用眼过度成年人也会患上近视
用眼过度成年人也会患上近视
对于近视，很多人总会有所误解，他们总认为只要一成年，就不用爱护眼睛了，因为眼睛已经发育成熟，不会在出现变形、近视等疾病。专家介绍，其实，即使已经成年，若过度用眼，也会使自己患上近视。下面，我们就来了解一下吧。
18岁后也可能近视
眼科医生遇见的近视患者，绝大多数都是青少年，可时不时也有那么几个成年人，其中就有“18岁前视力顶好，18岁后近视上门”的案例;也有成人后近视度数非但没刹车，反而年年加深、进展迅速的。
近视原本是个少年病，为何如今成了成人病?理由其实也不难猜：都是近距离作业惹的祸。
青少年之所以近视发生率高，一是因为他们在学习期，读书用眼多，而且都是近距离作业;二来，他们也处于生长发育的过程中，眼球容易受到影响。两者一加，眼轴拉长了，近视就来了。
到了成年人身上，眼球发育已经基本完善，所以在传统观念中，近视基本和成年人无关，不近视的从此高枕无忧，有近视的也不会再有大进展。可这些年，眼科专家们却发现，即便成年人的眼球已经发育完善，也架不住长时间近距离用眼的“摧残”。
最大的问题是用眼过度
现在城市里的成年人，在工作时几乎都离不开电脑，回了家，就连电视都看得少了，基本都是对着电脑、手机、平板，这全都是近距离的用眼活儿。成年人的视力相对稳定，可不等于绝对不变，就算眼球已经发育完善，在长时间近距离用眼后也会疲劳。一次两次的视疲劳，休息后就能缓解。可长时间这样，眼肌长期痉挛、收缩，晶体也会变凸;长时间保持这个状态，不能松解，自然就会进展为近视状态。这一点，即便成人也不能幸免。
所以成年人就算原本不是近视，也别以为自己已经逃过了危险期。过去成年人读书时间少，用眼不比中小学生，但现在的成年人用眼可能比学生还厉害，所以青年人尤其是白领照样可能出现近视，原本就有近视的更可能进一步加深，甚至患上其他眼病。
所以青少年的那些预防近视准则，对成年人来说同样适用，包括每天近距离用眼时间累计最好不要超过6个小时，每30-40分钟要让眼睛休息一下;工作时能听的不要看，能走动就别坐着;如果有条件，工作中的办公桌和家里的书桌最好放在前面没有物体遮挡的地方，有开阔的视野，便于眼睛休息时适当远眺。
桌子上使用的台灯如果是白炽灯，最好为25-40瓦，光线从侧面照射进入，不要直射眼睛;更要多做室外运动，减少进入游戏机、电视、电脑等“促近视环境”。
很多人总是觉得带上眼镜很漂亮，可是，当戴上眼镜的那一刻，他们就后悔了。专家介绍，近视眼是一种疾病，不能存在好奇心里，若真的患上此病，在治疗就难上加难了。因此，我们希望您无论什么时候都要爱护好自己的眼睛。
对近视眼配镜的错误认识
近视眼配镜的第一个错误认识就是常戴眼镜，眼睛会变形，其实眼镜的镜片没有那么大的功能让眼睛突出来或者是陷进去的，主要是因为近视镜是凹透镜，是透过凹透镜看物体，所以在戴上以后再看自己的眼睛就觉得缩小了，只要摘掉眼镜，眼睛还是正常的大小，是凹透镜的物理现象在作怪，配镜并不会让眼睛变形。
第二个错误认识是佩戴眼镜度数会越戴越深，其实近视眼度数的加深是跟眼镜没有关系的，是因为患者不良的用眼习惯导致的，像在配镜后还去长时间的玩手机电脑，读书写字离书本太近等，所以家长们要在孩子佩戴眼镜以后也要监督孩子，让孩子养成一个良好的用眼习惯，避免发展成为高度近视。
第三个错误认识是佩戴眼镜以后眼睛不老花，其实这个想法是非常错误的，老花眼是一种生理现象，是随着年龄的增长，人体肌肉老化，眼肌调节力下降导致的，而近视眼是因为调节力不足而导致的，所以在患上近视以后也是会患上老花眼的，不过不管怎么样患者都应该及时的去配镜，才能不影响日常生活。
近视眼及时预防是关键
随着青少年用眼的增多，青少年近视发生率逐年提高，且呈现低龄化的趋势。对于青少年近视，家长们应该意识到近视越早，危害越大，做好青少年的近视防控很关键。
青少年处于生长发育阶段，不光身体在长，眼轴长度也在增长，至18岁左右眼轴长度才会稳定。如果孩子在视觉没有发育好的情况下就得了近视，不但近视发展时间长，而且发展速度快，如果再不注意用眼，近视度数就会增长更快。过早患上近视不仅将来升学、就业、考公务员、当兵等方面会受到限制，而且发展成高度近视还容易引发其他眼部并发症。
有的家长认为既然孩子已经近视了，等成年后做手术就可以解决了。但是，近视手术不是人人都能做，而且近视度数越高，眼部条件就越差，手术的可能性就越低。因此，青少年做好近视防控很重要。日常生活和学习中要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免长时间过度用眼。一旦出现真性近视，应及时配镜矫正，也可选择硬性角膜接触镜控制近视度数过快增长。
用眼过度成为现代人通病
灯光不能太刺眼
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
注意休息
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
保持正确姿势
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
不要长时间对着屏幕
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
作息时间要有规律，睡眠要充足
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
营养摄取要均衡
偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
不要在走路时看书
有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
勤做眼保健操
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
盐水洗眼可预防角膜炎
盐水洗眼可预防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。
还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。
正确使用滴眼液
科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
要经常洗脸，眼睑也要洗
不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。
适当用眼
一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
成年人近视会加深吗
近视加深有两种原因
一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
一种是病理性近视。
这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。
比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
控制视力下降的方法有哪些
近年来，很多成年人发现视力下降怀疑近视又加深了。急急忙忙跑到医院经行检查。眼科专家特别提醒：很多的成年人视力下降大多数是一种假象，主要是因为工作强度大，用眼过度疲劳导致的，只要正确用眼，和科学的治疗是可以恢复正常视力的，盲目配镜反而不好。
用眼强度过大造成近视的最大因素
眼睛要休息，就像人每天要睡觉，长期得不到应有的休息，睫状肌的调节功能就会出问题。即使是成年人眼睛长期处于疲劳的状态中也会导致真性近视的加深和发展。
整天坐在办公室的白领，大部分时间都对着电脑，或是在办公室看书看报，长时间、高强度用眼，让眼睛也觉得很累，睫状肌就长期处在看近距离的疲劳的状态，久而久之视力下降的症状就产生了。同时还会感觉到眼睛酸胀、有痛感并总是处在干涩的状态。
正确用眼可以避免视力下降
理论上讲，成年人的视力已经固定，一般是不会再近视的。“其实，眼睛睫状肌的调节能力是很强的。”成年人只要正确用眼，是可以恢复正常视力的，盲目配镜反而不好。而青少年一但发现视力下降就必须要到医院接受专业的视光检查，必要时还需要进行散瞳验光。
建议长期在室内工作的白领，上班空闲的时候看一看远处，不要一直让眼睛看近处的东西，“远近交替看可以帮助睫状肌活动，保证它的调节能力。”或者在眼睛酸胀的时候，闭目养神，让眼睛睡个临时的觉。
可以说视力下降的情况是相当普遍的，很多人都非常关注控制视力下降的方法有哪些。很明显，对于不同的人解决视力下降的方法是不一样的，除了要正确的进行改善之外，也要做好平时的保护措施，只有这样的话才能保证我们的视力不出问题。
保护眼睛注意事项 长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。
眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
加深近视程度的几种情况
一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
一种是病理性近视。
这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。
比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
除此以外，陶海说，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
导致宝宝患上近视眼的高危因素
导致宝宝患上近视眼的高危因素有哪些呢?近视眼的出现会给人们的日常生活带来非常多的困扰，在日常生活中有很多的原因都可能会导致近视眼疾病的出现，导致近视眼出现的原因应当引起近视眼的高发人群——学生的注意，学生们只有了解了近视眼出现的原因才能在日常的学习和生活中应当预防近视眼的出现。那么，导致宝宝患上近视眼的高危因素有哪些呢?
导致宝宝患上近视眼的原因
“高危”时期，小儿生长发育的整个阶段，以10岁时近视眼发生率最高，体质差的时候和生病高热的时候都是近视眼发生的高危时期
“高危”情况，宝宝出生时为早产儿、且体重在2500克以下，或者孩子患有全身性疾病，或者情绪不良的情况
“高危”行为，包括每天用眼时间过长，一次用眼时间过长，睡眠时间短、用眼距离过近、目标过小、不清、在动荡的车厢内阅读、躺在床上阅读、在光线昏暗的情况下阅读、看电视、玩电脑游戏的时间过长等。此外，在孩子3岁以后每半年为其定期进行视力检查是较早发现近视的最好办法。
解读视觉疲劳是什么
长期不正确的用眼习惯而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还有可能会导致成年人发生近视、散光等屈光不正问题。除此之外，其它一些眼疾问题也有可能会伴随着用眼过度而来。
公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，十分危险。在视觉疲劳的状态下开车，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。
眼睛酸痛的原因
长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
保护眼睛，预防视力下降的方法有很多，除了要有充足的光线外，还应具有真确的坐立姿势，有足够的时间休息和做眼保健操以外，还有更重要的一点就是给眼睛补充营养物质。根据有关专家统计表明营养和眼睛发生病变有很大关系。眼睛经常不休息的人，是需要更多的营养物质来维持的。正常的补充营养物质能有效的饱和眼睛。所以，眼睛疲劳的人一定要注意食物和营养成分保持平衡，在日常生活中药多吃一些五谷杂粮，豆类这些含有丰富的蛋白质的食物。
如何发现孩子患有早期近视
人们不注重孩子患上近视眼病，常常不认为是一种眼病，得了近视眼病，配一副近视镜戴上矫正过来视力，认为近视眼病恢复了健康，从此可以高枕无忧了。配戴合适的近视镜是能矫正视力，使近视眼病恢复正常视力，但它与配戴各种保护眼镜不同，戴上近视眼镜，就一时一刻也不能离开近视眼镜，没有近视眼镜戴在眼睛上，视力立即下降，看不清楚眼前的事物，影响学习和工作。所以一但戴上近视眼镜一生都不能再离开眼睛。一生都需要戴着一副近视镜学习、工作和生活，这比不戴近视眼镜的人来讲有许多不方便，所以戴近视镜并非是根治近视眼病的良策。应重视近视眼病，要注意眼睛的卫生，不使眼过度疲劳，保护好自己的眼睛，一生不戴近视眼镜。
近视眼患病有多方面原因，主要原因是不注意保护自己眼睛，使眼睛过于疲劳，视力减弱所致。
近几年来，为什么近视眼病在青少年甚至儿童中发展得这样迅速呢?这与市场经济的发展，尊重科学，尊重知识，尊重人才，职业上的竞争，求知欲心切，发奋读书有密切关系。随着社会文明进步，科学技术的不断发展，新知识，新技术不断增多，学生的学习内容日益加重，求学上进，读书之风盛行，学生刻苦读书，或看电视、玩电子游戏机过多，眼睛过度疲劳，加上又不知如何保护自己的眼睛，久而久之，患上了近视眼病。
学龄前的儿童出现的近视眼病，与家长望子成龙的思想分不开，一些孩子的家长想把自己的孩子培养长大成才，培育他(她)们早日成为“神童”，儿童在超负荷学习情况下，眼睛过分疲劳又得不到充分的休息，儿童开始出现了视力减弱现象，不过这时家长并不容易发觉，等到孩子上学后，不久，孩子眼睛开始逐渐近视。
近视加深的原因有哪些
近视在学生中十分的普遍，几乎十个人中就会有一个人近视，而且近年来学生近视的人数还在增长之中，所以。同时有许多人认为到了成年近视就不会在加深了，这个说法到底对不对呢?现在我们就来了解一下近视方面的知识吧!
一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
一种是病理性近视
这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确
比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
通过以上的介绍，相信大家对于近视什么年龄下都会出现的，同时也知道了很多近视都是自己不注意用眼卫生和长时间用眼造成的，所以平时就要注意保护眼睛。在学习和工作一段时间后，不仅要放松身体，眼睛也是需要得到放松的。