养肝等于养命
养肝等于养命
一、生命之本，健康之源——肝脏
我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。
二、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
1.脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
2.色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
3.体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”
肝血虚的症状
壹
眼干眼涩
有没有觉得最近眼睛特别容易干涩，好像一汪湖水即近干涸。那这是为什么呢？因为我们的肝脏过于疲累，肝血不足，想要发力却无力可发。而肝开窍于目，一旦肝血不足，首先影响到的就是我们的眼睛。
贰
面色无光泽
最近面色有没有发黄，仿佛蒙着一层黄土，苹果肌上还隐约长了斑点，这其实就是在给你报警，肝脏出现血虚了。
叁
口苦
一旦出现口苦，这肯定是身体出现问题了，中医上肝胆相照，肝气外泄必然影响到胆汁的分泌与排泄。
肆
喉咙痛
中医上凡是上脑的经脉都要经过咽喉处，肝经也不例外，当肝脏出现问题时，就会引起喉咙痛。
伍
肢体屈伸不利
肝在体合筋，筋在肝血的滋养下才能发挥正常的功能，但肝血不足，筋失所养，人体肢体就会活动不利，麻木不仁。
主治：
疏肝利胆，降火 ,止痉 ,退热 ,益肝明目 ,通络利咽 ,疏肝理气,行气止痛等
取穴：
在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸
方法：
1.按摩法：
双拇指分别按压在双侧肝俞穴上，做旋转运动,由轻到重至能承受为止，每次持续5~10分钟。
2.艾灸法：
用艾灸条在穴位上旋转艾灸，每次3~5分钟，每周2~3次。
3.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
主治：
宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病等。
取穴：
在足背侧，当第一、二趾间
方法：
1.按摩法：
按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
2.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
主治：
健脾疏肝，理气活血，胸胁胀痛，腹胀，呕吐。
取穴：
乳头至下，前正中线旁开4寸。
方法：
1.按摩法：
用大拇指、食指直下掌根处，揉按穴位，双侧一起，每次揉按3~5分钟。
2.艾灸法：
用艾灸条在穴位上旋转艾灸，每次3~5分钟，每周2~3次。
3.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
养肝等于养命，护好我们的肝脏，让我们拥有个健康的身体，开心过好每一天。
肝脏不好的症状 三穴来疏肝
主治：
疏肝利胆，降火,止痉,退热,益肝明目,通络利咽,疏肝理气,行气止痛等
取穴：
在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸
方法：
1.按摩法：
双拇指分别按压在双侧肝俞穴上，做旋转运动,由轻到重至能承受为止，每次持续5~10分钟。
2.艾灸法：
用艾灸条在穴位上旋转艾灸，每次3~5分钟，每周2~3次。
3.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
主治：
宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病等。
取穴：
在足背侧，当第一、二趾间
方法：
1.按摩法：
按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
2.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
主治：
健脾疏肝，理气活血，胸胁胀痛，腹胀，呕吐。
取穴：
乳头至下，前正中线旁开4寸。
方法：
1.按摩法：
用大拇指、食指直下掌根处，揉按穴位，双侧一起，每次揉按3~5分钟。
2.艾灸法：
用艾灸条在穴位上旋转艾灸，每次3~5分钟，每周2~3次。
3.刮痧法：
用刮痧板刮拭穴位，由上到下，每次刮拭15板。
养肝等于养命，护好我们的肝脏，让我们拥有个健康的身体，开心过好每一天。
头发出油多是什么原因 肝气旺盛
养肝就是养命，肝脏对身体的重要性，需要得到大家的重视。肝气旺盛，属于肝脏调节过程中，较为糟糕的事情，会影响到肝损伤，而就表现来说，头发会出现油腻。特别是这个时节，很多人会忽视对于肝脏的保护，头发愈加的油腻。如果可以的话，小编建议进行补脾。肝气旺盛，会进行压制脾气，脾气变弱，肝气会更盛。通过补脾，能够降低肝气，对缓解身体也是好的。
男人春季养肝有秘籍
一、男人春季养肝原则
1、人应四时，春季万物生长，身体也是如此。暮春四月，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，健康养生贵在与自然同气相求，若采用科学的养生方法，对这一整年的健身防病都十分有利。春季养生要遵循的原则是：养阳为主，养阴为辅;养肝、保肝、降肝火。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。五脏之肝正常，身体气机就通畅，那气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常，自然少生百病。
2、“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。以五行五脏的关系来说，春季养生的重点就在于养肝，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，暮春四月养生重在养肝。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，要想让肝气顺应春天自然之气，除了要注意调摄情志、适度运动，合理的饮食也显得尤为重要，具体而言，要注意以下几点：
二、男人春季养肝秘籍
1、平衡饮食：若是经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿均会加重肝脏负担，因此要做到饮食有节。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以摄入足够的膳食纤维和维生素。切忌肥甘厚腻，因为长时间的高脂肪饮食会引起脂肪肝。此外，还应特别注意要少饮酒，以防酒精伤肝。
病毒性肝炎不等同于肝炎
生活中好多人存在误区，以为肝炎就是病毒性肝炎，因此对肝炎患者避之唯恐不及，生怕自己被传染，其实不然。
病毒性肝炎与肝炎并不是一码事。所谓病毒性肝炎，是由肝炎病毒引起的以肝脏为主的全身性传染病，其特点为传染性强、传播途径复杂、流行面广及发病率高。目前已知的病毒性肝炎有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型，近年又发现己型、庚型等肝炎。这其中以乙型肝炎最为普遍。
而我们通常所说的肝炎，泛指肝脏发炎，造成肝脏炎症的除肝炎病毒外还有其他许多原因。其中一些是由细菌、真菌、立克次体、螺旋体及某些原虫和寄生虫的感染引起的。另外，许多药物和化学毒物，比如氯丙嗪、四环素、砷及四氯化碳等可以引起药物性肝炎或中毒性肝炎。不仅如此，酗酒也可以造成肝脏的损伤而引发炎症。但是这些原因造成的肝炎都不具有传染性。
总之，肝炎是一个总称，包括不同病因引起的肝炎，然而由于人们对其不甚了解，错把病毒性肝炎认为就是肝炎，因此对肝炎充满恐慌，尤其是对肝炎患者心理上造成极大的困惑，这是不对的，因为病毒性肝炎不等同于肝炎。
冬季养肝五大要诀
1、合理膳食
在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。
2、清淡饮食
肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。
3、少饮酒
入冬后，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
4、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5、适量运动
适当开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
此时同房等于要你命
1.怀孕的前后同房
怀孕的前三个月和后三个月，胎儿还不稳定，此时同房很可能因为准爸爸动作不慎或幅度过大，引起宫缩、甚至流产，这对女性的身心伤害都是不言而喻的。
2.人流后同房
人流是清除子宫内膜上的胚胎组织，所以，必然会对子宫造成很大的伤害。如果在人流后一个月以内同房的话，带入的细菌很可能引起子宫内膜炎等妇科疾病。所以，你确定要冒这这个险吗?
3.产后第一次同房
产后第一次同房时间很关键，由于各种原因，准妈妈会对同房感觉勉强甚至排斥。
产后阴道黏膜较为脆弱，同房时可能会造成出血、疼痛等不适，出现这种情况，应及时停止，必要时去医院进行检查。
丈夫千万不要只顾着自己的快感，而忽略妻子的感受，一般顺产同房时间为产后两个月，剖腹产为产后三个月，当然每个人的体质还有些许差别。
4.身体上火后
身体严重上火后尽量不要同房，男性上火严重容易将细菌和湿热传染给女性，多多少少对女性有些影响，严重的话可能会导致宫颈炎和阴道炎。
5.来月经的时候
来月经的时候男性可能把细菌带入阴道，感染子宫内膜，甚至会危及输卵管和盆腔，引发女性不孕症。而且，月经分泌物进去男性尿道，也会引起男性尿道炎症的产生。所以，月经来的时候还是忍一忍吧，毕竟它对男女的身体都有害无一利。
以上这几点对咱们女性的子宫伤害真的太大了，不要等到真的失去后才懂得珍惜，有以上这几个时间点时，咱还是尽量躲开吧!
牛肉干的营养价值等于牛肉吗
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉干其实也没什么营养的,但是牛肉干不等于牛肉.做牛肉干的牛肉不知道干不干净,因为吃不出来也看不见他是好是坏.另外,还有防腐剂,化学调料什么的也对健康不利.所以还是少吃不吃为好,真要吃,买新鲜的牛肉放心些.
肝脏排毒不好怎么调理
按时睡觉养肝血
人在睡觉的时候，对血液的需求量减少，因此就有部分血液储藏在肝脏，重新做血的滤化，所以人的睡眠好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝护肝，改善肝脏排毒功能中最为重要的一点。
每天晚上11点之前必须入睡，且以侧身睡更利于养肝造血。
保持良好心态熟话说郁怒伤肝，保持良好的心态，不发怒就等于是养肝。养好肝，肝脏的各项生理功能正常，其排毒解毒的功能也会得到提高。
敲胆经养气血都说肝胆相连，敲胆经由于养肝，调节肝脏的排毒功能。因为敲胆经会直接刺激胆汁分泌，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需的蛋白质，可以养血养肝。
敲胆经可随时进行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外侧胆经循行部位即可。
穴位按摩排毒太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的结合处有一个凹陷的地方即为本穴。
太冲穴为肝经的原穴，经常按摩太冲穴能够强化肝脏的功能，加强肝脏排毒能力。
多吃苦瓜苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首当其冲的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，协助肝脏排毒。