做好3件事让你一辈子不牙疼

做好3件事让你一辈子不牙疼

1、正确刷牙

这是去除牙菌斑的有效方法。家中有小朋友的，先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。

正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

2、合理饮食

甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。

因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。牙痛要怎么预防?此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

3、定期检查

由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。所以牙痛千万不要忍着，要积极根据病因进行治疗，以免延误病情。

孕期保健 孕期做好3件事宝宝能更健康

1、适度运动

孕期进行适度的体育锻炼对于增强心肺的机能是极好的，因为在运动的过程中能促进更多的氧气和血液为心脏进行供给，对于缓解因为怀孕所产生的心慌等不良症状产生不错的调节。

在运动的过程中，腹中的胎儿也会随着母体一起运动，其中胎心的跳动频率也会每分钟增加10次左右，这也说明胎儿对运动产生良好的适应性，因此出生后的胎儿健康状态要比一般的新生儿更好。另外，良好的运动习惯也是缓解腰肌酸痛的好方法，也能为日后分娩提供保障。

2、加强营养

孕期中胎儿所需的营养素都需要通过母体进行供给，因此要想更好的为胎儿进行养分的补充，在孕期中一定要加强孕妇的营养。

但是，补充营养也是有所讲究的，千万不要盲目、过度，应当遵循营养均衡、合理的原则，才能更好的促进胎儿和孕妇的健康，对于胎儿后期的智力也有极好的辅助作用。

3、良好的心情

准妈妈和胎儿是心心相印的，其中准妈妈的情绪对腹中的胎儿也有很密切的关联，所以要想更好的维护胎儿的智力及健康，在孕期中孕妇一定要养成一个良好的心情，不要随意的发火和生气。

若长期处于一个压抑状态，对胎儿的不良影响还是很大的，因此，孕期一定要注重精神“营养”。

牙痛脸肿怎么消肿

牙疼，是我们都体会过得一种疼痛，小时候由于吃糖过多，导致了虫牙的产生，虫牙一旦产生，就会时不时的牙疼。在我们十七八岁的时候都会长智齿，长智齿的时候由于牙齿慢慢地顶破牙床生长出牙齿，会导致很严重的牙疼。还有因为许多炎症引起的牙疼的症状，都说，牙疼疼起来是会要命的，这话一点都不假，我想大家都尝试过了。

牙疼不仅会疼的要命，还会由于牙痛引起周围的脸部肿大，脸连着牙床疼的要命，牙疼还好不能看出来有病，可是脸部肿大直接影响了我们的外观。那么，牙痛引起的脸肿怎么消肿呢?

当你牙痛的时候，而又无处就医(夜晚或者是附近没有医院诊所的时候)，要怎么办呢?有没有好的小妙法，来治牙痛呢?当我们遇到牙痛的时候，无法就医或者是没有时间就医的情况下，那就要利用博大精深的中华民族的优良妙方了。是的，没错。如果你在家里，或者是你附近有菜市场超市，那好，赶快去购买几头大蒜吧。记得，购买粒大籽厚的大蒜。然后剥皮，清理干净后，取一定量的大蒜捣烂了，用热毛巾温热一下后，敷在引起痛肿的地方，以此来缓解疼痛，这个可以缓解例如上炎引起的牙疼。还是一样的道理，如果你附近有菜市场或者是超市的话，赶快在你牙痛的时候，去买一些新鲜干净的生姜吧。记得，购买来了后，清理干净了后，切一小片儿生姜咬在你牙痛的地方，这样不仅可以缓解牙痛，而且也会让你的脸肿慢慢消失。当然，如果一片的效果消失后，可以重复再切，重复再放。

不过，如果你痛得不想出门的话，你要看看你家里是不是还有味精，如果家里有味精的话，那么取几滴味精，然后把它们放进一大碗水里，然后温凉后含到嘴里，一会儿再吐掉。这样连续做几次后，牙痛的症状也会慢慢减缓，脸肿的程度也会减少。如果你还是不愿意走动的话，那你的卧室里一定会有白酒吧，如果身边有白酒的话，那最好不过了。这个时候，你就要用白酒来用了哦。这个时候，在碗里倒一碗白酒，然后再在酒里加上食盐，搅拌，等食盐完全化了后再加热烧开，含在嘴里，让它自然地流过痛疼的地方，不要咽下去，这样，牙痛会立刻见效，脸肿也会立刻见效的。

如果你在家里，懂得享受生活的话，我想你家里一定有蜂蜜吧，好了，如果有的话，那就开始用蜂蜜止疼而消肿吧。把蜂蜜放在锅里，然后不要加水加热熬干，然后再用放在火上烧了后，会变成灰，这个时候，沾一些灰涂在你牙痛的地方，就会有止痛而消肿的作用的。以上就是专家给出的治疗牙疼的方法，包括小偏方和小妙方，但是，由于每个人的体质不同，每个人牙疼的原因也各不相同，所用的治疗牙疼的方法也各不相同，因此，我们要了解并谨记这些小方法，要选择正确的方法来治疗自己的牙疼。

日常九件事让皮肤白出来

日常九件事让皮肤白出来

第1件事、变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

第2件事、必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

第3件事、常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第4件事、饭后不要喝茶

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素c能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

第5件事、做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

第6件事、避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

第7件事、控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

第8件事、试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

女人抗衰老需要做好3件事

1、培养良好的个人爱好

要想抗衰老，首先心态就要保持年轻。因此女人需要从内在开始做起，培养一些比较好的个人爱好，比如游泳、绘画、摄影、弹琴、远足等，这样当你一个人的时候，就会感觉很充实。你的爱好越多，你的气质也就会体现得越明显，这样你对新朋友的吸引力也就越大。

2、食勿过饱，营养平衡

饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。

3、戒烟少酒

吸烟除了会影响身体健康之外，还会让皮肤不能吸收足够的氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得暗黄。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以选择对身体有益的红酒，但每天也不要超过3杯。

做两件事让你牙龈健康不出血

牙龈出血这可能是慢性牙龈炎或牙周炎。

由于在牙龈边缘有大量的菌斑、牙石、软垢等局部刺激物，它们沉积在牙颈部，破坏牙周组织，使牙龈沟处出现糜烂、溃疡等症状。

所以在刷牙、咬硬物或吸吮时都可引起牙龈出血，较重者早晨起床口内会有血迹，甚至枕头上因唾液流出而留下血迹。

补充营养

缺乏维生素C会引起牙龈出血，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能随便停药。

洗牙

牙结石很容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病。所以进行洗牙治疗后，牙齿颈部、邻接面的结石去除了，牙龈出血会大大改善。

临盆在即准爸爸要做好3件事

1.见红

倘若到了预产期，妻子突然发现下身见红，注意这是临盆的征兆，不要太过紧张，也不要太过兴奋，在安抚自己情绪的同时，也要适当地给予妻子鼓励，让妻子不要着急，让她慢慢淡定下来，然后收拾包裹，立即去医院。最好打电话给双方父母告知情况。

2.阵痛

如果老婆突然感到肚子一阵阵地疼痛，小心，这可能是阵痛哦!随着宝宝到来的脚步越来越近，准妈妈的阵痛会越来越频繁。首次生宝宝的准妈妈，一般会痛上8-20个小时，之前生过宝宝的妈妈可能会持续3-10个小时。当妻子出现阵痛时，准爸爸在安慰妻子的同时，还要留意每次阵痛的间隔时间，如果是5分钟一次，就立马送往医院。如果不是，可能是假阵痛。

3.羊水破了

羊水破了是指包裹住胎儿的羊膜破裂，里面的羊水流出来了，这是暗示宝宝即将到来的非常显著的特征，一旦出现羊水破了。准爸爸要立即带妻子去医院，因为宝宝很可能在不久就会到来，当然也有羊水破了，BB还未到的情况，如果2天后BB还未降临，那么就有可能被病菌感染，需要医生的进一步治疗。

睡前做好3件事能快速焕肤美颜

1、睡前护理

对于一些脸上长痘痘的人来说，在睡觉之前对脸部进行清洁完成之后，我们一定不能忘记在长痘痘的地方涂上消毒的软膏，或者是一些抗炎的药品，千万不要用手去挤压痘痘，这不仅会加重痘痘发炎的症状，造成二次感染，同时还会留下黑色难看的痘印，成为了影响美丽的主要因素。

而在痘痘的地方涂点祛痘膏，到了第二天便能有明显的消退，随着肌肤的新陈代谢而快速愈合。

同时，我们洗完脸之后，还可以用醋和甘油以5：1的混合比例对脸部进行擦拭，能很好的起到调节肌肤酸碱平衡的作用，让肌肤变得更加细腻有弹性。

此外，也是最为关键的一点，就是在晚上23点到次日2点是身体淋巴进行排毒的最佳时段，此时体内的很多毒素都会通过肌肤的自我调节代谢出去，所以在这个阶段，一定要处于深熟睡阶段，才能更好的维护肌肤的健康状态。

2、晚霜不能少

随着年龄的增长，很多人20岁以后，各种肌肤问题便随之而来，其中毛孔粗大、脸部细纹、肌肤松弛等成为困扰美丽的主要原因，所以一定要抓住夜间肌肤自身的调节功能来为肌肤进行保养护理，其中晚霜则成为了重中之重。

清晨做好四件事让你彻底变瘦

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水， 有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干枣。

这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

材料：红枣5-7颗，茶叶适量

做法：

1.洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

2.将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

3.用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三件：香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

第四件：一杯 牛奶 下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

牛奶减肥法：

1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2.中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3.晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!

其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!

做好3件事孩子做事更专注

一个人做事专注力如何，与事情完成结果和成功几率很有关系。家长想要孩子以后做一个会做事的人，那么，必须要培养孩子的做事专注力。毕竟，习惯决定性格，性格决定命运，养成良好的做事习惯，对孩子的未来一生影响重大。

  一、做事缺乏专注力的后果

  1.做事效率低

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事效率低。我们都知道，认真做事情才能更好地完成目标任务，若是用三心二意的态度去对待，那么，孩子自然没办法做好事情，做事的效率也就变低了。

  2.做事热情低

  孩子做事缺乏专注力，可能会使得孩子做事热情低。要孩子对一件事情投入认真集中的态度，那么，必须前提是孩子对这件事情感兴趣，只有提高孩子的做事热情和兴趣度，孩子才有可能更加专注地去完成。

  3.做事易分心

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事易分心。一些孩子做事情时，旁边有人走过或说话，孩子会马上转移注意力到别人的身上去，甚至有只昆虫飞过，孩子也会开始分心。这种情况下，孩子做事情总无法一气呵成，自然也很难把事情完成得很好。

  4.做事不认真

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事不认真。要培养孩子对一件事情的专注力，才能使得孩子更认真地投入学习思考中去，更不容易受到他人或者环境的影响。

  二、如何培养孩子的做事专注力?

  1.培养兴趣，提高热情

  培养孩子的做事专注力，需要培养孩子的兴趣，提高孩子的做事热情，这比起整天嚷嚷孩子去做事情要省心省力很多。只有激发孩子的兴趣，孩子做事情的态度才会有所转变，专注力自然也得到提高。

  2.适当鼓励和表扬孩子

  孩子可以认真完成任务，家长应该适当表扬孩子，孩子做事缺乏动力，家长应该多鼓励孩子。

  3.给孩子立规定和奖罚

  家长可以给孩子立规定，让孩子在规定的时间内完成适当的任务量，而且设定了奖罚的内容，这样可以鞭策孩子朝目标学习奋斗。

每天做3件事让你快速瘦身

第一件：每天早晨一杯淡盐水，盐水可以清肠

比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

材料：红枣5-7颗，茶叶适量

做法：

1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三件：一杯牛奶下肚

牛奶能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

牛奶减肥法：

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!