牛角尖怎么调节

牛角尖怎么调节

一般来说，我们遇到不顺心的事或者挫折，会激起许多情绪上的反应，挫败啊，自责啊，愤怒啊，各种各样的情绪。要打心底接受遇到这些倒霉的事或者挫折，都有一个过程，让自己慢慢从心底把事情放下，让这些情绪平复下去。

人们会自觉不自觉地采用一些方法来帮助应对难受的情绪，心理学上叫情绪调节方式或情绪调节策略，在过去，精神分析讲到的防御方式，其实也是类似的意思，都是指人们有意或无意采用一些方法，来应对痛苦难受的情绪体验。

然后心理学的研究者们从中发现了一些规律，有些情绪调节的方式能起到积极的效果：让情绪尽快平复，让事情过去，不让痛苦的情绪对人造成不良的身心影响。比如楼主问题中提到的寻求人际关系的支持，和人分享倾诉自己的事情，或者散散心转移一下注意力，让身心处于一个放松的状态下，这些都是很健康很有效的情绪调节方法。

但是，有许多情绪调节的方法都是无效的，或者说经常采用这些调节方式，可能会适得其反，这些调节方式，会让负性情绪的不良影响持续存在，甚至容易罹患各种身心疾病。比如钻牛角尖，就比较接近于一种叫做“沉思默想”(rumination)的情绪调节方式，当遇到不顺心的事，有些人就会一直自己想个不停，希望从思维和理性上把控这件事：比如分析原因啊，为什么会这样啊，这件倒霉的事怎么就落在我身上啊，或者思绪就不自觉地飘散开去，想的越来越多，原来越深，越来越悲观和夸张，自己的内心就陷入这些思维里出不来了。越是希望想个明白，从理性角度想出些原因道理来，越是会让情绪的不良影响持续存在下去。

心理学研究发现，遇事不顺，陷入沉思默想的思维，容易罹患抑郁症。钻牛角尖时，最需要做的是找人倾诉，有人陪伴和回应自己的情绪感受，让情绪慢慢的过去。

老人心情烦躁怎么办呢？

人越老越倔，老年人就很容易钻牛角尖，情绪变得比较快。老人心情烦躁怎么办成为了一个问题。首先，老年人应该学会自我调节情绪，该笑时笑，该哭时哭，不要什么都闷在心里。感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情，就坦诚地讲出来，养成一种倾诉的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述，使一些莫名的烦躁趋于消失。

当非常的烦躁的时候，老人可以试着远离自己烦躁的事件，试着转移一下注意力。如：心情烦躁听听重音乐、看幽默笑话、综艺节目等，这样就可以让烦躁的情绪慢慢的消散。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。

老人应该注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的，还可以多培养自己的一些兴趣爱好，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。

老年人还应该养成良好的生活习惯和作息习惯，早睡早起，坚持锻炼，不熬夜，不酗酒，不抽烟，只有身体强壮了，心态才能好。另外就是吃一些令人愉悦的水果，比方香蕉，苹果，西瓜，这些水果确实能让老人心情好一些。

心理不健康有哪些表现 狭隘

遇事不管对错总是喜欢斤斤计较，心胸狭窄，总是不能容忍别人的对与错，从来都不会理解他人，对任何小事都喜欢耿耿于怀，爱钻牛角尖，眼里容不得半粒沙子喜欢一意孤行。

神经衰弱症状的表现 忧郁型

此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主；植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。

为什么爱钻牛角尖

人的心理是无形的，思想也是无形的，所以也是最容易迷失的，甚至会沿着一条路走到黑，最后发现是条死胡同。尽管如此，他们还不知道自己错了，还在继续往前走，固执的想法使他们牢牢地陷在一个圈子里不能自拔，一个没有希望和出路的想法最终决定他们和成功擦肩而过。

生活中，钻牛角尖有一定好处，它可以坚定一个人的信心，使自己坚定不移地往前走，实现自己的目标，最终获得胜利。但是一般情况I、’钻牛角尖还是会给我们带来麻烦，甚至会使自己陷入困境。

其实钻牛角尖是一种不正常的心理，往往会影响到我们的生活，如你

看见你的朋友迎面而来，但是他却没有和你打招呼，你可能就会觉得朋友

很傲慢，看不起自己，而越想越气，结果影响自己的心情，并发誓不再理

自己的朋友。其实这是毫无必要的。朋友不和你打招呼，可能是有急事，

没有朱得及，或者没有看见你。这样想就释然了。因此，只要放开心态，

不要太计较那么多，才不会走进思想的“死胡同”。

生活中，我们要摆正自己的心态，不要过分计较个人的得失，这样你

就会发现很多事其实没什么大不了的。换个角度想，就会发现生活还是很‘美好的。古人说：“穷则变，变则通，通则久。”也就是这个道理。

牛角梳和羊角梳有什么

白水牛角，牦牛角，黄牛角，黑水牛角，绵羊角 。白水牛角是角梳里面最好的。白水牛角的质感细腻、温和，药用价值很高，是唯一能替代犀牛角入药的中药材，但白水牛角相当稀少所以成本高，售价比较贵些，送人是很上档次的。

黑水牛角材料相对比较充足，在角制品中比较常见，能做比较厚大些的产品，比较多人选择，价格也便宜些。但相对其它材质来说黑水牛角的质地要脆些，比较容易摔坏，如是用黑水牛角尖部位制的也是相当耐用的。黄牛角的因为原角材料比较小，利用率很低.

一般只适合做比较小件些的制品，比较厚大些的相当稀有难得，绵羊角韧性比较大，最市面上最为常见的材料之一，相对比各种材质来说绵间角是非常的耐用，但同样因为是角质材料保健效果还是很不错的。

哪些人容易得抑郁症

(一)、我们知道孤僻是一种性格缺陷，那么，内向、孤僻的人也往往在处理社会交际也不擅长，因此长时间的不善于表达，不会找人倾诉排解，而是将自身的负面情绪和各种压力堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。

(二)、钻牛角尖的人往往越钻越小，越是对什么事情认真和固执的人那么往往事与愿违。钻牛角尖的人做事往往太过追求完美，要求任何事情或者生活中尽善尽美，然而生活不是这样的，那么心中的标准让自己产生极大的失落感、自责感。造成许多问题想不透彻，一头钻进去。这样的长时间心理不平衡和压力，最终导致抑郁症发作。

(三)、感情太丰富的、细腻，对于常人很容易就排解的压力问题，如果换成一个林妹妹那样敏感多疑性格的人，可能越想越多，越想越想不开，那么体内的情绪越来越郁闷。产生的压力成倍增长。也容易造成抑郁。

学习上钻牛角尖

第一，耽误自己的学习时间。喜欢在学习上钻牛角尖对同学们来说首先一个危害就是会耽误到同学们的学习时间，要知道高中的学习时间是很宝贵的，尤其是留给同学们自己用来学习的空闲时间更是比较少，同时广州京翰教育的老师指出在空闲时间内同学们还要去完成自己的作业，做好预习以及解决一些疑问，时间本身就比较少，如果同学们在某一个问题上钻牛角尖，那么是会浪费大量的时间的，这也是很多喜欢钻牛角的同学总是觉得时间不够用的有一个原因。

第二，影响自己的情绪。还有一点也是钻牛角尖对同学们的学习带来的危害，那就是会影响到同学们的学习情绪，我们都知道当我们去思考一个问题但是却总是也思考不出来的时候，总是觉得自己的方法是正确的但是就是解答不出来的时候广州京翰教育的辅导老师指出同学们的情绪就会变得非常的糟糕，甚至有些同学会产生自我放弃的想法，这对于同学们的学习来说就是一种很不利的影响了。

第三，对其他学科的影响。而且钻牛角尖对同学们的其他学科的学习也是有一定的影响的，因为当同学们在思考一个问题而百思不得其解的时候，就总是去下意识的去思考这个问题，那么广州京翰教育的老师指出当同学们学习其他的学科的时候，脑海里面想的却是另外一个学科的问题，那么必然是会影响其他学科的学习的。

在学习上认真是一件好的事情，但是钻牛角尖就不是一个好的事情了，以上三点就是钻牛角尖对同学学习的影响和危害，所以同学们在学习的时候切记不要钻牛角尖，遇到自己不会的问题可以去请教，同时广州京翰教育的小编指出同学们也可以暂时的放弃，等后期再去研究，不要影响到自己现在的学习。

忧郁症是怎么引起的 钻牛角尖、思绪突变尽速求助

约有8.9%人口有忧郁症状，若有出现钻牛角尖、思绪突变、心情低落超过2周，应尽速寻求医师协助，有忧郁症状并不代表有忧郁症，只要提早发现，及早治疗，就有助于稳定情绪，对抗忧郁。

进退有度的钻牛角尖百益无害

不懂得进退有度，“牛角尖”钻进去越来越狭窄，越来越难受，结果自讨苦吃——此为“不可取”;同时如果你能力足够，钻进去虽然难受，但只不过是苦尽甘来，到一定程度，直接“钻穿”，然后就会发现你可以站在“牛角尖之上”，以另一境界看世界，这就是“永不停息的反思精神”——此为“值得鼓励的精神”。

牛角尖这个东西，只要不是以毫无逻辑的“不可理喻、强词夺理、无理取闹”的方式去钻，懂得“可进可退”的道理(“进”是做到据理力争，“理”是钻穿牛角尖的资本，而如果理屈词穷，就要退，反思错误。正所谓“进”为“理争”，“退”为“反思”，只知道“理争”，不知道“反思”的，最后必然“无理可争”，同样只知道“反思”，不知道“理争”的，最后会“无题可思”，进退需要同时兼并，方能不败)，“钻牛角尖”是一种值得鼓励的科学精神，不一定需要多大能耐去真的钻穿，钻的过程就是一个学习的过程，能钻进去多深，就说明能看问题深度的能力达到多大，真到了没力气钻的时候，就可以退后了，当然，出来后肯定比进去前学的东西要多得多。

做到“进退有度的钻牛角尖”百益无害。

哪种人最爱钻牛角尖

A型血

A型血的人对待事情认真，思考问题全面，所以他总能顾虑到别人顾虑不到的事情。在很多时候A型血人的谨慎都为生活或工作上提供了可靠的帮助。不过A型血的人也是个爱把事情复杂化的人，明明事情可以很简单，因为他顾虑着顾虑那，所以A型血人做事的效率从来的不高。虽然称不上走进了死胡同里，但是经常会走很多冤枉了，才到达要去的地方。多考虑多、思量的态度不管在什么工作上都是很重要的，不过建议A型血人多学会灵活变通，因为现实的办法总比困难多，不需要死守着一条路，说不定换一个角度，就是一条捷径呢?

B型血

顾虑太多，可能会做了很多无用功而拖慢了进度，可是什么都不考虑，只管向前冲的，就很容易走进死胡同了。B型血的人就是那个爱往死胡同里钻的人。首先，对于B型血人什么事都只管向前冲的这份精神，表示勇气可嘉。可是有勇无谋，多半是死的份哦，如果在战场上。B型血从来做事都没有计划，就连个临场的思考都没有就说要行动了，钻进死胡同里的次数可是不少呀。可是B型血人天生乐天派，乐观的可以，所以也从来不会因此得到教训，学乖。只好每次都在钻死胡同咯，你说这样的B型血人，还不是很爱钻死胡同吗?

AB型血

不要看AB型血傻冒冒的样子，要他专注的东西他不干，不要他去做的东西就那个认真，总在做一些另类的事情。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前。AB型血的人很少听别人的话，应该也是经常钻死胡同吧，可偏偏AB型人没有。因为AB型血的人可是很精明的，虽然貌似没有听别人说，其实那写话都上心了，而且AB型血人也是清楚自己在做什么，只是没有想任何人交代而已，别人也看不错AB型血人一个所以然来。这就是AB型血人为什么会被称之神秘了。所以AB型血人很少会走进死胡同里哦。

O型血

O型血的人是一个，个性有计划的人，做事很有安排，所以一般情况下O型血人都不会走进死胡同了的。有了计划的准备，当然冤枉路也可以不用走啦。不过O型血人天生就比较固执，自我意思强烈，所以不爱听人家的意见，一旦固执起来，怎么也改变不了的他的意见。“明知山有虎，偏向山上行”的人就是O型血这种人了。所以固执这个坏习惯有时会让O型血人走进了死胡同哦。向来理智聪明的O型血人，难道就要那么的义气用事么?听听别人的意见会损失了什么吗?O型血人需要反省一下了。

处女座女生的性格分析 分析与批评能力强

处女座女生天生就具有很强的分析与批判能力，可以说是很理性的。

如果你想要请教处女座女生的建议的话，那么一定要事先做好心理准备，因为她们能够在你认为完美的情况下，看到一大堆的问题与漏洞。从好的一方面来说，她们细心，思维能力强，有的人认为就是钻牛角尖，太较真。

免疫力低下怎么办 调节情绪

现代免疫学研究表明，情绪障碍尤其是紧张刺激引起的负面情绪体验会降低人体的免疫功能而增加个体对疾病的易感性，所以学会调节情绪对于保持良好的免疫机能具有重大意义。

情绪对中枢神经有着重要的影响，而中枢神经系统通过神经细胞释放传导物质来调节免疫细胞；

情绪受压力的影响，人体在压力作用下会释放出荷尔蒙，荷尔蒙具有抑制免疫细胞功能的作用，也就意味着，心理压力会抑制人体免疫力的发挥，而长期的心理压力会对免疫系统产生持续的抑制作用，从而出现免疫力低下。

情绪与身体一样，需要并且应该进行锻炼。看待问题要一分为二，不要钻牛角尖，走死胡同；培养广泛的兴趣爱好，如养多肉植物、绘画、歌舞；不要无缘无故地发脾气，遇到事情，量力而行，有自知之明，相信别人、求助于别人的同时也为别人着想。

抑郁症会有那些症状 保持良好心态

保持乐观的心态，寻找生活中的小确幸，对于想不通的问题不要钻牛角尖，不妨放松一下神经，跟朋友聊聊天，做做运动。

抑郁带来的全是负面影响吗其实抑郁也有积极作用 抑郁让你钻研更深

我们通常认为情绪不高的人都“心事重重”。进化心理学家解释，抑郁情绪容易让人陷入一种“钻牛角尖”的状态，而这种状态有时能让我们更快、更好地解决问题。因此当我们面临重要抉择时，便会自动进入这种状态，以求比其他人表现得更好，或者尽快脱离困境。