夏天感冒能洗澡吗 如何预防夏季感冒

夏天感冒能洗澡吗 如何预防夏季感冒

夏天天气较热，人们喜欢呆在空调房中降温，但是空调房与室外温差较大，且空气不流通，呆的时间太长会引发感冒。所以大家一定要把握吹空调的时间，不能在空调房中待太长的时间。同时从外面回来时也不要马上进入空调房，先在常温的地方待一段时间，给身体一些缓冲，以保证自己身体的健康。

夏天在吃的方面不注意也很容易感冒，例如吃太多冰镇的东西。夏天饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。可以多喝一些粥，例如绿豆粥、荷叶粥等。同时，也要多喝水，有助于补充身体水分，防止体内水分流失过多。同时也有利于食物的消化与吸收。

充足的睡眠能够提高身体的免疫力，从而有效的预防感冒的发生。所以夏季大家一定要保证充足的睡眠，这样才能使人充满活力，同时也能提高人体机能。除此之外，保持乐观的心态也是拥有健康的前提。

夏天怎么预防感冒 勤洗手防感冒

夏天预防感冒要注意勤洗手。研究表明通过手触摸是最容易感染病毒的，通过手感染到的病毒再通过接触自身的身体就容易导致感冒。洗手的时候最好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤。

正确洗手方法：冲洗双手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指缝、指尖、手腕的顺序彻底清洗双手。

洗手的时间应该保持30秒，且宜用温水有效清洁，洗完手之后不要用毛巾等擦手。

夏季暑热感冒 不宜喝姜汤

立夏后，昼夜温差大，记者近日在某医院的呼吸内科看到挤满了看感冒的病人。“都说感冒不吃药一个星期就好了，我这已经两个星期了，还不好，咋感觉夏天感冒比冬天还难好。”一位病人念叨说。“夏天确实容易感冒，加上天气本来就热，感冒后感觉特别难受。”河南中医学院一附院呼吸内科主任医师杜保荣说。为啥夏天容易感冒还不容易好，平时又该怎样预防呢?

天气湿热人贪凉感冒易得不易好

“夏天天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”杜保荣说。

另外，夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，也是感冒容易侵袭的原因之一。

“感冒了不要乱吃感冒药，不但不要乱吃消炎药，中药也要对症吃。”杜保荣特别强调说，感觉感冒是小病，不用上医院，乱吃药也是很多人感冒好不了的主要原因。

他告诉我们一个很简单的方法来辨别夏天最常见的两种感冒：暑热感冒，顾名思义是“热”，所以通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕都发黄;而暑湿感冒就是通常所说的“热伤风”，是湿热天气中受凉导致的，通常表现为头晕、头痛，还经常有消化道症状，比如腹胀、腹泻等。对于暑热感冒，可以喝清热解毒类药物，而暑湿感冒最对症的就是藿香正气水。“消炎药的话，一定要查了血象高再用，不然用了也没用。”他再次强调。

喝姜汤、捂汗都会加重病情

“患感冒要往医院跑好几趟，实在麻烦。都说冬吃萝卜夏吃姜，夏天感冒的时候，自己熬点姜汤喝是不是有效呢?”在杜保荣的门诊室里，另一位感冒病人问。

“姜汤对夏季感冒不仅没有效果，而且可能令感冒越治越重，千万不能喝。”杜保荣提醒说，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，“姜”的作用主要是去除肠胃寒湿，对因“热”引起的夏季感冒无效，喝了只会适得其反。此外，盖被子“捂汗”的手段对付冬季感冒有效，也是夏季感冒的大忌，因为夏季感冒本身由热引起，“捂汗”过程中出汗再多，也不会起到退烧的效果。

夏天宝宝感冒可以洗澡吗

轻度感冒能洗澡

夏天宝宝如果只是轻度感冒，每天洗澡仍可照常进行。洗澡有清洁皮肤，消除汗液的作用，使患儿感到舒服凉，减轻感冒所带来的不适。只要注意，洗澡时关好门窗，动作轻快，避免再次受凉。水温始终保持在36-38℃左右。

严重感冒不能洗澡

当宝宝感冒严重，如发高热、呕吐、频繁腹泻等，身体状况差时，不宜洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，容易加重病情，严重者会诱发急性脑缺血或缺氧、虚脱和休克等。宝宝出汗了，可以给宝宝用毛巾擦干，换上干净衣物。

夏天感冒可以洗澡吗 夏季感冒洗澡的注意事项

1.感冒是可以洗澡的，但是一定要注意水温，水温太低会使病情加重，因此最好是选择温水。这样既可以清洁身体，也不会使病情加重。

2.洗澡后也要注意保暖。洗澡后要立即穿上衣服，同时也不要立即去有空调或是电风扇的房间，这样容易使感冒加重。

宝宝夏天感冒可以洗澡吗 宝宝夏天感冒能洗澡吗

宝宝夏天感冒如果不严重，那么肯定是能洗澡的。洗澡有清洁皮肤，消除汗液的作用，使患儿感到舒服凉爽。而且洗澡可以促进人体循环，利于体内排热和体内代谢，利于呼吸道内水分增加，有助于上呼吸道症状的改善，所以宝宝夏天轻微感冒洗澡是有好处的。

但如果宝宝夏天感冒比较严重，比如有发高热、呕吐、频繁腹泻等症状，那么先考虑不洗澡。因为洗澡后全身毛细血管扩张，容易加重病情，严重者会诱发急性脑缺血或缺氧、虚脱和休克等。

预防夏季感冒切莫贪凉过度

贪凉饮冷，耗伤阳气，极易导致夏季感冒——热伤风。这种体内有热，又受了风寒的热伤风，主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕，时而伴有发烧。热伤风虽是一种普通感冒，一般来说也没有传染性，但是它可以诱发一些慢性疾病，如慢性气管炎、哮喘等。

中医五行学说中，夏季属火，火曰炎上，即火有炎热、向上的特点。夏季气温高，人体汗液大量耗失。正因为夏季的这样种种特点，所以该季节的疾病有自身的特点，而与其他季节不尽相同。夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。

从中医的角度来讲，热伤风是感受了六淫邪气中的暑邪而致病的。因此热伤风的发热和感受寒邪而产生的秋冬季感冒是有区别的，《内经·生气通天论》“因于暑，汗，烦则喘渴，静则多言，体若燔炭，汗出而散”;《热病论》“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑，暑当与汗出”。其表现为发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退热药效果就会不好，而且还有一定副作用。治疗这类感冒，中医首选藿香正气水(另有液、丸、胶囊、滴丸等剂型)。此方疗效确切，使用广泛，至今不衰，是我国古代医学宝库中一枝独秀的千古良方。全方外解表邪，内化湿滞，兼调理气机脾胃，对胃肠型感冒、急慢性胃肠炎伴有体温升高恶寒者、流感等都有一定效果。

如何预防夏季感冒呢?预防夏季感冒的关键是切莫贪凉过度。在炎热的夏季里，要适当进行体育锻炼，多吸收清新空气;要注意休息，避免体力过度消耗;要保持精神愉快，精力旺盛;要多饮水，多吃瓜果蔬菜等食物;要保证足够的睡眠时间，但不要因天热而睡在露天处;衣着要随凉热及时添减，不要因天气突然变化而受凉;可坚持冷水洗脸、擦身，但不能在出汗时用冷水冲洗;要注意避暑降温，但不能一出汗就去吹空调或风扇，更要避免将冷风直接吹向身体。凡此种种，对热伤风都能起到预防作用。患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈，患者也可以喝些姜糖水来帮助排汗。

同时推荐几款自制保健品饮用。①藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3-4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。②三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮。③三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三汁等量，加温开水等量，放凉饮用。④绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克，先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

夏天感冒能吹风扇吗 夏天感冒的注意事项

1.夏天感冒时多喝水，同时多吃点清淡食物，例如粥、汤等。不要吃太油腻，刺激性比较大的食品。

2.夏天感冒时也尽量不要喝浓茶。喝茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，进而使感冒的人心情烦躁不安。同时，茶水也会影响一些感冒药物的分解与吸收，降低药物的疗效，不利于身体的恢复。

3.夏天感冒绝不可以吃一些冰冷的食物，不仅会使病情加重，还会引发一些肠胃疾病。

4.夏季感冒也不要吃辛辣的食物。由于夏季的感冒绝大多数都属于风热性的感冒，因此吃一些辛辣的食物不仅不会散热，还会助热加重病情，不利于疾病的康复。

夏天感冒可以吹风扇吗

夏天感冒不可以吹风扇。

夏季感冒一般都是风热性的感冒，需要散热。而电风扇的冷风会使皮肤毛孔紧闭，不利于汗液的排出，从而就影响身体的散热功能，因此也就会使感冒更加严重。所以夏季感冒后就不要吹空调了。

预防夏季感冒须知的小常识

首先夏天的感冒并不像冬日的流行感冒那样常见，据专家介绍夏天感冒发生的普遍程度只有冬季感冒的1/4，所以不必过度的担心。

但不幸的是如果你在夏天里患上了感冒那么病情一般会比较严重一些，这也将妨碍人们在海滩游泳池等场所度过美好的夏日时光。据介绍，在夏天里肠道病毒更容易侵袭我们的身体，这种病毒引起的症状包括身体疼痛、胃部不适等，感染人体的时间一般也比冬季时要长。

关于预防夏季感冒的方法，最重要的是养成勤洗手的习惯，除此之外你也应该非常注意避免拿可能触过感染源的双手处理食物。比如在举行聚会中人们可能在接待客人时热情的一一握手，之后又立刻准备餐具或是烹饪食物，这些都是容易忽略的不卫生行为。另外在外出时餐厅的餐桌、飞机上的扶手、酒店房间里的毛巾以及一些人潮拥挤的体育赛事观看活动都有可能传播疾病，虽然你不一定要避开上述这些地方，但根据自己所处的环境和接触过的事物来相应的洗手或是用消毒纸巾擦手都是能够预防夏季感冒的好习惯。

如果你在夏天很容易生病，一定要注意那些可能导致人体免疫系统功能降低的行为，不要熬夜、适时的释放压力还有不要过量饮酒。在夏天里想要痛快的玩乐是可以理解的，而适当的饮食和良好的休息正是保证你可以健康愉快度过夏天的秘诀。

人们在夏天里其实几乎肯定会接触到各种可能引起感冒的病毒，对于这个情况只能采取提高免疫力的方法来应对，专家提醒我们在夏天里应该选择一些有益人体免疫功能的饮食，避免使用可能导致过敏的食物，并且一定要保证身体能得到充足的休息。

大蒜放醋里可以放多久 大蒜放醋里有什么好处

大蒜中含有大量的硫化合物，食用后能帮助身体杀菌消炎，夏天是细菌繁殖最快的季节，吃一些大蒜泡醋可以杀灭真菌和病毒，可以预防夏季感冒、减轻感冒症状的作用，而且大蒜中的大蒜素能够提高身体免疫力，改善精神面貌。

夏季怎么预防感冒才好

热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

所以，防夏季感冒应该做好以下的5件事：

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家 中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身 体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

夏季感冒常常让我们很难受，本来天气就足够热了，自己还感冒了，因为鼻塞等原因呼吸不畅，闷热难耐。所以夏季要做好跟感冒的抵抗，首先得做好预防工作，让感冒没有机会靠近你。