

大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至凉的草药之一，所以，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。

三、凉茶含有添加剂

凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的，这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。如果上火的话平时可以煮绿豆粥喝喝、吃点山竹，这些食物是可以降火的。

孕妇喝豆奶粉注意事项

孕妇喝豆奶可以补充营养，但是有一些小方面需要注意。

1、最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝，这样对肠胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的，不必要再额外添加。

2、孕妇可以喝豆奶粉，但是最好还是喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉更适合孕妇喝。豆奶粉中的钙质含量并不高，孕妇应该喝点孕妇奶粉、牛奶来补钙。

什么鸡汤适合孕妇喝

红枣炖鸡汤

材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。

做法：

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

花菇炖鸡汤

材料：鸡1只(土鸡)，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。

做法：

1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。

2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。

3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。

4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。

5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。

6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

枸杞炖鸡汤

材料：枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。

做法：

1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。

2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。

3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

孕妇可以喝铁观音吗

铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，适合一般人群食用，不过却不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给;浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

孕妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于孕妈有一定补益作用的，只是孕妈一定要注意饮用的量和饮用的方法，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。那究竟哪些茶适合孕妇喝呢?

1、奶茶奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

2、水果茶各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

3、柚子茶柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

银耳红枣汤治咳嗽吗 银耳红枣汤适合孕妇喝吗

适合。

银耳红枣汤没有什么毒副作用，并且营养非常丰富，孕妇食用后并不会对自身健康及胎儿造成伤害，反而还可以达到补充营养，预防妊娠期贫血，促进胎儿生长发育等多种作用，所以银耳红枣汤是适合孕妇喝的。

孕妇可以喝茶吗

孕妇可以喝茶吗?答案是肯定的，孕妇可以适当饮食。但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。

原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。

孕妇春季养生茶有哪些

孕妇春季养生茶1：绿茶

绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害的功效，是特别适合孕妇以及上班族喝得茶。春季来临，如果您想自己的皮肤细腻光滑，就赶紧喝一杯绿茶吧!

孕妇春季养生茶2：红枣茶

红枣养肝、补血、滋肾、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效，是特别适合贫血、脸色苍白的孕妇喝的茶。建议孕妇喝红枣茶可以搭配红枣、桂圆等，滋补功效更佳哦!

孕妇春季养生茶3：苹果茶

苹果茶有助于补充孕妇体内所需的元素，特别适合疲乏神倦、面色萎黄的孕妇食用。建议将苹果切片晒干，加入开水，加入适量冰糖饮用。

孕妇春季养生茶4：柠檬茶

柠檬茶有消除疲劳、顺气化痰、缓解孕吐、美容养颜、促进食欲的功效，此款茶特别适合妊娠早期，孕吐厉害的孕妇饮用。

孕妇春季养生茶5：花草茶

花草茶是很多孕妇都喜欢喝的春季养生茶，花草茶是纯天然且不含咖啡因的植物茶。孕妇喝花茶茶一定要选择大品牌的花草茶，以免出现含量超标的问题。此外身体不舒适的孕妇，喝茶一定要经过医生的指导。

哪些汤适合孕妇喝

对于孕妇来讲滋补非常重要，孕妇吃了有营养食物之营养进入体内会被宝宝吸收也说妈妈吃好宝宝才有能长快见孕期饮食至关重要呢 ，提汤能南方准妈妈们爱们从小擅长喝汤也擅长煲汤北方寒冷时候能会想喝点热乎乎汤会感觉温暖其实喝汤并于取暖，简单食物精髓都会炖汤里面对于准妈妈初期妊娠反应来讲都太愿意进食势必会缺乏营养喝汤轻而易举像喝水样只要没有特殊味道，准妈妈们都接受接下来我介绍几款孕妇适合汤供准妈妈们参考下

提滋补莫过于鸡汤同类饮食鸽子汤及乌鸡汤：

作法：整只鸡下锅打水焯之冷水冲洗干净取出身上脏东西，当打水焯之前鸡要收拾干净砂锅，放入适当清水也使用阿迪锅样防水也或者适当放些水样增加汤汁锅放入葱段、枸杞子、姜、加入少量料酒去除腥味大火烧开之温火炖煮2-3小时样肉嫩汤浓好出锅之前再放盐样，避免鸡肉过咸孕妇孕期宜吃太咸食物，否则会加重水肿现象并且孕晚期准妈妈使用过量盐产分泌出乳汁含盐量会超标增加新生儿肾脏负担同时会使新生儿嘴唇发白

牛肉汤其实也孕期比较合适又简单

汤般要选择牛胸脯肉牛肉血水比较多要浸泡1小时之，再烹饪同样牛肉切块打水焯洗干净之重新放回砂锅内炖煮锅要放入葱、姜、花椒、大料、料酒和少量醋次多炖些肉备用多出肉放冰箱冻起来下次放些西红柿或者大头菜、土豆起炖煮味道非常好酸酸甜甜带着牛肉香味下饭对于孕妇来讲适合过餐食 ，上关于问题我给出些建议希望准妈妈们吸取和采纳编辑

孕妇便秘喝什么蜂蜜好 孕妇不宜喝什么蜂蜜

孕妇喝蜂蜜水虽有一定好处，但是要注意并非所有种类的蜂蜜都适合孕妇。不适合孕妇饮用的蜂蜜有益母草蜜，蜂王浆，喝一些喷洒了农药的花的蜜。

益母草蜜：益母草蜜有活血调经的作用，但孕妇食用就易活血动胎气，所以孕妇不宜食用。

蜂王浆：蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以孕妇不宜食用。

喷洒农药的花蜜：孕妇代谢毒素的能力弱于一般人，如果常识一些喷洒农药的花的蜂蜜，则易加重孕妇体内的毒素沉积，油菜蜜，荔枝蜜，枣花蜜等都是由可能喷洒农药的花蜜。