预防鼻炎的六个技巧
预防鼻炎的六个技巧
由于空气的污染，遗传的因素，烟酒过度等原因，越来越多的人出现了鼻炎的症状了，深侧鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等，天气变冷时，他们的症状会表现得更明显。如何才能预防鼻炎……
由于空气的污染，遗传的因素，烟酒过度等原因，越来越多的人出现了鼻炎的症状了，深侧鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等，天气变冷时，他们的症状会表现得更明显。如何才能预防鼻炎呢?下面看看专家提出的解决方法。
1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2.治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。
3.避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
4.积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。
5.养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
6.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。
儿童鼻炎吃什么好
儿童鼻炎吃什么好 治疗偏方推荐
1.辛夷花鸡蛋。我们需要准备少许辛夷花，一个鸡蛋，将辛夷花清洗干净，再将辛夷花和鸡蛋充分搅拌，放入炖锅中炖煮即可。
2.苍耳子炖肉。准备新鲜的苍耳子，新鲜瘦肉，将瘦肉清洗干净，剁成肉泥，再将苍耳子和瘦肉放入炖锅中，加入少许盐巴即可。
3.柏叶猪鼻汤。准备新鲜的柏叶，猪鼻少许，石斛6克，之后将三者混合熬煮成汤即可。
4.蜜蜂窝。蜜蜂窝对于治疗孩子的鼻炎也是有功效的。我们可以为孩子准备干净新鲜的蜜蜂窝。
5.苍耳子红枣汤。准备冰糖少许，红枣，苍耳子。将这些食材放入锅中炖煮。红枣能够驱寒，苍耳子和红枣一起炖汤，能够缓解鼻炎问题。
6.鱼腥草汤。准备鱼腥草30克，牛蒡子10克。桔梗少许，冰糖，将这些食材放入炖锅中，用文火炖煮。
如何预防儿童鼻炎
小儿出现了鼻炎问题，除了一些偏方的治疗方法外，要是情况比较严重，仍旧建议爸爸妈妈们带宝宝接受专业的医生治疗。儿童鼻炎的预防方法同样很关键，一起看看如何预防儿童出现鼻炎问题。
1.避免感冒。在鼻炎问题上，我们要做好预防，鼻炎情况是比较容易反复发作的。日常照顾宝宝的时候，要避免孩子感冒。一旦引发感冒，孩子就可能会流鼻涕，从而再次加重鼻炎的问题。特别是春季，温度变化也是比较大的，要尽量做好孩子的保暖工作，注意衣服的增减。
2.多运动。运动能够强壮我们的身体。对于儿童来说，我们也要鼓励儿童多加运动，这一点是很关键的。特别是春天适合外出踏青，让孩子多加活动身体，多流一些汗也是非常有好处的。运动流汗能够提高孩子的抵抗能力，也能够更好的避免鼻炎的发生。
3.多按摩。在鼻炎的预防方面，爸爸妈妈们也可以多了解一些中医方面的知识，比如可以选择一些药膳帮助宝宝调理身体。这也是非常有效的一种方式。有些穴位的按摩也能够预防鼻炎的发生。比如爸爸妈妈们可以搓热自己的手指，摩擦宝宝的迎香穴，这也是不错的方法。不过要注意自己的力道。
4.饮食。在饮食方面的选择，有些鼻炎问题也是由于一些食物刺激导致的过敏。为了再次避免过敏问题，我们要让宝宝少吃寒冷或者是生冷的食物，有些鱼虾类型的食物也不适合过敏体质的宝宝食用。爸爸妈妈们平常也能够多炖煮一些营养的汤让宝宝饮用，孩子身体状态好了，就有更多的精力预防鼻炎问题。
鼻炎问题对于儿童的健康影响也是比较大的。爸爸妈妈们要更好的预防，预防鼻炎的发生。
六个技巧平稳高血压
技巧一：用手掌轻拍东西可以使血压降低30%
每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。
技巧二：用小信息降低血压
每个月看一次周刊，每次看10分钟就可以把血压降低。用手也可以降低血压，如果拍手可以形成规律和习惯，那就可以控制并保持血压的降低。做法是：手掌并拢从上到下轻轻磨擦，同时屈伸你的手指，然后食指拇指交叉摩擦几次，最后双掌并拢再轻柔几下。
技巧三：用歌声降低血压
用音乐赞美熟悉的东西。不论哪一种缓和的音乐都可以鼓励你。把音乐开大让声音环绕并伴着音乐放开歌喉。根据调查，每天在家里唱自己喜欢的歌曲达20分钟，就能使你的血压降低25%。 专家说，“听音乐能让你放松，并使你的心跳变得缓慢。较长的歌曲会使你的心跳很平静，同时可以降低你的血压。”
技巧四：让大自然帮你降低血压
无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血压降低11%。研究表明：这样做能立刻平息心中的紧张，包括使肾上腺也平静下来。每天20分钟就能奏效。
技巧五：阻隔噪音，充足睡眠来保证血压正常
良好充足的睡眠不能有吵闹的声音，汽车声或者打呼噜声都会增高血压。长期的室内噪音会增加破坏血管的荷尔蒙的产量，它会干扰睡眠，而且会越来越厉害。恢复正常睡眠是保证血压正常的基本因素。所以，专家建议：夜里戴柔软的耳塞来降低噪音。
技巧六：用“坐椅法”来降血压
最新研究发现，不断地坐椅子可以使血压降低16%，这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把结实的椅子，在你的后背和椅背之间垫一条厚毛巾，这样，就能使你的后背有足够的休息和足够的放松。
慢性单纯性鼻炎的预防措施
一、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。鼻炎怎样预防?预防鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。
二、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。治疗鼻炎的医院-广州后勤部医院专家说：鼻炎怎样预防?预防鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。
三、可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。
早起做什么好 拇指揉鼻一分钟——防治呼吸病
双手拇指上下揉鼻50次，可开肺敲，可以有效预防鼻炎、感冒等呼吸道疾病。
冷水洗脸的好处
1、预防感冒
每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。
2、预防鼻炎
一些鼻炎病人是由于对冷空气气温突然变化不适而诱发症状的，坚持冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受性，就可以预防鼻炎发作。
3、美容养颜
在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。
鼻炎会传染吗
专家表示，鼻炎是有很多种类的，如急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎等等。并不是每种鼻炎都会传染的，对于过敏性鼻炎来说，过敏性体质是可以遗传的。也就是说你是过敏性体质，你孩子也会是过敏性体质，那么在同样的情况下，遇到过敏原，你的孩子也非常有可能得过敏性鼻炎。这是遗传造成的，而不是传染造成的。
所以，过敏性鼻炎是不传染的。而慢性鼻炎、干燥性鼻炎是不具有传染性的。而急性鼻炎会传染的，因为其发病与流感病毒、腺病毒等病原微生物有关，所以具有一定的传染性，但并不是所有人都会被传染。流感病毒、腺病毒等病原微生物在急性鼻炎患者体内大量生长繁殖，随着咳嗽、喷嚏排出体外，当周围人机体抵抗力降低或鼻粘膜的防卸功能遭到破坏时，这些病原微生物就会“乘虚而入”，在机体生长繁殖而致病。
过敏性鼻炎的患病率过高也是和环境有很大的关系，也与个人体质有密切的关系，且有家族史。过敏性鼻炎平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、喉间有痰、慢性咳嗽等。从六个月大的婴儿到老年人都有可能发生过敏性鼻炎，但通常以青春期以前的孩子发病率较高。
对于鼻炎这个疾病大家一定要重视，特别是急性鼻炎，还是比较好治疗的，能够去根。但是如果你不去重视它，造成了它的反复发作，很有可能发展为慢性鼻炎，甚至会引发其他的疾病。而慢性鼻炎就比较难治疗了，并且有反复发作的危险。
患了鼻炎除了要积极治疗外，平常的预防工作也特别重要。那么如何预防鼻炎，鼻炎患者一定要仔细看看。
如何预防鼻炎
1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
4、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
5、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
6、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
7、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。
阳痿的预防六大技巧
技巧一、学习性知识：
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
技巧二、了解生理波动：
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
技巧三、饮食调养：
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
技巧四、提高身体素质：
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
技巧五、谨慎用药：
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
技巧六、节房事：
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
鼻咽炎日常保健
1.想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。
2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。
3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。
鼻窦炎的常见预防方法有哪几种
1.积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施
鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。
2.改正错误的擤鼻涕习惯和方法
慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
3.增强体质 预防感冒
患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。
女性预防阴道炎六个不该
阴道炎的发生与个人习惯密切相关，卫生习惯差，内裤袜子一起洗，过度清洁，乱用药物……预防阴道炎“六不该”，你烦了几条?
一不该： 过度清洁
频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴也是导致阴道炎的原因。要知道，物极必反，每天用清水清洗外阴便已经足够，千万不要多此一举地选择肥皂和洗剂。
二不该：乱用抗生素
广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患"念珠菌阴道炎"。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。
三不该：塑身塑出问题来
很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝!
四不该：使用洗衣机不消毒
事实上，几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌!并且，卫生调查显示，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多。因此，千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。
五不该：内裤、袜子一起洗
寄生在各个地方的细菌很容易互相传染，倘若你患有脚癣，却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗，那么这些"串门子"的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以，内衣裤一定要单独清洗哦。
六不该：无条件使用避孕药
有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致它进一步侵袭阴道组织。这时候，如果还坚持服用避孕药就是你的错了，你应该立即改用其他避孕方法，这不仅保障了你，也保障了他的身体健康。
另外需要注意的是，频繁地使用卫生护垫，你以为身体干净了，其实正相反，它所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境，降低了阴道的自我抗菌能力。
因此，与其每天费力地用各种方法清洗，不如一次购买一打全棉内裤，天天换洗，每3个月更换一次。
怎样有效的预防鼻咽癌
前段时间我的朋友呗检查出患了鼻炎癌，并且进行了一些治疗，对于鼻咽癌我不是很了解，在朋友治疗期间我去探访的时候也像医生咨询了一些关于鼻咽癌的一些知识，同时对这种疾病的预防做了相应的了解，我感觉这些预防知识对大家都有好处，于是拿出来和大家一起分享，希望对大家在预防上能有一些帮助。
1预防鼻咽癌首先要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，平时不要吸烟。最好是戒掉烟酒，同时要注意不要吸二手烟。
2预防鼻咽癌还要尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。从而有效的避免有害气体进入通过鼻腔进入肺部，因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，同时也是有害的气体进入肺部的前首。
3预防鼻炎癌要 注意饮食结构要合理，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。
怎样预防鼻炎
鼻炎的确是个很冷人头痛的问题，现在鼻炎患者都大幅度增加，大家都有体会鼻炎发作时不只是鼻子难受，眼睛，咽喉都会跟着受影响，还有睡眠也会变很差，听力以及学习能力也会随着下降。引起鼻炎问题一般都是病毒病菌感染，或者鼻子因刺激受到了损伤，怎么才能彻底治疗鼻炎呢，下面我就给大家分享下自己的经验。
1要注意室内的通风清洁，远离灰尘多的环境，几乎所有过敏性鼻炎都是由灰尘引起的。灰尘有大量细菌，毒物，螨虫等，对鼻腔有刺激作用。
2日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可以用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环，注意保暖提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
3你可以每天用自己的双手(食指)在鼻翼两侧(迎香穴)上下轻轻揉檫50下，每天3次。同时还用食指揉檫风池穴(脑枕骨、耳背凹陷处)，也是每天3次，每次50下。美女，不要怕!试试我的办法，简单可行，空余时间自己按摩下，一周后，鼻塞会明显改善的哦!
注意事项：要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力;改掉挖鼻的不良习惯，生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。
怎样预防鼻窦炎经验
人们不但要治病，更要防病。鼻是呼吸道的门户，所以在平时日常生活中，应该保护好鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生，当鼻塞、流脓涕、头疼等症状持续超过2个月，很有可能早已从感冒转为鼻炎，甚至严重一些的都已经转为鼻窦炎。 所以在还处于一般感冒的时候就需要注意预防鼻炎的发生，也是预防鼻窦炎的形成。那么预防鼻窦炎有哪些方法呢。 下面我来给大家介绍一些预防鼻窦炎的经验给大家学习
1纠正不良习惯：保护好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯;鼻毛是我们身体的一个免疫防护措施，不能因为它影响了美观而完全忽略了它的作用。
2经常给鼻子洗洗澡：早晨洗脸时，可用冷水清洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒。
3按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病;
4感冒及鼻炎应及时治疗，以防止演变为鼻窦炎。
注意事项：饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量 定期去医院进行检查
如何预防鼻炎
1.戒烟酒
戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2.增强体质
治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。
3.避免长期使用麻黄素滴鼻
慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
4.积极治疗急性鼻炎
每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。
5.勤洗鼻
养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。