汗脚的日常注意事项

汗脚的日常注意事项

注意事项

1.要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗.勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气.鞋子要通气良好。

2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.忌：辛辣、牛、羊等刺激性的食物。

4.别乱用偏方治疗，万一造成脚部过敏，这样治疗脚气时就会很难。

保护措施

为此，人们应对足部做以下保护和要点：

1.穿真皮染色内里的鞋会容易致使脚部染色。应穿与内里同色的袜子或深色袜子。

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”不应穿丙烯酸类的化纤袜子，而应穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

6.在烫脚水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，一般可治好汗脚症。

7.不要穿皮制的高筒靴。

8. 在鞋子里垫双能够吸汗的鞋垫，例如：加热鞋垫、竹炭鞋垫等。

青壮年有汗脚可以采用上法。

脚出汗怎么办 日常生活

对于这种脚出汗的患者，日常生活中要特别注意鞋袜的舒适度，不要穿过紧的鞋和袜，要穿通风透气的棉袜，要勤更换，对于鞋子尽量便面穿胶鞋，鞋子的透气性要好。

脚汗脚臭的日常注意事项

为了让脚臭患者对脚臭症状自我防护的意识观念增强，本文专门就脚臭患者在自己治疗脚臭的注意事项及方法上为大家做了整理，以便帮助脚臭患者早日摆脱脚臭带给自己以及别人的困扰问题。

自疗注意事项:

(1) 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

(2) 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋 子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

(3) 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

(4) 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

(5) 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。

(6) 本症以外治法为主。

自治疗法:

(1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15 分钟，每日1-2次。

(2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚

，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。

由于脚臭与脚气有着根本的区别，因此，脚臭患者大可不必担心脚臭会像脚气一样具有传染性，一般来讲，脚臭的存在与脚臭者本身卫生清洁的不及时以及护理不得当有着密切联系的，只要大家在平时能够讲卫生，勤洗衣物，脚臭就不会频繁的出现在我们生活中了。

汗脚的人如何搭配鞋子不臭脚

汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。

现在市场上所售的漆皮鞋，有些是在二层牛皮或碎压牛皮上涂一层含有塑胶成分的亮面漆;有些是在PU革上直接涂上亮面漆混充漆皮。前者做成的漆皮，透气性仅为真皮鞋的40%;后者透气性只有真皮鞋的15%。

当漆皮鞋不幸遇上“汗脚”，脚部的真菌就可能在湿闷的环境中滋生繁殖，最后产生异味和足癣。

与汗脚不能穿胶鞋一样，有汗脚的女性最好不要穿漆皮鞋，如果确实要穿，那就选择透气性好浅帮露脚背的款式，或漆皮与雾面牛皮镶拼的款式，以增加漆皮的透气性，避免足癣发生。

汗脚穿鞋搭配推荐

汗脚比较麻烦，一是脚臭，二是脚趾头之间的皮肤易烂。

常规应对的有效方法就是：一：穿五趾袜，相比较无趾袜，因为纯棉用料更多、这可以增加吸汗的数量(袜子的湿度增加、皮肤表面的湿度得到降低);二是穿更加透气的鞋;三、勤换鞋、袜、鞋垫。

透气的鞋，现在挺多的，如：纯布鞋(鞋底内部鞋垫处最好是纯棉)、大面积网布的网布鞋(休闲鞋、跑鞋)、鞋面镂空的皮鞋、凉鞋。

在不下雪、不结冰的低温天气，穿布鞋(不适合下雨天)基本能满足日常需要。高温天气，凉鞋网布鞋、镂孔皮鞋适用。

但因穿着的场合不同，满足汗脚需要的鞋比较少。

一、室内场合为主(工作、学习)、室外走动不多，可以推荐“普通鞋+布鞋或网布鞋或凉鞋”，保证脚长时间穿的都是透气性好的鞋。即一到固定场合就马上换穿备用的透气性好的鞋。

二、室外场合为主，推荐“网布运动鞋、或者鞋面镂空的皮鞋”，这样能满足汗脚的需要，但下雨就有问题：鞋容易进水。

所以说：适用汗脚的室外鞋，必须满足散热透气与防水的同时需要、达到二者平衡。目前，在夏天，凉鞋完全满足需要;但春、秋冬季的鞋要靠一双鞋通用就不行了。

汗脚适用的鞋，在春、秋冬季，个人建议设计方向：一、鞋的中部下部必须首先满足防水的需要;二、鞋上部必须满足散热透气的需要;三、适用为主、美观次之。

当归泡脚有什么好处 治疗脚臭

很多年轻人身体内环境紊乱，生活不规律，汗脚、臭脚等不可避免，每天用当归水泡脚对治疗这种由于生活不规律引起的脚臭有很明显的好处。调节内分泌，治疗脚臭。

袜子怎么用

在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。

首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭;其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症;再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。

汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。 对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是最理想不过了，同时袜子最好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用美国杜邦公司研制的COOLMAX纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。天然原料中，羊毛的吸湿性能最好，也最为保暖，缺点是容易使皮肤发痒;麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感;棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。 从季节来看：

冬季处于保暖的需要，汗脚男士除了可穿较厚的运动袜外，选择一双羊毛袜会使您的脚部倍感温暖。

夏秋季节，保暖性好的羊毛袜则不太适合穿着，天热的时候，透气成为选择袜子的关键，汗脚男士切忌选择普通丝袜，普通丝袜虽然透气，但纯化纤的原料会加速您的脚部环境恶化，导致脚气等疾病的产生。选择一双含棉在60%以上的丝光棉袜子就可以大大缓解脚部的压力。 从穿着场合来看：

运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜，以含有COOLMAX的最佳。 上班场合，特别是穿皮鞋时，考虑到服装搭配的需要，白色、厚厚的运动袜显然不再适合，汗脚男士可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜，这种袜子专为办公场合设计，虽然不适合高强度的运动，但是它的透气和吸湿功能也会让汗脚男士倍感舒适。

记住，即使是棉袜也需要经常洗的，否则再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

脚气和汗脚有什么区别

汗脚-容易出汗的脚俗称汗脚。

脚气-一般指脚会痒，另外还会脱皮之类的。

他们的关系：通常情况下脚气是由于汗脚导致鞋内潮湿，滋生真菌所致。他们是依存关系。有汗脚的朋友多数有脚气或者曾经患有脚气，如果不止住汗，脚气可以说是永远打不完的战役。

首先，汗脚朋友不要着急，这个脚出汗并不是病，只是体质原因。不过偶然性的，突然出汗可能与脏腑有关!从小到大就有的汗脚只是体质原因。 当然只要是汗脚都可以使用下面这些办法来解决。不管是哪种原因。

但是需要注意的是汗脚虽不是病，但会带来一系列的麻烦，例如脚臭(最不能忍受)，脚痒，脚气，脱皮，香港脚，脚癣等等绝大多数都是因为脚汗引起的，原因就是因为脚汗导致鞋子内潮湿，滋生大量细菌与真菌所致!而且脚汗还会把脚泡得白白的，很难看。

汗脚男士如何穿袜子

首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭;其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症;再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触最多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是最理想不过了，同时袜子最好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用美国杜邦公司研制的COOLMAX纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。天然原料中，羊毛的吸湿性能最好，也最为保暖，缺点是容易使皮肤发痒;麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感;棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。从季节来看：冬季处于保暖的需要，汗脚男士除了可穿较厚的运动袜外，选择一双羊毛袜会使您的脚部倍感温暖。夏秋季节，保暖性好的羊毛袜则不太适合穿着，天热的时候，透气成为选择袜子的关键，汗脚男士切忌选择普通丝袜，普通丝袜虽然透气，但纯化纤的原料会加速您的脚部环境恶化，导致脚气等疾病的产生。选择一双含棉在60%以上的丝光棉袜子就可以大大缓解脚部的压力。从穿着场合来看：运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜，以含有COOLMAX的最佳。上班场合，特别是穿皮鞋时，考虑到服装搭配的需要，白色、厚厚的运动袜显然不再适合，汗脚男士可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜，这种袜子专为办公场合设计，虽然不适合高强度的运动，但是它的透气和吸湿功能也会让汗脚男士倍感舒适。记住，即使是棉袜也需要经常洗的，否则再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

手足多汗症的临床表现

有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面常是湿润的，而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、阴部等，多在青少年时发病，患者常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅，致足底表皮浸渍发白，常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎、疖等。

手汗症：手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。 汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。在台湾，调查10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，即大约三百名青年中，就有一人患有相当明显的手掌多汗，不分男女都有可能 ，而其家族史则高达13% (有家族遗传性)。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。

脚汗症： 在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。

为此，人们应对足部做以下保护：

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。