三伏天泡脚泡多久合适

三伏天泡脚泡多久合适

15-20分钟左右。

虽然在三伏天的时候泡脚可以对人体起到一定的保健作用，但是因为在泡脚的过程中能够扩张全身的血管，使全身的血液向下肢以及体表涌去，再加上此时的天气比较热。

因此如果泡脚时间太长的话，就会很容易使人体出现头晕目眩、身体乏力等头部缺氧的症状，所以对于一般人群来说，建议每次泡15-20分钟左右就可以了。

花椒泡脚泡几天最合适

一般泡3-5天。

花椒泡脚是作为中药泡脚，一般中药泡脚都是一个疗程来算，一般体内寒湿较严重的人用花椒泡一次脚效果是不明显的，可以试着坚持泡3-5天试试看，但是花椒泡脚也不能长期泡，可能会引起心火旺盛等症状。

花椒不适合哪些人泡脚 花椒泡脚泡几天最合适

一周用花椒泡脚1-4次为宜。

花椒泡脚有很好的驱寒祛湿、通经活血、温脾胃、助消化等功效，适宜体寒、湿气重、脾胃消化不良、经血寒淤等人群泡脚，但是也不宜长期用花椒进行泡脚，以免引起虚火旺盛。

一般建议一天泡脚一次，一周泡脚1-4次即可。每次用泡脚用花椒30-40粒，泡脚时间控制在15-30分钟为宜。

儿童适不适合泡脚呢

泡脚虽然是一种非常简单的养生保健方法，很多人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够舒缓一天下来的疲劳感，也能够促进睡眠质量。但泡脚虽好，却不是每个人都适合泡脚的，发育期的儿童就不适合泡脚。下面，大家一起来看看吧。

泡脚虽然是一种非常简单的养生保健方法，很多人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够舒缓一天下来的疲劳感，也能够促进睡眠质量。但泡脚虽好，却不是每个人都适合泡脚的，发育期的儿童就不适合泡脚。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，下面我们来看看到底10岁的小孩能不能泡脚!

我们常说脚是人体的第二个心脏，脚底有很多重要的穴位，包括三阳经、膀胱经、胃经等，经常泡脚能够刺激这些穴位，促进对应的各个脏腑的健康，因此经常热水泡脚对于保健养生的功效是非常显著的。但泡脚并非全无讲究的，不当的泡脚方式，不适合的人群泡脚都会给人的健康带来困扰。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，其实小孩子都不适合泡脚保健。

10岁小孩能泡脚吗?答案是不可以。因为本身脚部结构非常复杂，还孩童时期，儿童的脚部发育尚未成熟，如果给正在生长发育的儿童经常用热水泡脚的话，会使得孩子足底的韧带变形松弛，长期泡脚的话就有可能会影响孩子整个足弓的发育，严重的甚至会诱发扁平足，因此不建议给10岁的孩子用热水泡脚，最好等到年龄再大一点再泡脚。

对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，上文已经给出了详细的解答。其实不仅是小孩子不适合泡脚，糖尿病、出血病患者、外科急症、急性中毒患者甚至是脚气病的患者其实都不适合泡脚，因为不正当的泡脚方法有可能会导致病情加重，给自身的健康带来严重的危害，因此这类人群一定要引起关注。

以上就是关于10岁小孩能泡脚吗的全部内容介绍。虽然热水泡脚对于健康的成年人来说是一个非常不错的保健养生方式，有些家长以为小孩子用这种方式保健养生效果也会错不了，但实际上经常给孩子用热水泡脚是非常不利于足弓发育的，因此家长一定要引起重视了。

什么人不适合泡脚

处在发育期的少儿泡脚容易诱发扁平足

不少人觉得给发育期的孩子泡脚，有助于促进血液循环和生长发育。但需要注意的是，处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，否则会诱发扁平足。因经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

糖尿病患者泡脚一定要注意水温

糖尿病患者对泡脚水温的高低应特别注意，因为这类患者尤其是糖尿病足患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，很容易被烫伤。

老年人泡脚要小心

虽然我们知道老年人泡脚的好处有很多，但是也需要注意，因为当我们在泡脚的时候，身体上更多的血液会涌向下肢，而对于体质虚弱的人来说容易引起脑部供血不足感到头晕，严重的甚至会出现昏厥。

特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

脚冻伤了不能用太热的水泡

脚被冻了，说明温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉受到了伤害，处于僵硬状态。此时如突然用过热的水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜直接用热水泡脚。

老人泡脚要泡多久合适

泡脚的时间长度要适度,这样才能取得良好的效果。泡脚时间不宜太长,以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有的人甚至可以泡一两个小时,这是不对的。因为泡脚的时候,人体血液循环加快而心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,因此要特别提醒老年人,泡脚时间应该短一些,以20分钟为最佳。

泡脚并非人人适合

一、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

二、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤-病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

三、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

四、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，避免被烫伤，从而引发非常严重的后果。

五、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

热水泡脚四类人不适合 冻脚不能泡不宜泡脚

如果脚已经被冻僵了，建议不要泡脚，因为会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

泡脚不出汗有用吗 女生泡脚泡到满身出汗

泡脚一般以微微汗出为宜，而女生若是泡脚泡到满身出汗，多考虑与以下因素相关。

首先考虑是由于泡脚时间过长或水温过高而引起，一般这种情况调节好泡脚时间和水温后症状可自行缓解或消失。

除此之外，还考虑与气虚有关，因为女生一般体质较弱，多有气虚情况，而当气不足时，摄津作用减弱，泡脚时经过热水的刺激，就容易出现浑身出汗的情况，而平时也会有疲劳乏力、倦怠懒言、易出汗等症状，建议咨询中医医生，在医生指导下制定合适的治疗方案。

藏红花泡脚适合哪些人 藏红花泡脚多久泡一次合适

一般情况下是可以天天泡脚的。

泡脚可以帮助人体疏通血管、经络，促进人体血液循环；只要注意用量，藏红花泡脚对人体也没有明显的毒副作用，除了藏红花价格比较昂贵之外，天天用藏红花泡脚是没有什么问题的。一般建议藏红花泡脚用量为0.1-0.3克。

艾叶泡脚多久泡一次合适

艾叶虽然是一种平价又好用的药草，但是在用它泡脚的时候会使身体里的火气都通过脚部的筋脉行走，以至于头部会造成短暂的供血供氧不足，引起头晕目眩的症状出现，还会引起上火的症状，所以在用艾叶草泡脚的时候不宜时间过长，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的时间大概在15分钟到30分钟之间就可以了。

哪些人不适合泡脚

脚气患者不宜泡脚

除了静脉曲张患者，有脚气的人也不适合泡脚。我们知道，湖南是脚气高发省份，所以湖南人很爱泡脚，觉得这样可以消除脚气。可调查数据却显示，很多湖南人正是因为泡脚染上了脚气。前段时间就有报道称有位湖南小伙因泡脚引发丹毒，前往医院就诊。

大部分人之所以认为泡脚能减轻脚气症状，主要是因为脚气患者最怕的就是脚痒，而热水烫洗后，瘙痒症状减轻，同时他们心理上觉得热水可以起到杀菌作用。其实，脚气是一种由真菌感染引起的疾病，这种真菌要100℃才能杀死，一般泡脚水的温度不但不会杀死它，反而会增强它的活性。而且，“以热止痒”的做法往往起不到长久的效果，因为热水使足部毛细血管扩张，容易导致皮肤破损，这时体外的溶血性链球菌就可以通过患处的细小伤口侵犯人体，导致丹毒病发生。这也是为什么大部分丹毒患者都患有脚气。

我们知道，脚掌本来就是一个多汗的地方。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2~4倍。我们的脚掌总共有25万多个汗腺，一天可以分泌将近500毫升汗液。这些汗液里除了包含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。而当水分含量高的时候，就非常有利于细菌、真菌的滋生繁殖。泡脚就相当于为脚气真菌提供了一个更舒适的生长环境。

儿童不宜泡脚

很多家长会带着自己和孩子一起泡脚。殊不知，这其实是害了孩子。

人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类天然的“减震器”。

这一结构在孩子长到8岁以后才开始慢慢形成，进入青春期才最终稳定下来。如果在孩子发育期经常用热水给他们泡脚，就会给足部的神经、血管的功能带来负面影响，尤其是频繁泡脚或烫脚会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，就会增加形成扁平足的概率。

特别是婴幼儿，对温度的感觉和成人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，所以很容易烫伤婴幼儿柔嫩的皮肤。因此，不建议用热水给婴幼儿泡脚，每天用温水把小脚洗干净即可，洗完后可轻轻捏脚，达到舒活筋骨的目的。

有脚气的人应当及时到医院诊治，坚持用药，彻底杀灭真菌。有些人用了两天药，觉得症状消失便停药，这是最不可取的。这样的话真菌只是表面上被清除，事实上还潜伏在你的脚上。

另外，脚气患者在洗脚时应尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人还要注意趾间的清洁。洗完脚后，需用毛巾把脚彻底擦干。另外，家中的个人物品最好专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾、脚盆、拖鞋等物品，减少相互感染的概率。有些年轻人喜欢运动，爱穿运动鞋，我们建议最好能准备两双鞋子交替穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持干爽。最后需要提醒大家的是，公共浴池的地板、公用拖鞋上都有大量的真菌寄生。因此，尽量不要在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。

糖尿病患者不宜泡脚

相信不少人听说过“糖尿病患者应经常泡脚”这种说法，说是泡脚可以促进血液循环，缓解头痛，增强抵抗力。但这个必须辟谣，因为糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管很难因温度高低而进行舒张、收缩。所以，说热水能帮助患者血液流动，达到“活血”目的显然是不太现实的。

反而，在遇到水温太高或者脚不适应的情况时，正常人会本能地缩脚回避，但糖尿病患者因为糖尿病导致的微血管病变，神经内膜毛细血管阻塞，使得神经传导发生障碍，长此以往可使痛感降低，对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，所以不能及时避开外来的高温损伤。因此，糖尿病患者很容易使用过热的热水泡脚，最终造成烫伤。

而且，糖尿病患者泡脚时血液黏稠度增加，微循环发生障碍，从而引起足部缺血，所以糖尿病患者脚部烫伤后不易痊愈。进一步发展的话，还会造成足部感染、溃烂，甚至足部坏死，需要截肢——这就是所谓的“糖尿病足”。

有个儿子很有孝心，给母亲买了一个泡脚盆，让她每天泡脚放松。他的母亲因为糖尿病的关系，痛觉不敏感，每天都用很烫的水泡脚。结果有一天，当她照常泡脚泡到一半时，低头却发现已是一盆血水，甚至有一根脚趾头已经掉了下来。后来儿子去法院状告这个泡脚盆厂家，却以败诉收场。因为在这出惨剧里，真正的“罪魁祸首”，是他自己健康常识的缺乏。

当然，糖尿病患者并非完全不能泡脚，而是要严格控制水温和方法。

水温不要过高。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

时间不宜太长。每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

水面到脚踝即可。很多人都喜欢泡到膝盖，以为水位越高越好，其实泡脚的水面到脚踝即可，不必再高。尤其是有静脉曲张的人，更是不能泡到小腿，小腿有血栓的人也是如此。

其他几种不宜泡脚的人群

1、醉酒之人

醉酒的人泡脚会使得酒精更快地进入到人体各个脏器，加重醉酒的症状。

2、肾功能不好的人

泡脚会加重对足部反射区的刺激，如果肾脏功能不是很好的话，很容易引起病情恶化。

3、空腹时不要泡脚

泡脚时脚部温度升高，血管扩张，血容量增加，而内脏的血液则会变少，从而影响消化功能，因此空腹或刚吃完饭都不适合泡脚。

4、经期最好不要泡脚

经期或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期，从而不利于经血的排出。

5、冻伤过后不要立刻泡脚

秋冬季节天气变冷，有人喜欢泡脚驱寒。事实上，如果脚已经冻伤的话，最好不要马上泡脚，因为此时脚部皮肤肌肉已经处于僵硬的状态，如果突然用热水冲泡，就会使脚部温度骤热，这前后几十摄氏度的温差就可能加重脚部问题，严重的还会引起肌肉与骨的剥离。

艾叶泡脚治痛经吗 艾叶泡脚泡多久合适

泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。

泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。

醋泡脚的好处 哪些人不适合泡脚

1.怀孕和月经期间的女性，长时间泡脚，血液运转过快，容易导致经血过多，甚至有流产的迹象。

2.有各种严重出血疾病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等。

3.有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速。

4.有糖尿病足的病人。

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

5.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对病情稳定不利。

6.有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血者等。

7.正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休息为主，泡脚像是被动做运动，使身体处于消耗状态。

8.脚部有外伤、冻伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿或静脉曲张的病人。

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

花椒泡脚泡几天最合适

7天。

花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。