产后美肤吃什么 养血润肤保湿茶

产后美肤吃什么 养血润肤保湿茶

原料：生地15克，丹参9克，黄芪9克，当归6克，白芍9克，山药9克，炙甘草4克，红糖适量。

制作：将所有材料加水1000毫升以大火煮开后，转小火续煮5分钟即可食用。

功效：养血，润肤、保湿止痒。

夏季护肤推荐天然护肤水果

天然润肤水果一：苹果

苹果是精致女人离不开的佳果。大多数的美眉都知道，苹果是天然的美容护肤水果，苹果中的营养元素可以帮助肌肤延缓衰老，赶走干燥起皮的状态，令肌肤保持嫩滑柔白，富有弹性。建议美眉们可以每天吃一个苹果，美容护肤的同时还可以减肥瘦身哦!

天然润肤水果二：葡萄

葡萄香甜可口，美味难挡。生吃葡萄可以补气养血，同时为肌肤汲取多种营养元素，从而抵抗肌肤皱纹滋生，赶走干燥暗黄。葡萄经过提炼可以获得葡萄籽精华，是很多高档护肤品的必备原材料。经葡萄所制成的葡萄酒，对于肌肤来讲也起到了很好的保养效果。夏天来了，葡萄也开始慢慢上市了，美女们准备好收入囊中吧!

天然润肤水果三：香蕉

香蕉的天然护肤作用在于它能够清除体内宿便，“无毒一身轻”，体内不存在毒素，面部肌肤自然光滑白皙了。选择香蕉美肤，适用于体质偏热的美眉，因为香蕉性凉，建议体质偏寒的美眉们尽量少吃。但无论体质如何，香蕉都可以捣碎，作为面膜的形式敷在脸上，所形成的天然面膜可以抑制皮肤干燥，令肌肤保持水润透滑，比较适合偏干性肌肤或者敏感性的肌肤，与蜂蜜混合在一起效果更佳哦!

天然润肤水果四：菠萝

走在街上，水果摊、水果店，到处可见菠萝的身影。菠萝营养极其丰富，它肌肤涵盖了所有人体所需的微量元素和矿物质，常吃菠萝可以帮助消化、降低脂肪含量、帮助减肥瘦身，其中所含有的丰富的维生素B是对面部肌肤最好的呵护，有效滋养皮肤，防止皮肤干裂起皮、防止黑色素滋生，是纯天然的美肤圣品。

天然润肤水果五：水蜜桃

水蜜桃也是夏季最为常见的、营养丰富的香甜美果，每天一个水蜜桃，保证肌肤水汪汪。它其中富含大量的维生素C，可以净白滋润肌肤，丰富的果酸可以充分为肌肤保湿锁水，预防色素及皱纹的产生。炎热的夏季，如果一不小心被晒伤了，切几片水蜜桃片敷在脸上，可消肿杀菌，预防晒伤后起皮干裂。

矢车菊的功效和作用

室内用途

矢车菊能养颜美容、放松心情，很多护肤品中都有矢车菊的成分。因为它很温和，有消炎、抗菌的作用，能柔润、舒缓肌肤并使肌肤富有弹性、活力，特别适合眼部的保养及护理。矢车菊还有很好的保湿功效，经常用矢车菊花水洗头发，能保养与滋润头发，令秀发飘飘。

而在春、秋季节，气候干燥，皮肤很需要及时补充水分，这时不妨冲一杯矢车菊保湿花茶，做法很简单：矢车菊、玫瑰花各2克，在开水中浸泡出味后，加适量蜂蜜即可饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以使皮肤更加水嫩滋润。

美容功效

能养颜美容、放松心情、帮助消化、使小便顺畅。矢车菊纯露是很温和的天然皮肤清洁剂，花水可用来保养头发与滋润肌肤;可帮助消化，舒缓风湿疼痛。有助治疗胃痛、防治胃炎、胃肠不适、支气管炎。它是一种怕热不怕冷的花，所以夏天在台湾很难种好它，除非种在高冷地区。

沏茶

单泡，适宜搭配绿茶。取四茶匙矢车菊，用开水冲泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少许蜂蜜更增风味。

6种食物帮助你拥有美白肌肤

1、蜂蜜DIY护肤

蜂蜜一直是女人美容滋养护肤的最佳圣品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液，具有很强的保湿滋润的作用和效果。王馨平说在自制面膜的时候，也会喜欢用蜂蜜来调制，而且经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品，肌肤会变得润泽有弹性起来，达到抗衰老的作用。

2、绿茶去角质 肌肤防晒

夏季喝绿茶可以防辐射，还能增强身体的抵抗力。夏季绿茶是个好东西，全身都是宝啊。夏季茶叶可以用来清除臭味，还有杀菌消炎的作用。茶汁可以用来泡澡，清洗肌肤给肌肤去角质;肌肤晒伤还可以对红肿的肌肤进行消炎。

3、西红柿美白

西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。王馨平说要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错。

4、苹果预防痘痘

苹果也是可以美白的哦，而且它也是一种被广泛使用的美容蔬果之一。苹果里面含有大量的水分以及是各类的保湿成分，这些对于肌肤的保湿工作也是有着很好的作用的。当中的维生素c又能够对皮肤中的黑色素起到抑制的作用。经常吃苹果，对于淡化脸上的黄褐斑或者是雀斑等有帮助。此外，苹果中丰富的果酸成分能够帮助疏通毛孔，有效预防痘痘的产生。

5、樱桃滋润保湿

表示樱桃中同样含有丰富的维生素c，具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用。适量食用能够抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的，这两种元素能够让肌肤的弹性增加，让肌肤白滑。

6、柠檬美白肌肤

说到可以美白的水果，怎么能够少了柠檬呢。柠檬可以说是美容界的佳品哦，含有丰富的维生素c，矿物质，有机酸等多种的美白肌肤的营养物质，让肌肤得到有效的呵护。不过直接吃柠檬感觉有点太残酷了，建议是榨成柠檬汁，做成柠檬饮品是不错的。

美白皮肤的六种食物

黄瓜

黄瓜汁水十分丰富，含有维生素c，能够增强皮肤的再生能力，是美肤的佳品，在自制保养品中，黄瓜汁常被用来修复晒伤的皮肤，把汁液敷在疼痛的皮肤上，大概10分钟，则清凉透入皮肤，可以恢复肌肤的活力，使肌肤持久湿润。

蜂蜜

它含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽肌肤，美白保湿的作用，在自制保养品中，经常被用来调制面膜，制作滋养乳液，为身体提供营养成分，使肌肤润泽有弹性，外敷或者内调均具有美肤的效果。

茶叶和茶汁

品茶可以说是一种修身养性，茶和茶汁，则具有保养肌肤的功效，在自制护肤品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎，而茶汁则被用来泡澡，清洗肌肤，或者是用来修复晒伤后红肿的肌肤，镇静和舒缓肌肤。

杏仁粉

它是中药中的良好养生食材，杏仁粉具有养颜美白的功效，可作为外用保养品，可用于制作美白面膜、身体磨砂膏，能够有效去角质，使肌肤润白，而且杏仁粉不难买到，在一般超市或中药行均可见到。

柠檬汁

柠檬汁可以使肌肤洁净、美白，具有去面疱的作用，柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦，将柠檬皮切碎用来做面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

燕麦

燕麦含大量的维生素E和多种矿物质元素，对老化角质具有清除的特效，在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品，将它与面粉均匀的混合，搅拌，涂抹于脸部，停留几分钟后用水洗净，可以增白皮肤哦。

中医治疗皮肤干燥的方法

食疗处方

山药当归排骨汤：山药补脾益肾养阴，当归养血润肤。

红枣冬青炖猪脚：红枣补血润肤，冬青活血祛瘀，猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。

胡萝卜羊腩汤：胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。

药 茶

生地、桑叶、红枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣两枚，开水冲泡。生地滋阴润肤，桑叶疏风宣肺，红枣补血润肤。

麦冬菊花茶：麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡。麦冬滋阴润肤，杭白菊疏风平肝清热止痒。

中药治疗

如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮等中药汤剂。此外可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手脚的干燥部位。一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。

在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥;在夏季，这一比例分别为34%和15%。

当选择中医方面的方法来治疗这个皮肤干燥现象的时候就可以试试这样的方法来改善，皮肤干燥一定要找到原因，看看自己是不是由于没有多喝水的原因造成的，也要看看是不是自己面临了气候干燥的时候所引起的皮肤干燥，这些都是很重要的因素，大家可以对因对症的治疗。

综合调理防冬季皮肤干燥

生活起居 要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度，洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。

运动锻炼加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜)，锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。

饮食营养 皮肤较干燥的人注意平时应多饮水，可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。

刘爱民教授推荐适宜皮肤干燥的人在冬季食用的3个小食疗方和两个日常药茶方：

山药当归排骨汤 山药补脾益肾养阴;当归养血润肤。

红枣冬青炖猪脚 红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。

萝卜羊腩汤 胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。

生地桑叶红枣茶 生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。

麦冬菊花茶 麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。

另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等，亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。

实用补水方法应对肌肤干燥缺水问题

利用睡眠时间修复

都说美容觉，这美容就需要依靠睡眠来补充。而对于冬季肌肤补水，那么一定要保证充足的睡眠时间。每天八个小时的睡眠时间，对于年轻女士还需要注意不能熬夜哦!否则这睡眠美容的情况就不能达到完美的效果。

夜晚是肌肤护理的最佳时间，在夜晚进行护肤起到双倍的功效，在临睡之前是最佳的护肤时间。在每天晚上睡觉之前，我们需要可以泡一个舒服的解压澡，泡澡之后能够及时的帮助肌肤张开，及时为肌肤迅速的补充水分，配合轻柔的手法轻轻按摩，让润体乳充分吸收。这个方法迅速的为肌肤滋润，适合拯救冬季干燥肌肤。

用掌心温热保湿品

保湿品这对于冬季护肤很是管用，这在每次擦拭护肤品之前，一定先把手掌心搓热，然后把护肤品挤在手掌心迅速的摩擦起热，这样能够迅速的帮助脸部吸收，这种护肤方法能够让肌肤得到很好的护肤效果。

为了不浪费昂贵的护肤品，最佳的方法就是在为脸部肌肤补充水分，首先在手掌心捂热，坚持30秒之后然后均匀的涂抹在脸部，这样不仅能够保湿成分均匀的作用于脸部肌肤，预热过后的保湿品这样让肌肤迅速的补充水分。

清晨是肌肤保湿补水的好时机

清晨是最佳的补水时间，在起床之后的第一件事儿，我们就是需要饮用一杯白开水，这样的方法能够给干燥的肌肤补充水分。清晨补水，这段时间为肌肤保湿补水，得到很好的锁水效果，为干燥的冬季肌肤得到很好的缓解。

而清洗脸部，我们需要使用洗面奶清新脸部油脂，让肌肤保持洁净的状态，这样利于后续的保湿护肤品完美的吸收，使用的时候直接使用化妆棉沾取适量的保湿化妆水轻轻擦拭脸部肌肤，这样能够给肌肤注入水源，为肌肤擦上保湿乳液，增添一层完美保护膜。

水果花茶让肌肤彻底水润起来

养成喝茶的好习惯，从内到外的改善这一肌肤干燥的情况。很多女性都不喜欢浓浓的茶水，那么选择花茶最佳，这让我们喝出好气色，喝出漂亮脸蛋儿。这个方法绝对是最有效的方法，从内到外的改善肌肤问题，多多喝花茶。

白领女士们，选择用花茶来代替咖啡吧!花茶当中的玫瑰花茶和菊花茶都是具有美容润肤的功效。此外，养成好的生活习惯，多多吃营养丰富的水果，因为在很多水果中含有丰富的维生素，可以为肌肤注入活力，肌肤提供水分的同时解决其干燥的肌肤问题。

怎么保湿脸部皮肤 醋水润肤保湿皮肤

原料：淸水0.5升，食醋1匙。

做法：0.5升清水同1匙醋混合。闭上眼睛，随时喷面，能给皮肤以有效的保湿效果。润肤醋水，也可以在晚间睡前洗脸后使用，用手指蘸醋水在眼部容易生皱纹或已经有皱纹处轻轻涂抹、按揉5分钟，但注意不能人眼，若不小心入眼应立即用淸水冲洗干净。

功效：滋润保湿肌肤，减轻皱纹，祛除雀斑。

橄榄油可以擦身体吗 橄榄油擦身体的缺点

橄榄油擦身体能够帮助润肤保湿，但是也存在一定的不足。橄榄油中含有的油性成分多，涂擦身上融通易使肌肤产生油腻感，特别是对于本身肌肤油腻的人来说，会油腻不适。

另外使用橄榄油擦身体的功效单一，只能滋润保湿，并不具有其他的 美肤效果。

养颜美容茶 润肤-桂花茶

做法：将2克茶叶，3克干桂花混合均匀后用沸水冲泡，加盖5分钟左右即可饮用，每天饮用两次，早晚各一次。

功效：干桂花具有行血、活血、顺气的功能。桂花茶可以强肌润肤，活血润喉。皮肤干裂，声音沙哑。特别适合秋冬北风干燥季节饮用。

女人喝什么花茶能保湿去干燥

点药茶，可以让自己润泽肌肤保湿哟!

康乃馨枸杞茶

能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

黄芪普洱茶

黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

普洱茶

普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤保健茶。

茉莉红茶

红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

玫瑰柠檬红茶

玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领MM们的冬季最爱。