揭秘让性爱直线升级的必胜攻略
揭秘让性爱直线升级的必胜攻略
保持爱情的热度
在大多数男人看来，性是表达爱的一种方式;可许多 女人却认为，性仅仅是爱的副产品。随着婚姻生活的延续，也许某些妻子心里的潜能才逐渐觉醒，开始不自觉地渴求性爱的愉悦。而此时的丈夫，可能已经是“爱有 余而性不足”了，而妻子则往往有苦说不出。因此，从一开始就表现出对性爱的热情，就显得相当重要了。如果你实在太羞涩，不如用留言板之类，告诉伴侣你什么 时候想“要”。
掌握沟通技巧
大多数情况下，性爱总是由男人主动提出的，女人即便鼓足勇气，也大多躲躲闪闪，还有的妻子不愿意时，要么不理不睬，要么冷言拒绝。可见，很多女人并不懂 得，拒绝男子的性要求对他们来说意味着什么。要知道，男人提出性要求时，同样需要很大勇气，一旦被拒，往往会因为被忽视而沮丧，甚至有可能猜疑对方，使 “性”趣大减。所以，当丈夫向妻子发出性爱信号时，妻子要理解他的心情，及时表明自己的态度，如果不同意，也应婉言推辞，同时通过温柔的动作给丈夫以安 慰。即便在性生活中，丈夫出现了力不从心的状况，妻子也应给予鼓励，增加他的自信心。
选择适合的避孕方式
有了正确的避孕方式，才能让双方充分地享受性愉悦，又不会带来因意外怀孕造成的伤害与尴尬。可是，总会有些避孕方式让人不那么尽“性”：男人们觉得安全 套束缚了他们满腔的激情，女人们既要照顾丈夫的感受，又要为可能发生的意外怀孕而忧心忡忡。实际上，安全和快感是可以两全的。与女性自然月经周期同步的短 效口服避孕药特居乐，内含缓释孕激素的宫内节育系统曼月乐，在避孕的同时，对女性自身的健康也是有好处的，可以帮助女性维持体内雌激素水平的平衡，延缓衰 老。更重要的是，没有了意外受孕的顾虑，性爱也就更加曼妙了。
当拥有完美性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此的差异。在性爱的过程中，女性往往会显得更加矜持，但其实，性爱是男女感情和谐的重要辅助手段，不妨放下矜持，享受性愉悦。
按摩改善性爱能力
在临床上，按摩对性爱功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性爱能力“上一个台阶”。养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。大家可以参考以下手法，自己在家进行按摩。
按摩小腹：主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸：男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指 轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次.
吸脂攻略秘籍
1.什么是吸脂术?
吸脂术是脂肪抽吸术的简称，是通过外科技术以微小的皮肤创口将多余的皮下脂肪去除，以达到体形雕塑的手术方法。
目前常用的方法有负压抽吸(包括电动负压抽吸和注射器法抽吸)、超声吸脂和电子吸脂，不论是何种方法，均通过一种金属管以非常小的皮肤切口进入皮下进行抽吸或经振荡将皮下脂肪抽出。随着肿胀麻醉技术的应用，负压抽吸所造成的损伤大大减轻，已成为一项比较安全的流行术式。
2.什么人、什么部位可以施行吸脂术?
脂肪抽吸术适应于那些体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人。这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应。吸脂术也适应于中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者。对于肥胖伴有皮肤松垂的患者，在脂肪抽吸的同时还可行松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。
身体能够吸脂的部位很多，常吸的部位有：腹部、髂腰部、臀部、胸部(包括男性乳腺肥大)、背部、大腿、上臂、小腿后部及下颌部等等。
3.吸脂术有那些并发症?
常见的并发症有：局部不平、两侧不对称、抽吸不足等。其他的并发症还会出现：感染、血清肿、皮肤松垂、色素改变、周围组织损伤、术后疼痛及行走受影响、脂肪栓塞等。
随着医疗技术的不断提高，吸脂术是一种较为安全的美容手术，但是，施行手术的医师要经过严格的培训，掌握手术适应症，并具有完善的医疗设备。近年来，有上万例的患者在整形外科医院成功的进行了吸脂术，手术效果满意，未出现严重的并发症。
4.吸脂后会反弹吗?
据生物化学理论，人出生时脂肪细胞数固定，随年龄增长至成年后恒定，成人的体重随脂肪细胞体积的变化而变化，非外科方法减肥只能使膨胀的脂肪细胞体积变小，而细胞数目不变。脂肪抽吸是将部分脂肪组织去除，减少了脂肪细胞数目，对于正常体重的人体，吸脂术并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增加，因而不会发生脂肪组织的再生。
如果患者体重大幅度增加时，吸脂部位的脂肪厚度会增加，但远远小于未抽吸的部位。所以吸脂术后仍然要控制饮食，加强体育锻炼。只要能维持吸脂术后的体重，吸脂术的效果是永久的。
5.吸脂后体重能减轻多少?
由于脂肪的比重小，对于正常体重的患者，脂肪抽吸术后，体形有了比改变，但体重的变化不大，对于体重超重的患者，吸脂术后体重有所减轻，体形却有了很大的改变。吸脂术主要是体形雕塑，不论是胖是瘦，体形是最有魅力的。
6.吸脂对人体有什么影响?
肥胖患者往往有高血压、高血脂和糖尿病，中心性肥胖的患者发病的危险性更高。有统计数据表明：男性腰围达到或超过85cm，女性腰围达到或超过80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，患糖尿病的危险约2.5倍。腹部脂肪比较容易分解，并由门静脉进入肝脏使血脂异常，形成致动脉粥样硬化的危险因素。
脂肪抽吸尤其是腹部大量的脂肪抽吸，可以增加胰岛素的敏感性，减少血糖降低血脂。脂肪抽吸不但对身体无害，反而可减少上述疾病的发生，起到预防疾病的作用。
全身美白蜕变3步曲
第一步：“净白”蜕变
净白攻略--清洁
美白第一步的选择是清洁!别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污物结合在一起，我们皮肤的表层，就逐渐形成了个 “垃圾场”。为肌肤做全面的清洁护理就是名副其实的 “大扫除”。
提示：使用含净白成分的沐浴乳
酸角和橘子：酸角和橘子成分，能够明显改善暗沉肤色。
绿茶：绿茶中的茶多酚有助于补水保湿，并能够即时抗氧化。
甘草精华：可让晒后肌肤不发红，阻碍黑色素的形成。
第二步：“焕白”蜕变
焕白攻略1--体膜
沐浴之后，身上的热气还没有散去，代谢的能量仍在你的肌肤上神奇地作用着。趁着这个时候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的体膜，在舒缓、放松和排毒的同时，让你的肌肤恢复如初生婴儿般的嫩滑、白皙。
焕白攻略2--滋养乳液
“美白功能”是护体乳说明中最常见的功效，如果你想迅速而高效地起到美白作用，建议你选我们为你推荐的具有焕白成分的护体产品。
提示：含换白成分的护体乳
维生素C：它可抑制色素沉着，促进真皮层的胶原蛋白增生，令肌肤亮白，充满弹性。
维生素A：它可进入细胞核内部，通过弹力素和胶原蛋白合成作用改善肌肤的黯沉状况。
果酸：果酸可刺激新细胞的生长，去细纹，淡化表皮色素。
第三步：“透白”蜕变
透白攻略--防晒
紫外线是肌肤的头号天敌，强烈的紫外线不仅会造成肌肤的氧化，还会加快黑色素的形成，更可怕的是会产生超级严重的色斑和色素沉着，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太阳在皮肤上总是无情地留下痕迹，常言说得好：“最好的进攻是防守!”美白关键实际上就是把防晒提升为美白大计中 “一级计划 ”，当然我们的最佳防晒 “武器”便是防晒霜。
防晒霜种类：
A、防止晒红和晒伤，这种防晒霜用来隔离UVB，防晒指数是用SPF来标识。
B、防止晒黑，这种防晒霜用来隔离UVA，防晒指数用PA来标识。
C、兼具A和B两种功能。
如何选择防晒霜：
1、平时逛街、出门、上班的话，可以选择前两种，一般SPF15就足够了，注意出汗后要补涂。
2、如果是出外旅游的话，最好用第三种做全面防护，一般要选择SPF30以上的，以抵御强烈的阳光侵害。不要忘记了，如果是去烈日当空的海滩游玩，最好选择防水型防晒霜。
提醒：警惕夜间侵害
紫外线对肌肤的伤害不仅仅限白天，晚上去听演唱会、或者去pub的时候，那些射灯、荧光灯的紫外线强度也是不可忽略的，所以晚上出去活动的时候，别忘记为肌肤添加一件“保护外套”哦。
男人抵抗不了的5种挑逗
主动出击
对女人而言，在床上采取主动攻制战略，总是有个难以突破的心结：万一你使出浑身解数，他仍象最近的股价般疲软无力，不是太尴尬了吗?如果你真抱持如是想法，那可真是太多忧虑了。事实上，要让男人在瞬间蓄势待发，就象法拉利可以在数秒间加速呼啸而去般轻而易举，甚至不必用到大脑，只要掌握他身上数个秘密激情引爆点，再配合你那力道恰好的牙齿、灵动滑溜的唇舌，及触感一流的细指，保证他必速速向你跪地求饶。
神秘三角洲
在男人的肚脐以下，到耻骨处，满布着性感神经与触点，它和大脑甚至有着不寻常的激情连结，所以由此下手取悦男人，会让他兴奋地难以自持，你可以运用万能的双手或用舌头发动攻势，先用手指以加重的力道顺势按摩，接着以舌在其上滑行、舔舐，但是切勿"猴急"地直捣他的重点部位，先慢慢地逗弄三数个回合，直到撩拨到他即将因渴望而濒临决堤的边缘时，再好整以暇地给他满足吧!
两颗小豆豆
试着回想一下，当他百般爱抚你那饱满紧挺的双峰时，内心所激起排山倒海的爱欲狂潮，有他轻轻啃啮、挑弄，轻舔你那敏感乳头的欲仙欲死快感，何不也用同样的关注在他胸前的两颗小豆豆上。让它们硬挺的秘诀，就在于用你的双唇和大脑品尝它，想象它们是冰淇淋上的朱古力豆，用唇在其上轻拂、绕圈，然后再以柔软的双唇含住它，用点力道吸吮，就如同你对会口中的朱古力，想尽办法要让它在你温热的口中溶化般。如果嫌只是乳头与唇舌的游戏太单调，不妨来点真的蜂蜜、果糖之类的润滑剂吧!感官上的享乐，立即更上一层楼。
耳朵与颈项
你可能不知道，对男人而言，耳朵也是点燃热火的要塞，只是常常被粗心大意地忽略。根据研究，男人的耳朵比女人要敏感数倍，它们绝对值得你在共享云雨乐时给予特别的呵护与关注。对于耳朵，你的舌头是唯一派得上用场的利器，先缓缓伸进耳朵内，再沿着其轮廓轻点舔吻，别忘了适时转动你的舌头，接着赐以微微呵气，再以双唇含住耳朵，用力吸吮(可别用力过猛)，小心!下一刻被扑倒的就是你。
对于女人的玉颈，也许轻柔细慢很管用;但对男人来说，颈部的挑逗得狠点儿，否则就不吸引。最好用上整个嘴唇，用力吸吮，转以间歇的轻咬，若再加上发声娇喘和低呤，你的投入表现将使他的欲望完全苏醒，还有什么比欲火焚身的女人更能引起他的行动呢?
两个小宝贝
男性雄风底下的那两颗超级敏感的小球，绝对是爱他的人可以直接下手的目标。力道猛烈足以使他疼痛难忍，但如下：将它们轻轻握在掌中，以手指轻柔抚弄，直到他浑身酥软无力，才用温柔的唇密集进攻，不消数分钟，他将马上投降，当化为你最忠诚的爱奴。
这些妙招让性爱升级
1.善于使用性幻想。大脑是人体最强大的性器官，它有能力让我们在任何时间、地点享受性爱。通过大脑进行性幻想，能让我们摆脱性习惯的束缚，尝试新的刺激与体验。性幻想有助于我们全神贯注于自己的性爱反应，增强感官体验，刺激大脑更加热情地参与到性爱中来，释放出有提升兴奋能力的激素。
2.发挥语言的催情魔力。性爱中的绵绵絮语具有催情魔力。伴侣之间通过语言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，由此大大提升性爱的乐趣。在性爱中，说出自己的感受会让性爱大大改善。
3.更换性爱地点。这是老生常谈，但效果却立竿见影。不必去豪华的酒店，椅子、阳台、沙发、厨房……总有新鲜的地方等着你们开发。
4.给男人一些崇拜。男人比女人能更容易、更快速地获得兴奋并达到性高潮，但这并不意味着男人不需要情感因素。如果男人想要和伴侣共享性爱的极致乐趣，他们需要感到自己被爱、被崇拜、被珍惜。
5.延长性爱体验。这并不是要求男人增加勃起时间，要达到延长性爱体验的目的，女方的性欲要在前戏中被充分调动起来，然后保持彼此间性爱热情的持续燃烧，如果一方愿意，可以偶尔暂停片刻。
6.学会有所取舍。性能影响人的身心健康，如果性爱中某些步骤或者偏好让你觉得受到了负面影响，你需要更主动地与对方沟通，享受性爱中好的一面，杜绝坏的一面。例如你可以拒绝使用性用具，建议爱人用爱抚来取代。
7.学会折中处理。性关系中难免遇到问题，此时不要回避，更不要让问题激化，耐心的理解和折中的态度是可以化解问题的。
8.制造约会的机会。双方可以尝试外出约会，并为此积极准备，如买件新衣服、预订餐馆、买份礼物、换个发型或者尝试新香水，你们将会重拾性爱激情。
9.坦诚拒绝。如果你此刻没有做爱的兴趣，可以拒绝伴侣的性要求。完美的性爱是建立在坦白诚实的基础上的;如果一方只是敷衍，性爱将毫无乐趣可言。
10.玩角色扮演。这并不是建议你一定要打扮成女仆或者动画形象，只要一些夸张的语言表情或者心照不宣的表演，就能起到调动情绪的作用。
11.一起看电影。这是个经久不衰的催化剂，男人比女人更容易通过视觉获得兴奋，但女人在看到浪漫和香艳的电影时，大脑也会兴奋活跃起来。看完浪漫电影再来点酒，会锦上添花。
12.真正了解对方。很少有人从一夜情中获得满足，大多数人认为，除了肉体的吸引，爱情是必不可少的因素，而爱一个人就得真正地了解彼此，知道对方的缺点、爱好、脾气都很重要。
13.发挥创造力。大多数夫妻在性生活中都存在一些禁区，但是你可以发挥创造力，采取折中的办法，说服对方改变想法，打破禁区。可以尝试一次，如果效果不佳，可以再进行变换。
14.减少琐事影响。性爱活力依赖于我们周围环境和日常生活的变化，性冲动最易受日常生活中的琐事影响。所以要减少家务、孩子对性的影响，提前做好安排。
15.微妙的肢体语言。到目前为止，世上还没有万能催情剂。真正的催情良药是微妙的肢体和情感刺激，它们可以使低迷的性欲重新焕发生机，一个深吻、一个拥抱、不经意的“使坏”，都有强大的激发性欲的功效。
女性美容常识有哪些
20岁初级攻略：防晒+保湿
防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。
年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。
30岁中级攻略：眼明手快 阻击第一条细纹
爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器!
亡羊补牢，为时不晚!如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及!胶原蛋白是支撑皮肤的“钢筋混凝土”，一旦流失就会形成幼纹。不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑“原料”能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。
此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。
40岁高级攻略：多方面全面修复
衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到“逆转时光”。
身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。
教你如何瘦腿最快最有效
怎样瘦腿最快最有效，站立瘦腿
双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。
臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
怎样瘦腿最快最有效，俯卧后踢
身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。养生之道网提醒，腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。
怎样瘦腿最快最有效，伸展运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。
①可在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。
②可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
怎样瘦腿最快最有效，“塑魅婷”按摩
怎样瘦腿最快最有效，揭秘真正有效的瘦腿方法。有没有想过自己像是有魔法一样，双手在腿上揉一揉就能拥有大长腿。现在就告诉你这种魔法的秘诀，“塑魅婷”按摩。
“塑魅婷”瘦身纤体霜。这是一款外用涂抹的瘦身“神器”。怎样瘦腿最快最有效，主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减的方式来帮助你实现脂肪的燃烧。特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。怎样瘦腿最快最有效，揭秘真正有效的瘦腿方法。“塑魅婷”有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，想瘦哪就瘦哪，尽显身材玲珑线条。可以说有了它你不仅不需要担心肚子上的赘肉，你全身上下的赘肉将会消失的无影无踪。
同时“塑魅婷”的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。“塑魅婷”更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明““塑魅婷””在今天已成为了纤体瘦身*品牌的代名词。
不仅如此，“塑魅婷”凭借积累多年的深厚研发实力，严谨专业的生产管理体系，良好的产品效果通过国家食品药品监督管理局国妆特字认证。怎样瘦腿最快最有效，揭秘真正有效的瘦腿方法。“塑魅婷”视品质如生命，“追求至臻品质”的理念，将“自然美学”上升到了前所未有的高度，*生产线，通过国家GMP认证，医药级品质26个环节18道关口，层层把关严格检验，实现了多种自然精粹间的卓效叠加、协作，成就了“塑魅婷”产品让其他同类产品难以企及的傲人品质。
合理清洁也能美白
全身美白三部曲
第一步：“净白”蜕变
净白攻略--清洁
美白第一步的选择是清洁!别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污物结合在一起，我们皮肤的表层，就逐渐形成了个“垃圾场”。为肌肤做全面的清洁护理就是名副其实的“大扫除”。
提示：使用含净白成分的沐浴乳
酸角和橘子：酸角和橘子成分，能够明显改善暗沉肤色。
绿茶：绿茶中的茶多酚有助于补水保湿，并能够即时抗氧化。
甘草精华：可让晒后肌肤不发红，阻碍黑色素的形成。
第二步：“焕白”蜕变
焕白攻略1--体膜
沐浴之后，身上的热气还没有散去，代谢的能量仍在你的肌肤上神奇地作用着。趁着这个时候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的体膜，在舒缓、放松和排毒的同时，让你的肌肤恢复如初生婴儿般的嫩滑、白皙。
焕白攻略2--滋养乳液
“美白功能”是护体乳说明中最常见的功效，如果你想迅速而高效地起到美白作用，建议你选我们为你推荐的具有焕白成分的护体产品。
提示：含换白成分的护体乳
维生素C：它可抑制色素沉着，促进真皮层的胶原蛋白增生，令肌肤亮白，充满弹性。
维生素A：它可进入细胞核内部，通过弹力素和胶原蛋白合成作用改善肌肤的黯沉状况。
果酸：果酸可刺激新细胞的生长，去细纹，淡化表皮色素。
第三步：“透白”蜕变
透白攻略--防晒
紫外线是肌肤的头号天敌，强烈的紫外线不仅会造成肌肤的氧化，还会加快黑色素的形成，更可怕的是会产生超级严重的色斑和色素沉着，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太阳在皮肤上总是无情地留下痕迹，常言说得好：“最好的进攻是防守!”美白关键实际上就是把防晒提升为美白大计中“一级计划”，当然我们的最佳防晒“武器”便是防晒霜。
防晒霜种类：
A、防止晒红和晒伤，这种防晒霜用来隔离UVB，防晒指数是用SPF来标识。
B、防止晒黑，这种防晒霜用来隔离UVA，防晒指数用PA来标识。
C、兼具A和B两种功能。
如何选择防晒霜：
1、平时逛街、出门、上班的话，可以选择前两种，一般SPF15就足够了，注意出汗后要补涂。
2、如果是出外旅游的话，最好用第三种做全面防护，一般要选择SPF30以上的，以抵御强烈的阳光侵害。不要忘记了，如果是去烈日当空的海滩游玩，最好选择防水型防晒霜。
提醒：警惕夜间侵害
紫外线对肌肤的伤害不仅仅限白天，晚上去听演唱会、或者去pub的时候，那些射灯、荧光灯的紫外线强度也是不可忽略的，所以晚上出去活动的时候，别忘记为肌肤添加一件“保护外套”哦。
专家解读女性应该如何保养乳房
揭开女人“事业线”的秘密
当衣服的用料越来越轻便，“有沟必火”成为当下的流行语，当“事业线”成为乳沟的代名词，一些女人就开始按捺不住了。事实上，胸部透露出的不仅是“事业线”的秘密，也有“健康线”的秘密。或许，女人们还可以低下头，自省自己到底让胸部受了多少委屈。
看似完美的胸可能正在生病
外在的完美胸部通常看起来呈碗状、坚挺、沟壑深。但在现代工作、生活压力随着物价房价在节节攀升之际，这些也都让胸部压力不小，这可能就是荷尔蒙失调造成的胸部疾病的发端。
医生说：“来就诊的病患中，大多数都患有乳腺增生。”乳腺疼痛、增生、肿块等胸部疾病早已攻陷了大多数人的健康堡垒。所谓胸罩尺寸的严格要求、外行的乳房按摩，过分追求美感，让我们忽略了它最本真的需求是健康。
告诉您：自检健康是确定胸部生病与否的第一步，正常女性应该在每个月都给自己检查一次。倘若在检查过程中有些许疑惑，要尽早咨询医生，防微杜渐。
胸大有可能是下垂的代名词
胸部绝对是让女性烦躁的“第二张脸”。带来风光无限的同时，也带来说不尽的烦恼。特别是大胸美女尤甚，乳房下垂成为很多中年职业女性的心病，更是加重已婚中年妇女的情感危机。所以中年之后，胸部大并不代表视觉美。
告诉您：目前多数女性最大的胸部问题在于下垂、松弛以及萎缩，说到底，是胸部年龄过于老化。有资料称，胸部肌肤比脸部肌肤更为脆弱。爱弓背的人容易出现乳房下垂的现象，所以要端正坐姿，上身挺直，胸部离开桌子10厘米左右的距离，使胸背肌张力相对均衡。
用塑形内衣并不能一劳永逸
很多女性朋友受到明星鼓吹塑型内衣魔力功效的影响，纷纷效法。这绝对是误区。长期穿塑形内衣弯腰驼背不仅没能有视觉错觉，更是对形体的“压迫”。其实，只要稍加注意就会发现，脊柱伸直，肩部后压，收腹，这种姿势下，乳房可以抬高几厘米。
告诉您：会穿内衣有助于提升“事业线”，一般来说，超宽带、3/4罩杯内衣拢胸效果最佳。这样可以将背部、腋下多余的脂肪尽量挤到胸前，达到丰满效果。特别要注意，不能由于过分挤压而产生呼吸的紧迫感。
你还在压迫你的“事业线”吗
“挤”相对“压迫”是更有技术含量的做法，用流行的话来说，乳沟就像时间，挤挤总是有的。很多人也采取这种方式使自己的胸部看起来更加性感妩媚。但是必须注意的是，长时间挤乳沟是有害乳房健康的，最自然的胸部才是最完美的。
告诉您：魔术胸罩，还有矫形内衣的理论归根究底还是“挤”，就是叫你弯下腰，把你胳膊上、背上的肉拼命往前拨。在这样一番脂肪导流的情况下，再小的胸部也能变大。费时费力的去营造一种假象，反而会伤害了乳房。
乳房自检三步走
第一步：站在镜子前，左手放在头后方，右手触摸左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。
第二步：用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。
第三步：将右手放在头后方，左手触摸右乳房，按前两个步骤进行。
八大性爱技巧让性福升级
1.让她感觉你是真心爱她。
一上床就想干活的男人，还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急，千万千万不要让他得逞，想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜点吧。在身上涂些蜂蜜糖浆，给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。玩“志在必得”的游戏，用舌头来寻找对方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场。
2.甜言蜜语，芝麻开门!
好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励，既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外，如果找不到什么适当的字眼，叫叫床让房间里更加有声有色，R──O──O──M(啊喔喔嗯)，保证让男人的强棒出击、棒棒安打!
3.轻轻柔柔地触摸
好啦，现在两人的身体就像面团一样，已经经过“面粉和水”的阶段，变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感，就要有技巧地搓揉面团。你可以从他的“次级敏感带”开始入手，像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带，像是大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，他也会愈来愈感动。当然，你也可以要他对你的性感带上下其手，彼此享受“发面团”的乐趣。
4.互相搅和，更上一层楼!
想要更有感觉，除了手之外，还可以藉助身体的其它部位!比方说你可以和他来个耳鬓斯磨，或者深情拥吻!把你的舌尖伸进他的嘴巴里(也要他如法炮制)，这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴，你千万不要急著抓他的把柄进洞!这时候，十二万分渴望的心情，足以让女人的钟乳石滴滴答答!
5.来个全身亲透透
想要现在就吃面包?还太早了吧。还是先给面团涂上一层蛋液呗!要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉!想要让性爱更有劲，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”，保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你，当然你也可以舔舔他，尤其是他的重点部位……。尝试过“刷刷乐”后，为让你更确信：皮肤是人体最大的幸(幸福)器官!
6.摸索女人的性福G点
准备要一杆进洞了吗?别急!不妨要他用手指头刺激阴道前壁，找寻江湖传说中的梦幻G点!这个点可以让女人高潮多一点，兴奋多一点!每个人的状况不同，要是有幸找到G点，足以让女人大喊Great!
7.情趣商品也来助阵
对性爱老鸟或是老夫老妻来说，有时候难免会觉得前戏招数都已经用很多啦。既然家常菜色都已经吃过了，不妨可以来一些不常吃的特制餐点!运用假阳具、电动按摩棒、情趣内衣等情趣商品，来增进彼此性爱的新鲜感。
8.看精彩影片来助“性”
当然，也可以挑支只适合两人一起观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，开发性爱创意。
换个环境让你的性爱升级
一：被捆缚在他身旁
在正经女人的眼里，被捆缚着做爱犹如是一种犯罪。其实也正是这种情结，让淑女的心中存着一份对捆缚又怕又爱的心绪，尽管她们嘴上永远不会说。
淑女的梦：捆缚对我来说依然是一种限制级的性爱，不过它还不能被称为恋物癖。我总是对它十分好奇，但是我从来没有对他要求过。然而有一天晚上，他说是否能用他的领带来捆缚住我的手，我没想就答应了，后来他索性将我整个地绑了起来。
一种屈辱的感觉涌上我的心头，但我却十分喜欢那种被捆缚的感受，这时的屈辱一点也算不了什么了。我想，我终于等到了那个激动的感觉。
如果你真的想去尝试，那就从柔软的衣物开始，例如他的领带就是一个不错的选择。如果用起了手铐，小心不要弄伤你的手腕。捆缚不一定要在卧室，房间里有很多的空间你都可以去玩。
二：泳池里的如水柔情
游泳池是用来游泳的，但是为什么就不能在里面做爱呢?不过不能想，一想到这，淑女就开始脸红，尽管她们心里欲拒还迎。
淑女的梦：我们到海南去旅游，渡假村里什么都有，特别是那与海水一般颜色的游泳池更加令我们着迷。
某一天晚上，他邀我去游泳，说那时的人少。果然很少，少到只有我和他。我们亲吻着，竟然就进入了状态，水面上是波光粼粼，而水下的我们也已经是“无法无天”。也是由于水的浮力，我享受着如梦如幻的感觉，我看到他的脸有着月光的余辉非常美。
如果真的有那么一个机会，最好还是带几件衣服，以免别人突然闯入你们什么遮掩也没有。多做些事前的准备如前戏，不要到时条件不足而令做爱夭折;也多利用水的浮力，你们可以尝试很多新的姿势。
三：试衣间的短暂之欢
让性在玻璃镜之前发生，淑女不光能看到她自己，她还能目及他的所做所为，多重的角度、多重的感受将激起无数的涟漪。当然，他也是。
淑女的梦：我最喜欢到雅致的购物中心选服饰，那边的试衣间永远都不会令人感到局促，特别是当我想要我的他来给我做参谋时。