榴莲的热量高吗 吃榴莲要注意的问题
榴莲的热量高吗 吃榴莲要注意的问题
1.榴莲热量很高，食用后容易引起身体燥热，晚上吃的话，会加重肠胃负担，肠胃无法完全消化吸收，容易引起上火，还会影响睡眠。
2.榴莲含糖分和胆固醇较多，糖尿病人，高胆固醇人群应该少吃或者不吃。
3.榴莲性热，上火，咽喉疼痛，咳嗽，感冒，阴虚体质人群最好少吃。
感冒能吃榴莲么 吃榴莲的好处有哪些
榴莲热量极高，每一百克榴莲中所含热量就有147.00千卡，而且还含有丰富的脂类，蛋白质，多种微量元素和氨基酸，体虚的人群适量食用榴莲能够补充身体所需的营养和能量，达到强身健体，滋阴补阳的作用。
榴莲属热性水果，适量的吃榴莲能够活血散寒，缓解痛经，尤其适合长期受痛经困扰的女性食用，同时吃榴莲还能改善腹部寒凉症状，帮助促进体温上升，能够有效调节体寒现象，适合寒性体质人群食用。
榴莲气味比较特殊，有的人能忍受这种气味，而且还特别喜爱，但也有的人忍受不了，其实榴莲的气味造就了榴莲的一大功效，就是促进食欲，有开胃功效，同时榴莲中富含大量膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动。
哪些人不宜吃榴莲
1、热性体质。榴莲性热，属燥热之物，热性体质吃榴莲会令躁火上升，出现湿毒的症状。
2、皮肤病患者。皮肤病一般与温度有关，榴莲热而滞，食用榴莲会令病情加重。
3、糖尿病患者。榴莲含糖量较高，糖尿病人食用榴莲后会让血糖升高。
4、肾病患及心脏病患者。榴莲含钾较高，吃完会加重肾脏和心脏负担。
5、感冒、咽病患者。榴莲性热，感冒发烧或咽病患者吃了不利于恢复。
哺乳期能吃榴莲吗
哺乳期能吃榴莲吗
哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。
榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
在东南亚很多地方，榴莲是哺乳妇女必吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是妈妈需要补，宝宝确不能够太补，吃榴莲更容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外健康养生专家建议，哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
吃榴莲好处多 但是千万别贪嘴哦
榴莲的营养价值
补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
下面就来看看哪些人不宜吃榴莲吧。
4种人不宜吃榴莲
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
如果有以上4种症状就要慎吃榴莲了哦!
这几种水果比吃肉还发胖 榴莲
榴莲热量也很高，吃一百克榴莲热量比吃肉还多，榴莲有“水果之王”的美称，但是吃多了会发胖哦。
吃榴莲有助于受孕吗 女性吃榴莲最佳时间
建议早上10点或下午4点适量食用为佳。
女性吃榴莲一要避免空腹食用，以免这种过于甜腻的食物刺激肠胃，导致反胃恶心，二是榴莲热量较高，如果在饭前或饭后一小时左右食用，容易饱腹，再加上吃饭，可能影响正餐进食或导致腹胀不消等问题，建议最好选择早上10点或下午4点适量吃100克榴莲为宜，这样不仅可提神，有助于工作和学习，还能缓解饥饿，有时间消化，避免长胖。
吃榴莲真的可以减肥吗
适当吃榴莲还可以减肥
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。
榴莲一天吃多少最好
不超过100g。
榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
晚上最好不要吃榴莲
因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
榴莲对女性的子宫有什么好处 女性吃榴莲最佳时间
综上所述可以知道，榴莲是一种营养价值很高的水果，加上榴莲性质温和，因此女性适当吃一些榴莲对其身体是比较好的。
对于女性来说，一天中任何时候都可以适当吃一些榴莲，但需要注意，由于榴莲热量以及糖分比较高，因此吃榴莲要适量，并且尽量不要再晚上睡觉之前吃，避免导致肥胖。
卵巢囊肿可以吃榴莲吗
卵巢囊肿可以吃榴莲，但不宜多吃。
卵巢囊肿在中医上解释为痰湿过重、瘀堵而成的肿块，在饮食上要注意少吃辛辣、燥热、生冷寒凉、油腻高脂的食物，而榴莲性温，糖含量高，吃多了容易阴虚上火，因此卵巢囊肿患者要少吃榴莲。
建议每次食用榴莲不超过100克，榴莲中的糖分很高，并且高脂肪、高热量，因此不能一次性吃太多，而且也不建议每天食用，以免引起上火、喉咙痛、鼻塞、肥胖等。
注意：
1.肥胖、糖尿病患者不宜吃
如果卵巢囊肿的患者还比较肥胖或者患有糖尿病，这时候是不建议吃榴莲的。
2.多喝水
在吃榴莲的同时可以多喝水，因为榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。