夏季游泳谨防丙肝
夏季游泳谨防丙肝
1.选择合格的游泳场所
游泳池成为各丙肝病毒的聚集地，如果不进行合理消毒，就会造成游泳者交叉感染。因此，建议游泳者选择正规的室内或室外游泳池。游泳者不应随性下水，尤其是在野外。野外的河水、溪水由于没有进行消毒，游泳者很有可能沾染丙肝病毒。
2.做好自我保护
游泳者的自我保护很重要，禁止与他人共用毛巾、泳镜、泳帽或耳塞等，防止交叉感染。同时，有感冒、外伤或身体不适者不应游泳，游泳时也应小心，谨防腿部或脚部划伤，沾染丙肝病毒。另外，公共游泳池的更衣室客流量较大，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有丙肝残留。所以游泳者在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，或者在坐前铺上干净毛巾，自己的物品要用干净的袋子装好，尤其是毛巾，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装。
女性夏季游泳需谨防妇科炎症
1、有妇科病症状不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又没有神经分布，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
2、经期前后和排卵期不能游泳
对女性而言，有2个时期最好不要游泳，第1个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，不建议使用。若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。
第2个时期为排卵期，此时阴道分泌物因准备迎接精子进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎，因此要避开这段时期再下水。
3、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
4、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。
另外，女性夏季游泳还应注意以下几点：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
游泳病夏季游泳需谨防
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵护理更为重要，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，那么如何预防呢?有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，其实正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。
首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。
2、咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。
3、结膜炎
有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。还有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
①选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳。
②游泳时最好配戴密封性好的游泳镜，眼睛尽量少接触游泳池里的水，不要配戴隐形眼镜游泳。
③游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。
④游泳结束后预防性点眼药，可用氯霉素眼液、诺氟沙星眼液或无环鸟苷眼液点眼，1～2次。儿童可用妥布霉素眼液点眼。有眼疾者不宜游泳。
4、阴道炎
因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。
①不要穿湿游泳衣到处乱坐。
②游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
③进门首先要查看泳池有无“公共场所卫生许可证”，是否有“禁泳”的警示牌。
④观察更衣室、淋浴间的卫生状况，看看墙壁、坐凳上有无霉斑。
⑤浸脚消毒池应当与进入泳池的通道同宽，闻上去有氯味。
⑥进入池内看周围是否有杂物，闻空气是否污浊。每场游泳人数是否严格控制，人均游泳面积是否少于2.5平方米。
⑦观察池水是否洁净，水面是否有漂浮物，站在池边能否看到两三条泳道外的池底，池底有无污垢。
⑧不要租用馆内的游泳衣裤，游泳时注意戴泳帽、泳镜等个人防护用品，游泳后用清水彻底清洗全身。这既能减轻池水中的消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上的致病微生物。
5、鼻窦炎
因为高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。
游泳前，应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。
6、皮肤过敏
公共游泳池其实就像一个大染缸，不管什么类型的人都往里面挤，于是带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的成本高，基本上要隔很久才能换上一次水，导致小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。
如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。
7、心血管病
坚持游泳对于心血管系统是有益处的，它使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。另外，在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。
但是，游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。如果游泳运动量过大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。
冬天游泳对身体有什么伤害 什么季节学游泳比较好
建议夏季游泳比较好。
一般从养生来说四季都适合游泳，春秋皮肤干燥，游泳可以帮助促进血液循环，达到养生效果；夏季炎热，温度高，游泳能达到降温作用，并且保持身体健康；冬季游泳馆游泳可以使你在温暖的水中体验运动的乐趣，帮助身心发展，所以游泳是一项对身体有益无害，促进身心健康发展的最佳养身运动。
预防肝病的六大措施
专家介绍，性传播丙肝的机率比较低，但是当有多个性伙伴时，感染的机会随之增加。同样，感染艾滋病与其它性传播疾病的机率也会增加。为了自身的安全，应提倡单一性伴侣，必要时最好使用安全套，避免不洁性交。
一旦患上丙肝，丙肝病毒会侵犯到肝脏，跟乙肝差不多，若不进行及时的治疗，极易转变为肝硬化，严重时也可能癌变。丙肝的危害是非常大的，打击
六大措施教你防丙肝
1、避免不洁性交
专家介绍，性传播丙肝的机率比较低，但是当有多个性伙伴时，感染的机会随之增加。同样，感染艾滋病与其它性传播疾病的机率也会增加。为了自身的安全，应提倡单一性伴侣，必要时最好使用安全套，避免不洁性交。
2、远离高危行为
很多爱美人士喜欢穿耳洞、割双眼皮、抽脂等，这些创伤性或皮肤黏膜损伤性美容项目，如果器具未经严格消毒，都有可能感染上丙肝;另外，吸毒、纹身也会增加罹患丙肝的风险。因此，预防丙肝应远离这些危险行为。
3、预防母婴传播
专家表示，夫妻如果计划要小宝宝，在怀孕前双方都要做一次丙肝病毒标准物检查。如果在母亲进入围产期时查出阳性，也要尽可能地降低母婴传播的危险性。婴儿出生后2-6个月，要检查两次HCV-RNA，预防母婴传播。
4、实行高危筛查
专家称，有大量输血史，特别是在1993年前接受过输血者;反复血液透析者和接受器官移植者;共用注射器者;与丙肝感染者共用剃须刀、牙刷等密切接触者;介入性诊疗者(如内窥镜、牙科器械)都是感染丙肝的高危人群，这几类人群应尽早到正规医院进行检测。
5、确保安全输血
很多朋友都知道，丙肝主要是经血液传播，血液来源不清或者采用非法途径获得的血，如果没有经过严格的检查，那么感染丙肝的危险性就大大增加。需要输血者应采用正规血液中心供应的血液和血制品。
6、一人一针一管
预防丙肝，还要注意医疗器械需一用一消毒，采用一次性医疗用品。尽量避免共用、多次使用注射器。输液、注射、穿刺等均有可能传播丙肝病毒，一定要严格进行无菌操作，杜绝注射器反复使用，确保一人一针一管。
以上就是预防丙肝的主要措施，相信大家也进一步了解了。为了避免患上丙肝，大家要重视起日常的预防工作，积极做好预防。由于预防是一个长期的工作，需要大家保持足够的耐心，坚持下去，切忌半途而废。
预防甲肝从七方面入手 夏季预防要注意四点
1)早发现、早隔离、早治疗
甲型肝炎患者在出现明显症状以前，传染性很强，因此越早发现、越早隔离，就越能减少传染的风险。在甲型肝炎流行期，托幼机构要加强对幼儿的检查，以便早期发现患者，早期隔离。甲型肝炎患者的居室、活动的房间和衣物要消毒。自发病之日起，患者至少要隔离45天，并且严格消毒患者的呕吐物、粪便及餐具等。
2)做好甲型肝炎预防宣传工作
可利用各种宣传工具，广泛开展为甚个宣传工作，让人们都了解甲型肝炎的危害。
3)注意饮水卫生
要加强饮水卫生不管是自来水还是净水、喝水、池塘水，引用之前都应该进行消毒。如50千克水加漂白粉精片1片，就可杀灭甲型肝炎病毒;如已有甲型肝炎流行，可适当加大漂白粉精用量。为防止水源和农作物受到污染，不要用新鲜粪便是非，不要在河、池塘内洗甲型肝炎患者的衣物等。
4)饮食要干净卫生
生吃瓜果时一定要清洗干净。毛蚶、哈喇等水产品可能粘附甲型肝炎病毒，因此不可生吃或半生吃。直接入口的食物如酱菜、凉拌菜，不能在可能受污染的水中清洗。
5)餐具、茶具要做好消毒工作
如果举办宴会或举办酒席，结束后，一定要做好餐具和茶具的消毒工作，以防出现感染。进行消毒工作时，可采取湿热消毒法和化学消毒法等。湿热消毒法的具体方法为煮沸或压力蒸汽灭菌发。煮沸是餐具消毒的一种可靠的方法，用水煮沸1分钟，就可使甲型肝炎病毒是去传染性。化学消毒法的具体做法是将餐具中的残渣倒去后，直接在还有次氯酸钠和十二烷基磺酸钠的洗涤液中浸泡10分钟，用清水冲洗干净后即可使用。这种消毒方法消毒效果较好，速度快，餐具、茶具洗完后洁白光亮，无油无垢。
6)及时接种丙种球蛋白
现在市场上出售的人血丙种免疫球蛋白对甲型肝炎接触者有一定的保护作用，主要适用于接触甲型肝炎患者的易感儿童。人血丙种球蛋白剂量为每千克体重0.02~0.05毫升，注射时间越早越好不宜迟于接触后14天。
7)搞好个人卫生
不随地大小便，不喝生水，养成饭前便后洗手的好习惯。
由于气温等多种原因，夏季是许多传染病流行的季节，在夏季采取措施预防甲肝流行非常重要。
水源
炎炎夏日，人们喜欢到游泳池游泳解暑，或者到河流、湖泊、小溪旁垂钓、野餐。而这些水源中有可能存在甲肝病毒，通过各种方式感染游客，引起甲肝的流行。所以，公共游泳池要定期做好消毒工作。河流或湖泊的水具有流动性，不会经常消毒，所以游客最好不要直接饮用这些河流、湖泊的水，以免感染甲肝。
食物
毛蚶、牡蛎等贝类海鲜很容易携带甲肝病毒。因此食用这些海鲜时，最好不要生食，而是要煮熟蒸透后再食用。而且吃任何食物时，都不要用脏手去接触食物。
疫苗接种
接种甲肝疫苗是预防甲肝非常有效的途径之一。甲肝疫苗在2008年5月已经被列入扩大免疫疫苗之一，部分省市可以提供免费的甲肝疫苗接种。
甲肝病人
对于甲肝病人，无论在家庭还是医院，都要积极隔离。甲肝病人接触过的餐具、衣物等日常用品要严格消毒，被甲肝病人排泄物污染的卫生纸等一次性物品要及时丢弃，有条件者要做焚烧等处理。
游泳谨防6种疾病
游泳半个月后，竟然感染了霉菌性阴道炎。医生提醒，身体抵抗力不强时，最好别去公共游泳池游泳。方小姐25岁，是公司白领。半个月前，她尝试游泳减肥，每天下班后游2个小时，累了就坐在泳池台阶上休息。前不久，方小姐感觉下身瘙痒、白带增多，在闺蜜的提醒下，赶到医院检查，被诊断是霉菌性阴道炎。
医院妇科主任分析，女性尿道短，阴道和外界相通，容易感染阴道炎，夏季游泳，如水质或公共设施消毒不过关，或坐在泳池台阶上休息，就可能被感染。
妇科主任建议，女性在不同生理期，抵抗力也有差异，月经期间和月经前后3天都不可游泳。游泳后要尽快用清水将身体冲洗干净，保证皮肤外阴清洁，消除感染隐患。
游泳谨防6种疾病
1、谨防急性外耳道炎
在夏季，耳朵护理很重要，人们除了更多进行游泳运动外，高温和潮湿也可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”—外耳道炎。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾呢?
有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵，避免感染外耳道炎。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。
2、谨防阴道炎
因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
3、谨防染“红眼病”
夏季气温高、湿度高，最适合细菌病毒的生长、繁殖，尤其是葡萄球菌、链球菌等，当这些细菌、病毒入侵人眼后，可能会导致急性结膜炎。
由于急性结膜炎的症状是眼结膜充血，直观看到眼睛发红，因此常被俗称为“红眼病”。
夏季户外活动多，许多都是接触到水的户外活动。如果不注意分流红眼病人，通过水这个传染媒介，很容易将红眼病人眼睛分泌物中的病毒和细菌传染给健康人，使健康人染病。因此，一定要尽量选择正规消毒的游泳场所，游泳时一定要配戴泳镜，泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，这样可以减少感染“红眼病”的机会。
4、小心鼻窦炎
因为高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钙，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。
游泳前，应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。
5、避免咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。
6、慎防结膜炎
有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳池里的水常用漂白粉消毒，也有轻度刺激性，这种化学刺激也会引起非感染性的结膜炎。
如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
夏天游泳能减肥吗
夏季游泳可以减肥。
游泳是一项健康的有氧运动，能够调动人体全身的肌肉，具有很好的减肥功效。而且游泳所消耗的热量比在岸上的要多的多，同时夏季温度较高，在游泳的时候也可以加速脂肪的燃烧。因此夏季想减肥的朋友不妨试试游泳。
孩子溺水，其实不会挣扎喊叫！孩子溺水急救方法 玩水，先要排除安全隐患
任何高发安全事件，家长一定要做好预防，尤其是溺水这种夏季高发事故，更不能掉以轻心。
孩子玩水的年龄没有特别限制，但成年人要全程陪同，看紧孩子，孩子自己也要戴腋下圈或穿救生衣。
如果是要学游泳，一般是建议孩子到了5岁以上再学。当然，孩子是否适合学习游泳要综合考量，家长要谨慎考虑。
夏季旅游谨防中暑
夏季气温高、排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?
穿浅色衣服夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。
戴隔热草帽纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。
中午要休息早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
带防暑药夏季外出旅游时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。当病人好转时再送往附近的医院治疗。