刮痧的基本方法？

刮痧的基本方法？

刮痧的方法非常多，根据不同部位大致可以分为7种，这些都是基本的操作方法，具体如下。

1、面刮法

将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

2、角刮法(单角刮法、双角刮法)

单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞、膻中、风池等穴位。

双角刮法：将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。

3、点按法

将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。

4、拍打法

将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。

5、厉刮法

将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。

6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。

垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

7、疏理经气法

沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

刮痧真的可以去湿气吗

刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。

刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

刮痧瘦腿真的有效吗

刮痧能瘦腿吗

刮痧瘦腿肯定对一部分人的“肥腿”有效，它同针灸、点穴、拔罐、食疗、行走、游泳等减肥疗法一样，不可能有100%的疗效，必须因人而异。

刮痧瘦腿的原理

刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

刮痧瘦腿多久才有效果

这个问题没有统一的答案。有的人也许几天就见效，有的人则是几个月才见效，有的人甚至无效。这同人的性别、年龄、疾病状况、体质、耐受力、刮痧技术优劣等因素有关。

刮痧瘦腿的具体方法

备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油、刮痧板等。从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上保证覆盖到有效穴位。

孕妇能刮痧吗

孕妇能刮痧吗

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

那么孕妇能刮痧吗?孕妇的腹部、腰骶部是不能进行刮痧的，不过有医生建议妊娠高血压的孕妇可以刮痧，但是小编觉得如果不是此种特殊情况最好不要刮痧，以免出现特殊意外。

孕妇不能刮痧的原因

1、刮痧是有排毒的功效，但同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，而且刮痧对宝宝是有影响的。

2、孕妇是不能刮痧的，孕妇刮痧会引起子宫收缩，有造成流产的可能。

3、孕妇最好不要刮，要刮的话应避开腰、骶、腹，那些对神经系统都会有影响，会影响到胎儿的正常发育。

4、最好不要刮痧、针灸或者按摩，这些活气血通经络的方法对孕期都是有风险的。

本文小编为大家介绍了孕妇与刮痧之间的关系，阅读完本文之后，相信大家也都知道孕妇是不适合刮痧的，喜欢刮痧的孕妈妈为了宝宝与自己的健康还是忍一忍吧

刮痧方法 刮痧基本手法

刮痧时一个基本的手法是拿刮板具体拿刮板的方法是将手掌握住刮板，在进行刮痧治疗疾病时刮板厚的一面握在手掌，进行刮痧保健的时候刮板薄的一面对着手掌。这个手法不能错，否则刮出来的效果不是想要的。

刮痧时刮板的走向是很重要的，身体上的经络都是有方向，而且并不是所有的经络都处于同一个方向上。一般来说，刮拭颈部、背部、腹部、四肢为从上向下刮拭，而胸部则是从内向外刮拭。具体 的经络方向、刮法可以咨询专业的医生。

刮拭时还要注意刮板与刮拭方向的角度，一般来说可以选择呈90度和45度角进行刮拭。90度角进行刮拭的时候作用在皮肤的力度要大，而45度角相对较为平和。选择厉刮的时候可以用90度角进行。

回奶后有硬块怎么办 刮痧消除硬块

刮痧也是一种很有效的方法。刮痧的部位及方向基本与按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房涂擦润滑剂，避免使皮肤破损。清水、麻油或刮痧油均可。

治病刮痧几天能好

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅;

毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止。通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

刮痧几天能好，这个问题似乎是那些急于求成的人的问题。刮痧是中医疗法，然而中医疗法的基本特产就是慢但是能够治疗根本。所以大家对于刮痧千万不要太过于急切，这样不能看到刮痧的效果。并且对于刮痧重要注意事项也要清楚。

感冒刮痧刮哪里图解 感冒刮痧基本操作方法

1.刮头面部，双侧迎香，由头前部上星穴向后，经百会，风府，大椎等穴，刮至身柱穴处，着重双侧风池，以患者感觉疼痛或能承受疼痛为度。

2.刮双侧上肢部，由胸前中府穴沿上肢前外侧向下，经尺泽穴，孔最穴，刮至少商处，沿肘外侧手三里穴处沿前臂外侧向下，经阳溪穴，合谷穴，刮至商阳穴处，以皮肤发红，充血，感觉疼痛或能承受疼痛为度。

3.刮双侧下肢部，刮双侧足三里穴，以皮肤发红，充血，感觉疼痛或能承受疼痛为度。

4.刮肩背部，先由风池穴沿颈部刮至肩背部，经过肩井穴至巨骨穴处，再由颈部天柱穴处沿颈部及脊柱两侧向下经大杼穴，风门穴刮至肺俞穴，以皮肤发红为度，出现紫红色瘀斑为度。

刮痧管用吗

源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。

据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。

但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

源援基说，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

据介绍，刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧 操作不当加重病情

40岁的林阿姨，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生源援基诊断表示，林阿姨患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。

然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?源援基表示，恰好相反，这些人群最好不要自行刮痧。

“由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。”源援基强调说，“刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。”

源援基举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

但是，同时源援基指出，“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

中医刮痧热控减肥基本知识

1、减体重和减赘肉要区分开来。

首先，热控减肥跟减重这两样东西，大部分人以为热控减肥就是减重，实在不尽然，刮痧热控减肥是侧重于减赘肉。由于一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些赘肉进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整赘肉的比例与分配，减往多余赘肉。

2、热控减肥的速度因人而异。

刮痧热控减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。假如说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

3、刮痧热控减肥也会有平台期。

很多人以为刮痧热控减肥天天都会有进步，每一次就会有效果，实在不是这样。刮痧热控减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间热控减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进进一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进进到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢削减。

皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧热控减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失往信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰正是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好。

不是。由于刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。5、刮痧热控减肥不算贵。

刮痧热控减肥用度不太贵，每次约40-50元，假如是一个星期治疗3次，一个月12次，每月用度约480元左右。用度是非常低的。

6、中医热控减肥，热控减肥速度不会影响健康。

一般的过度节食热控减肥，热控减肥速度越快，对健康的损害越大。然而刮痧热控减肥则不同，由于中医热控减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到热控减肥目的。

7、刮痧热控减肥需要持之以恒。

一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周扎2--3次;直至体重保持理想水平，按照这个要求进行治疗的患者，目前还没有出现反弹的现象。

8、刮痧热控减肥之后皮肤不会变松弛。

很多人都担心体重减轻了，皮肤会变松弛。实在这种担心是不必要的。由于热控减肥时，赘肉不是在一瞬间忽然瘦下往的，而是一个逐渐的消减过程，所以赘肉慢慢削减以后，在这个过程中皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会收紧皮肤，会让你的肌肤变得更有弹性，光滑。

9、刮痧热控减肥并非人人合适。

孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不合适做刮痧热控减肥，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受热控减肥治疗，应往医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受热控减肥治疗。

10、刮痧热控减肥也会痛。

刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。

美容刮痧的基本操作方法 背部刮痧经络穴位

正中线：人体背部脊椎正中，大椎穴至尾椎骶骨，为督脉。

华佗夹脊穴：脊椎的第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开板寸处;脊椎左右旁开半寸的两条线，每侧17个穴，左右共34个穴，刮拭该穴位，可清热利湿，调理各脏腑，排毒养颜，全面提高人体免疫力。

内膀胱经：脊椎左右旁开1寸半的两条线，为内膀胱经循行线路，分布着连接五脏六腑的各腧穴，是排毒的重要通络。

美容刮痧的基本操作方法 足部刮痧美容

1.用刮痧板的尖角刮拭小腿至脚踝的各侧面，重点为脚后跟凹陷部位。

2.用刮痧板的尖角重力点按足底涌泉穴1分钟左右，以出现酸胀感为佳。

3.用刮痧板刮痧大脚趾的外侧，这里是脾经的起始端，也是大脑和颈椎的反射区。

4.用刮痧板刮拭小脚趾及四趾的外侧一面，可治疗脑与头面疾病，小脚趾外侧为膀胱经的终端，而四趾外侧为胆经的终端。

美容功效：足与人体健康有着十分密切的关系，为精气之功，是人体健康的基石，而且足部是6条经络的起始端，所以，经常刮拭足部可打牢健康基石，让肢体末端气血充盈，起到美容功效。

刮痧减肥的基本小常识

刮痧减肥工具

犀牛角、牛角都是中医里比较推崇的刮痧工具，这些材质的刮痧工具具有清血热的药用功效。除了牛角外，玉、石、瓷片也可以作为刮痧工具，但效果不如牛角理想。要注意的是，选择刮痧工具时，一定要选择表面光滑的材质，表面刮痧过程中损伤到皮肤。

选择刮痧油

由于刮痧过程中，刮痧工具会与皮肤产生摩擦，所以需要借助刮痧油来保护皮肤。有的人会直接选择干刮的手法，这样除了会产生较大痛感，也会导致皮肤粗糙。橄榄油是比较理想的刮痧油选择，当然，你也可以选择一些植物按摩精油来作为刮痧油。

刮痧减肥力度

刮痧减肥时需要控制好力度，并不是越大力就越好的。如果利用太小的话，刮痧的作用并不明显。一般而言，对于一场皮肤穴位，通常刮50到100下，这时如果皮肤表面温度上升、而且微微泛红的话，这样的刮痧力度是比较合适的。

刮痧结束后

刮痧过程中，部分刮痧油会被皮肤吸收，但人有一部分会逗留在皮肤表面。这时不要用水洗去，正确的方法是用纸巾把油拭擦干净。另外，刮痧后的皮肤温度会上升，这时不宜接触冷水，而且要做好保暖工作。

刮痧基本简介

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。

早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。