绿豆美容养颜抗衰老
绿豆美容养颜抗衰老
绿豆猪肝粥
原料：新鲜猪肝、大米各100克，绿豆60克，盐适量。
做法：
1.将猪肝切成块状或条状，备用;
2.绿豆、大米洗净，同放入锅中大火煮沸后改用小火慢熬;
3.煮至六成熟时，将猪肝放入锅中同煮，熟后加盐调味即可。
功效：补肝养血，清热明目，美容养颜。
绿豆薏米海带粥
原料：绿豆、薏米各30克，干海带20克，冰糖适量。
做法：
1.绿豆、薏米去杂质后洗净;
2.海带用清水浸泡，去除泥沙，切成条状;
3.将绿豆、薏米、海带同放入锅中，加适量清水，先大火煮沸，后改为小火煲大约2个小时;
4.加入冰糖，略煮5分钟左右即可食用。
功效：清热消暑，利水渗湿，消痰平喘。
吃醋美容养颜抗衰老
1、吃醋美容养颜抗衰老
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力，有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
2、酸奶降低患乳腺癌的风险
作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
3、西红柿抗衰老
西红柿含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
4、葡萄抗癌、抗衰老
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。
5、燕麦减肥
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪，舒缓肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
红花籽油鸡蛋饮的做法 功效
活血通经、解毒、消肿散结、散瘀止痛、抗癌、排毒、降脂、美容养颜抗衰老。
女人喝什么抗衰老效果好
女人更应该注重抗衰老，因为我们都希望自己有青春的容颜，而女性想要有效的抗衰老，一些抗衰老的茶饮有很好的效果，比如灵芝茶、葡萄茶、薄荷茶等都有很好的抗衰老效果。
1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶
灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
2、美容养颜抗衰老茶：美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
3美容养颜抗衰老茶：葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
4、美容养颜抗衰老茶：薄荷茶
薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
5、美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶
中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。
吃对水果美容养颜抗衰老
1.火龙果
火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。
吃法：扒掉外皮即食，也适合拌沙拉、制作果汁。
营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。
挑选秘诀：果皮光鲜，硬度适中，过软或过硬均会影响口感。
产地：美洲，我国台湾、广东、广西等地。
2.牛油果 美容大王
著名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。
吃法：去皮去核即食，加点细盐，会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治，都是西餐中的经典。
营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨。
挑选秘诀：微微发软的口感最滑腻。
产地：中美洲，我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。
3.蛇皮果 呵护心脏
只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。
吃法：去皮去核即食。
营养价值：能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。
挑选秘诀：果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。
产地：东南亚，我国云南等地。
4.百香果 美白肌肤
浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。
吃法：剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱，调制鸡尾酒也不错。
营养价值：富含维C，让肌肤更白皙。
挑选秘诀：果皮为紫色或深红，个头呈均匀圆形。
产地：美洲，我国广东、福建、台湾等地。
5.芭乐 瘦身水果
小清新的外表很吸引人，口感清甜。
吃法：洗净即食，榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后，加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃，别有一番滋味。
营养价值：含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
挑选秘诀：果实硬、表皮光滑、皱褶少，颜色淡而均匀。
产地：美洲，我国台湾、广东、广西等地。
6.茅梅 壮阳水果
宝石般动人的外表，诱惑着你去品尝，其实它还是一味药材。
吃法：漂亮的外形让它更适合制作甜点，茅莓蛋糕、冰淇淋、果茶都是流行的吃法。
营养价值：是男士的恩物，可以助肾阳。
挑选秘诀：颗粒饱满，色泽鲜艳。
产地：过去大多为野生，现在的优良品种为美国引进。
7.释迦 留住青春
有“佛果”之称，甜甜糯糯的味道，让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。
吃法：果实熟软后才能保证最佳口感，食用前需去皮去籽儿。
营养价值：有抗衰老功效，帮你留住青春。
挑选秘诀：果皮呈绿色且按压微软为成熟果，按压仍有硬感，则需放置几天，自然熟再食用。
产地：南美洲、印度，我国台湾、广东、广西、海南等地。
8.人参果 抗癌之果
提高免疫力，有抗癌功能，虽然味道一般，但鉴于其强大的养生功能，还是尝尝吧。
吃法：生食即可，也适合制作人参果果汁、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒等。
营养价值：硒含量较高，因此被视为抗癌水果之王。
挑选秘诀：果皮白净，果形大小适中。
产地：我国甘肃。
这7种食物吃时撒点醋，养生效果翻倍，美容又减肥！ 醋泡苹果
将苹果洗净，切片或切块，把苹果和冰糖一起放进可以密封的罐子中，然后加满白醋，浸泡3天以上就可以食用了。
食用自制苹果醋可以美容养颜，消除皮肤色斑，起到美容养颜、抗衰老功效。
其中含有果酸，果酸中富含人体必须的十八氨基酸，可以起到软化血管，降低胆固醇的作用，提高人体抗病能力。
葡萄干泡茶有什么好处 美容养颜
葡萄干含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，维生素有美白抗氧化的作用，所以经常食用葡萄干有美容养颜抗衰老的作用。
女人美容养颜抗衰老方法
对于爱美女性来说，皮肤保养是毕生的事业了，女人最不愿意接受的就是年龄的增长导致皮肤变差，皱纹的出现等等。那么，抗衰老最好的方法是什么呢?其实女人抗衰老方法很简单，下面和小编来了解抗衰老美容养颜护肤误区及导致皮肤早衰的原因吧!
皮肤早衰原因：睡前不卸妆
对于很多爱化妆的妹纸，每天在睡前不卸妆很容易导致化妆品以及灰尘和空气污染等物质堵塞毛孔，加重皮肤负担，进而导致粉刺黑头和各种问题肌肤的出现，长期下来皮肤受损自然加速衰老。
抗衰老方法很简单：晚睡不晚洗，每天下班后认真卸妆，使用洗面奶做好彻底清洁面部的护理工作，维持肌肤的清洁状态更利于后续护肤品的吸收。
皮肤早衰原因：频繁更换护肤品
很多MM为了达到理想的护肤效果，急于求成不停的更换护肤品，其实这是一大护肤误区，这样很容易导致皮肤接受不了，引起皮肤敏感脆弱的现象出现。
抗衰老方法很简单：皮肤的更新周期大约在30天左右，根据自己的肤质情况和需求选择适合的护肤品，使用一段时间后在进行合理更换或使用。此外，护肤品要更换应该根据季节变换进行更换使用。
皮肤早衰原因：不爱喝水
皮肤干燥水分不足是导致皮肤问题出现的重大因素，干燥缺水的肌肤容易诱发干纹等皱纹的滋生，这也是导致皮肤早衰的主要原因。
抗衰老方法很简单：做好保湿补水的护理工作是护理美白和延缓皮肤衰老等各种护肤美容的首要条件。只有给肌肤补充充足的水分能有效避免皮肤早衰出现皱纹。
皮肤早衰原因：经常熬夜睡眠差
这应该是老生常谈到的护肤话题了，平日睡眠不足经常性的通宵熬夜很容易导致皮肤早衰，睡眠过程中人体激素下降，使皮肤细胞的自我修复能力和皮肤吸收能力减弱，从而导致皮肤早衰。
抗衰老方法很简单：规律作息时间，尽量做到早睡早起，每天晚上在11点前入睡，帮助皮肤提升自我修复能力，充足的睡眠时间对美容护肤很有帮助。
抗衰老温馨小贴士：
女人抗衰老的最好方法就是由内而外的进行皮肤保养，日常的饮食疗法和规律的作息时间，搭配外用的护肤品，通过内调外用才是进行皮肤保养的有效方法。
女人喝什么抗衰老效果好
1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶
灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
2、美容养颜抗衰老茶：美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
3、美容养颜抗衰老茶：葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
4、美容养颜抗衰老茶：薄荷茶
薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
5、美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶
中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。
喝苹果醋有什么功效 美容养颜
果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。
多吃葡萄有什么好处和坏处 美容养颜
葡萄中含有丰富的花青素，尤其是葡萄皮和葡萄籽中，有很好的抗氧化的作用，能在自由基伤害细胞前将其清除，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用，多吃皮肤有美容养颜、抗衰老的功效。
骆驼奶的营养价值 抗坏血病
维生素C是人体的必须营养素之一，在疾病防治方面主要体现在抗坏血病上，而在营养保健方面，其抗氧化功效很强，有美容养颜、抗衰老等功效。
绿豆美容养颜抗衰老
绿豆含有大量的膳食纤维，能降低人体胆固醇及脂肪，还能帮助胃肠蠕动、促进排便。绿豆含有丰富的赖氨酸、蛋白质与矿物质，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、烦渴等症。绿豆还具有抗老化、美容养颜的功效，其所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，经常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃绿豆，可以助你恢复活力。下面教你做两种简单的绿豆粥。
绿豆猪肝粥
原料：新鲜猪肝、大米各100克，绿豆60克，盐适量。
做法：
1.将猪肝切成块状或条状，备用;
2.绿豆、大米洗净，同放入锅中大火煮沸后改用小火慢熬;
3.煮至六成熟时，将猪肝放入锅中同煮，熟后加盐调味即可。
功效：补肝养血，清热明目，美容养颜。
绿豆薏米海带粥
原料：绿豆、薏米各30克，干海带20克，冰糖适量。
做法：
1.绿豆、薏米去杂质后洗净;
2.海带用清水浸泡，去除泥沙，切成条状;
3.将绿豆、薏米、海带同放入锅中，加适量清水，先大火煮沸，后改为小火煲大约2个小时;
4.加入冰糖，略煮5分钟左右即可食用。
功效：清热消暑，利水渗湿，消痰平喘。
女人喝什么抗衰老效果好
1、美容养颜抗衰老茶：灵芝茶
灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
2、美容养颜抗衰老茶：美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
3美容养颜抗衰老茶：葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
4、美容养颜抗衰老茶：薄荷茶
薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
5、美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶
中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。
女性应该多吃黄豆美容养颜抗衰老
黄豆的营养价值非常丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。黄豆中含有丰富的维生素A， B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。
中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。
不仅如此，黄豆对女性的好处很多，还可以美容护肤，延缓衰老，保护卵巢，防治更年期综合征等。
延缓衰老 美容护肤
对女性而言，黄豆中含有的大量的“类雌性激素”——大豆异黄酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能够改善内分泌，有效调节女性激素水平，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙，有效防止雀斑和皱纹的出现。
保护卵巢
黄豆中的异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
防治更前期综合征
此外，黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡，有效防治更年期综合征。
改善骨质疏松
黄豆中的异黄酮可以调节骨代谢，防止钙等矿物元素从骨骼中流失，对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果。