女性阴道松弛该怎么办?

女性阴道松弛该怎么办?

阴道松弛带给女性的烦恼却又是那么的明显和不可忽视。所以，女性阴道松弛怎么办就成了重中之重了。当然了，还是那句话，有需求就有供应。既然有了女性阴道松弛怎么办的烦恼，那么自然也就会应运而生出解决的缩阴办法来。

运动法

通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。经过这些日常的锻炼，有助于加强阴道、肛门括约肌力量， 帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

药剂缩阴法

其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。这是目前市场上最老的，也是市场占有量最大的缩阴产品。

这种方法优点是见效快。缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

缩阴按摩手法

通过一些特殊使得手法来刺激特定的穴道达到缩阴的目的。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

这种方法见效慢，但安全简单。缩阴是一个长期而持久的过程，阴道松弛女性切勿心急。

缩阴锻炼器法

将缩阴器具放入女性私处，通过对肌肉的刺激来造成紧缩的感觉。患者通过器械锻炼阴道周围的肌肉组织，增强阴道肌肉，缩小阴道，可以彻底解地决女性产后阴道松弛的问题。

缩阴锻炼器安全可靠，效果永久。但患者需要花2～3周的时间使用这个器械锻炼，相对用药物来说是要麻烦一点的。

有了这个产品的帮助，以后女性朋友不必再怕自然生产给阴道带来的损伤，再也不需要靠剖腹产来避免阴道损伤了。

手术缩阴术法

过去做法是将松弛的粘膜及肌层部分切除，重新缝合以达缩紧目的，创伤风险相对较大。改良后的手术方法是：采用小切口，不操作粘膜及肌层，缩紧阴道组织，且术后弹性更好，10-15天即可恢复，此法适合一些阴道松弛程度较重的患者。个人认为是目前最安全的方法。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。

女人缩阴的好处有哪些

随着性生活观念的改变，更加凸显了和谐性生活的重要性。新妈妈们在享受初为人母的喜悦的同时，往往在忍受不为人知的痛苦和尴尬。比如说阴道松弛、阴 吹、性生活不和谐,或者一打喷嚏、咳嗽就会漏尿等情况。女人缩阴的好处有哪些?其实很简单，缩阴、可帮助女性提高夫妻性生活质量。

阴 道松弛的问题多见于产后妇女和性生活频繁的女性，阴道松弛严重影响了正常的夫妻生活，松弛的阴道不仅无法令男性体会到紧握感，而且伴随的阴吹现象易造成尴 尬情绪，甚至有可能导致女性性冷淡，所以，很多女性开始寻求缩阴方法来解决这一困境。那么女人缩阴的好处到底有哪些呢?

我们先来看看阴道松弛的危害有哪些吧，你就会了解女人缩阴的好处有哪些了。

女性阴道松弛的危害:

1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得陰道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!

很 多女性在生育过后都会发现自己阴道松弛，这样不仅影响夫妻感情也会打击自信心。其实，只要通过一些科学正确的缩阴方法是可以让阴道恢复紧实的。这种情况可 以缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举 至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。可以进行反复练习，对松弛女性恢复有一定的帮助。

女性阴道收紧的缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道作用的保健知识，还可以女性刺激生殖区，从而高潮不断。

阴道松弛的危害

有的女性在产后，会发现阴道松弛，子宫脱垂，生殖系统感染等一系列问题。其中阴道松弛对女性的身体健康有着很大的危害。那么女性阴道松弛有哪些危害呢?女性如果出现阴道松弛该如何恢复呢?想要了解更多的话，请继续往下看。

阴道松弛有哪些危害?

1、容易导致衰老现象

据统计，80%的产后妇女和90%的30岁上述妇女，都会有不一样的程度的阴道松驰。阴道宽大，干涩、性交疼痛，性欲低下、阴吹、漏尿，给女人造成了不少苦恼，成为女人心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结，心理上长期遭遇压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、睡眠不好、易怒，过早发现衰老症状。

2、性生活方面的不足

阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，发现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

3、易造成女性应力性尿失禁

阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、引发妇科疾病

松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎。宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔，导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等不好治的疾病。

女性怎样锻炼阴道呢

女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。

那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。

如果想要提高阴道缩紧程度，那么就可以 给自己用这些方法，女性的阴道松弛的话还会引起夫妻间不和谐的关系，所以说必须要及时的控制这些不好的现象，阴道松弛该及时治疗就要及时治疗，如果要利用手术来改善的话，那么也要咨询医生，看看自己适合手术不。

如何让阴道更紧致

阴道松弛怎么办?如何让你的阴道更紧致，让夫妻性生活质量达到满意?很多阴道松弛的女性朋友会问到以上问题，面对自己松弛的阴道，难道女性朋友们真的束手无策吗?当然不是，医院全新引进的阴道紧缩术解决了女性朋友的疑惑，阴道紧缩术，矫正阴道松弛症，还女人紧致阴道!

阴道松弛怎么办?又该如何矫正阴道松弛症?对于阴道松弛的治疗，北京慈康医院整形外科医师说可以进行门诊手术室即可作阴道紧缩术。阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为改善女性阴道松弛症、提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。

阴道缩紧术可在局麻下实行，大约半个小时即可完成，手术方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接缝合以达到紧缩目的，另外—种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。无论何种方法都因应由有经验的医师施行，因为若手术技巧不熟练，常会伤及周围组织，引起出血及瘘道等并发症，应予充分注意。

妇科整形中心引进国际先进的微创阴道紧缩术，仅在阴道口做2-3公分切口，通过这个小切口，把围绕阴道的肌肉缩紧。而不需去除阴道黏膜及会阴部皮肤。术后伤口同张力线平行，伤口不容易裂开，也不需填塞阴道，比较好护理，有效改善女性阴道松弛症。

阴道紧缩术特点：

●采用新一代微创紧缩术，不易感染，术后无疤痕

●不伤及感知神经，还原生活质量

●术后一个月即可恢复性生活

阴道紧缩术适应：

因自然分娩、陈旧性会阴撕裂或先天性原因造成的阴道松弛，影响性生活质量的女性都适合做阴道紧缩术。

女性阴道怎么收紧

1、女性阴道怎么收紧

做骨盆肌肉锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

站立:双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力。

2、女性阴道为什么会松弛

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。

能导致女性阴道松弛的原因有很多种,最为常见的原因就是生育,顺产会导致松弛。这也是许多女性不愿意顺产的主要原因之一,当然了也有其他的因素在里面,比如说先天性构造松弛以及年龄等。不管是什么原因,女性都应该引起高度的重视,因为它会给你带来困扰。阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。

3、女性阴道的生理特点

阴道各段对性刺激的反应不同,如阴道外段1/3系由外胚层分化而来,富含神经纤维,所以对于触摸有反应的神经末梢只集中在阴道口附近。而阴道内段2/3来自中胚层,没有神经末梢分布,所以阴道外段1/3要比内段2/3更富有性感觉。就阴茎而言,虽然松弛时大小差异较大,但勃起后的差别便减小,一般来说勃起后都能大大超过阴道外段1/3这个深度,所以女性性满足的决定因素决不是阴茎的大小粗细。

女性阴道松弛还分等级的吗

女性阴道松弛还分等级的吗 一、轻度阴道松弛：性生活时较无感觉，他抱怨你那有点大，你享受不到快感、找不到高潮;且易感染阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病，分泌物多，有异味;

二、中度阴道松弛：表现为阴道干涩、性交疼痛，护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点，容易出现尿频、尿失禁等;做爱是下阴“哐啷哐啷”地，阴茎抽动时阴道会“放屁”﹙阴吹﹚，你尴尬的无地自容;

三、重度阴道松弛：感觉阴道像“大口袋”挂在下身，表现为阴道脱垂、外翻，有便秘、大便解不干净等症状，这时他以不愿“碰”你。这个时候女性应该使用LELO的智能露娜球进行锻炼恢复阴道紧密度。

针对女性阴道松弛这一生理想象，小编建议女士朋友们可以通过做一些“提肛运动”或“收缩引动”来实现缓解，最好不要冒着风险去改造，因为阴道松弛是女性一生中难免不了的生理想象，而且如果改造不善的话是会引起相应的妇科疾病的。

阴道松弛的改善方法

女性阴道松弛的原因1、人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

女性阴道松弛的危害：影响性生活质量，双方性生活得不到满足，严重影响双方感情。

女性阴道松弛的原因2、大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。

女性阴道松弛的危害：造成性生活下降，性快感减弱。

女性阴道松弛的原因3、一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

四大原因造成女性阴道松弛

四大原因造成女性阴道松弛

1.自然分娩

怀孕生子是女人人生中必须做的一件事，在分娩的过程中，孩子的头部会挤压骨盆，从而使孕妇的骨盆周围的肌肉和一些组织不断地扩张，此时子宫内的韧带也不断的受拉扯，如果胎儿在这个阶段停留很久的时间，那就容易造成盆底的肌肉和筋膜断裂，导致阴道松弛。

2.性爱频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

3.多次人流

人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

4.年龄的老化

女性随着时间的流逝，不断的衰老，身体内的雌激素的分泌量也慢慢的变少，这样就会引起阴道的粘膜变得萎缩，从而导致阴道松弛。阴道松弛是每一个女性都不愿意面对的问题，但是由于年龄等各方面的原因，导致女性的阴道松弛，从而影响夫妻感情，其实，要改变阴道松弛的这个现象，不是没有办法的。女性专家介绍，可以使用专业的保健用品护理阴道。

哪些因素导致女性阴道松弛

据不完全统计性生活不协调是引起近年来离婚率持续攀升的主要原因之一。其中女性阴道过于松弛是影响性生活质量的最为主要原因之一。女性阴道松弛，在性生活过程中对阴茎的紧握感降低，使男女双方都无法达到性高潮 ，影响夫妻感情。此外女性阴道松弛也易引起女性妇科感染。因此一定要引起广大女性的重视。那么引起女性阴道松弛的原因都有哪些呢?

妊娠分娩

女性妊娠后随着胎儿不断增大，直至进入骨盆，这一期间会压迫到盆底的筋膜、肌肉及其它相关的结构，此外，女性在分娩时子宫的各个韧带也都会受到牵拉，甚至有可能引起盆底筋膜的撕裂，因此就会使得支持子宫的韧带变得越松弛，特别是多产者、生育年龄过早者，更易出现阴道松弛的症状。特别是妊娠分娩被认为是引起女性阴道松弛的首要原因。

某些慢性疾病

如果女性患有某种慢性疾病的话，那么就会引起体型较瘦弱，这个时候韧带结构、筋膜、肌肉也就会变得比较松弛，由此就很有可能会加重女性阴道松弛的问题的。

年龄增长

随着女性年龄的增长，体内的雌激素分泌也会降低，此时支持子宫的结构如韧带、肌肉 、筋膜等也都易出现退形变形的情况，阴道粘膜出现萎缩的情况，从而加重女性阴道松弛的症状。

绝经

女性进入绝经期后，卵巢功能就会衰退，雌激素分泌变少，阴道壁也会随着绝经期的到来而失去弹性的，因此在性生活中就会感觉疼痛感。

弹性纤维过少

女性在平时的生活过程中，频繁的性生活、性交、人流、药流等都会一次次的拉伤女性的阴道弹性纤维。可以简单的理解为阴道被撑大之后，就再也无法回缩了，随着时间的推移就会出现阴道松弛的问题了。

女性剖腹产后可以做提肛运动吗

产后阴道松弛的原因

张医师解释说，产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，在时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次;产后会阴缝合不好;产后缺乏运动;期恢复盲目减肥，不注意或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。

产后阴道松弛严重会导致尿失禁

有的人阴道彭出严重时还会出现尿失禁现象。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、等组织的肌膜受伤、弹性受损、尿道松弛而失去应有的功能。

产后阴道松弛会影响性生活吗

由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

产后阴道松弛该怎么办

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。张医师建议，产妇应避免过早劳动，注意预防，还要有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，可慢慢缓解阴道松弛现象。尿失禁现象在一段时间后便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到科或产科求诊。