老人在家可以测量心肺

老人在家可以测量心肺

老年人最容易遭受心肺疾病的威胁，尤其是在寒冷的冬季，因为心肺疾病死亡的老年人特别多，有的还是在一夜间猝死。那么老年人如何知道自己的心肺功能情况呢?

登楼试验

能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显与，说明良好。 血压检查

舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明肺功能较差。

血压与脉搏计算

收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之，则心肺功能良好。

血压、脉搏与活动试验

平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现、、、等现象，说明心肺功能很差。 哈气试验

距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。

小运动量试验 仙原地跑步一会，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢正常者，心肺功能正常。

憋气试验

深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。

人体肺活量怎么测试

在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

肺活量体重指数的测量方法：

人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，是呼吸动态过程中的一部分。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。

肺活量体重指数：

肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。

肺活量体重指数主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量/体重。计量单位：肺活量用毫升(ml)，体重用公斤(kg)。

高血压能吃麦芽糖吗

麦芽糖属于甜食，不仅儿童喜欢吃，孕妇老人喜欢吃甜食的人都很喜欢，麦芽糖还有很多治疗的效果，有润肺，健脾清热解毒，滋养的效果，麦芽糖营养又健康适合所有人食用。

老年人高血压可以吃麦芽糖:麦芽糖补虚健脾润肺止咳高血压患者可以适量服用这个情况只能是坚持每天给老人测量血压观察血压的变化如果血压有增高的表现那么就要及时服用降压的药物控制如果停用降压的药物在短期内血压会再次上升那么就需要连续服用如果是一个月左右上升一次那么可以在血压高的时候在吃药但是必须经常测量避免出现血压过高而引起其他的疾病等.

麦芽糖是无色或白色晶体，粗制者呈稠厚糖浆状。一分子水的结晶麦芽糖102～103℃熔融并分解。易溶于水，微溶于乙醇。还原性二糖，有醛基反应，能发生银镜反应，也能与班氏试剂(用硫酸铜、碳酸钠或苛性钠、柠檬酸钠等溶液配制)共热生成砖红色氧化亚铜沉淀。能使溴水褪色，被氧化成麦芽糖酸。在稀酸加热或α-葡萄糖苷酶作用下水解成2分子葡葡糖。用作食品、营养剂等。由淀粉水解制取，一般用麦芽中的酶与淀粉糊混合在适宜温度下发酵而得。糖尿病患者可以食用果糖和麦芽糖，但是乳糖的摄入还是应该限制

高血压患者需要养成良好的生活习惯，保证好的睡眠，饮食上需要吃些清淡的食物，忌烟酒油腻辛辣脂肪多的食物，多喝水加强锻炼，按时吃药，定期去医院复查。

过度训练的症状与体征 心跳不稳定

如何知道心跳稳不稳定就是测量心跳，每个人都有自己一个正常的心跳值范围，只要过高或是过低都有可能是过度训练的结果，当你有觉得自己过度疲累时，可以监测一下自己的心跳，看看自己是不是训练过度了。

额温枪为什么老不准 额温枪不准确怎么调节

如果怀疑额温枪不准确建议先排除上述因素，然后多测几次，或对正常体温的人测量一次后再对被测者进行测量。另外当被测人来自与测量环境温度差异较大的地方，应至少在测量环境内停留5分钟以上，待与环境温度一致后再测量，否则将会影响测量结果。

很多人测量额温枪不准是因为温度过低导致其不能正常工作，建议：一是将红外体温计放置在温度合适的干燥的保温箱中，轮换使用；二是将红外体温计放在取暖设备附近（注意不要高温烘烤），保温使用；三是将红外体温计放入衣物中用体温进行保温，或者给红外体温计贴上暖宝宝进行保温（要注意及时更换）。四是将本测量器放置于欲测量的环境20分钟，待其稳定适应环境温度后再使用，便可测得更精准之数值。

依据我国现有JJF 1107《测量人体温度的红外温度计校准规范》等技术规范到就近法定计量技术机构进行校准，如校准发现测量仪数据误差较大、测量重复性差、性能不稳定的，建议停用。

量血压以哪侧手臂为准

内蒙古赤峰市朱女士问：我经常为家里的老人测血压，一般都是测左臂。最近，我听说测血压应该测右臂。到底哪侧血压比较准确?

秦皇岛港口医院主任医师刘建一答：我国在进行居民高血压抽样调查时统一要求测量右臂血压，一般医生也要求患者测右臂血压。但在临床工作中，医生发现左、右臂血压相等的人极少，有一半患者的血压是左臂高于右臂，而治疗高血压必须要以高的一侧为准。

因此，在家量血压最好两侧手臂都量，以血压高的一侧为准。此外，近年来电子血压计越来越多地进入了家庭，甚至有些大批量人群体检时也用上了电子血压计，但是真正的药物试验和指导患者用药仍以台式血压计为准，这样可以减少误差。

阴茎延长术手术前准备

1、入院后反复测量，以入院后3天测量的数据为准。

2、测量时，让患者取站立位，室内不得超过2人，特别要避免异性刺激。

3、室温保持20℃左右。

4、以阴茎根部腹壁反折处至茎头顶端的长度(过长的包皮不计入数据内)为阴茎长度。

5、固定专人测量。

阴茎延长术手术设计

阴茎延长包括海绵体延长和皮肤延长。海绵体的延长长度有限，皮肤的延长主要通过设计“M”形切口延长。

测血压的方法

在家庭里面我们自己也可以测量血压的，只要有仪器就可以，但是很多人测血压没有一次相同，测血压经常出现问题，其实测血压是要有非常正确的方法。

1.被测量者至少安静休息5分钟，在测量前30分钟内禁止吸烟和饮咖啡，排空膀胱。

2.被测量者取坐位，最好坐靠背椅;裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位;老人、糖尿病人及常出现体位性低血压情况者，应测立位血压。立位血压测量应在卧位改为站立位2分钟后。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。

3.使用大小合适的袖带，袖带内气囊至少应包裹80%上臂，大多数人的臂围25～35cm，宜使用宽13～15cm、长30～35cm规格的气囊袖带，肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带，儿童用较小袖带。

4.将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。

5.最好选择符合计量标准的水银柱式血压计进行测量。若使用机械式血压表或符合国际标准(BHS和AAMI)的电子血压计，需与水银柱式血压计同时测值校正。

6.测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动消失并再升高30mmHg(4.0kPa)，然后以恒定速率(2～6mmHg/秒)缓慢放气。心率较慢时放气速率也较慢。获取舒张压读数后快速放气至零。

7.在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第Ⅰ时相与第Ⅴ时相水银柱凸面的垂直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相，舒张压读数取柯氏音第Ⅴ时相(消失音)。儿童、妊娠妇女、严重贫血、主动脉瓣关闭不全或柯氏音不消失者，以柯氏音第Ⅳ时相(变音)定为舒张压。

8.血压单位用毫米汞柱(mmHg)。毫米汞柱与千帕斯卡(kPa)的换算关系，1mmHg=0.133kPa。

9.应相隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的收缩压或舒张压读数相差>5mmHg，则相隔2分钟后再次测量，然后取3次读数的平均值。

跑步安全措施 把手臂摆起来

有些人喜欢扶在跑步机的扶手上，尤其在累的时候，感觉这样比较省力。但这不是一个完整的跑步姿态，只可以偶尔采用，比如在加速、减速和需要测量心率时，长时间地扶住扶手其实会让你的背部更累，而且运动效果也打折扣。因此要自然摆臂和你在户外跑时一样

心理测量与测量量表

(一)到量

1.测量的定义

测量就是依据数字和法则。定的法则用数字对事物加以确定。(1)事物：对象与心理测量对殃的特殊性。(2)数字：有区分性、序列性、等距性、可加性等特性(3)法则：规则和方法。2.到量的两要康测量的两要家为参照点(绝对零点和相对零点)、单位(确定意义、相同价值)

(1)参照点要确定事物的量，必须有一个计算的起点，这个起点称为参照点。参照点有两种，分别是绝对零点和相对零点。

(2)单位是测量的基本要求*没有单年就无法进行铡量。件：一为有确定的意义;二为有相同的价值。

(二)测量量表

在测量中一个定有单位和参照点，可以表现出事物屑性的连续体积为蠢表。

斯蒂文斯将测量量表从低级到高级分为四种水平：命名量表、顺序量表、等距量表和等比量表。

(1)命名量表：是测量量表中最低级的一种量表形式，只能用数字来代表事物或把事物归类，而不能进行数量化分析，不能做加减乘除，也无绝对零点，也无相等单位。

(2)顺序且表：其中的数字不仅指明类别，同时还指明类别的大小或台有某种属性的程度.如学生的考试名次、工资级别、能力等级、对某种事物的喜好程度，既无相等单位，也无绝对零点，数字仅表示等级。

(3)等距量表：不但有大小关系，而且还具有相等的单拉，数值可以做加减运算，但没有绝对零点.比如摄氏温度。

(4)等比量表：既有相等单位又有绝对零点，比如长度、重量、时间。