气血两虚如何调理
气血两虚如何调理
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
三、食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用 “四物汤”， 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。(本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。)
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效。
四、远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。
我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处。
五、多运动
运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。
气血亏虚症吃什么好呢
气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。
1、花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。
2、红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
3、竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
4、栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
5、白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
如果不想在年老的时候疾病缠身，那么，从现在开始将气血亏虚调理好吧。患上气血亏虚症是可以通过食用上面介绍的食物调理恢复健康的，气血亏虚症只是身体的小毛病，不及时调理，迟早会变成身体的大隐患。希望大家都可以通过食疗预防其他疾病的出现。
气血两虚如何治疗
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，经常食用能有效缓解气血两虚的症状。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。因此，白菜也是十分适合气血两虚人群食用的。
要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。
除了吃上述的食物，经常锻炼身体也能一定的缓解气血两虚的症状。积极参加一些户外运动，每天半小时以上，能增强我们的抵抗疾病的能力和造血功能，使发生病变的器官重新获得血液，渐渐地，能使全身的血液开始流通起来。
气血两虚用什么药最好
中药虽然有一定的调理身体状况的效果，但是却不能针对根本进行治疗。专家建议从根本上解决气血两虚问题使用润之尔康雪彦茶比较好。润之尔康雪彦茶能调理除见血虚的症状外，还见倦怠乏力，气短，纳少便溏等气虚的症状。还能调理腰膝酸软，头晕耳鸣等肾精不足所致的血虚症或血虚所致的肾精不足症。润之尔康雪彦茶在纠正贫血的同时还能促进机体造血功能，促进失血性贫血的迅速恢复，对改善营养性贫血也有显著效果。
阿胶补血口服液：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。
女人气血两虚多出现在月经期间，因此，在经期中要多注意预防气血两虚的情况出现。受到月经影响如果出现气血两虚的症状，则应该主要休息好，了解女人气血两虚吃什么药的相关常识，正确的予以治疗和调理。
常用的方剂有： 八珍丸或八珍膏，是由四君子汤加四物汤加减而成的(党参 100g 白术(炒)100g 茯苓 100g 甘草 50g 当归 150g 白芍 100g 川芎 75g 熟地黄 150g)。功能补气益血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力 。
为了让患者们可以及时的治疗好气血两虚这种情况，我们建议患者在生活中应该要多去了解一下气血两虚的药物治疗方法。对于气血两虚这种情况，我们在生活中想要摆脱它的发生。还是需要我们在生活中养成良好的生活习惯的。
如何调理气血两虚比较好呢
1.气血两虚要调脾胃
中医认为脾胃是气血的生化之源，因此补气血就要注意脾胃的调理。脾胃调理可以从饮食入手，多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物。另外还可以喝参芪术茶，具体制作方式为：党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山3克、升麻3克，加水适量煎煮约400克的茶汤，兑入适量花茶，至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。
2.气血两虚要养肝血
肝脏的状况对气血状态也有影响，中医认为肝藏血，有助脾胃运化的功效，所以要想气血调理得好，养肝血也是必不可少的一个步骤。
情绪和精神状态都会对肝脏健康造成影响，暴躁易怒、失眠等情绪状态都会伤肝耗血，造成气血损耗，因此在日常生活中我们要学会调节情绪，同时避免熬夜，保证充足的睡眠。
3.气血两虚要食药膳
通过药膳补气血也是一种很好的方法，例如四君子汤加羊肉炖食，不仅美味而且还有很好的调理气血的效果。具体的制作方法是：取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉一起小火炖煮，至羊肉烂熟即可食用。
4.气血两虚要远寒邪
中医认为气血的运行与温度也有关系，寒气容易令血液瘀滞，从而引起血脉不畅，气血的生成就会受阻，时间长了也会出现气血两虚的症状。因此女性朋友们要做好御寒保暖措施，即使在夏天也不要过度贪凉，在空调房里要适当添加衣服，平时可以多用热水泡脚，做一些身体按摩。
5.气血两虚要多运动
经常运动的人面色红润光泽，这是由于运动能促进气血流动，同时还能增强脾胃功能，有助气血生成。女性朋友在日常可以选择一些运动量适中的慢运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太极拳等。
女人气血两虚要如何调理
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
三、食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。）
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！
四、远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。
我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！ 五、多运动
运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！
气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！
气血虚调理
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分；将准备好的小白菜洗干净并且切成两段；将所有的调味品准备好；在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜；等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块；将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮；鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
食谱四：豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉等等调味品
做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。
功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。
产后气血亏虚吃什么
1、女人气血两虚吃什么
女性气血虚主要通过膳食调理，基本上是没有特效药的，在饮食方面可以选择吃点银耳莲子粥，多吃点红枣，能够补充气血，选择吃点山药，薏米，桂圆等多种具有补气血功效的食材。平时多喝点鸡汤，在机舱里面慎重的加入一些党参，枸杞等药材，能够起到很好的补气血功效，饮食方面再吃点当归，红枣排骨汤，燕麦粥，糯米，等多种食材，都能够有效补血，养阴清热，滋补的效果很好。
2、产后气血不足的症状
生完孩子之后感觉到了气血不足的症状一般表现为头晕目眩，四肢无力，失眠多梦，心悸，精神萎靡，耳鸣，盗汗，四肢发冷等多种症状，是因为人体的体质较差，而且在生完孩子之后，失血过多，就会造成气虚血虚的现象，而且这段时间很容易感染风寒，一定要加强身体调理。尤其要注意坐月子，平时注意保暖，补充气血，多喝点红枣汤，燕麦粥等食品，否则整个人的皮肤都会发黄。
3、气血两虚怎么调理
气血两虚的调理方面，尽量是饮食调理，平时多吃点补充气血的食材。中药调理的话，可以选择枸杞，山药，党参的食材，主要能够促进人体的血液流通，对于血液的产生也有帮助。在平时的膳食调理中，可以选择吃点红枣，花生，黑糯米，薏米粥，银耳莲子粥等多种食材，能够促进人体内血液的产生，当然气虚比较严重的话，需要配合中药调理，比如乌鸡白凤丸，疗效非常好，平时稍微吃点动物内脏。
4、怎样改善气血虚
气血两虚调理身体的话最好是膳食调理搭配中药治疗，中药可以选择吃点归脾丸，健脾胃的同时，还能改善气虚血虚的问题。当然治疗方面需要以补血补气的食材为主，选择吃点红枣，猪肝，当归，人参，鹿茸等一些具有补气血的药，饮食方面也要健康，平时喝点排骨汤，鸡汤，鱼汤等，多吃点动物内脏，不仅补充人体的营养，还能够缓解气血两虚问题，晚上睡觉之前泡脚的话也有帮助。
女性气血两虚吃什么中成药
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
气血两虚吃什么中成药好
中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力;在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，每天坚持散步半个小时以上.这样会有很大改善.食疗可以,但是不要太刻意了,不要天天吃.中药调养方面常用的补血中药有当归,川芎,红花,熟地,桃仁,党参,黄芪,何首乌,枸杞子,山药,阿胶,丹参,玫瑰花等天然中药。
通过以上的介绍，我们现在知道了女性气血两虚吃什么中成药，这也是在平时的时候进行调理的一种方法，平时我们要注意防止出现气血两虚的现象，可以在饮食当中注意调理，另外也要每天进行适当的运动，预防是最重要的事情。
气血两虚用什么药最好
气血两虚
[症状]面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
[治药]用八珍汤(四君子汤合四物汤)。
中药虽然有一定的调理身体状况的效果，但是却不能针对根本进行治疗。专家建议从根本上解决气血两虚问题使用润之尔康雪彦茶比较好。润之尔康雪彦茶能调理除见血虚的症状外，还见倦怠乏力，气短，纳少便溏等气虚的症状。还能调理腰膝酸软，头晕耳鸣等肾精不足所致的血虚症或血虚所致的肾精不足症。润之尔康雪彦茶在纠正贫血的同时还能促进机体造血功能，促进失血性贫血的迅速恢复，对改善营养性贫血也有显著效果。
阿胶补血口服液：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。
女人气血两虚多出现在月经期间，因此，在经期中要多注意预防气血两虚的情况出现。受到月经影响如果出现气血两虚的症状，则应该主要休息好，了解女人气血两虚吃什么药的相关常识，正确的予以治疗和调理。
常用的方剂有： 八珍丸或八珍膏，是由四君子汤加四物汤加减而成的(党参 100g 白术(炒)100g 茯苓 100g 甘草 50g 当归 150g 白芍 100g 川芎 75g 熟地黄 150g)。功能补气益血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力 。
气血两虚会掉头发吗
一头浓密靓丽的秀发，是很多爱美女性的追求，大家都会特别在乎自己的头发，那么如果气血两虚，会掉头发吗？
1、其实掉头发是跟气血两虚有关系的，因为在我们中医的观念里，气血旺盛能够生发。
2、另一方面，其实掉头发的原因也很多种，可能是因为气血两虚，可能是属于脂溢性掉头发，或者说生活压力过大，导致心情非常的焦虑 ，也会引起掉头发，所以还是要根据自身的情况对症下药， 这样最合适。
3、要注意补充各种均衡的营养，慢慢的调理好气血，因为我们的头发的大部分成分其实是胶原蛋白，所以要科学合理的补充蛋白质，以及各种维生素，还要保持心情的平和，不要吃重口味 ，以及肥腻的食品。
女性气血两虚会出现哪些症状
女性朋友要格外注意自己的身体，特别是来月经的时候 ，有些人为了身裁苗条，就大量的节食，造成了气血两虚的现象 。今天让我来为 大家分享女性气血两虚会出现哪些症状。
1女性出现了气血两虚的时候 ，皮肤会表现出粗糙、没有光泽，和皮肤暗黄，或者是身体状况不佳，总是感觉身体没有力气，做什么都累，说明气血不足需要调理。
2气血两虚的时候还会出现牙齿稀疏，和牙齿松动的情况，有些人还会出现牙齿外露等情况，这说明体内的气血不足。需要吃一些钙片来缓解这种症状。
3如果说话的时候没力气，说明体内还是出现气血不足的情况。可以多吃先红枣和桂圆，花生等食物来给身体补血，如果是气血充足的话，声音时的声音比较洪亮有力。
注意事项：睡眠质量好，说明气血比较好，如是入睡困难的话，说明需要调理
女性气血两虚吃什么中成药
什么是气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
气血两虚吃什么中成药好
中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力;在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，每天坚持散步半个小时以上.这样会有很大改善.食疗可以,但是不要太刻意了,不要天天吃.中药调养方面常用的补血中药有当归,川芎,红花,熟地,桃仁,党参,黄芪,何首乌,枸杞子,山药,阿胶,丹参,玫瑰花等天然中药。
通过以上的介绍，我们现在知道了女性气血两虚吃什么中成药，这也是在平时的时候进行调理的一种方法，平时我们要注意防止出现气血两虚的现象，可以在饮食当中注意调理，另外也要每天进行适当的运动，预防是最重要的事情。
气血不足和气血两虚是一回事吗
首先需要说明的是，血压低是西医的症状，而气血不足和气血两虚是中医的证候诊断，是不同的，应该说气血不足和气血两虚可以引起低血压的症状，但是没有过低血压引起气血不足的说法。关于气血不足或者气血两虚的治疗，主要治疗原则是补益气血，常用的药物包括党参，黄芪，当归，生熟地，白芍，川芎，茯苓，白术等。一般补益气血的药物在一定程度上也有升高血压的作用。同时你可以采用针灸的方式进行调理，如果针灸不方便，也可以自我保健，每天按摩内关穴数次，也可以起到调节血压的作用。
血虚阴亏艾灸如何调理的
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现。本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
1那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，在考虑加减穴位和延长时间。
2也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。
3中气下陷气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。