吃海带有什么好处和坏处吃海带抗辐射

养生健康

吃海带有什么好处和坏处吃海带抗辐射

海带中含有一种叫做海带胶质的物质，这种物质是辐射物的克星，经常在要面对电脑或者是其他电子产品的人群多吃点海带，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。

女人经期能吃海带吗

女人经期能吃海带吗？

月经期间是可以吃海带的。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜，并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量，含有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力，降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

海带还具有通便排毒的作用，月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外，对身体也是有益的。另外，海带含有铁，来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些含铁的海带。但需要注意的是海带也是有凉性，所以也不能吃太多，要严格控制食用量，以免导致经期不适。

日常生活中吃海带有哪些注意事项？

1、别把海带当主食吃。

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

2、吃海带后别马上喝茶、吃水果。

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

经期能吃海带丝吗

海带在我们日常的饮食中地位还是很高的，因为海带的营养丰富，而且价格也不贵，所以很多人都喜欢吃海带。那么对于女性来说，在来月经的那几天，饮食禁忌众多。

抗电脑辐射首选海带

长时间使用电脑不可避免的会受到一些辐射，如缺乏含维生素A、维生素K、维生素E及B族维生素的食物，缺乏必需脂肪酸含量丰富的食物、均可降低机体对辐射的耐受性，不利于身体健康。国际上普遍认为饮茶、多吃青菜、黑木耳有抗辐射的作用，能减少计算机的辐射危害，其实海带也是抗击辐射值得推荐的食物。

特别推荐抗辐射食物----海带

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。

海带的其他营养价值：

海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;海带的碳水化合物、钙、铁等营养素含量，均高于其他蔬菜，海带含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，多吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带不但是人们补充营养的优良食品,而且有着多种医疗作用.

女性月经期能吃海带吗

女性月经期是否能吃海带

月经期间是可以吃海带的。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜,并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量,含有丰富的矿物质,其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃,此外还能够调节免疫力,降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

海带还具有通便排毒的作用,月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外,对身体也是有益的。另外,海带含有铁,来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些含铁的海带。但需要注意的是海带也是有凉性,所以也不能吃太多,要严格控制食用量,以免导致经期不适。

防辐射第一菜

长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射，如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物，均可降低机体对辐射的耐受性，不利于身体健康。国际上普遍认为饮茶、多吃青菜、黑木耳有抗辐射的作用，能减少计算机的辐射危害，其实海带也是抗击辐射值得推荐的食物。

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。此外，海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉，海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸，具有减低血压的功效。

吃海带也要适量，摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。患有甲亢的人不宜吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。海带性寒，脾胃虚寒有腹痛、腹泻者应慎用。海带洗净以后用水浸泡6小时然后烹调。因为在海水中海带可能受到砷的污染，浸泡是为了减少砷的摄入。

海带的营养价值

1、海带含碘量很高，平均每百克海带中含碘量达113.9微克，碘元素是合成人体甲状腺的重要元素，人体缺少碘元素容易得“粗脖根病”，而海带有很好的补碘功效，是甲状腺功能低下人群可选的营养美食。

2、海带含有丰富的钙元素，平均每百克海带含钙量达46毫克，对孕妇孕期补钙有一定功效。

3、海带中含有丰富的铁元素，铁是造血细胞的主要原料，能帮助孕妇预防孕期贫血，帮助宝宝预防新生儿贫血。

4、海带含有大量甘露醇，能利尿消肿，预防肾功能衰竭、老年性水肿等。

5、海带中含有大量的不饱和脂肪酸、钾盐等营养物质，不仅能使血液的黏度降低，减少血管硬化，还能减少人体对胆固醇的吸收，因此，常吃海带能预防动脉硬化、高血压等疾病。

6、海带中的褐藻酸钠盐、蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

7、海带还有一定的防辐射作用，海带中的胶质能促进排便，使辐射物质一起排出，减少其在人体中的危害。

8、海带还能帮助孕妇预防胎儿发育不良、预防胎儿畸形及智力低下。

9、海带对于头发也有一定的保养功效，常吃海带可以使头发乌黑亮泽，早生白发的人群常吃海带有缓解少白头的功效。

10、海带性寒，有一定淡痰平喘的作用。

月经期可以吃海带吗

海带还具有通便排毒的作用，月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外，对身体也是有益的。月经期间应避免吃生冷辛辣的东西，比如雪糕、冷饮、火锅等。哺乳期的孕妇以及怀孕的准妈妈们都要尽量少吃海带，防止婴儿和胎儿摄入过量的碘。而脾胃虚寒、甲亢中碘过盛的人也应该忌吃海带。

月经期可以吃海带吗

月经期间是可以吃海带的。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜，并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量，含有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高。

吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力，降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

海带还具有通便排毒的作用，月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外，对身体也是有益的。

月经期间应避免吃生冷辛辣的东西，比如雪糕、冷饮、火锅等。哺乳期的孕妇以及怀孕的准妈妈们都要尽量少吃海带，防止婴儿和胎儿摄入过量的碘。而脾胃虚寒、甲亢中碘过盛的人也应该忌吃海带。

吃什么东西抗辐射海带

具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

来月经可以吃海带吗

1、女性月经期是否能吃海带

2、女性月经期吃什么好

女性月经期保健应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等

在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

月经干净之后的1～5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,既能美容养颜,又能养血保健。

抗辐射食物吃海带抗辐射

海带天生是放射性物质的“克星。，它含有一种被称为海带胶质的物质．能够促使入侵人体的放射性物质从肠道排出。除此之外，海带还具有人体“清洁剂”的美称，其原因就在于海带和蔬菜水果类食物一样，对保持身体处于弱碱性的环境尤其有利。

吃海带有什么好处吃海带有坏处吗

吃海带对人体本身没有坏处，但是要注意海带不能当吃主食长期食用，人体摄入太多的碘也会影响身体健康;此外海带中含有少量的砷，人体摄入过多砷可能引起中毒。

海带浸泡时间过长，所含的营养元素容易溶解到水中，这样会导致海带原有的营养价值降低。

防辐射应常吃的食物

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦;每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

西红柿——削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

芝麻——增长细胞免疫，抵当辐射

紫菜——抗辐射圣品

辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

海带——存在抗辐射浸染

绿豆——有助于渗出体内毒物

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

吃海带有什么好处和坏处吃海带抗辐射