孕妇孕晚期怎么吃

孕妇孕晚期怎么吃

一、怀孕晚期饮食的方法

在孕晚期，胎儿体重增加迅速。孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病，这时要特别注意，在饮食方面加以控制。

制订孕中期食谱的基本原则均适用于孕晚期，除此以外，还要注意以下几点：

摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显着增加，一方面母体钙的储备增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。

胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最后2个月储存下来的。孕妈妈钙的摄入量不足时，胎儿会动用母体骨骼中的钙，可能会致使孕妈妈患上软骨病。胎儿缺钙时还会发生颚骨及牙齿畸形、不对称现象。妊娠后期钙的供给量应为每日1 500毫克。孕妈妈不仅应多吃含钙丰富的食物，还应多摄入维生素d，促进钙的吸收。但不可过量，以免引起中毒。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

摄入足量的维生素b1。维生素b1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌体无力，还可影响分娩时的子宫收缩，使产程延长，分娩困难。所以孕妈妈要注意摄取粗纤维食品。

科学进食。孕晚期，胎儿发育基本成熟，适当控制进食量，特别是高蛋白、高脂肪的食物，以免给分娩增加困难。此外，脂肪性食物里含过多的胆固醇，会使血液的黏稠度急剧升高，血压升高，孕妈妈可能会因此出现高血压病症。因此，妊娠后期的食品，应该以量少、丰富多样为主。采取少食多餐的方式，多吃富含蛋白质、无机盐和维生素的食物，但热量不能增加过多，以免体重增长过快。

孕晚期，肠胃受到子宫的压迫，也会有食欲不振的倾向，再加上肚子愈来愈大，用餐、行动等方面都会感到不便。孕妈妈宜选择容易消化的食物，并分多次进食。此时还容易有贫血症状，要摄取足量的铁质，避免进食盐分太重的食物。含防腐剂、人工色素、味精的速食面、加工食品等更要少吃。同时，也不宜多吃含水分太多的水果，避免引起浮肿症状。

二、孕晚期饮食食谱

到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段)，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。下面给大家介绍几款孕晚期饮食食谱。

1、肉炒百合

材料：猪瘦肉片100克，干百合50克，鸡蛋1个(取蛋清)，调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

做法：

(1)将干百合用水泡发，洗净，焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。

(2)锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。

(3)锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。

2、木耳鸭肝烩

材料：鲜鸭肝300克，红甜椒20克，木耳20克，植物油、盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱段、姜片、香油各适量。

孕妇能吃西瓜吗 孕妇能吃西瓜

孕妇孕早期吃西瓜，可以安抚情绪，补充水分，有效止吐。孕晚期吃西瓜，则利尿消肿，利于血压的稳定。特别是预产期在夏季的孕妇，产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒，准妈妈切忌食用过量，否则容易损伤脾胃，特别要注意别吃冰镇西瓜。

孕妇膝盖痛先查是否缺钙

很多孕妇来电咨询，在怀孕后期由于体重增加、大腹便便，下肢不但浮肿，而且常常感觉膝关节等部位疼痛。对此专家提醒，孕晚期出现这种问题要排除是否缺钙。

海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师指出，孕妇孕晚期出现下肢肿痛、关节疼痛等问题，可能和怀孕后体内激素水平改变、韧带松弛、负重大、受压以及缺钙有关。因此要看是否是缺钙引起的，是的话就要及时补钙。如果不是，则要注意休息，可适当平卧，不能太长时间维持同一种姿势。尽量不进行走楼梯等登高活动。还要避免受凉，以免加重不适。

孕妇膝盖痛先查是否缺钙

很多孕妇来电咨询，在怀孕后期由于体重增加、大腹便便，下肢不但浮肿，而且常常感觉膝关节等部位疼痛。对此专家提醒，孕晚期出现这种问题要排除是否缺钙。

保健院产一区段志坚主任医师指出，孕妇孕晚期出现下肢肿痛、关节疼痛等问题，可能和怀孕后体内激素水平改变、韧带松弛、负重大、受压以及缺钙有关。因此要看是否是缺钙引起的，是的话就要及时补钙。如果不是，则要注意休息，可适当平卧，不能太长时间维持同一种姿势。尽量不进行走楼梯等登高活动。还要避免受凉，以免加重不适。

孕晚期喝玉米须水可以去胎毒吗 孕晚期喝玉米须水去胎毒喝多久

坚持饮用到产前半个月即可。

玉米须水用于孕妇孕晚期去胎毒的话，最好是坚持饮用到产前半个月再停服，不要吃一次不吃一次的，不然会影响疗效。

孕妇吃西瓜好不好

孕妇吃西瓜可谓是好处多多，孕初期的时候孕妇适量食用西瓜的话不仅可以生津止渴而且还有助于缓解孕早期孕吐的情况;因为西瓜富含丰富营养所以孕妇孕期食用的话可以有助于胎儿对营养的吸收;孕晚期孕妇们食用喜欢还可以利尿消肿同时习惯还有增加乳汁分泌的神奇功效。

根据营养学家介绍说，西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

妊娠末期吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

产后适量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

什么是孕期运动

孕期运动就是在孕妇妊娠期间适合孕妇做而且对孕妇身体有好处的运动。女性怀孕后，身体发生了奇妙的变化，这时候要与日常生活有所不同。平日里喜欢运动的女性，这时候不能进行强度大的运动了，应该根据身体的状态选择比较轻柔的孕期运动。

孕早期胚胎还没发育成熟，胎位还没在子宫内稳定，这时候的孕期运动特点是慢。孕早期的孕期运动可以选择散步或广播操。进行孕早期运动时，孕妇的节奏一定要慢，不可做跳跃动作。

孕中期胎儿稳定了，孕妇体重不断增加，很多孕妇会有身体失衡的情况。孕妇孕中期时切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。孕中期的运动特点是轻。孕妇孕中期运动可以选择游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈孕妇操等。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。

孕晚期运动的特点是缓。孕晚期运动可以选择扩展运动。胎儿不断发育，孕妇接近产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练。孕晚期运动要缓慢进行，避免剧烈运动使胎儿早产。

孕晚期宫缩频繁是不是快生了 宫缩频繁的原因

孕晚期有些孕妈妈仍然还在工作或者操劳家庭，处于忙碌疲劳的状态，或者因为临到生产，心态变得非常紧张焦虑，所以导致宫缩频繁，只有孕妈妈放下压力，注重休息，宫缩就会减少许多。

许多孕妇在孕期会进行相应的运动，促进胎儿健康发育，帮助自然分娩，但是在孕晚期仍然没有减少运动量，较激烈的运动可能引发早期子宫收缩频繁，所以孕妇若本身很容易发生子宫收缩或有早产的危险，要尽量避免激烈过度的运动，孕晚期尽量的多休息。

孕妇孕晚期宫缩频繁，还可能跟平时提、搬重物有关，因为在提、搬重物时，孕妇的腰和下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，刺激子宫收缩频繁，所以孕晚期孕妇要减少提、搬重物。

孕妇宫缩频繁，还跟性生活有关，虽然孕期仍可维持正常的性生活，但剧烈的性交动作也可能引发子宫收缩频繁，即使这种收缩一般不会引起早产，但是孕妇性生活时仍需注意。

孕妇孕晚期出现宫缩频繁，还可能是孕妇本身的原因，出现子宫内发炎、感染，胎盘异常、子宫异常等症状，此外，还与准妈妈抽烟、喝酒，本身有甲状腺、妊娠高血压疾病、早产病史有关。

坐飞机对孕妇有影响吗

孕妇在孕期如果要出远门的话，乘坐飞机是最快捷方便的方式。孕妇可以坐飞机，但大多数妇产科医生不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

孕早期(怀孕前3个月)是早孕反应最为严重的时期，容易出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，而这个时期也是胎儿器官形成的关键时期，孕妇乘坐飞机容易受早孕影响，而且起飞与降落期间会有超重和失重感，让胎儿感到不适。

孕晚期(怀孕后3个月)，这个时期则有可能因为意外诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症，孕妇如果长时间在飞机上不活动，加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，易导致血栓。

如果孕妇孕早期有先兆流产等情况，孕晚期有合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等，也不适宜乘坐飞机。

孕晚期吃螃蟹会催产吗

螃蟹性寒凉，有活血散瘀的功效，特别是蟹脚，有明显的堕胎功效，清朝王世雄撰写的《随息居饮食谱》中写道：“爪可催产，堕胎。”。在孕晚期吃螃蟹，可能会引起子宫收缩，导致早产的。

因此在孕晚期吃螃蟹有催产的可能，但并不一定能达到目的，孕妇身体素质、怀孕月份、吃螃蟹的数量等等都可能会导致催产不成功。

黄芪泡水后黄芪是吃掉还是倒 孕晚期女性

孕妇是特殊人群，孕妇食用的东西都要比较的注意，孕晚期女性最好不要吃黄芪或者少吃黄芪，中医认为：黄芪有强健筋骨，补气固表，补血的功效，起着协同滋补的作用，孕晚期吃黄芪，容易导致胎儿发育过快过大，引起过期妊娠，甚至造成难产，不利于母体健康。

孕晚期吃什么可以催产

1、孕晚期吃什么可以催产

有加强子宫收缩,催产作用的食物:如燕麦,棉籽油,韭菜,荠菜,马齿苋,海带,兔肉等。燕麦滑利下趋,有明显的催产作用;马齿苋的茎,棉籽油,韭菜所含的某些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌的收缩,先兆流产者食用,容易导致流产;海带,兔肉性寒凉,多食容易损伤胎元之气,导致胎动不安,故妊娠有先兆流产者不宜食用。

孕晚期吃什么可以催产

2、孕晚期催产要注意什么

孕妇不必担心着急,该生的时候自然会生的,瓜熟蒂落,没有反应那就是还没到生的时候呢,目前没有什么食物可以催产的,劝你尽量还是在等等吧,这样对孕妇好对胎儿也好,预产期快要到了,这个时候吃什么都不能催生的,除非是去医院打催产素才行,不过预产期推后2周生产都是正常的。你的情况现在没有必要着急的,应该到医院检查B超看看胎盘,胎儿情况,不要自己乱用药。

3、孕晚期饮食的原则有哪些

对于到了怀孕晚期的准妈妈,为了控制巨大儿的产生,要适当的控制饮食,因此在食物的选择上要更加科学化。

孕妇各阶段补血的重点

怎么给孕早期孕妇补血?

孕早期胎儿生长慢，孕妇补血需求与备孕基本相同。常食和多食富含叶酸的食物，如动物肝脏、黑豆、红枣等。若非贫血，进行食补即可。

怎么给孕中期孕妇补血?

孕中期孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血，若需要则进行补血工作。孕中期孕妇补血应通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，按需求适当服用温和的铁剂，并配合充分的铁、维生素C，有效预防和纠正孕妇贫血。

怎么给孕晚期孕妇补血?

孕晚期孕妇由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低，很容易出现贫血。孕妇孕晚期更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品，不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药，必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。

孕妇孕晚期吃什么好

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

1.含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2.有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁;另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4.含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5.富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。