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秋季皮肤痒怎么止痒

秋季皮肤痒怎么止痒

84消毒液止痒效果佳

84消毒不仅可以用来消毒,而且止痒的效果也是相当不错的。

被蚊子叮后奇痒难忍,可是手边又没有止痒用品,于是随手拿起身边的一瓶“84消毒液”,把它涂到蚊叮处。

没料到“84消毒液”的止痒效果竟然超过了那些止痒专用药品,一会儿的功夫痒止了,包也下去了。以后再遇蚊叮虫咬,笔者均用此液止痒,疗效均佳。“84消毒液”不伤害人的皮肤,但对棉织品、金属等有腐蚀作用,故而在使用时不要将消毒液弄到衣服、鞋袜等处。

等到痒的地方消肿了,就可以用水将其冲洗干净了。

蚊虫叮咬后用大蒜涂抹止痒

我长期在高原草甸地区从事野外工作,那里小咬,蚊虫都是白天活动,能隔衣叮咬人。受攻击后,只用一颗大蒜断开,涂抹一下患处便能立即止痒、消肿且不留痕迹。

秋季皮肤干燥瘙痒怎么办 秋季皮肤瘙痒是怎么回事

秋季皮肤瘙痒原因复杂,发病机制尚不明确。现在一般认为,是由于秋季气候干燥,皮脂腺分泌的油脂减少,皮肤表面干涩粗糙,使得皮肤容易产生静电。加上干燥时皮内神经末梢更敏感,衣物稍一摩擦,皮肤受静电刺激就容易引起瘙痒。可通过以下方法改善皮肤干燥瘙痒的症状。

为什么一到冬天皮肤就会痒 皮肤痒可以用盐水洗吗

不可以。

皮肤痒可能是过敏性元素引起的,也可能是继发性的疾病导致的,虽然盐水具有一定消毒抑菌的作用,但是起不到止痒作用的。

一般要是冬季皮肤痒,那么还是找出原因,然后进行对症治疗会比较好一些,切忌不要自身乱用药。

秋季皮肤瘙痒的原因

1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒,比如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

冬季气温低、气候干燥,气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩,皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低,空气干燥使皮肤缺少水分,表皮变得薄而脆,人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期,就容易出现皮肤瘙痒的症状。

如何预防秋季干燥皮肤瘙痒

皮肤瘙痒并不一定是皮肤病

虽然秋季皮肤瘙痒大多与气候相关,但是皮肤瘙痒并非都是皮肤病的症状。90%的皮肤病都有皮肤瘙痒症状,如癣、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、皮肤瘙痒症等。但是,有些皮肤病和内脏器官的功能障碍具有一定的联系。据美国洛杉矶皮肤病专家艾克思里研究,皮肤瘙痒也常是某些内脏器官疾病的信号,如心脑血管疾病、肝胆疾病、内分泌系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、生殖系统疾病等。因此,提醒人们要认真对待皮肤瘙痒问题,凡患有持续性、复发性和顽固性的皮肤瘙痒症,就应考虑到是否患有系统疾病的可能,及早到医院诊治。如果不仔细找原因,全当秋燥随意处理,就会延误了某些内脏疾病的治疗。

预防秋燥皮肤瘙痒需外防内调

皮肤瘙痒症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒,可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒,也有局部的,位置不固定,但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也有由于情绪激动,温度改变,饮酒或食辛辣食物后引起加重。

那么,要如何预防秋燥引起皮肤瘙痒呢?

专家建议,可从外防和内调两方面来预防秋季皮肤瘙痒症。

外防:涂润肤品,穿棉质、丝质的内衣。秋风起时应尽量让皮肤少暴露在外,可选择穿厚薄适度的长衣长裤,避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。洗澡水温最好保持在39℃左右,冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者,也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

内调:吃一些生津养液的食物或药物,注意少饮酒或不饮酒,少食辛辣及海鲜等“易发物”,定量多次补水。另外,多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的,例如,可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

此外,一些人遇到反反复复的皮肤瘙痒症就喜欢求偏方或者中医疗法。对此,中医专家表示,中医止痒的方法是辨证分类的,不可滥用。祛风止痒法适用的瘙痒症状多在头和面、重时遍及全身、痒感颇重的患者;理湿止痒法适用的瘙痒症状多在下半身,伴湿烂腐痒的患者;杀虫止痒法适用的瘙痒症状多在趾缝、皱襞处,夜间尤重的瘙痒患者。

秋季皮肤痒治疗方法

秋季皮肤痒治疗方法

1、中药辨证治疗

因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒,以养血润燥、镇肝熄风为治则,可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴,当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙 痒,以清热利湿止痒为治则,可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部,龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法,取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。

2、多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素B族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。

3、冬瓜皮泡水

将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴,然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处,可以止痒。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外 渗,一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者,或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者,用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处,每天两次,可以消除 水肿、防止液体外渗。

4、鲜韭菜水

将鲜韭菜与淘米水按1∶10重量配好,先泡两小时再一起烧开,除去韭菜用水洗痒处或洗澡,洗后勿用清水过身。1日1次,连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时,然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处,可很快止痒。

5、适量的茶水

每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显著的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。

秋季出现皮肤过敏怎么止痒

皮肤过敏怎么止痒

1.皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

2.喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月,每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

3.补充维生素。皮肤过敏怎么止痒?维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

4.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前,将荨麻叶浸泡10—15分钟,防过敏药效更好。

5.淡盐水洗鼻子。皮肤过敏怎么止痒?用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。

6.采用饮食调理脱敏法,过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防皮肤过敏症状的出现。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显着。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者,可求助于某些药妆产品,来改变过敏性体质。可以通过中药成分调整人体皮肤的免疫系统,使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏。

皮肤过敏止痒的禁忌

1、戒过度搔抓

患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。所以,皮肤病患者在治疗的同时,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓,瘙痒剧烈时可及时服药或涂药--过 敏 修 复 霜止痒。

2、戒热水烫洗

皮肤过敏怎么止痒?用热水烫洗,虽然能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。

3、戒使用碱性洗涤剂

使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥,使皲裂、瘙痒加重。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌,使皮肤更干燥,从而加重瘙痒。因此,这类患者可试用含油脂丰富的香皂。

4、戒饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病,或使其症状加重。因此,对过敏体质者来说,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素。

5、戒滥用药物

皮肤过敏怎么止痒?因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是,如面部脂溢性皮炎长期外用激素,引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。

皮肤过敏止痒吃什么

薏米绿豆百合汤

原料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合文火焖至熟烂,加糖即可。?

功效:清热解毒,消渴利尿。

适用于:湿疹、风疹、粉刺。

薏米赤豆汤

原料:薏仁米、赤豆各30克。将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。功效:清热、利水、除湿。

适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

绿豆海带汤

原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

功效:清热解毒、助脾补血。

适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

预防皮肤过敏的方法

1、远离皮肤过敏原

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多,我们平常所吃的食物、药品,穿的衣服,甚至一些金属等都有可能成为过敏原,皮肤容易过敏的人应该做到心中有数,远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质,有条件的可以去医院做个过敏原测试。

2、慎用化妆品

皮肤过敏怎么止痒?化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一,即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品,同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂,而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间,采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

3、加强防晒

敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线防御能力很弱,过度的日晒特别容易引起皮肤老化,所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后,必须擦些防晒品,防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品,对皮肤的刺激相对要少。

4、平衡饮食

某些食物也是致敏原,要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜,就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方,如以小米、稗子为主要原料的糕点,用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡,最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜,维生素C是天然的抗组胺物,这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

5、做好个人卫生

皮肤过敏怎么止痒?注重对皮肤的清洁,被褥、随身衣物等应该勤洗勤换,注意这些物品应当冲洗干净,因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

孕妇秋季泡澡谨防皮肤瘙痒

眼下已进入深秋季节。随着气候变化,人的皮肤也随之变得干燥,患皮肤瘙痒症的人也在增多,准妈妈尤应注意。

小雪是个准妈妈,平时喜欢泡澡。自从怀孕后,小雪因为出汗较多,泡澡的次数比以前更频繁了。最近,小雪感觉全身不明原因发痒,而且越抓越痒,泡过热水澡后似乎更加瘙痒难耐。小雪被怀疑是妊娠胆汁淤积症,但肝功检查正常,被诊断为单纯性瘙痒症。

皮肤是人体的天然外衣,可以保护人体内部组织器官免受外界有害因素损伤。角质层位于皮肤的最外层,是由已经死亡的扁平细胞构成的。随着表皮的新陈代谢,最上层的角质细胞不断脱落。而进入秋冬季节后,人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜明显减少会使皮肤变薄、干燥。小雪因为喜欢泡澡、搓澡,皮肤角质层被水浸泡后会变得松散,导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄,皮肤屏障遭到破坏,虽然没有明显的皮疹特征,但会感觉瘙痒难耐。

泡澡既舒适又可清洁皮肤,但正确的泡澡方法应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。夏季准妈妈可以适当增加洗浴次数,但入秋天凉后就要适当减少洗浴次数,不要天天洗澡。泡澡的时间也不要过长,更不要用力搓洗,防止皮肤角质层的完整性人为破坏。

需要提醒的是,如果全身皮肤瘙痒严重,最好先到医院检查,防止是糖尿病、甲亢、肝肾疾病的合并症。

秋季老人皮肤瘙痒怎么办

秋季皮肤瘙痒症可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒,也有局部的,位置不固定,但常见的部位为小腿、前臂、背部、腰腹部。较轻者痒感可以忍耐,不抓即可过去。重者剧痒难忍,一旦发生难以遏止,常不停地猛烈抓挠,造成患者因为抓挠而伤痕累累,继发感染。那么秋季老年人皮肤瘙痒的原因有哪些呢?主要有以下几点:

1、秋季,天气转凉,空气干燥,皮脂分泌减少,造成皮肤缺水、缺油现象,皮肤容易干燥瘙痒,严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等症状。

2、长时间的紫外线照射,造成皮肤干燥,引发瘙痒。

3、季节性皮肤病的反复发作所引发的症状表现。

4、老年人皮肤萎缩,又缺乏皮脂滋润,皮肤血运障碍,营养匮乏,易受周围环境冷热变化的刺激,诱发瘙痒,即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤瘙痒症多因肌肤失养所致。全年均可发病。

秋季皮肤瘙痒怎么办

1、多喝水

解决皮肤瘙痒,除了涂抹护肤品以外,还要重视补水,特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。

2、适量的茶水

还有一个简单可行的方法:每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显著的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。

3、冬瓜皮泡水

将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴,然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处,可以止痒。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗,一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者,或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者,用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处,每天两次,可以消除水肿、防止液体外渗。

4、多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素B族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。

5、多补充维生素C

胶原蛋白是维持肌肤年轻、水润的重要建材,但要生成胶原蛋白必须有维生素C辅助,同时维生素C也可促使伤口癒合,或增强对抗受伤、感染等压力的防御力。

食物来源:新鲜的蔬果都是良好来源,台湾水果以番石榴含量最丰富,另外,柳丁、橘子、柠檬、奇异果、草莓含量也很可观。

秋冬时节老人护肤进行时

秋冬季节气候干燥,皮肤容易缺水引起瘙痒症状。老年人感到皮肤瘙痒,这样的情况让他们难以入眠。一些老年人因为自身皮质腺分泌过低,皮肤干燥,搔抓可见抓痕、血痂,成为老年性皮肤瘙痒症患者。如果老年性瘙痒症患者伴发糖尿病,搔抓后皮肤容易继发感染,甚至出现更为严重的症状。

秋冬季节的紫外线依然强烈,日晒伤依然多发,老年人预防日晒伤要经常参加户外锻炼,避免烈日暴晒,在外出时撑伞、涂防晒霜。如果已经出现日晒伤,在家中可以用冰的塑料袋装奶直接放在红斑肿胀的皮损上,或者用凉水、冰水浸透毛巾直接冷湿敷,均能达到消肿止痛的目的。如果皮损有水疱或出现全身症状应及时到医院就诊。

正常人在秋冬季节应该多喝水,洗浴以后要使用滋润皮肤的润肤露,给皮肤做好保湿滋润的护理。

老年人在秋冬季节,洗澡时间不要太长,水温不要过高,间隔时间不要太近,尽量避免搓澡,尽量不用去脂的香皂和药皂,洗澡后一定要使用润肤露,以缓解瘙痒症状。如果皮肤上有红斑丘疹、抓痕、血痂,则说明皮肤患有湿疹或皮炎,此时就要用抗过敏和止痒的药物来治疗。

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冬天皮肤怎么办

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皮肤怎么止 怎样避免皮肤

1、进行适度的锻炼。每天进行适当的锻炼,能够提高身体免疫力,帮助体内毒素的排出,避免皮肤。 2、补充维生素。维生素对皮肤有很好的保护效果,并且能够促进细胞代谢,减少患上皮肤的风险,可以通过食用新鲜的蔬菜水果进行补充。 3、避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激类食物可能会对皮肤造成一定的刺激,造成细胞分泌代谢的异常,从而导致皮肤出现瘙的症状,常见的辛辣刺激类食物有辣椒、姜、蒜等。 4、保持生活环境的卫生。保持清洁的生活环境,能够避免被螨虫甚至细菌等微生物的感染。

症症状

症症状 甲状腺疾病 此病症不仅会发生在甲状腺功能强患者身上,也可发生在甲状腺功能衰退的患者。 甲亢的瘙出现较早,以皮肤潮湿、夏季加重者居多。 甲亢所致的瘙多发展缓慢,皮肤多为干燥,且失去光泽,冬季加重。 不过,你也不用太过于担心,因为此类症状待甲状腺病治愈后瘙可以自行的缓解。 糖尿病 约有10%的早期糖尿病病人会出现全身性或局部性的皮肤、且较顽固,以外阴或肛门部症状最严重。 其瘙可能与皮肤含糖量或皮肤中乳酸增加及皮肤干燥有关。 血液系统疾病 一些血液系统疾患也可引起皮肤,如缺铁性贫血,

秋季皮肤如何用药

1、皮肤病用药要注意使用方法: 皮炎、湿疹等皮肤疾病也很容易在秋季复发,且发病原因比较复杂,包括内在因素、外在因素。所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体质。外在因素也很多,如食用海鲜、辛辣食品、酒,吸入花粉、尘螨,气候,接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是最常见的诱因。如此复杂的发病原因和诱发因素交叉在一起,所以这类病极易反复发作,皮肤病用药要谨慎,切勿滥用。 皮肤病用药有高锰酸钾外用药片,应配制成新鲜的水溶液,及时清洗创面,水溶液放置太久易由紫红色变为棕色而失效。高锰酸钾为强氧化剂,外用药片不可直接与皮肤

老年皮肤病怎么治

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冬季瘙症的中医治疗妙方

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秋季如何防治皮肤

皮肤缺少滋润而干燥,不正确地沐浴,不良的浴皂、浴液,会加重皮肤干燥,使皮肤神经末梢暴露,衣服的纤维、微生物、灰尘、以及温度的变化引起的血管收缩或扩张,都可刺激神经末梢产生瘙。因此防治冬季瘙症必须早早开始,从天凉后就做到: 1.避免皮肤干燥,洗澡不宜过勤,水温不要过高,洗浴时尽量不用或少肥皂或浴液,以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止剂、硅霜、凡士林等润肤油膏保护皮肤。冬季应穿紧身、光滑(纯棉、真丝)衣裤,以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。 2.避免扫拽,搔抓可使皮肤增厚、革化、出血、结痂、造成继发感染

秋季如何预防皮肤

原则一:勤洗澡 洗澡勤,特别是常洗热水澡,往往会把身上的油脂清洗过多,加重皮肤的干燥。 建议,洗澡的水温以32℃为宜,时间不要超过15分钟,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜,在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。 原则二:科学合理的膳食搭配 要皮肤不干燥,就得多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,减少体内水分的缺失。同时,注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带,富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜,以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等 少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、浓