睡落枕和颈椎病有什麽区别

睡落枕和颈椎病有什麽区别

1通常来说睡落枕以后和颈椎病这两种颈部的不适，是有一定的区别的，但是都有颈部的活动受限的表现的，有时候落枕的这种症状更是明显的，但是一般半天的时间后，会自行的消失的。

2而颈椎病的不适症状则是不会自行消失的，通常是持续存在的颈部的活动受限，而且有的人还伴有头痛，恶心的表现。但是落枕是没有这种不适的症状存在的。这点是两者的区别之一。

3还有一个区别就是，两者的好发人群是不一样的。落枕一般任何人都是好发的，而颈椎病的好发人群则是多半是伏案工作的人员还有低头工作的人容易得的疾病。一般儿童是不会有颈椎病的。

注意事项：不管是颈椎病还是落枕导致的脖子的局部活动受限，如果发现这种不适的症状以后，建议一定要做一下颈部肌肉的放松的，放下手里的工作，活动一下肌肉的。

如何避免患上颈椎病

1、要合理的用膳。我们平时要关注自己的身体健康，防治颈椎病的发生，一旦发现有颈椎病，就要及时的进行治疗。专家提示：其实颈椎病的治疗也要讲究科学，需要选择正确的颈椎病治疗方法。对于颈椎病患者来说，最需要前往正规医院详细咨询，所以患者也不要为其烦恼，而且调理饮食很重要。

2、要防止颈椎损伤：平时要做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人以及上体育课的学生，在运动之前一定要做好充分的准备活动，这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调，并让人体的应激能力与之相适应，从而防止运动中损伤。

3、要防止颈部受风或是受寒：防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。如风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

颈椎病的日常预防方法

1、合理调整工作和休息时间：长期伏案工作，是导致颈椎病的罪魁祸首，因此工作之余适当的休息，以加强身体的血液流动，缓解局部肌肉疲劳，可有效预防和缓解颈椎的劳累。

2、正确睡觉姿势：如果睡觉姿势不对，很容易会伤到脊椎，那么仰卧的人最好在颈下放一个小的枕头，用以保持脊椎的正常弯曲;侧卧的人应该将枕头放在面部和肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3、枕头要选对：每晚睡觉都接触枕头，那你知道怎样选择合适的枕头吗?小编要告诉大家，选择合适的枕头对预防和治疗脊椎病可是有重大意义的。

4、谨防受伤：在平时的生活中或运动中，都要注意谨防颈部受伤，就算是睡觉落枕都会造成颈椎韧带的损伤，进而会诱发或加重颈椎病。

5、做保健操：做保健操是缓解颈椎病一种很有效的方法，做法是做头部动作，画出“米”字。

6、服用适当的药物：平时服用复方软骨素、维生素E等都可以预防和治疗颈椎病。

7、自我按摩：双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。

8、纠正不良姿势：纠正生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。例如有的人喜欢仰卧的时候将头扭向一边，这样就很容易发生颈椎扭伤。

小孩落枕推拿有用吗

小孩落枕推拿有用。

小孩落枕在临床上并不多见，但是它的发病机制跟成人相似，中医所说“不通则痛”，可以很好的解释落枕疼痛的原因，主要因患侧胸锁乳突肌，斜方肌和肩胛肌经脉闭阻，血脉不通，局部肌肉痉挛所致，推拿以下相关穴位，可以舒筋活络，缓解小孩落枕。

推风池

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。

推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。

捏揉肩井

定位：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

推拿方法：将拇指与食指，中指相对，用指腹捏揉肩井1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痉止痛的功效，主治落枕，颈椎病，肩胛间综合症，肩关节周围炎等病症。

揉按阿是穴

定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。

推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行血散瘀，舒筋镇痛之功效，多用于治疗包括落枕在内的肌肉疼痛症状。

落枕和颈椎病有什么区别

落枕是可以在短时间内恢复的，短则1、2天，长则5、-7天，也都可以恢复正常了，而颈椎病则是一种慢性疾病，不会快速恢复的，这是二者最大的区别。

通常来说睡落枕以后和颈椎病这两种颈部的不适，是有一定的区别的，但是都有颈部的活动受限的表现的，有时候落枕的这种症状更是明显的，但是一般半天的时间后，会自行的消失的。

而颈椎病的不适症状则是不会自行消失的，通常是持续存在的颈部的活动受限，而且有的人还伴有头痛，恶心的表现。但是落枕是没有这种不适的症状存在的。这点是两者的区别之一。

还有一个区别就是，两者的好发人群是不一样的。落枕一般任何人都是好发的，而颈椎病的好发人群则是多半是伏案工作的人员还有低头工作的人容易得的疾病。一般儿童是不会有颈椎病的。

颈椎病是一种颈椎退行性脊椎病，多发病于40岁以上的劳动者，其病因常常因颈部反复挫伤及劳损造成颈椎逐渐出现一系列的病理变化，发病后出现颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛为主要要特征的十种慢性：复发性的中、老年病。疼痛的特点以劳累过度或受寒而加剧，疼痛的部位多与颈椎有密切关系。病程较长，不易根除。 落枕是一种颈项酸痛、转动不利的一种疾病，常因睡眠时姿势不正或颈项部着凉，感受风寒而致气血失调、经络受阻而造成颈部一侧肌群拘急疼痛，活动不利或受限。病程较短，治疗及时，可很快治愈。

三招解救落枕的脖子

“落枕”是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。

预防“落枕”有两个简单的办法，一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

如果有一天，你早上起床偶尔发现自己睡落枕了，该怎么办?专家告诉你，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

落枕按摩有用吗 揉捏风池穴

风池穴主要是用来治疗颈椎病导致的头胀痛，头晕，落枕，颈椎活动受限，颈项强痛不适等症。

按摩方法：患者坐好，施术者站在患者身后，一只手扶住患者前额，另一只手的拇指和食指分别揉捏患者的风池穴，揉捏30秒左右，直到局部有酸胀感即可停止。

风池穴位置：在颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

小心反复落枕或是颈椎病征兆

生活中，如果睡觉姿势不对、受凉等都会导致落枕。一般来说，落枕一两天就可以自愈。如果落枕后3天以上仍不见改善，或连续一段时间内反复落枕，这时就需要引起重视，可能是颈椎病惹的祸。应该及时到医院进行检查，查明原因再针对性的进行治疗。

一般来说，落枕是可以自愈的，如果贴膏药或轻轻按摩会好得更快，大概一两天疼痛就会有明显缓解。如果落枕后3天以上还没有明显好转，那就需要引起重视，这可能是颈椎病的前兆;如果连续在一段时间内反复出现落枕，颈椎病的可能性更大。

前不久，一位30多岁的年轻女性到医院就诊声称，她3天前早上起床后，突然感觉脖子酸痛、肩颈僵硬，没法自由转动头部。刚开始以为是晚上睡觉吹空调引起的落枕，便没有特别在意，找了膏药贴上，谁知过了几天她感觉脖子越来越疼，贴膏药处还有些红肿。我了解到她的职业是会计，最近几个月经常加班，便建议她做完检查再来找我，拿到结果一看，她果然是颈椎病。

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不只会在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤，如患有颈椎病或颈椎关节错乱，均可反复引起落枕，反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。

一般来说，落枕是可以自愈的，如果贴膏药或轻轻按摩会好得更快，大概一两天疼痛就会有明显缓解。如果落枕后3天以上还没有明显好转，那就需要引起重视，这可能是颈椎病的前兆;如果连续在一段时间内反复出现落枕，颈椎病的可能性更大。

近些年在临床上，我发现年轻人患颈椎病的越来越多，工作劳累和长时间的空调环境再加上睡眠姿势不当就会造成落枕，而反复的落枕就会演变成慢性颈椎病。

因此建议，长期在空调环境办公的人们，白天在电脑前工作一段时间后应该站起身活动一下颈部;睡觉时要选舒适的枕头，枕头高度要符合个人的肩宽需要，仰卧枕高约一拳。如果已经落枕，睡眠时一定要枕枕头，否则会让颈部肌肉更加疲劳，加重水肿。最后需要提醒的是，落枕后不要轻信一些偏方，比如有人用加热的擀面杖在颈部痛处来回滚动，这种做法没有科学依据，甚至会加重颈部的病情，非常危险。

反复落枕或是颈椎病，对于这点希望大家能够引起重视。平时要注意睡眠姿势，选择舒适的枕头，避免颈部着凉等，才能避免落枕，从而也防止颈椎病的发生。

艾灸大椎的准确位置图 艾灸大椎对症疾病

骨伤科病症：落枕，颈椎病，肩背腰脊疼痛。

热性病症：感冒，热病，恶寒发热，疟疾，中暑。

五官病症：急性结膜炎，脸腺炎，角膜炎，青光眼。

呼吸系统病症：咳嗽，喘逆，咽喉肿痛。

神经系统病症：小儿惊风，癫，狂，痫，癔症。

其他病症：五劳虚损，七伤乏力，自汗，盗汗，高血压。

落枕按摩有用吗 揉拿肩井穴

肩井穴可以活络消肿，祛风清热，主要用来治疗落枕，颈项肌痉挛，颈椎病，颈椎活动受限，头项强痛，肩膀疼痛，肩周炎，肩背部酸痛等症。

按摩方法：患者坐好，两只手的中指分别置于两侧的肩井穴，然后用指力从轻到重的一边拿一边提拔肌肉，直到肩部和项部的肌肉放松为止。

肩井穴为止：正坐位，位于肩上，在大椎穴与肩峰连线的中点取穴。

颈椎病的临床表现都有哪些

众所周知，大家对于颈椎病已不再陌生了，颈椎病会严重的危害患者们的身体健康，颈椎病随着人们生活方式和工作方式不断的改变，患了颈椎病患者也越来越多，颈椎病作为现代社会的一大顽疾。

颈椎病的临床表现都有哪些

1、颈椎病的先兆：常出现“落枕”，颈部酸胀、僵硬不适，长时间伏案工作后明显。

2、颈椎病的主要症状：颈部疼痛，疼痛牵及上背部，伴上肢疼痛无力、手指麻木，有的患者还会出现头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐等脑供血不足症状，少数患者甚至出现下肢无力、走路踩棉花感、大小便失控、肢体瘫痪等症状。

3、颈椎病的其他症状：当颈部交感神经受到影响时，许多颈椎病患者会同时出现心慌、胸闷或血压升高等心血管症状，而各种心血管系统的检查无明显的阳性体征发现。

温馨提示：以上就是颈椎病的症状，颈椎病疾病是一种侵蚀患者健康的杀手，我们如果遇到以上症状，就要及时的去检查与治理，以免拖延时间导致病情加重，这样给患者带来更多的生活不便。

艾灸对肩周炎有效吗 肩井穴

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

功效：此穴具有祛风清热，活络消肿的作用，多用于治疗肩周炎，肩背痛，颈椎病，落枕，颈项肌痉挛等症。

腿部拔罐的正确位置图 悬钟穴补肾养髓

位置：小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。正坐垂足或卧位，外踝尖上3寸，腓骨后缘与腓骨长短肌腱之间凹陷处取穴。

拔罐功效：补肾养髓，舒筋活络。

主治病症：头晕，耳鸣，记忆力下降，落枕，颈椎病，偏瘫，腰扭伤，坐骨神经痛，膝，踝关节及周围软组织疾病，腓神经炎等。

秉风是什么意思 秉风的按摩手法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

小贴士：此按摩秉风穴的方法，具有散风活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。