女人要善于发挥自己的价值
女人要善于发挥自己的价值
有内涵，有气质，气场才会强大
女人的气场不仅仅在穿衣打扮上，更重要的是内在涵养，它是女人的化妆品，涵养会让你光彩夺目，能吸引来成功、财富、赞美。真正的高贵脱俗，优雅绝伦的气质需要的是全方面的修养和岁月的沉淀，在面对岁月无情的流逝时，仍然能拥有一份智慧和善良，一份从容和淡泊。拥有内涵和气质，你的气场会不断的提升，你将吸引来很多美好的人和事。
拥有好的情绪
情绪会影响我们的身体，女人是感性的，男人是理性的，而聪明的女人会掌控情绪，负面情绪的女人容易激动发脾气，不切实际的幻想，因为得不到好东西而痛苦失落。
人是最有情绪的动物，喜怒哀乐对我们来说很正常的事，当发生时，只要进行自我调整，能控制好自己的情绪。
当你心中产生不良情绪的时候，不如选择暂时避开，把自己的注意力、精力投入到其他地方。这样就可以减少情绪对我们的冲击。
人格之美
人的一生中只有两件事改变不了，容貌与出身，漂亮只是过眼云烟，时光会让她衰老。接受这些无法改变的条件，你完全可以做得更优雅。一个真正美丽的女人，不仅是外表，更重要的是她的人格魅力，更是一种高层次的欣赏。
你的经验、环境、遗传造就了你，不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地，不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音乐。
人格之美中要学会淡定，淡定是一种智慧 ，是一种思想、心态，它使你在复杂多变的生活中控制自己的情绪，主动追求自己想要的生活。
女人要善于在生理期间调节内分泌
1、复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤
处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易“崩溃”的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
2、活跃时期才要做特别的皮肤护理
在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。
怎么克服回避型人格障碍
要克服回避型人格障碍，首先要正视自己的问题，如实地把自己内心的困惑和焦虑告诉父母，获得父母的鼓励、支持和帮助。
其次，要善于发现自己的长处，不要把自己看得一无是处。学会进行积极的自我暗示，自我鼓励：“我很好，我很优秀，经过努力我一定会成功。”
另外，要注意克服人际交往障碍，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。
最后，找心理咨询师寻求及时而恰当的心理辅导，改变对一些事情的不合理想法、看法和态度，建立现实而理性的认知模式。
培养幽默感的七个方法
1、有善于发现幽默的眼睛，培养深刻的洞察力，提高观察力和想象力，培养机智、敏捷的能力。要善于运用联想和比喻，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果。
2、扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎， 充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
3、陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多 一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的 痛苦者。
4、给自己找些乐子。租一些电影录像回来看，比如说“拜见岳父大人”，“新科学怪人”，“妙人怪谭”，“巨蟒与圣杯”，“摇滚万万岁”，“动物屋”，“神枪小子”，“颠倒乾坤”，“海底总动员”。 经常奖励自己一点欢笑，好莱坞式的那种。
5、回想你平生最尴尬的几个时刻，然后从中找到幽默。 再练习编织故事，用幽默的形式表达出来。 也许需要加点夸张或戏剧色彩，但好故事都是这么讲出来的。 要是自曝短处，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。
6、提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。
7、必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑。
当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。
古怪老人要善待
生活中常有这样一些老人：在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古怪”起来，有的开始脾气暴躁、性情孤癖、固执;有的则爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不行那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不明白老人为何突然会这般“讨厌”，忍无可忍时，便喜欢跟老人顶撞怄气，甚至在人前驳老人的面子，结果使老人由此受到不同程度的损害，或伤心不已，或怒不可遏。凡此各种都不利于老人身心的健康。
老人开始变得“古怪”，这并不是他们要存心招人讨厌，而是由老年人特定的生理和心理因素造成。人至暮年，机体各部分都开始明显地呈现出老化的迹象，有些老人还不得不终日忍受着病痛，这使他们的脾气无可避免地要变得暴躁一些，有些老人看到和自己相处了几十年的同志，友人中不断有人辞世，也不禁会想起自己在人世间的日子已十分地有限，这时再看到儿女在生活上尚不能自立，或比较幼稚的一面，当然也就会替他们感到着急和担忧。部分老人开始变得孤僻和消沉，则是因为自己的来日无多而想到了人生的苦短，和做人的“没意思”。膝下的儿女在这种情况下如果不能对老人多一分关心和体谅，反而对其有所嫌弃，就会给老人悲凉的心境多浇上一盆冷水，让他加倍地感觉到生活的残酷。所以说对“古怪”的老人加以体谅和善待，这是十分必要的。
对于“古怪”的老人，晚辈不仅要在生活上给予无微不至的关照，在心理和情感上也要给予必要的抚慰。要陪老人多拉家常，多散心，并要注意多尊敬老人，千万不可随意批语和顶撞，为了养育儿女，父母的一生经历了数不清的艰辛，当他们人至暮年时，别说所表现出来的“古怪”是有情可原的，就是确有无理取闹、耍小孩子脾气之处，做晚辈的也应多加隐忍，而不可在老人面前造次。
女人要善于在生理期间调节内分泌
首先来了解一下生理期的4个周期，善于利用之后就能利用这特殊时期把自己变美!
每个生理周期大概持续一周时间左右，总共有4个周期。有周期性变化的是因为雌激素和孕酮在影响着女性荷尔蒙的变化。
生理周期的4类型
1、生理期开始后一个星期内是“复位阶段”。这时你会感到小腹微微不适，没什么特别的缘由就觉得郁闷，也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙，早上起来可能发现自己眼睑浮肿，脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽，但是想着很快就有可以让自己变美的机会，忍忍就过去了。
2、生理期结束后的一个星期内是“活跃阶段”。一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期，也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡，皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽，富有弹性，状况也相当稳定，因此时适合比较完整的保养疗程。
3、之后就迎来排卵期，进入“轻松阶段”，此时的身体处于精力旺盛时期，做什么都很有干劲，神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力，能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃，营养也容易被吸收，身心都处于一个上升的阶段。
4、最后到访的是“敏感阶段”，也是就生理期前，身体方面和心情的变化都值得注意。此时的肌肤容易出现问题，由于皮质分泌比较旺盛，易堵塞毛孔形成暗疮;同时黑色素也比较活跃，如果防晒工作做得不好，色斑就会赖上你。此外，心情也会变得烦躁不安，情绪不佳和压力大到最高峰，所以要注意保持心情开朗和保证充足的睡眠。
生理周期的注意事项
1、复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤
处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易“崩溃”的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
2、活跃时期才要做特别的皮肤护理
在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。
怎样保持良好的心理健康状态
怎样保持良好的心理健康状态?
每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。
这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。
第一，要善于自我克制。
保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。
第二，要善于自身排解。
去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。
第三，要善于减轻自己的精神负担。
走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱。根据自己的性格和当时的心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情。
第四，要善于渲泄内心的感情。
寻找知心朋友倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来渲泄。适度的哭可解除忧郁，常哭则是不好的。
孩子说谎该怎么办
1、用安慰代替说教
孩子撒谎有时候是在担心或是恐惧什么。如他装病不想去学校，应该想到他是不是跟同学相处不愉快，或是受到了某位同学的欺负。与其教训他，不如安慰他，告诉你对他的处境表示同情，或许下次他出现不想上学情况就会先跟你说清楚原因，而不是选择撒谎。
2、试着理解孩子
孩子经常会不小心弄坏玩具，摔破碗，对此，他们可能还会把罪状藏起来。这个时候，请不要抱怨，告诉孩子“碗比较滑，你也不想把他摔碎”。这样理解的言语会让孩子知道“这种事情是可以告诉爸爸妈妈的，他们理解我不是故意这样做的。”
3、家长要善于发现孩子的说谎行为
家长要善于发现孩子的说谎行为，因为他总会比较紧张，抱有侥幸的心理。如果起初几次家长没有发现，他会暗自得意，以后说谎次数就会更多。
4、不要当着其他人面前指责他
如果你发现孩子说了谎，请不要立即在其他人面前指责或教训他，最好能找一个合适的时间与孩子单独谈。父母要用耐心帮助孩子认识说谎的危害性。当他承认说谎，并表示今后一定改正时，家长要表示深信孩子会改正，这样他会受到鼓舞而逐渐改掉说谎的毛病。
5、营造安全、踏实的学习环境
给孩子一个安全、踏实的学习和成长环境，从小重视培养孩子诚实的品德。
6、家长要做好榜样
父母要给孩子做出好榜样，杜绝谎话和减少各种借口。