夏天吃啥比较好 荷叶粥

夏天吃啥比较好 荷叶粥

粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶具有清热解暑、升发阳气、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

小孩发热吃什么好 荷叶粥

组成：鲜荷叶1大张、大米100个、白砂糖适量。

制法：将荷叶洗净，煎汤取汁500ml，加大米100g，白砂糖适量煮粥。

服法：作食服，早晚服下。

按语：本方具有清热解暑之功，用于小儿暑热症有较好疗效。

降脂吃什么好 荷叶粥

材料：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量。

做法：将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。

功效：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

夏天吃啥比较好 薏苡仁粥

粳米250克，薏苡仁100克，加水适量，共煮成粥。薏苡仁具有健脾除湿之功效，适用于夏季任何体质人群服用。有减肥轻身之用。

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原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

怎样挑选新鲜的蓝莓 蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓是一种营养价值比较高的水果，但吃过了也不好。

建议一天吃8-10颗左右，重量大概在80克左右，但具体还是根据个人体质去吃。

体寒虚弱的人，不建议多吃。一般胃酸过多的人也不能吃太多，吃太多会导致腹泻。

有糖尿病的人，也不建议吃蓝莓。因为蓝莓里有很多糖分，会加重病情。

体寒、宫寒的人建议不要吃，因为蓝莓属于凉性的水果。一般夏天吃比较好，冬天也不要多吃，会损害身体的脾胃，加重身体的负担。

红豆不能和什么同食 红豆什么时候吃效果好

一般早上吃比较好，它的营养成分会很容易被身体吸收消化。最好不要在晚上吃，会很难消化。而冬天吃比夏天吃更好，更能补充气血。

荷叶和冬瓜皮泡水喝能减肥吗 润肠通便

荷叶和冬瓜皮的味道清新，营养功效也比较好，荷叶和冬瓜皮中都含有大量的纤维素，服饮荷叶冬瓜皮泡水后，可以增加肠道内的食物残渣分量，促进肠胃的蠕动，同时可以帮助食物进行消化和吸收，而且，纤维素进入肠道后，还会吸收肠道内的水分，有助于润肠，因此对于排便困难的人群来说可以适当地喝一些荷叶冬瓜皮泡水。