板栗和胡萝卜一起吃的好处
板栗和胡萝卜一起吃的好处
板栗和胡萝卜属于不同类型的蔬菜，所含营养成分不一样，两者一起炖汤食用，很是滋补养生，还可以为人体提供不同的营养，丰富食物的多样性。
因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内有大部分的会转化为维生素A，这种物质具有补肝明目的作用，可以维持眼睛和皮肤的正常生理功能，对于夜盲症，还有一定的治疗辅助作用。
板栗、胡萝卜中富含大量的膳食纤维，这种物质具有一定是润滑肠道的作用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化，而且还能使食物残渣快速的排出，有一定的润肠通便的作用。
因为胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A后，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
因为胡萝卜含有懈皮素、山标酚物质，这些物质可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压强心的作用，适合高血压、冠心病患者等患者食用。
因为板栗中含有核黄素，核黄素有一定消炎杀菌的功效，因此食用板栗可以缓解日久难愈的口舌生疮以及成人口腔溃疡。
板栗和什么煲鸡汤最好
可以和山药、红枣、枸杞、玉米、胡萝卜或者香菇等一起煲。
虽说板栗鸡汤的营养价值比较高，但只用板栗和鸡肉煲出来的汤口感比较淡，这时候可以往其中加一些山药、红枣、枸杞、玉米、胡萝卜、香菇等食材一起煲汤，这样既可以增加板栗鸡汤的鲜味，同时还能使板栗鸡汤的营养价值增强，食用后可以更好的为人体滋补身心，对人体健康具有好处。
板栗和柿子能一起吃吗
板栗和柿子可以一起适量食用。
板栗性温而味甘，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种营养物质，而柿子味甘而性寒，其中含有维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素，两者营养价值丰富，一起食用还可以中和性味，可以一起适量食用，但不宜吃多。
板栗和红糖能一起吃吗
能一起吃。
板栗性温、味甘，含蛋白质、维生素、淀粉、脂肪及钙、铁、磷、钾等矿物元素，尤其富含维生素C、维生素B1、胡萝卜素等，有较高的营养价值。
红糖甘甜、温润，含维生素及锌、锰、铁、铬等微量元素，还含有核黄素、苹果酸、胡萝卜素、烟酸等，是养生滋补佳品。
板栗和红糖食物性质相似，所含成分不冲突，可以一起食用。
水痘患者适合吃哪些食物
1、香菜汤
配料：鲜香菜，干板栗，鲜胡萝卜，鲜荸荠，精盐、味精各少许。
制法：先将香菜择洗干净，切碎，干板栗，去皮，胡萝卜、荸荠，分别洗净，切碎。用搪瓷锅或沙锅置火上，加水适量，放入栗仁、荸荠末、胡萝卜末，用旺火烧开后，再改用文火慢煮，煮至栗子仁熟后，放香菜，再放入少许精盐、味精，取汤2碗，去渣，即可饮用，喝汤也可吃香菜、栗仁等。
2、竹笋鲫鱼汤
配料：鲜竹笋，鲫鱼，精盐、味精、料酒、姜、葱各少许。
制法：将鲜竹笋剥壳，洗净，切片，鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净。炒锅置火上，加入适量清水，放入鲫鱼、竹笋片、姜末、葱末、料酒煮汤，煮至鱼、笋皆熟，再入精盐、味精调味，即可食用。
3、胡萝卜芫荽羹
胡萝卜、芫荽、洗净切碎，加水煮烂，加冰糖服苡薏红豆粥，苡薏仁，红豆、土茯苓，粳米，洗净共煮，粥熟豆烂，拌冰糖马齿苋荸荠糊，鲜马齿苋、荸荠粉，冰糖，鲜马齿苋洗净捣汁，取汁调荸荠粉，加冰糖，用滚开的水冲熟至糊状。
板栗和胡萝卜一起吃的好处 一天吃多少板栗和胡萝卜
若是单独食用板栗，建议不宜超过150克，胡萝卜200克左右，炖汤食用最多两碗即可。
板栗中含有不少淀粉，食用过多不宜消化，并且又是温性食物，吃多容易生热上火，每天的摄入量不超过150克较好，而胡萝卜虽然营养丰富，但因为胡萝卜素含量特别高，所以不宜吃多，避免导致皮肤变黄。
板栗和胡萝卜一起吃的好处
补充营养
板栗和胡萝卜属于不同类型的蔬菜，所含营养成分不一样，两者一起炖汤食用，很是滋补养生，还可以为人体提供不同的营养，丰富食物的多样性。
益肝明目
因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内有大部分的会转化为维生素A，这种物质具有补肝明目的作用，可以维持眼睛和皮肤的正常生理功能，对于夜盲症，还有一定的治疗辅助作用。
润肠通便
板栗、胡萝卜中富含大量的膳食纤维，这种物质具有一定是润滑肠道的作用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化，而且还能使食物残渣快速的排出，有一定的润肠通便的作用。
增强免疫功能
因为胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A后，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
板栗可以和胡萝卜一起吃吗 可以长期吃板栗和胡萝卜吗
可以长期食用。
板栗、胡萝卜含有蛋白质、维生素、糖分、胡萝卜素、核黄素及钙、锌、钾、多钟微量元素，营养丰富并且均衡，长期食用可以补充对人体所需的营养元素，对身体大有好处。
板栗可以和胡萝卜一起吃吗 板栗和胡萝卜怎么一起吃
食材：板栗300g 排骨500g 胡萝卜100g
辅料：姜适量小葱适量精盐适量
做法：
1、板栗剥好，胡萝卜切滚刀块。
2、排骨泡一泡，洗去血水。
3、排骨温水入锅。焯水后用温水洗净。
4、焯水后的排骨，另起锅，热水下锅。
5、加入姜和葱，大火烧开后炖5分钟。
6、炖约20分钟后，加入板栗和胡萝卜，烧开，再转小火炖至熟透即可。
7、炖好的汤，加盐调味即可。
板栗和鹌鹑蛋能一起吃 板栗和鹌鹑蛋怎么做好吃
食材：鹌鹑蛋，小枣，大葱，板栗，胡萝卜，老姜，高汤，油2汤匙。
做法：
1、先将生鹌鹑蛋倒入锅里，加入适量水，煮熟，过冷水后去皮，备用。
2、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块；栗子煮熟去皮；葱、姜切片备用。
3、将剥去皮的鹌鹑蛋沾满干淀粉，中火烧热锅中的油（15ml）至五成热，放入鹌鹑蛋煎至微黄后捞出。
4、大火烧热炒锅中的油(15ml)至七成热，放入葱姜，出香味后，放入胡萝卜块煸炒至软，加入栗子、小枣、高汤，炖十分钟后加入鹌鹑蛋，待鹌鹑蛋入味后收汁即可装盘。
食材：带皮五花肉500克、鹌鹑蛋、板栗250克
辅料：味极鲜酱油、秘制红烧汁、水1:1:2、冰糖适量、八角2颗、香叶四片、陈皮一小块、丁香七颗。
1、先将鹌鹑蛋煮熟之后剥壳，用刀在鸡蛋上划几刀以便入味。
2、去除板栗的外壳，放时间久了有点发黑了!影响美观。
3、带皮五花肉烫好，处理干净，去除水分，放入锅中煎至出油，煎到表面成金黄色
4、 将材料全部放入压力锅，闷30分钟。
5、 倒入锅里，大火收汁即可。
板栗可以和什么煲汤 板栗排骨汤
材料：板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，食盐适量。
做法：将板栗剥去壳后放入沸水中煮熟备用，排骨洗净，放入沸水中汆烫，捞出备用，胡萝卜削去皮，洗净，切成小方块，将所有食材放入砂锅内，加水盖过食材，开大火煮沸后，再改用小火煮30分钟左右，加适量食盐调味即可。
功效：板栗是很好的补肾食物，生吃可以治疗腰膝酸软，用来煲汤还能治疗反胃消渴，减轻炎症的腹泻症状。这道汤有助于滋补肾气，预防腰酸腿软，体虚乏力，性功能减退等症。