补肾选药是关键

补肾选药是关键

近年来，不论报刊还是电视，补肾药广告铺天盖地，给人留下的印象是：中国男人肾虚已经到了不可收拾的地步，需要大力提倡补肾;肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。其实，这种理解是不全面的。

现代快节奏的生活本来就已经使部分男性力不从心，看到广告宣传，他们就更加觉得自己“虚得很”、“不行了”。因此，我们常会看到不少中老年男性到药店大买补肾药品和保健品，只要说明书上有“补肾”二字，根本不问是否对症，也不问价钱，像做贼似的掏钱买了就走。以科学的态度，广大消费者不能盲目跟着广告走，有了疾病要找医生诊治，以免用错药对身体造成更大的伤害。

“补肾”≠“壮阳”

性学专家认为，目前市场上很多补肾药广告常常误导消费者，让消费者误认为补肾药是“壮阳药”，以为“一吃就灵”。有关专家认为世上根本没有“壮阳药”，只有“壮胆药”。为什么这么说呢?因为大部分人是由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，自认为性功能没问题了，于是在信心的作用下，产生了改善性功能的结果，补肾药起到了“壮胆”(安慰剂)作用。对于那些有器质性病变的性功能障碍患者来说，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用。

有关专家认为，心理因素对性功能的影响远大于药物，感情是最好的“壮阳药”。要改善性功能，提高夫妻生活质量，光靠药物是不行的，夫妻要多进行情感交流。如果出现症状治本比治标更重要。VIAGRA也不是壮阳药，只是血管扩张药。中医中药、保健品虽然可以调节全身机能，达到治本的目的，但也要因人而异。

补肾应当慎重

补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。其实，补肾学问远不止这些。

目前说起补肾好像只是男人的事情，而事实并非如此。肾功能男女皆有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围远较西医观点要广。

现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的;中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的表现。

现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来“补肾”药物滥用。

男人泡脚护肾选对时间是关键

晚上九点泡脚最护肾

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

盐水泡脚好处多：

盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

泡脚泡多长时间最好

专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

治疗白头发补肾防治是关键

治疗白头发的方法有哪些，补肾是关键

第一、枸杞。枸杞是生活中非常易见的中药材，枸杞有益肾补肾的作用，一般可以熬汤，泡水饮用，但是量不要过多，过多会导致汤水发酸。材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，鸡蛋煮熟以后去壳再熬煮几分钟，等到温度稍凉以后吃蛋饮汤。

第二、何首乌。何首乌具有补肝肾，益气血的作用，在平时找洗发产品的时候很多脱发的人群都会找含何首乌的产品，因为大家都知道何首乌具有防脱发及乌须发的功效，但我在这里推荐的是食用何首乌的效果会更加明显。如果发现自己经常脸色苍白，冬天手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用何首乌、菟丝子、补骨脂一起用砂锅熬水，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

第三、黑芝麻。黑芝麻维生素E含量极为丰富，众所周知，补充维生素E可以预防氧化衰老及提高机体的抗病能力，所以多食用黑芝麻是女士美容护肤，补肾的最佳选择。其实食用黑芝麻的方法也尤其简单，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁饮用，早上起来喝一杯，方便简单。而黑芝麻对激素性及肾亏所致的脱发人群效果更为明显。

第四、黑米。黑米具有补血益气的功效，其营养价值及维生素B1的含量是普通大米的7备，可经常熬制粗粮杂米粥食用，在食用时不放糖效果更佳。

女人要养颜 补肾是关键

女性肾虚：容颜易老

“除了补血以外，养肾对于保持的女性娇嫩、青春也有很大的影响。”从中医上说，肾藏精，主生长，发育，生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

肾虚是指肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状，如无气无力、手脚冰冷、精神疲惫、口干咽燥等。女性肾虚会出现脸色暗黑，常有黑眼圈、唇黯黑，容易出现皱纹，未老先衰的现象。

在女性中，肾虚多见于产后妇女和更年期的女性。产后妇女的肾虚主要是由于调养时进补不当而引起的。

补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜; 山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之;何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜;栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

月经期忌服活血化淤中药是关键

月经期间不能吃什么药?什么药不能在月经期间吃?月经期间哪些药不能吃?

月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害。

月经期间不能吃抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

月经期间不能用妇科感染的阴道局部用药

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

月经期间不能吃减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

月经期间不能吃止血药

止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

月经期间不能吃活血化淤的中药

此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。

月经期间不能吃泻药

泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。

月经期间不能吃甲状腺素制剂

甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。

月经期间不能吃性激素类药物

女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

补肾是延年益寿的关键

寻求良好的延年益寿之法以期 “健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。

古人指出，人生十岁，五脏始定，血气己通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，脏腑经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。由此可见，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿，肾气衰则寿夭”。

年过四十补肾养阴

《素问·五常政大论》说：“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣”。说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。可选服用熟地、枸杞、首乌、桑椹、旱莲草、女贞子、玉竹、黒芝麻等。中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等适合兼有消瘦，五心烦热，溲黄便干，眩晕而鸣，失眠多梦等阴虚体质。

年过半百滋水涵木

《素问·上古天真论》曰：“五八肾气衰，发坠齿槁”，“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。说明人体随年龄增长，肾气始衰，肝脏等功能也逐渐衰退。“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生，肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木。故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。可选用女贞子、山萸肉、五味子、旱莲草、首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。古人所用的首乌丸，枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾，养血生精，聪耳明目，延年益寿之名方，对耳聋眼花，筋脉不荣之人尤宜适用。同时，中医強调保持精神愉快，心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。

花甲之年水火互济

《素问·上古天真论》说：“六十岁，心气始衰。”心本于肾，肾衰则血枯而心脉败，心属火，主血脉，肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火即济则安康，否则病易生，体易老，故益寿宜用补肾养生法。如龙眼肉、柏子仁等。《本经》认为前者“久服強魄聪明，轻身不老”。后者“安五脏益气……耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。还有柏子仁丸可平补心肾，延年驻颜。孔圣枕子丹可治老人心血虛弱，精神恍惚，心神不安之失眠之症。在服药同时，要清心寡欲，安心养神，自我修养，对延缓心脉衰老亦有裨益。

人生七十补肾培土

脾为后天之本，肾属水，为先天之本。两者在生理上互相滋生，病理上互相影响，人体衰老过程中，脾亦起到重要作用。脾胃虚弱，后天不能滋养先天，则引起肾元虚弱，加速衰老的发生。故补肾培土亦是益寿之要旨，如琼玉膏、人参固精丸、大茯苓丸，以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方均可选用。

八十之人滋肾润肺

老年人动则气喘，病则咳嗽，多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。肺属金，肾属水，金能生水。肺阴充足，输精气于肾，乃补充肾阴保证肾功能旺盛。八十岁，肺气衰(《灵枢·天年篇》)，人老体衰，亦伴肺功能严重衰退，可通过滋肾润肺之法，亦可延缓衰老。如枸杞滋肾润肺;山药补肺固肾;五味子补肾益气生津敛肺止咳;薏苡仁健脾补肺等。或用黄芪膏、参莲饮等均可补肺益肾之效。

年过九十调肾气

年过九旬，肾气将枯竭而经脉空虛。人体会出现腰膝酸软，怕冷多病之肾元不足等症状。补益肾气可用壮阳之品如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗衰老。也可用熟地、山萸肉、肉苁蓉、怀牛膝、各15克水煎取汁，炖排骨，入葱姜，各种调料，吃肉喝汤经常食用。以及延生护宝丹、龟龄集等补肾助阳。

由于肾与人的寿夭存亡密切相关，在衰老过程中，随着机体阴阳、气血、精、津液的偏盛偏衰，肾之主骨、脑髓等器官以及脾、心、肺、肝四脏亦发生相应改変，故补肾应在标本兼顾，综合调理基础上，施于调补之法，方能健康长寿，“度百岁乃去”。

秋季补钙关键时宝宝钙剂怎么选淡奶味是关键

不少妈妈在给宝宝选择钙剂时，都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等，确实，这些都得考虑。但是，很多人都会忽视的关键一点便是钙片的口味。

育儿专家研究发现，宝宝的味蕾处于快速发育的时期，而越接近天然食品味道的钙剂就越能帮助孩子的味蕾发育。也就是说，如果贸然选择甜味或酸味过重的钙片，就可能会导致孩子偏食、挑食，喜爱吃这类口味的食品和饮料，还可能会长蛀牙、造成体重过重，甚至日后还会招来糖尿病、高血压等疾病，对宝宝的健康非常不利。

《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》就指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。那么什么是天然食品的口味呢?众所周知，宝宝出生后首先接触的食物就是母乳，所以对于他们来说奶味是最佳的味道。因此，给宝宝选择钙剂时，应该优先选择淡奶味的补钙产品。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，针对0-3岁宝宝设计，其创新般地拥有接近母乳味道的淡奶口味，不但宝宝喜欢，而且也保障孩子味蕾的正常发育。此外，迪巧小儿碳酸钙贴心地采用颗粒模式，只需要用5ml的开水冲泡，方便妈妈操作，便于宝宝服用。

秋天是宝宝补钙的关键期，妈妈们万万不可掉以轻心，选择一款淡奶口味的补钙产品，既能让宝宝轻松补钙，还能保护孩子的味蕾发育，何乐而不为呢?

男人想补肾 吃对食物是关键

黑米

可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡(炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。

黑豆活血

黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。

覆盆子

可做成果酱或布丁。

味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。”如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

黑桑葚

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。

味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

得了感冒不要紧 正确用药是关键

普通感冒一般情况下是一种自限性的疾病，依靠自身免疫能力是能够抵抗，所以很多人患普通感冒一般一周左右也能痊愈。感冒了首先要对症下药。抗生素是感冒时人们最先想到的药物，但是实际上这是错误的观念。普通感冒的正确自我药疗首先是要解除不适症状，减轻症状之外，不需要加抗病毒药物。但流行性感冒就不一样了，在针对症状之外，必须加用抗病毒药物，使用抗病毒药物能有效缩短病程。

对于感冒发烧者首先是退烧，主要使用乙酰氨基酚、阿司匹林和布洛芬等解热镇痛药。但感冒发烧自我药疗最好用对乙酰胺苯酚。阿司匹林和布洛芬不适应症要更多。其次是消除鼻塞、减轻鼻部症状，流鼻涕、打喷嚏等症状较重的患者可选用含有抗组胺剂、伪麻黄碱、苯丙醇胺的药物。

但苯丙醇胺具有神经兴奋、心悸、神经紧张、厌食等副作用，不宜用于儿童的抗感冒治疗。患有心脑血管病、高血压、妊娠高血压综合征、肾性高血压、青光眼的患者也应避免使用这类药物。

第三感冒了要减轻患者咳嗽的症状，咳嗽症状较重者可选用含有右美沙芬的药物，该药可抑制咳嗽中枢和外周双重性镇咳作用。但对于一些特殊人群，购买药物时应更加小心。

例如：2岁以下的婴幼儿不应使用含抗过敏(如氯苯那敏、苯海拉明、特非那定等)和呼吸道血管收缩成份(如伪麻黄碱)的抗感冒药，切忌重复给药或任意增加给药次数。由于小儿的肝脏解毒功能和肾脏排泄功能不足，因此小儿用药量要小，应根据体重或年龄计算用药剂量或按说明服用。

​老人补钙正确选择药物是关键

目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。即便如此，多数老人可能并没有意识到是补钙药出“问题”了，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。

盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D……面对各种各样的补钙药，很多老人都会跟着广告走。然而，老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

早泄对症下药是关键

常规治疗方法

治疗方法治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，使肾中水火平衡，肾水足而虚火又不妄动，精关自然牢固。在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。

手术治疗方法

针对传统治疗方案疗效不佳的原发性早泄和顽固性早泄，目前临床多采用阴茎背神经微控阻滞手术来进行早泄治疗，其手术原理为采取有选择性的阻滞敏感神经的分支，减低龟头皮肤的敏感程度的原理一次性彻底治疗早泄。手术全程无痛、不出血、不住院、微创术后不留疤痕，手术约20分钟。是一种很安全的手术。

优势一：微创，手术更安全。

阴茎背神经微控阻滞术是一项微创手术，不存在传统疗法带来的副作用，手术切口小而美观，极少损伤的神经及血管，是早泄患者的绝径。

优势二：专家主刀，安全放心。

阴茎背神经微控阻滞术由20年从医经验、副级以上男科专家主刀，手术手法娴熟，近万名患者的选择，满意度高!

优势三：20分钟手术时间短。

阴茎背神经微控阻滞术，针对多年早泄患、或者久治未愈的早泄患者。达到一次性彻底治愈的目的，整个手术仅需20分钟。美满家庭，性福生活，让爱更长久!

优势四：不受年龄限制，适应性更广。

阴茎背神经微控阻滞术适用于原发性和顽固性早泄患者，该技术没有年龄限制，原则上主要是成年男性患有早泄问题的男性，均可施行手术，适用人群广泛。

辅助治疗方法

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴 囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。 按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

补肾的关键是什么

女性朋友嫌跑厕所麻烦，又或者嫌喝水平淡无味，不喜欢喝水。却不知道我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

专家告诫，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。而且肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

很多职场女性经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。医生提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

由此可见，保护肾脏，最重要还是一句老话：管住自己的那张嘴。再者人体内主要组成部分还是水，水依旧是生命体最为重要的成分，也是对于治疗疾病最有效的辅助物质。所以多喝水永远是对的选择。