桃仁餐包的做法 食材
桃仁餐包的做法 食材
主要食材：桃仁10克。
其他食材：高粉180克，低粉40克，奶粉8克，蛋液25克，水110克，黄油30克，白糖45克，盐1.25毫升，酵母5毫升。
干眼症吃什么食物好 黑豆核桃冲牛奶
食材：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。
功效：黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B。
逆行射精的饮食
1、桃仁粥
食材：桃仁10克，大米50可，莲米15克。
做法：将桃仁去皮尖、研碎，同二米煮为稀粥，待熟时调入红糖，如上法服食。
功效：活血化瘀，适用于瘀血阻滞之逆行射精。
2、青小豆粥
食材：青小豆50克，小麦50克，通草5克，苡仁15克，白糖适量。
做法：先取通草水煎取汁，加豆、麦、苡煮为稀粥，待熟时调入白糖服食。每日1剂，作早餐服食。
功效：可清热利湿，适用于湿热阻遏之逆行射精。
3、归芪羊肉汤
食材：当归、黄芪、党参各25克，羊肉500克，调料适量。
做法：将羊肉洗净，切块，余药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，调入葱花、姜末、食盐、味精适量服食。
功效：可养血通络，益气生精，适用于气血亏虚，精道失养，调摄失常之逆行射精等。
桃仁饼干的做法 食材
主要食材：桃仁80克。
其他食材：白砂糖60克，黄油75克，低筋面粉115克。
白发食疗 健脑乌发羊肉汤
材料：带骨羊肉1000克，羊头1个，核桃仁20克，黑芝麻、黑豆各10克，天麻、熟地、山药、菟丝子、女贞子、益智仁、制首乌、山茱萸各5克。
做法：将羊肉洗净剁成块，羊头洗净对劈开，入沸水中烫后放入大砂锅内。放入核桃仁、黑豆，药物用纱布包好放入锅内，加入姜、食盐、料酒及适量清水，用大火煮沸，去尽浮沫，改用文火炖至羊肉烂熟，取出药包，撒入炒熟的黑芝麻略煮即成。
用法：佐餐食用。
功效：补肝肾、益气血、健脑髓、乌发。适用于肝肾不足，血虚风燥所致的脱发、头发早白等症。
病毒性肺炎吃什么好
食疗方：
材料：柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克。
做法：诸药共煲汤服食，每日1剂，分两次服。
材料：百合50克，薏米200克
做法：加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1剂。
材料：核桃仁、冰糖各30克，梨150克
做法：共绞碎，加水煮服。每次1匙，每日3次。
材料：杏仁10克(去皮尖打碎)，鸭梨1至2个，冰糖适量。
做法：先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶饮用。
患者吃什么好?
①吃高营养容易消化的饮食。主食可吃米饭、面条、馒头、面包等，副食多吃肉、鱼、蛋、家禽和豆制品。一般每日早餐加鸡蛋1只，午、晚餐 各加肉类2-3两。
②发高热、食欲不振可吃半流质饮食，如大米粥、包子、馄饨等。副食如肉糜炖蛋、肉圆、蒸鱼等，每2-3小时吃1餐，每日6餐。也可吃流质如 牛奶、豆浆、米汤、麦乳精、藕粉、肉汤、鸡汤、炖蛋等，每日6餐。因流质供应热卡与营养素不足，故不宜长期采用。
③多吃清热生津的瓜果，如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、荸荠、桔柑等。
患者不适宜吃什么?
忌食辛辣、过咸食物。
戒烟、酒。
桃仁餐包怎么做 做法步骤
1.将除黄油外的全部材料放进面包桶，搅拌至无干粉状态后再放软化的黄油，继续搅拌，检查状态，可以慢慢用手撑开薄膜，用手指捅破，呈光滑的圆孔即可。
2.将面团揉圆后放入碗中，盖上保鲜膜发酵40-60分钟，发酵至2-2.5倍大后取出。
3.揉匀，排气，再均匀的分成7等分，放入烤盘中，然后放入烤箱，进行第二次发酵，35度，45分钟。
4.发至2倍大后取出，刷上一层蛋液，撒上一些桃仁片。
5.放入烤箱，上下火170度，烤15分钟左右，取出放凉后脱模即可。
核桃仁怎么吃好
食材有多种不同的使用方法，平时把他从核桃中取出以后可以直接吃，也可以把它与大米和桂圆以及红枣等食材放在一起煮粥喝，另外各大餐厅还喜欢用核桃仁和冰糖，一起制成琥珀核桃仁，做好以后的琥珀核桃仁味道甘甜口感香脆特别好吃。
桃仁粥的做法 食材
主要食材：桃仁30克。
其他食材：粳米50克，蜂蜜适量。
桃仁餐包的做法 功效
活血调经、祛瘀止痛。
冰糖雪梨能治疗病毒性肺炎
食疗方：
1、猪肉柚子羹
材料：柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克。
做法：诸药共煲汤服食，每日1剂，分两次服。
2、百合薏米汤
材料：百合50克，薏米200克
做法：加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1剂。
3、核桃雪梨
材料：核桃仁、冰糖各30克，梨150克
做法：共绞碎，加水煮服。每次1匙，每日3次。
4、杏仁雪梨
材料：杏仁10克(去皮尖打碎)，鸭梨1至2个，冰糖适量。
做法：先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶饮用。
患者吃什么好?
1、吃高营养容易消化的饮食。
主食可吃米饭、面条、馒头、面包等，副食多吃肉、鱼、蛋、家禽和豆制品。一般每日早餐加鸡蛋1只，午、晚餐 各加肉类2-3两。
2、发高热、食欲不振可吃半流质饮食。
如大米粥、包子、馄饨等。副食如肉糜炖蛋、肉圆、蒸鱼等，每2-3小时吃1餐，每日6餐。也可吃流质如 牛奶、豆浆、米汤、麦乳精、藕粉、肉汤、鸡汤、炖蛋等，每日6餐。因流质供应热卡与营养素不足，故不宜长期采用。
3、多吃清热生津的瓜果。
如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、荸荠、桔柑等。
患者不适宜吃什么?
1、忌食辛辣、过咸食物。
2、戒烟、酒。
请注意病毒性肺炎切记要注意烟、酒，只有正确的保养才能起到良好的效果，
食物减肥方法，白领最佳减肥早餐
食物减肥方法
一、减肥早餐原则
NO1.起床后先喝水再早餐最健康
起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。
此外，经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后体内处于生理性缺水状态。因此，人们不必急于吃早餐，而应先饮一杯温开水，既可以纠正生理性缺水，对器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能。
NO2.起床半小时后再吃早餐
有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃。专家指出，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化(消化食品)系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
NO3.早餐应像正餐一样吃至少有三类食物
早晨时间匆忙，很多人早餐多是“对付”。事实上，早餐应像正餐一样吃。专家指出，早餐应提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%。按照最次的标准来说，早餐最少也要占到一天能量的20%，其余两餐各占一天能量的40%。受时间限制，早餐很难像正餐一样充分准备，但至少要讲究食物搭配，要有提供 蛋白质 和脂肪的主食，要有利于消化的液态食品(如 牛奶 、豆浆)。中国营养学会推荐，合理的早餐中，碳水化合物供能要占一天总能量的60%左右，蛋白质供能占10%至14%，脂肪供能占25%至30%。
NO4.早餐营养要均衡
OL们因为一天的工作都很忙碌，早餐应该丰富一些，饮食要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，一般主食加奶或豆浆即可，这样才能为身体提供足够的能量，增加一天的减肥战斗力。
二、推荐白领最佳减肥早餐
1、核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：
(1)核桃仁、松仁用油炸熟。
(2)取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
tips：食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
总的来说，早餐应当含有3类食物：淀粉类主食如馒头、面包、粥、包子等;富含优质蛋白质的食品如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺坚果仁。因各人胃口和体质不同可以更换食物品种。
2、水果酸奶
材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。
3、柠檬汁拌苹果
材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法：
(1)苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
(2)柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
(3)将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
4、水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。
做法：
(1)哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。
(2)加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。
(3)桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。
5、黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
(1)将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
(2)将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
(3)用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。
6、牛奶炖花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
做法：
(1)将银耳、枸杞子、花生米洗净。
(2)锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。
缓解眼疲劳的食谱
1、黑豆核桃粥
红枣5枚，核桃仁500克，黑豆30克，大米50克，蜂蜜1匙，同煮粥食。每日1剂，可连续食用。黑豆含有丰富的蛋白质营养价值高，再加上蜂蜜、核桃仁，这些食物含有较多的维生素B1、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞黑芝麻粥
枸杞子5克，黑芝麻30克，红枣5个，大米50克，以上几味共煮粥。此方中的枸杞子能补肝肾，红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3、明目鸡汤
熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。可养血明目，适用于精血不足所致的视力减退者服食。
4、瘦肉粥
石菖蒲15克，远志8克，茯苓15克，人参3克，瘦猪肉100克。药材洗净后用纱布包好，瘦猪肉与以上药材一起加水适量，炖1.5小时。每日1剂。适用于精血不足所致的近视者服食。
5、玉米仁粥
玉米仁30克，将玉米棒仁捣碎，煮为粥。空腹食用。具有明目功效。
菜瓜炒蛋的做法 食材
主要食材：菜瓜1根。
其他食材：鸡蛋2个、平菇100克、榨菜1包、食盐3克、植物油20克。
吃什么去除面部色斑 果仁鸡蛋粳米粥
材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，鸡蛋1枚，冰糖3克，粳米5克。
做法：将甜杏仁，桃仁，白果仁研磨成细末，粳米淘洗干净，放入砂锅内，开大火煮沸，再打入鸡蛋，放入冰糖，改用文火煨粥，早餐食用，每日一剂。
功效：杏仁性温，有降气润肠的作用，桃仁味苦性平，有润燥滑肠的作用，白果味甘，苦涩性平，用这些食材一起熬粥食用，能起到活血化瘀，润肠通便，护肤美颜的功效，常吃可以减少色斑，延缓皮肤衰老。