眼睛近视该吃些什么食物？

眼睛近视该吃些什么食物？

孩子在学习期间，由于长时间的用眼以及错误的用眼方式，导致了越来越多的孩子在很小的时候就患上了近视。那么在近视出现之后，家长们最关心的问题就是，我们在饮食上要做出哪些的改变，帮助他们治疗近视呢?

眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

孩子在成长的过程中，本身就需要大量的营养物质，以帮助他们吸收到自己所需的营养。而在近视的孩子身上，上面讲解的营养物质更是要保证，希望我们的家长朋友们能够按照孩子的饮食习惯，做出美味的菜肴。

眼睛近视该怎么办

近视是一件相当苦恼的事，我也是一个近视眼。从少年读书到工作可是各种苦恼。幸亏现在有了更轻的超薄眼镜片，可是，我还是觉得不带眼镜要好得多。下面收集了两个网络上热门的方法，不那么费劲，也有用过的朋友反应说好。分享给大家，不防一试。

1此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。 药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。) 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的 预防：少吃甜食多喝茶 计划：3-4颗龙眼 15颗枸杞 凉开水急火煮龙眼10分钟后+枸杞 再慢煮10分钟

2这是一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。具体做法是：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做

注意事项：近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的

近视眼能不带眼镜吗

对于现代社会眼睛近视，特别是儿童眼睛近视尤为严重!也比较多,做家长的是不愿意面对这样的事实的，很多家长误以为戴上眼镜之后，在不了解的情况下，时间拖得越久，孩子的视力将会更差，也就不愿意戴孩子去配眼镜了，殊不知，视力下降的原因并不是眼镜的原因，而近视不戴眼镜的后果也是因人而异的，下面就一起来了解一下近视不戴眼镜的后果。

近视不戴眼镜的后果 对于儿童而言，眼睛近视不戴眼镜的话，会加重眼睛的疲劳。虽然儿童的睫状肌的调节能力是比较强的，但是一直处于痉挛状态的话，眼睛疲劳只会加重近视度数的加深，如果一直这样的话，眼睛视力下降会比较快。

近视不戴眼镜的后果 小孩子近视不戴眼镜的话，眼睛的集合能力的调节是去平衡，会影响视力的正常发展的。比如两眼度数相差太大，如果不配眼镜的话，有些孩子的眼睛会逐渐发展成斜视，有些则一只眼睛的视力被压抑，时间久了，那只眼睛功能也就得不到发展。

近视不戴眼镜的后果 近视之后，孩子不配合适的眼镜的话，眼睛如果一直处于事物模糊的状态下，眼睛没有得到足够的光线的刺激，会导致眼睛的视功能发育受到阻碍，造成视力低下，即使成年后，矫正视力，视力也不会特别好，而且即使做激光近视手术的话，视力也难以得到提高。但是如果是裸眼视力不好的，但是戴镜能够很好的矫正视力的，做过激光手术的，一般是能够恢复到理想视力的。

近视不戴眼镜的后果 近视不戴眼镜的话，表现为经常眯眼看东西，会导致上下眼睑长期压迫眼球，而且眼外肌的过度牵拉，会拉长眼球前后径。一些严重屈光不正的，不及时配眼镜的话，还会引起弱视。

眼睛近视吃什么好

蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

眼睛近视吃什么好?二、补充钙质与磷质

钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

眼睛近视吃什么好?三、补充锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

眼睛近视吃什么好?四、补充维生素类

维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

眼睛近视吃什么好?五、补充益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

近视眼保护眼睛的方法有哪些 近视眼保护眼睛吃什么食物好

近视眼可以适当的吃一些蓝莓，里面的矿物质，氨基酸以及维生素含量丰富，能够达到很好的保健身体作用，比起其他的水果营养物质要高出很多，而且还可以让眼部的血液循环速度变得更快，让眼部压力减轻，适当的多吃一些蓝莓还可以让视力变得更好，疲劳的感觉就可以减轻很多。

近视眼想要更好的保护眼睛还可以吃一些圣女果，圣女果里维生素p及维生素c的含量丰富，能够把身体里面的自由基有效清除，抵抗氧化的作用是非常不错的，圣女果里面所含有的一些成分，可以让皮肤变得更好。

近视眼可以适当的吃一些猕猴桃，能够补充身体所需要的维生素c，可以让光线对眼睛造成的刺激减少，还可以避免白内障问题出现，如果需要长时间使用眼睛，那么适当的多吃一些猕猴桃也是相当重要的。

近视吃什么好

近视已经困扰了我国众多的朋友，我国被誉为近视大国。并且呈现低龄化的发展趋势。眼睛近视不仅给生活造成各种不便，并且由于近视度数的不断加深，更重要的是会增加患上白内障、青光眼和失明的机会。如果眼睛深度近视，视网膜也比较脆弱，较容易出现退化、穿孔和脱落等问题。那么，才能有有效地减缓或者抑制近视度数的加深呢?相信这是很多朋友关注的问题。 深圳眼科医院史玲萍主任指出，眼睛近视要少吃高糖食品，食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生和发展，眼睛近视可以多补充下列食品：

1：蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。

2：钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3：锌与铬：近视眼患者普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。

4：维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5：补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可以用补益肝肾作用的事物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。

眼睛近视能好吗

眼睛近视能好吗?通常来讲的话，如果眼睛近视，而且是真性近视的话，一般是不能自然好的。眼睛近视是因为眼部内部的结构已经发生了变化，而且不易恢复到正常。比如说轴性近视者，眼轴变长了，而且很难恢复，特别是高度近视，眼轴增长更明显。

眼睛近视能好吗?眼睛近视，眼睛器质也发生了变化，不管是因为外伤而导致的眼睛近视还是因为眼疲劳而导致的眼睛近视，或者是先天性遗传因素而导致的眼睛近视，眼睛器质的改变而导致我们看不清远处的事物，一般都是不易恢复到正常的。所以，当眼睛近视了，也就意味着不能恢复到当初了。

眼睛近视能好吗?如果是假性近视的话，作为儿童来讲的话，恢复的可能性还是比较高的，主要是眼睛调节紧张，不能很好的进行收缩和放松，导致出现的一种调节性的假性近视。放松眼睛，让眼睛长期处于放松状态下，眼睛是比较容易恢复到正常的。

一般对于近视的眼睛，主要还是采取配镜矫正，验光配镜是现在最为普遍以及最直接的矫正方法，也是一种方便简单的方法，但需要提醒的是专业的验光，合理的配镜，才会更好的保护双眼。

近视手术也是一种矫正视力的方法，主要是通过对角膜重新塑型，切削角膜，来达到正常视力标准，但因为是手术，所以，还是存在一定的风险性的，而且也有很多人是不适合做近视手术的。

近视眼激光手术价格

做眼睛近视手术，费用是很高的，基本上在3000元到1万多。不过这个价格还是值得的，因为是两只眼睛一起算的，并不是一个眼睛的价格。眼睛近视手术有很多种类，根据手术方法的不同，价格收费标准也不一样。

近视眼激光手术价格表(手术费用仅供参考，具体价格请咨询相关医院)

上面的这些激光手术都是以LASIK、LASEK为基础拓展出来的不同手术，有了这些不同手术方式的选择，高度近视、角膜厚度不足、害怕视力回退的近视眼患者提供了不同的保障。

特别是后面两项复杂近视眼手术，通过植入角膜矫正近视眼，不损伤角膜厚度，完全无创伤，可谓是近视眼手术的最佳解决方案。

近视眼激光手术后要注意眼睛的护理，瞳仁(护眼草本)眼贴疏通眼部毛细血管，有效消除视疲劳，改善和提高视力。

吃哪些食物对近视眼好

眼睛近视吃什么好，首先，眼睛的近视，要多调节五脏。

1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物;

2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物;

3、要多吃羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆等补肾食物;

4、要多吃蜂蜜、金针菜、绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜等食物;

总之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。

近视该吃什么食物

如果长时间注视近物，并且不注意眼睛的保健，就特别容易得近视。当近视出现后，大家要做的不只是及时进行矫治，还需要患者生活中注意护理，饮食也是一个非常重要的方面。那么，眼睛近视后该吃什么呢?下面我们一起听听专家怎么说。

得了近视要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。

一、眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

二、8款美食方助你改善视力

1、核桃枣杞鸡蛋羹：：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、花生瓜子枣豆糕： 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、豆仁粳米八宝粥：：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

4、人参远志饮： 人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7~10天。可益气养心、益智明目。

5、枸杞肉丝：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。

6、猪肝羹：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

7、芝麻核桃乳蜜饮：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

8、牡蛎蘑菇紫菜汤： 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

本文为大家详细的介绍了眼睛近视该吃的一些食物，现在，对于眼睛近视该吃些什么大家应该已经有了一个非常清楚的认识了吧，长期使用这些食物，就可以在享受美味的同时，逐渐地恢复视力。

小学生近视的危害

小学生近视的危害一：影响到学习。当眼睛近视的话，坐在比较靠后一点的位置的话，会看不清黑板上的字迹，上课注意力难以集中，影响学习。

小学生近视的危害二：加重眼疲劳，进而加重近视的发展。小学生年纪都是比较小的，当眼睛长期处于紧张的调节状态下，易引起假性近视，但如果还是疲劳用眼，只会加重近视的发展，成为真性近视，而此时就不得不配眼镜了。

小学生近视的危害三：影响孩子心理健康。由于孩子近视了，一些活动不适合参加，与同学们的关系相处也变得比较微妙了，而且近视的话，即使参加活动的话，有些也有一些不便，对小学生而言，会影响到他们的心理健康，容易有负面情绪。

小学生近视的危害四：影响到身体锻炼，眼睛近视，一些活动参加的也就变得少了，处于成长中的身体得不到好的锻炼，会影响到身体的发育。

小学生近视的危害五：影响到孩子的前途。有些专业对视力的要求比较高，比如宇航员，而眼睛近视的话，选择的专业就会受到限制，影响他们的前途。

小学生近视的危害六：小学生近视的话，如果眼睛保护不好，度数增长是比较快的。由于这个年龄段，眼睛也是处于一个生长发育阶段，眼睛视力状况也是不稳定的，不合理的用眼，会加快近视的发展，特别是已经是中度近视的小学生，以后成为高度近视的可能性就比较大，而高度近视更易引发眼病。

小学生近视的危害七：有些小学生近视了，不配镜，任其发展，因为影响到眼睛的集合与调节能力，眼睛度数会上升的比较快，有些还会发展成为斜视。

眼睛近视吃什么好

眼睛近视吃芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。眼睛近视尽量少吃尽量减少辛、酸、辣成分，比如辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒等。

维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。

另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。维生素A主要含在动物性食品中，如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。

双眼加起来有1000度左右

眼睛近视多长时间了？

眼睛近视佩戴眼镜了吗？

平时熬夜吗？

平时看手机用电脑多吗？

眼睛红流泪吗？

你不说的话，怎么能咨询问题呢？

眼睛疼痛肿胀吗？

眼睛眼屎多吗？

早上能睁开眼睛吗？

打算施行激光近视手术吗？

想问问手术后遗症几率大吗？

本次问诊有效时间半小时到了。

欢迎再次咨询。