哪类型的钙是最好的
哪类型的钙是最好的
购买钙补充剂时最关键的考虑因素是它们含有多少钙。而"元素钙"这个术语，是指能被你的身体吸收的钙的量。大多数钙补充剂在标签上都有标名“元素钙”的含量。但有些品牌只列出每片总含量。这种钙的重量是再加上它连接的官能团-如碳酸，柠檬酸，乳酸或葡萄糖。
确定有多少元素钙最简单的方法是看保健品的营养成分标签。对于钙，每日摄入百分比(%dv)的，是基于对1000毫克的钙元素，所以每10个百分点相当于100毫克的元素钙(0.10x1000毫克为100毫克)。例如，如果一个补钙保健品有60%的每日摄入百分比，它含有600毫克的元素钙(0.60x1000毫克=600毫克)。
当选择钙保健品，你应该：
注意保健品含量。这会告诉你需要服用多少粒达到标签上的dv值。
检查其标签的缩写"usp"。最佳补充剂符合非官方的美国药典(usp)的质量，纯度和片剂的溶解或溶出等标准。
了解通用品牌。而通用钙补充剂往往较名牌便宜，他们可能不符合药片溶解标准。换句话说，他们溶解速度比较慢，从而降低其有效性。
避免含有未经精炼的牡蛎壳，骨粉或白云石的补钙产品。这些产品也可能含有有毒物质，如铅，汞和砷。
不要理会螯合钙片。他们的更昂贵，而且效果不优于其它补钙产品。
最常见的口臭类型
1、食物性口臭
吃了葱、蒜、韭菜、鱼虾、羊肉等食物后,常可发生食物性口臭。停用这些食物,口臭l~2天会自然消失。用茶叶、枣放在口里细嚼一些时间,口臭会减轻。
2、脓性口臭
鼻腔异物、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓,可引起口臭,消除病灶后。
3、馊性口臭
俗称酸性口臭,多见于儿童,是胃肠功能障碍所引起的一种消化不良症,常在嗳气时闻到这种气味。经治疗胃肠功能恢复后,口臭也就消失。
4、烂果味口臭
见于糖尿病患者,呈丙酮气味或烂苹果气味。糖尿病治好后,这种口臭跟着消失。
两岁宝宝吃什么钙片
给宝宝如何补钙是很多妈妈关心的问题，下面就来讲讲对宝妈们选择钙片的建议。第一不要追求含钙量特别多的钙片，过多的钙摄入会影响其他营养素的吸收，并且一次摄入量过多，利用率反而会降低，建议小剂量钙剂补充，一天分两三次吃；第二选择更适合孩子的剂型，比如相对于咀嚼型钙片，液体钙更适合孩子，不容易呛入气管发生危险；第三对于需要补钙的孩子，可以选择乳钙，乳钙是直接从牛奶中物理提取出来的一类矿物质浓缩物，其优点在于来源于天然食物牛奶，安全无副作用，还有磷钙，含有磷的磷钙有助于钙的吸收。
宝宝什么时候补钙最好
宝宝不缺钙的话不需要额外补充钙片，饮食上面摄取钙是最好的，宝宝前三个月的食物就奶，如果是母乳的话要保证母乳有足够的全面的营养，特别是钙，每天保证足够的奶量和多晒太阳或者注意补充鱼肝油就行。
补钙饭前好还是饭后好
钙片是口服补钙的类型，钙片的吸收效果十分重要，由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后才会充分地吸收利用，而且胃酸分泌发生在餐后其目的也是帮助吸收。所以选择在餐后吃钙片，在胃酸的作用下，更有助钙离子的吸收，进而取得更好的补钙效果。
同理，饭前吃钙片钙离子吸收更差，另外餐前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适，因此建议不要空腹服用钙剂。而在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。对促进胃等消化系统的保健方面具有积极的作用，所以钙片通常要求在饭后食用比较好。
除了选用钙片服用的时间外，为更好的促进钙片的吸收，还要做好日常的生活的护理保健工作，进而更好的发挥钙片在身体补钙方面的积极的作用。
补钙最快的方法 最佳补钙时间
选择药物补钙时，可能大多数人不会注意什么时间补钙好，把钙片当做一种零食，什么时候想起来就吃上一颗，最多按照说明书服用。其实补钙也是有最佳时间的哦，研究表明在睡前补钙是最有效的，睡前补钙能起到调节钙质的作用以阻断体内动用骨钙的机制，因此此时补钙是最快最有效的哦。
肌肉震颤和抽搐
兴奋性的高低取决于引起兴奋的离子通道的性状和膜电位和阈电位之间的差距。
离子通道的性状能决定动作电位能否引起，也就是兴奋性的有无和高低。
动作电位引发肌肉收缩的关键是胞质内Ca2+浓度的瞬间变化。
肌细胞的动作电位激活肌膜上的L型钙通道并激活ryanodine受体而释放钙。
1、肌膜上的动作电位沿肌膜和由肌膜延续形成的T管膜传播，并激活T管膜和肌膜上的L型通道。
2、激活的L型钙通道激活JSR膜上的ryanodine受体(PYR)，使JSR内的Ca2+释放入胞质，胞质内的钙浓度由静息时的不足0.1umol/L升高到1-10umol/L。
3、胞质内Ca2+浓度的升高促使Ca2+与TnC结合并引发肌肉收缩。
4、胞质内的Ca2+浓度升高激活LSR膜上的钙泵，钙泵将胞质中的Ca2+逆浓度梯度回收入肌质网。
补钙的正确方法 在正确时间补钙
补钙不仅方法要得当，时间也要选择好，最佳的补钙时间是在饭后睡前，晚上补钙是最佳的，钙有镇静作用，可以有助于睡眠。最好是晚饭后半小时补钙，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。