六类人不应拒绝吃肉

六类人不应拒绝吃肉

1、贫血患者和经期女性

贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

2、孕妇和乳母

她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。

3、外伤或手术患者

人的机体是由蛋白质组成，外伤和手术患者这类人因为需要有机体组织的生长和愈合的需求，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。

4、儿童和青少年

儿童与青少年他们正处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应才能保证发育所需的能量。

5、 65岁以上的老人

他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。

6、正在减肥的人

很多正在减肥的人都会以肉食有肥腻为由而不吃肉食。但是可知道蛋白质能提高饱腹感，能够减少食用淀粉的分量从而达到减肥的效果，所以减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。

母乳和奶粉能一起吃吗 宝宝母乳和奶粉混着吃的影响

宝宝母乳和奶粉混着吃，妈妈不容易掌握母乳和配方奶粉的量，容易导致宝宝发生消化功能紊乱，尤其是第一次喂奶采取混合的方式，更容易发生这样的情况，此外，有些宝宝还会在混合喂养阶段出现乳头混淆，因此拒绝吃奶瓶或者拒绝吃母乳的情况，这时就需要妈妈耐心引导。

滥用抗生素增加糖尿病风险

近日，发表在《临床内分泌与代谢》杂志上的一项最新研究发现，过度使用抗生素可增加2型糖尿病风险。

丹麦哥本哈根大学根托夫特医院糖尿病中心的研究者，收集了1995年~2012年间，丹麦国家健康登记中心130万人的数据，对其中2型糖尿病患者进行分 析发现。接受多种抗生素治疗后，患有2型糖尿病的风险相应增高1.5倍。其中涉及的抗生素包括青霉素、磺胺类、大环内酯类、呋喃妥因等。

研究者建议要避免滥用抗生素，但当明确是细菌感染，且医生认为需要使用时不应拒绝。

宝宝不吃奶瓶怎么办 少吃多餐

婴儿开始拒绝吃奶瓶时，不应勉强，可采取少吃多餐的方式，一顿吃很少的话，就多吃几顿。慢慢培养她吃奶瓶的兴趣，有机会就喂，不吃就算了，吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。慢慢对奶粉的排斥渐渐消除，就会开始吃奶瓶了。

婴儿拒绝吃奶有哪几种可能

婴儿拒绝吃奶有以下几种可能。(1) 患病。婴儿除了拒绝吃奶外，还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等，应将婴儿带到医院就诊。(2) 鼻腔或口腔有问题。如婴儿感冒引起鼻塞，此时应该疏通鼻腔;或口腔内患鹅口疮，可用制霉菌素或龙胆紫涂在婴儿口腔内，每曰 3次。(3) 吸吮能力差。体重低于1800克的婴儿，可能发生吸吮困难。可以将挤出来的奶用汤匙喂给婴儿，直到婴儿吸吮能力增强为止。(4) 婴儿曾与母亲分开过。婴儿出生后由于母亲生病或上班，使母婴分开一段时间，可能会出现婴儿拒奶情况。(5) 给婴儿喂过奶瓶。给婴儿喂过奶瓶后,可能出现拒绝吃奶。(6) 吸吮部分不正确。婴儿吸吮部位不正确吸不到奶，会拒绝哺乳。予以纠正即可。

宝宝尿路感染怎么办

1、宝宝尿路感染时应卧床休息，多饮水，勤排尿，缩短细菌在膀胱内的停留时间;

2、若宝宝由于尿路感染引起发烧，可采用物理降温(冷敷宝宝额头、或给宝宝做温水擦浴)，当宝宝体温达到38.5℃时，要按照医生的指导给他吃退烧药;

3、今后要做到要勤换尿布，而且保持宝宝会阴部清洁干燥;

4、宝宝每次大便后应清洁臀部，尿布要常清洗，最好不穿开裆裤，勤换内裤;

5、如发现病儿的尿路结构异常，医生会给予适当的矫治，父母不应拒绝。

常做这2件事情会导致胸型不好看

1、双手环抱着手臂

这个动作很多女人自然而然就做出来了，比如说在沉思的时候，比如说生气的时候，比如说不想要说话的时候。她们总习惯性的环抱着双臂，看似一个平常的动作，却是伤害胸部的元凶之一。

因为双手环抱着手臂时，双手的重量有一部分会压迫在胸部，从而对胸部造成挤压。经常这样做的话，胸部发育就会受到一定的限制，慢慢的胸部再也没有以前那样圆润挺拔了。

所以说，女人请少做双手环抱着手臂的动作，每次做了这个动作的时候，要立马纠正。头脑里也要下意识的提醒自己，这种动作对胸部不好，不应该做。次数多了，就很容易改掉这个动作了哟。

2、不吃肉食

在很多女人眼中，吃肉很容易长胖。因此，为了能让自己瘦下来，不少女人每天都吃得特别素，有时候就吃几片水煮的青菜就不吃了。连米饭都很少进食，更别说肉食了。

小编提醒，不吃肉的话，你的胸部会变小的。这可不是瞎说的，胸部内部是没有骨头的，是因为脂肪多才能让其挺起来。相反，经常不吃肉的话，就无法为身体提供所需的脂肪，而身体为了让活动继续，只好消耗存储在体内的脂肪。其中就会消耗胸部里的部分脂肪，从而为身体提供能量。这样一来，胸部的脂肪少了，也就表示撑起胸部的东西不够用了，胸部自然会开始变小的。

建议女人们不要拒绝吃肉，若是觉得吃不来肥肉的话，可以考虑吃鱼肉、鸡肉等肉制品，既能为身体补充脂肪，又不会让身体发胖。

宝宝喂养指南 18个月~2岁

宝宝这个时候已经有自己的思想了，他想吃的时候自己就会吃，不要强迫他，宝宝如果在开饭的时候摇头拒绝吃饭，家长就可以把饭端走了。

给宝宝吃健康的食物，像薯片这一类的可以偶尔吃上一两片，适当地让宝宝接触新的蔬菜水果，这样宝宝才能养成不挑食的好习惯。如果宝宝不吃，不要灰心，多喂几次就可以了。

如果宝宝对某种食物产生抵触的时候，家长不要再给他吃，过一段时间重新给他，尽量给他吃全脂食品，宝宝在2岁以前，都不应该喝低脂牛奶的。

轻度抑郁症有哪些症状 丧失自信

患者觉得自己什么都不行、一无是处、非常失败，即使是非常优秀和成功的人也会觉得自己什么都不行，经常会出现自责，觉得自己拖累别人，对不起别人。更严重的就会出现自罪妄想，这样的病人会坚信自己不应该活着，这也是自杀的原因之一。在病房中有病人就拒绝吃饭，问他原因会说：我就不配吃饭，吃饭也是浪费。这时的患者会极度的贬低自己，认为自己罪孽深重。

要怎样给宝宝逐样喂辅食

(1)逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4―6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。

(2)特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。

(3)如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

(4)3―4个月的宝宝应吃磨得很细的食物;5―6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6―7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物;9―10个月的宝宝可吃粗糙的食物。

(5)当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。

减肥期间不吃肉会怎样

肉类作为身体获取蛋白质的主要来源之一，长期不吃肉则会因摄入的蛋白质不足，使体内肌肉量减少，从而导致基础代谢降低，反而使你越来越胖。

肉类食物中含有丰富的B族维生素，如维生素B2、B6、B12，它们都是参与身体能量代谢的主要营养元素，一旦缺少它们，你吃进去的热量就很难被消耗掉，最终造成脂肪堆积，引起肥胖。

锌元素，它参与了机体中六大酶类的组成，而这些酶类在蛋白质、脂肪、糖等的代谢中都起着重要作用。长期不吃肉，导致身体缺少锌的摄入会影响到能量代谢，更容易让热量转化成脂肪囤积在体内。

长期不吃肉会导致体内缺铁，而铁元素却正是制造血红蛋白的主要原料，摄入不足将导致身体细胞无法获得足够的氧气，从而减缓机体的代谢速度，使你更难瘦下来。

拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。

减肚子吃什么好

减肚子技巧一：拒绝高淀粉食物

拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。

减肚子技巧二：选择优质蛋白

当你在吃肉类食品时，记得要选择瘦肉、鱼和家禽，因为它们富含的是蛋白质，脂肪含量较低，有助于体内肌肉的增长，可以促进小肚子脂肪燃烧。

减肚子技巧三：多吃豆类

记得要多吃豆类，因为豆类含有丰富的蛋白质和纤维质，对于吸收体内水分很有好处，利尿排汗，既帮助身体蒸发热量，又可以消耗部分脂肪。除此之外，吃豆类的食还可以有效地减少对碳水化合物的摄入，还能起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的囤积。所以呢把豆类作为主食其实是相当不错的饮食方法哦。

给宝宝喂辅食的5个步骤

(1)逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。

(2)特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。

(3)如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

(4)3—4个月的宝宝应吃磨得很细的食物;5—6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6—7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物;9—10个月的宝宝可吃粗糙的食物。

(5)当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。

孕妈应拒绝这些事

一：孕期不该做的事情

1、 怀孕期间不适宜长时间接触电脑，虽然现在有很多的防辐射衣服卖，但是，这些衣服防辐射功能效果有多好，还不能得到科学的证实的，还有些人是使用仙人掌之类的植物来防辐射的，其实作用都是很微小的，所以，最有效的办法是少接触电脑。

2、 做太多繁重的家务，或者工作太多了，给生活造成了压力。其实作为孕妇的，应该有足够的休息时间，如果做的家务太繁重了，或者工作多了，容易给孕妇造成疲惫，不利于胎儿的发育。

3、 怀孕期间不要老是玩手机，特别是充电的时候。现在手机都成了每个人的生活必需品了，更有些人是离开了手机就没办法生活的，但是，怀孕期间真的不要老是拿着手机玩，这样对胎儿的辐射是不可估量的啊。

4、 洗澡水太热了或者泡澡太久了都是不可以的，这个容易导致胎儿的脑神经发育出现缺陷。

5、 吃火锅也是怀孕的禁忌之一，因为吃火锅的时候，很多肉类含有幼虫的，容易因为孕妇进食通过胎盘传染给胎儿，因此出现流产或者死胎的现象，更有些是会造成胎儿发育畸形的呢!

6、 没有在医生的指导下就私自用药，这个也是不允许的，很多药物是孕期不可以服用的，一旦服用了，胎儿容易出现流产的情况，或者胎儿出现畸形的变化，所以，无论是生什么病，都必须遵医嘱，没有医生的引导，是不可以乱用药的。

7、 头发护理也要注意，像染发烫发这些，也是孕期的禁忌，因为使用的化学物质，含有的成分可能会导致胎儿畸形的。

二：孕期注意事项

1、 定期进行产检。

2、 注意个人卫生习惯。

3、 平时要进行适当的锻炼，不可以做剧烈的运动，不可以干太繁重的家务。

4、 保证睡眠充足。

5、 注意饮食卫生和营养的合理搭配。

6、 放松心情，以最佳状态去迎接宝宝的到来。