碳酸饮料喝多了会怎么样 导致身体缺水

碳酸饮料喝多了会怎么样 导致身体缺水

碳酸饮料中是含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分的，而这些成分被人体摄入后代谢时是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，是有利尿作用的，更容易导致水分的排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。

什么原因会导致缺钙 身体酸碱平衡失调

很多人喜欢和碳酸饮料，其实这些东西喝多了的话，会破坏我们身体酸碱度的平衡，会让我们的身体变酸了，然而血液变酸后，就会加快身体钙盐的溶解速度，这样就会导致身体骨的钙质容易流失。

打篮球能减肥吗 及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

苏打水可以减肥吗 苏打水可以天天喝吗

不建议天天喝。

虽然苏打水含有多种微量元素，饮用对身体有一定益处，但需要适度饮用，由于市面上的苏打水会添加甜味剂及香料等成分来增添口感，因此苏打水也属于一种碳酸饮料。

碳酸饮料喝多了以后会影响身体对钙的吸收，也会导致钙的流失加快，长期饮用容易引起骨质疏松的现象，不利于身体健康，因此不建议天天天天喝苏打水。

嘴唇上长泡上火怎么办 多喝水降火

体内缺水干燥也会导致上火，因此嘴唇上长泡上火了首先就要注意多喝水，这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。

但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料，还有各种人造果汁，这些饮品虽然水分丰富，但喝多了有可能会加剧上火症状。

教你怎么健康喝水

1.少喝凉水

特别是冰冻的饮品，容易刺激肠胃和引起血管收缩，身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛。为了身体健康，不管是在什么季节，建议还是喝温水为佳。

2.少喝碳酸饮料

碳酸饮料大多含碳量高，喝多了会让糖分和热量的摄入量都过高，不利于身体补充水分，而且还容易加速钙的流失。

3.不要边吃饭边喝水

吃饭口渴可以适当喝点水，但最好不要在吃饭的过程中和饭后大量喝水，因为水会稀释胃酸，会影响消化。

4.不要等口渴再喝水

口渴已经是身体缺水的信号了，渴得越厉害身体缺水越严重，有些人工作起来就忘了喝水，渴到不行才开始喝，其实稍微有一点口渴就应该喝水了。

5.运动完不要猛喝水

运动完很多人习惯就是猛喝水，甚至能一口气喝好几瓶，这样容易出现喝水太多现象，喝水太多也不行，会加快体内微量元素流失，还容易胃胀。

孩子常喝碳酸饮料有好处吗

美国波士顿公共健康学校对美国550名经常大量饮用碳酸饮料的青少年及其他人群进行了询问和追踪调查。结果显示，碳酸饮料对人的身体健康的危害是长期性的。它不但会影响儿童时期的骨骼发育，而且容易导致中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。碳酸饮料中所含的磷酸成分被认为是造成上述后果的主要原因。想象这是多么的要命啊。

一百多年来，人们对可口可乐的兴趣主要在于配料中令可乐如此可乐的神秘物质，磷酸成了被关注的焦点所在。

目前还有另一种看法，认为碳酸饮料的危害在于它在很大程度上代替了日常饮食中的牛奶摄入，从而影响了人的身体对钙的补充。这其实也算是对的吧!毕竟碳酸饮料喝多了，就不会在喝牛奶了。

北京三院运动医学科的专家指出，人的身体有三大平衡：供能营养素之间的平衡;其他营养素与维生素之间的平衡;其他营养素之间的平衡。钙、磷之间的比例平衡都属于第三种。如果打破了哪一种平衡，就会对身体造成很大的伤害。

人的身体是非常奇妙的，一种块素的摄入过多，就会干扰另一种块素发挥作用。就像做面包，各种成分的比例一旦改变，口味就会截然不同。所以，大量饮用碳酸饮料，可能会引起钙、磷比例失调。这都是对人体的一种损害。

还有营养学家认为，大量的饮用汽水、碳酸饮料、及泡腾饮料，释放出来的二氧化碳会引起儿童腹涨，肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。对孩子的成长会有很大的影响。

所以说，孩子经常喝碳酸饮料，并不是什么好事。如果孩子经常饮用碳酸饮料，不仅会影响他们的骨骼发育，还会伤害大脑、牙齿的健康。因此，为了孩子的身体健康，家长要指导孩子，让他们少喝碳酸饮料。

碳酸饮料喝多了会尿酸高吗

有可能会。

一般市面上的碳酸饮料中含糖量比较高，其中果糖进入到人体之后会在肝脏中代谢形成磷酸果糖，并会消耗大量三磷酸腺苷产生腺苷二磷酸、次黄嘌呤核苷酸。

其中腺苷二磷酸、次黄嘌呤核苷酸又是尿酸合成的底物，如果在短时内饮用太多碳酸饮料的话那么是有可能会导致人体的尿酸升高的，所以建议最好是适量饮用，或者选择不含糖、添加代糖的碳酸饮料。