孕妇生产怎么减轻疼痛 生产球减痛法动作
孕妇生产怎么减轻疼痛 生产球减痛法动作
使用目的：临盆前产妇必定大腹便便，背部也会感到相当酸痛不舒服。这个时候，就可以使用这一招来减轻不适。
步骤：
1.将生产球顶在背后与墙壁之间。
2.踩稳马步，大约与肩同宽即可。往下蹲低一点之后再慢慢站起，让球可以沿着背部上下移动。
使用目的：同时舒缓腰酸背痛与增强骨盆肌底力量的使用。（老公也可以在一旁协助，能够增加使用上的稳定度与安全性，亦可促进夫妻之间感情的和睦。）
步骤：
1.依然将球顶在背后（老公可在一侧保护产妇）。产妇右膝微弯，左膝打直。
2.改以左膝弯曲，右膝打直。
3.双脚交互轮替。
使用目的：除了放松腰背部肌肉张力之外，跪趴姿势较容易执行背部按摩，有助于缓解腰酸背痛，也可以改变骨盆肌肉力量，协助困难生产时胎儿转位。
步骤：
1.将上半身重心放在球体上，双手亦置于生产球上，自然延身。
2.全身放松。双膝微开，与肩同宽。
3.倚靠球体、身体略向右侧倾斜。
4.再朝左侧倾斜，如此重复来回自然滚动。
做这个动作时，老公或其他陪同家人也可以在一旁协助按摩，减缓产妇的不适感。当产妇倚靠在生产球上时，老公可以使用坊间可购得的滚珠按摩工具按摩产妇的腰部与背部，力度不要太重，以产妇感觉舒适为原则，轻轻地来回按摩即可；亦可直接用手按摩，更能藉由肢体接触传递出手心的温暖，有时候也能缓解疼痛。
注：如以手部按摩，建议使用手掌根部，较好施力。
使用目的：待产时坐在生产球上可藉由球体的摩擦按摩会阴部，缓解会阴部不适；并能运用重力原理，帮助胎头下降促进产程进行；亦可透过生产球协助变换姿势，调整骨盆肌肉群的力量，减轻产前疼痛。
步骤：
1.坐在生产球上，腰背挺直，上半身保持直立。（如果怕重心不稳，也可以一手扶着旁边的支撑物或请老公协助。）
2.臀部重心朝左右移动。
3.臀部重心朝前后移动。
4.臀部重心转圆圈。
5.在做这个动作时，顺时针或逆时针转动皆可，加上缓慢呼吸松弛法、按摩、音乐与冥想法效果更佳，例如：想像自己的骨盆是球框，胎儿的头就像篮球，沿着球框边缘转动；亦可想像海浪来时吸气，海浪退时吐气，随着浪潮缓慢呼吸。
使用目的：协助产妇缓解产前腰椎部的紧绷不适感、增加下半身腿部的肌耐力与骨盆张力。
步骤：
1.产妇蹲低，将生产球夹在背后与墙角之间。护理人员或陪同家人可从旁协助，将产球在产妇背后放妥。
2.请视状况决定要蹲多低，如果无法蹲太低也不宜勉强。蹲着时双膝必须打开，两手也可以扶在双膝上，以增加稳定性。
3.蹲累了，不妨轻轻向后倚靠着生产球，半倚半坐；也可以将头颈部倚靠在球体上。
使用目的：这个动作通常是怀孕后期在家做的（怀孕7个月以后可做），目的是为了让身体练习如何用力与放松。
步骤：
1.坐在地板或垫子上，将生产球环抱于怀中，双脚分别放置于生产球的两侧。（手臂与大腿内侧皆需用力夹紧球体）
2.数5～10秒后手脚放松。
3.放松约10秒后再抱紧；如此循环。此动作不限定要做多久，端视孕妇体力以及意愿而定。
使用目的：这个动作也是适合怀孕后期，而非待产时。怀孕后期孕妇常会水肿，生产球下肢运动可以减缓腿部水肿，也能促进血液循环。
步骤：
1.躺在软垫上，将生产球放置于小腿下方，双腿并拢。（脑袋下方可垫枕头会感到较为舒适）
2.将双腿轻松往左边摆动。
3.再将双腿朝右边摆动，如此左右交替。
使用目的：与执行跪趴姿时亦可同步按摩一样，产妇坐在生产球上时，老公也可以在一旁替产妇按摩放松、舒缓腰酸背痛与疼痛不适感，亦可增进夫妻之间的感情。
步骤：
1.产妇坐在生产球上，将头倚靠在老公的肩膀上、环抱住老公，身体自然放松。
2.老公将手伸到产妇背后，以环抱的姿势替她按摩背后腰椎处与背部。哪里不舒服，即可按摩该部位。
3.两人的身体要尽量靠近，双腿皆要打开。
4.手部正确按摩的部位，仍应以手掌根部为主。可将手掌根部上下推动。
生产疼痛怎么办
生产疼痛是每个准妈妈必须要面对的问题。期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢?
妈妈之所以伟大的地方不但是在怀胎10月那段艰苦的时间，在临盆时虽然终于可以和亲爱的宝宝见面，但痛苦也到达了最巅峰的状态;因此，要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。现在就帮准妈咪们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。
医院能帮你做到的减痛法
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了「拉梅兹」生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
麻醉所存在的风险，让许多孕妇在生产前总忐忑不安。麻醉有这么可怕吗?麻醉在生产的必要性及风险性，惟有先了解麻醉，才可以让每一位孕妇都能安心度过产程。
麻醉有这么可怕吗?生产一定需要麻醉吗?基本上剖腹产是一定需要麻醉，而自然产則在产妇选择做无痛分娩時才需要。麻醉属于侵入性的处置，所以一定有其副作用及并发症，但其实麻醉是在帮助产妇度過生产过程，减轻疼痛，並在发生产科并发症或急症時，协助产妇及胎儿维持生命症象。所以在了解麻醉的必要性及风险后，并不需要害怕麻醉。生产常用的麻醉方式，包括区域麻醉及全身麻醉。各有其优缺點、适应症及禁忌症。
脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。 如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。
其它
除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
你可以采取缓和疼痛的姿势
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。
在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
孕妇瑜伽动作 蝴蝶式减轻生产疼痛
孕中期之后胎盘较稳，不容易发生流产，这个时候可以练习一些相对来说动作大一点的瑜伽。为了减轻生产时的疼痛，蝴蝶式是不错的选择。
做法：坐位，双脚脚掌相对，屈膝左右分开，双手放在膝盖上方向下轻柔地按压双膝，然后用双手抓住脚尖，膝盖同时上下摇摆，重复6~8次，再放松身体稍作休息。
效果：这样做能够帮助舒展髋部、骨盆和大腿内侧的肌肉，能够使分娩更加顺利，减轻痛苦。
呼吸减痛分娩法是怎么回事
1，对于产妇，可以缩短产程及降低剖宫产率;运用呼吸减痛分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其余部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促使了产程的进展;据专家统计，可以平均节省4个钟头的产程。
2，保障母体及胎宝宝健康及安全;产妇通过呼吸减痛法节省下来的体力，把大量的氧气和养分都提供给小宝，小宝就不会缺氧。
3，促使夫妻之间的感情;呼吸减痛分娩法须要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和沟通交流，便可促使之间的感情。
4，减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度;
5，在分娩的过程中，很多妈妈因为惧怕宫缩的疼痛，身体的肌肉一直处于紧张的状态，无法充分地放松;而呼吸减痛分娩法主要通过控制呼吸的节奏、方式以及神经肌肉来减轻分娩时的疼痛，其中最关键的秘诀是身心放松，才能发挥最好的减痛效果，通过不断的练习各种肌肉放松、呼吸技巧和产前体操，不但可以减轻分娩时的疼痛，缩短产程，还可以帮助产妇克服对分娩过程的恐惧，轻松顺利地分娩。
呼吸减痛分娩法是一种对产妇有利的分娩方式。如果产妇在生产的时候发生难产的话，很多医生都会建议产妇使用这个呼吸减痛分娩法。这种生产方式对产妇和孩子都是很有力的，所以生孩子的时候最好的是上医院，这样对产妇和小孩的安全更有保障。
孕晚期有助于顺产的方法有哪些
众所周知，顺产是对母婴健康最好的分娩方式，不少孕妈妈都会选择顺产，除非是顺产过程中不顺利时才会选择剖腹产，那么，想要顺产的准妈妈看过来了，孕晚期做多多这些运动，有助于顺产。
虽然生产本来就不是一件很轻松的事情，但是只要自己做好准备，生产并不是想象中那么可怕，今天专家就为大家推荐了三个能够有助于顺产的方法，即将当妈妈的孕妇们，可以再怀孕期间做好最后的练习哦。
现在有越来越多的现象，妈妈们不愿意自己生产，这是为什么呢?很多时候产妇会进行一些咨询，有一个产妇说：因为我的盆骨比较窄，孩子的头又很大，家人都认为剖腹产比顺产来得安全。很多人都认为自然分娩过程非常的长，痛了十几个小时也未必能够顺利生下宝宝。所以，总总原因大家都不愿意自己生产。
除了以上的这些情况之外，也有一部分的家长是为了让孩子早点上学，选择了剖腹，现在的小学生入学年龄是年满六周岁，为了让孩子能够准时的入学，在晚一年和挨一刀之间，妈妈们都是选择了后者。专家说：其实 顺产没传说中那么可怕，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的。剖腹产往往都是在医学的需要下才能被使用，对新生儿并不是一件好事情。
很多人认为自然分娩的过程时间长，疼痛让人难以忍受，专家说：剖腹产疼痛的程度是比顺产减轻了许多，但是所持续的时间也是非常长的。不管是哪一种方式，疼痛都是在所难免。
有助于顺产的方法：
1、盘腿坐有助于顺产：孕妇生产不是个轻松的事情，专家建议盘腿对脚坐，有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
孕育只要做好产前准备，顺产并不是一件可怕的事情，顺产地孩子的脑力发育也有很大的帮助，怕疼的孕妇们，一定要在怀孕期间多做一些有助于顺产的动作，能够减轻疼痛感。孕妇也要保持良好的心态，不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了，在医生的建议下才选择剖腹产的方式。
无痛分娩真的不痛吗 注意事项
分娩疼痛属于正常生理性疼痛，而非病理疼痛，有其积极与有益的元素；这种疼痛是生存的一种普遍适应性，也是激励妈妈帮助宝宝降临的一种奖励。孕妇若有坚强毅力，能耐受并坚持下来，可以自然生产，不用药物镇痛，一旦宝宝出生后，也可瞬间忘记痛感。无痛分娩是个体化需求，适合特别怕痛的初产妇、生产过于紧张的产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇，以减轻疼痛感，促进顺利生产。
产痛各不同 过度疼痛有坏处
产痛有多痛?因人而异!
有三种疼痛名列为「三大痛」，包括：灼伤的痛、切断手指神经的痛、生产的痛!产痛居然能排到前三名，其疼痛可想而知!
尤其生第一胎的产妇，没有经验、也可能没有经过训练，子宫的收缩痛确实非常痛!不过产痛的痛因人而异，若将疼痛分成0?10级(第10级最痛)，有产妇真的觉得是10级的痛，但有的产妇觉得还好，有的只是觉得酸，因此变异性很大。
目前产妇几乎都在医疗院所生产，有医护人员协助，而且产痛是渐渐发生的，医护人员都会想办法帮产妇减轻疼痛，不管是用自然的方法或医学的方法，经过适当说明与运用，其实产痛并不可怕!
过度疼痛的6大坏处
现在医学如此进步，有很多方法可以帮助产妇减轻疼痛。万一产痛过度剧烈且没有好好的控制，会产生一些坏处：
1.会造成产妇及其家属过度焦虑!黄贵帅主任表示，产科医师有很多时候压力是来自于产妇的家人，看到产妇过度疼痛，紧张兮兮的先生或婆婆妈妈，会让产妇陷入更深的焦虑。
2.焦虑及压力也会释放大量肾上腺素，造成子宫收缩不良及延长产程。
3.产妇呼吸过度急速，造成「换气过度症候群」，二氧化碳呼出太多，会出现手麻、脚麻等现象。
4.也可能产妇不知道如何深呼吸，吸氧量不够，容易造成胎儿缺氧，也会让子宫收缩不好，延长产程。
5.疼痛导致焦虑不安，会造成恶心呕吐。
6.随着疼痛加剧，造成产妇心跳加快、血压上升，增加心脏负担。
以上都是疼痛严重且持续才会造成的现象，大多数产痛是间歇性的疼痛，并不会这么严重，所以准妈咪不用太担心，而且医护人员多会好好处理产妇的产痛，不会到产生并发症的地步。反而比较困扰的是，待产妇因疼痛而扭来扭去或大叫，造成陪产者的焦虑!
减轻产痛的7大好处
现代医学强调结合「人性」与「科技」，确实可以透过科学方法来减轻产痛，好处包括：
1.能增加胎盘血流，使产妇肌肉协调，便能增加胎儿的氧气供应量。
2.能避免子宫收缩不良，有助顺产。
3.能让产妇好好配合用力，不会乱扭动而造成生产时胎儿受伤。
4.减少因为过痛而改采剖腹产的机会。
5.打「无痛分娩」可以较轻松地经历、体验产程，有些产妇甚至可以「笑笑」迎接生产，反而可以减少剖腹的机率。
6.产妇清醒且心情愉快，家人可共同参与，让生产变得很温馨且自然。
7.大大降低了焦虑，增加生下一胎的意愿。
要自然，就不要「无痛」?
现代的孕妇自我意识高，也多会看很多书籍，因此在面临生产时，有不少孕妇会思考着：「我想要用最自然的方法生产，所以我不要打无痛分娩!」
针对此，黄贵帅主任表示，医护人员不会让产妇一来待产，就使用较具侵入性的无痛分娩，都会先尝试其他减痛方法，例如：拉梅兹呼吸法、按摩、下床走动、听音乐、使用生产球等等。
但如果上述方法对减轻产痛都无效时，无痛分娩就可以派上用场，止痛的效果还是最好!若是在医学中心，有麻醉科医生可以24小时随时帮产妇施行无痛分娩，而且现在技术纯熟，产妇其实大可不必忍受剧烈的产痛!
分娩疼痛该怎么做
第一招：孕妇自我缓解
增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。
想象及暗示：想象宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。
有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位，在孕期就应该学习，为分娩做准备。
分散注意力：与产妇交谈、听音乐、唱歌、或让她看最喜欢的照片或图片，看书、看电视等，尤其是听音乐，美国的产科专家表示，分娩时让产妇聆听音乐可以帮助她们减轻产痛，并且促进分娩。
微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。
第二招：分娩球帮助镇痛
分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻疼痛。
第三招：提供导乐(DOULA)或其他分娩陪伴者
导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验，而且能给产妇安全感和依赖感。因此，提供导乐是一种减轻分娩疼痛和消除产妇紧张情绪的很好的方法。在专业的妇产医院，导乐由多年的接生经验和专业医学知识的产科的助产士担任。
顺产如何减轻疼痛
1、 刚开始不要使劲用力，不得不说女人生孩子实在是非常痛，难于形容，一般宫缩来临都会忍不住使劲用力，但切记不要用力，配合呼吸减痛法，根据宫缩的强弱情况呼吸，放松，不要到处乱抓命令使劲。第一过程如果用力，不仅会使宫口开的速度变慢，自己还有精疲力尽。
2、 一定要好好吃东西，生孩子是件体力活，而且时间较长，有的甚至一两天，所以一定要好好吃，如果不吃就坚持不到最后，最后没有力气生，那就白费劲了，
3、不要大喊大叫，在生产过程中，不像电视里演的一样，乱叫，其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服，只到生产后肚子还胀气难受。
4、生孩子的时候如果破水了就要用成人纸尿裤了，就不能上厕所尿尿，只能躺床上解决所有问题，这个时候就一定要放松自然的尿在纸尿裤上，不然就需要导尿管协助了，增加尿道感染的风险。
5、生孩子之前一定要好好地洗个澡洗个头，因为生孩子后你很累不可能马上洗，身上那是相当的脏啊。
孕晚期怎样有助于顺产
现在有越来越多的现象，妈妈们不愿意自己生产，这是为什么呢?很多时候产妇会进行一些咨询，有一个产妇说：因为我的盆骨比较窄，孩子的头又很大，家人都认为剖腹产比顺产来得安全。很多人都认为自然分娩过程非常的长，痛了十几个小时也未必能够顺利生下宝宝。所以，总总原因大家都不愿意自己生产。 除了以上的这些情况之外，也有一部分的家长是为了让孩子早点上学，选择了剖腹，现在的小学生入学年龄是年满六周岁，为了让孩子能够准时的入学，在晚一年和挨一刀之间，妈妈们都是选择了后者。专家说：其实 顺产没传说中那么可怕，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的。剖腹产往往都是在医学的需要下才能被使用，对新生儿并不是一件好事情。
很多人认为自然分娩的过程时间长，疼痛让人难以忍受，专家说：剖腹产疼痛的程度是比顺产减轻了许多，但是所持续的时间也是非常长的。不管是哪一种方式，疼痛都是在所难免。
有助于顺产的方法：
1、盘腿坐有助于顺产：孕妇生产不是个轻松的事情，专家建议盘腿对脚坐，有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
孕育只要做好产前准备，顺产并不是一件可怕的事情，顺产地孩子的脑力发育也有很大的帮助，怕疼的孕妇们，一定要在怀孕期间多做一些有助于顺产的动作，能够减轻疼痛感。孕妇也要保持良好的心态，不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了，在医生的建议下才选择剖腹产的方式。
孕妇生产怎么减轻疼痛 生产球减痛法适合哪些人
生产球是任何体型的人皆适用的产前减痛运动，执行时间的长短不限，依个人意愿为主。倘若体型真的过胖，也有较大尺寸的生产球可供使用；虽然属于相当温和的运动，产妇仍要量力而为，如果觉得身体不适、不想再使用生产球时，应立即停止使用。
产前会阴按摩减轻生产疼痛
会阴按摩可增加会阴肌肉的延展性及弹性，在怀孕满三十七周开始执行，可减少生产时会阴切开的必要性，及降低会阴撕裂伤的严重度。按摩的方式有以下建议，妈妈可依自己的方便性及舒适程度选择，每天睡前一次，每次约五至十五分钟，循序渐进，若出现任何不舒服情形，则应立即停止。方式如下：
有先生帮忙时：妈妈平躺在床上，双脚张开屈膝，先生将单手的食指涂上杏仁油或橄榄油，轻柔地伸进阴道约一小节，贴近阴道下壁左右微幅来回滑动，左右范围应由三至五公分开始，可逐渐扩大，但应以妈妈的舒适感为主;或者也可采取有节奏的下压方式也可以，下压时施力，并且停顿数秒即可，重复动作，并且逐次加重力道。若是妈妈可接受，可以进一步将食指的第二节或整只食指深入，甚至适应几天后，可以食指及中指同时执行按摩的动作，效果较好。这个按摩方式在产后第一次行房前使用，也可以有效的降低性交疼痛感。
妈妈自己一个人时：若是先生无法帮忙按摩，当然也有DIY的方法。妈妈平躺在床上，双脚张开屈膝，以妈妈自己的拇指涂上杏仁油或橄榄油，轻柔地伸进阴道，贴近阴道下壁，有节奏的下压动作或是左右滑动即可，当然也可以双手拇指同时进行下压动作，或是两只拇指分别向左右分开滑动;若是妈妈觉得躺着时手要越过跟山一样高的肚子非常不好施力，属于高难度动作，也可以换个姿势，在洗完澡时，单脚踩在马桶上或板凳上，再执行按摩动作，这个动作可以将身体下弯，方便妈妈操作。
无痛分娩如何正确减轻分娩疼痛
医院能帮你做到的减痛法
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：
硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。 其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
最有效的生产减痛方法
现在称为「产痛治疗」
三军总医院麻醉部主治医师张芳霖指出，「无痛分娩」是一种「硬脊膜外麻醉」，为半身麻醉，目前有5〜7成的使用率，接受度高，普及率也越来越高，满意度高达9成以上!
然而，现在不叫「无痛分娩」，因为「无痛」会造成产妇的错误概念。应该称为「产痛治疗」。其使用原理是，神经有两种功能：感觉和运动，「产痛治疗」是要把「痛的感觉」阻断掉，而尽量不要影响神经的「运动功能」，让腹部及骨盆腔可以尽量用力，把宝宝生出来。
假如完全无痛，运动神经势必会受到影响，最后使用产箝或剖腹的机率就会增加，这是不乐见的!所以现在都将产痛降低8〜9成，保留一些可接受的痛的感觉，刚好不会太痛又能够用力!
对无痛分娩的误解
「无痛分娩」是一项可以让产妇在舒适的环境下生产的医疗行为。张芳霖医师说，当年他和妇产科黄贵帅医师在偏远的澎湖要推动无痛分娩时，确实碰到不少阻碍，因为当地的婆婆妈妈都会跟女儿或媳妇说：「我们以前都这样生，哪需要什么无痛分娩?不行啦!无痛的药会影响胎儿，会伤龙骨……。」其实这些都是错误的观念!
无痛分娩的好处
想想看，生产的疼痛会刺激交感神经兴奋，会影响血管收缩，给胎儿血流就会减少，胎儿会缺氧，血液会变酸性，甚至可能出现胎儿不呼吸等并发症。如果使用「无痛分娩」把「痛觉」给阻断掉，胎儿从母体得到的血流量会变好、氧气会增加，整个产程更愉快地进行，这样不是更好吗?
使用时机
张芳霖医师表示，关于「无痛分娩」的使用时机，在2007年之前比较保守，建议子宫颈开3〜5公分、进入规则收缩后才进行无痛分娩，这样才不会影响产程、不会增加剖腹产的机会。
然而2007年之后，一项大型的研究显示，无痛分娩会延长产程29分钟，但美国妇产科医学会及美国麻醉医学会认为，「这29分钟并没有意义」，因为能让产妇安稳愉快的度过产程，多这29分钟并没有关系!由于样本数相当大，所以广受大家接受;加上产妇不愿受产痛的折磨，所以美国妇产科医学会重新公告，产痛治疗的时机，唯一条件就是──产妇不愿、无法承受产痛时，就可以开始进行「无痛分娩」。
不过医师还是会评估，如果只剩1、2个小时就要生了，或许就不会打无痛分娩，而改采打小剂量的止痛药到脊椎，维持90〜120分钟的减痛效果，这样就足够了!