经常运动会加剧近视吗
经常运动会加剧近视吗
眼睛是我们探索这个美丽时间的唯一途径,眼睛在我们的生活中起到了很大的作用,近视眼就是普遍出现在我们生活中的一大问题,目前来看近视疾病十分复杂,特别多的因素可以诱发近视的出现,让患者的眼睛方面受到了伤害,因此朋友们应当多了解一些关于近视的知识,做好护理工作,近视眼是有望恢复的。
近视眼患者的日常注意事项一、科学用眼
近距离用眼时间不宜过长,隔45-60分钟休息10-15分钟。休息时必须远眺,近视眼患者要使眼球调节肌得以充分放松。读书写字注意眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不看书。不要躺着或趴着看书。
近视眼患者的日常注意事项二、用眼卫生
近视眼患者不要长时间看电视、玩手机等。因电子产品的LED屏幕中有高能短波蓝光,它可穿透晶状体直接到达视网膜,对人造成光化学损害。正在发育中的青少年,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关。
近视眼患者的日常注意事项三、加强运动
学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;做眼保健操,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激 神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。补充营养:少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体 内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。减少玩电子产品的时间,上述时间中就是因为玩电子产 品导致近视度数飙升,玩电子产品要注意时间,近视眼患者家长应该做好控制,每次不能超过20分钟,而且距离要在30厘米以上才行。
近视眼患者的日常注意事项四、体育锻炼
近视眼患者压迫坚持 课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机,电脑,电视中。注意用眼卫生,无论是学习还是看电视、看电脑等,一定注意用眼问题,光线 要充足,要及时休息,比如远眺等等。视力检查,定期到近视矫正中心检测视力,发现视力不良者及时分析原因,采取矫治措施。饮食多注意补充维生素,平常应该 多给孩子吃一些胡萝卜、猪肝等富含维生素的,对保护眼睛有好处。姿势正确,让孩子遵循正确的读书、写字姿势,而且应该有适当的光线,不要在太暗或者太亮的 光线下看书。
高度近视者剧烈运动小心视网膜脱落
某高校学生的视网膜竟然脱落了,原因只是玩了趟过山车。高度近视720度的小黄五一期间和朋友一起去游乐园乘坐过山车,疯狂过山车让他们体验了一把刺激的感觉,但回来后的几天里,小黄渐渐觉得眼前时不时出现黑影和闪光点。去医院检查后才得知,自己的视网膜已经脱离,而回想近日的生活中,只有乘坐过山车这一相对高危行为才可能导致。
眼科专家表示,过山车在向下俯冲、急速转弯时都会产生强大的冲击力,而重力加速度对眼部的瞬时压力就会特别大,相当于眼部“挨了一拳”,这种冲击力会使乘坐者眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大,如果是高度近视者,就容易导致视网膜脱落。
专家提醒,近视的度数越大,出现视网膜脱落的可能性也越大,特别是在剧烈运动之后。除了过山车,还有跳水、蹦极等运动也容易造成高度近视者出现视网膜裂孔以及“网脱”。我国不少跳水名将以及拳击手都曾有过“网脱”病史,因此这些运动员必须定期进行视网膜健康检查。
专家介绍,由于近视眼患者的眼球不知不觉中会渐渐变大,眼轴变长,视网膜逐渐变薄。视网膜的周边血供较差的末梢抵抗力越来越弱,它们的抗撕拉能力也降低,当遭遇到冲击、加压时,高度近视者的视网膜就容易加速脱离。
近视1000多度的一位商务人士乘坐飞机来沪办公,到了上海没几天就出现“网脱”症状,医生询问其生活史,发现除了乘坐飞机,遭遇负压外,没有其他危险因素。专家表示表示,一些近视度数特别高的人,即使没有较强的外力作用也会出现视网膜裂孔或脱落。
专家提醒,除了高度近视的年轻人外,老年人因为玻璃体的退化和视网膜退行性改变,也成为“网脱”容易侵袭的对象。因为老年人的玻璃体从胶冻状向液体状退化,从而造成裂孔和视网膜脱落的可能性增大。因此老年人也要特别小心避免眼部受外力冲撞。
专家建议,高度近视者不要让眼睛遭遇大冲击力、高压状态下,除了一些危险的运动不要参加外,女性高度近视准妈妈尽量选择剖腹产,因为顺产时体内巨大的压力会导致眼压骤然升高,容易造成视网膜脱落;不要提拉重物,不要长时间弯腰低头。
温馨提示:视网膜脱落是高度近视最常见的并发症,特别要引起重视,最好每年去医院进行一次视网膜健康状态的检查,及早发现,及早治疗。
高度近视不适宜剧烈运动
高度近视者,远非戴的眼镜片比其他人度数高那么简单,其眼睛本身其实已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄,视网膜也随之变脆弱,甚至视网膜本身就可能存在破损,此时,如有外力作用就很容易受伤。所以,高度近视者最好不要进行剧烈运动,主要是预防视网膜脱落。
打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等等剧烈运动都不适合高度近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、深水潜水运动员、拳击运动员都是视网膜脱落的高危人群。
医生提醒,高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光。对于高度近视的患者来说相当的重要,因为,也许视网膜病变正不知不觉在发生。
剧烈运动会不会导致视网膜脱落
剧烈运动会不会导致视网膜脱落?如今,视网膜脱落患者越来越多了,这和不良的生活习惯是有关的,生活中,大家一定要爱护自己的眼睛,否则会导致视网膜脱落,严重的患者甚至会失明。视网膜脱落是很常见的眼部疾病,听说大家了解剧烈运动是会导致视网膜脱落的,这让爱运动的人担心不止,那么,剧烈运动会不会导致视网膜脱落?视网膜脱落并不是偶然的,下面一起来了解吧。
剧烈运动会导致视网膜脱落。深度潜水、跳水等由于强大压力引起眼压剧烈变化的运动,可导致视网膜脱落;还有当物体进入眼睛时发生的穿透性损伤,当戴着框架眼镜运动时很可能不小心发生镜片破裂刺入眼睛,此时就可能发生穿透伤。
剧烈运动会导致视网膜脱落,其它诱因如下:
视网膜变性:
有些视网膜变性,如格子样变性、霜样变性、铺路石样变性,特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力,抗牵引力降低,从而导致视网膜脱落。
近视眼:
近视眼易于产生玻璃体变性及后脱离。视网膜变性如格子样变性、铺路石样变性等更可能在近视眼中见到。近视眼周边视网膜的脆弱性,又有玻璃体视网膜牵引,很容易导致视网膜脱落。
外伤:
在挫伤中,撞击运动的瞬间可使眼球暂时变形,尽管眼球壁能顺应外力,但玻璃体不能,此时玻璃体基底部与球壁分开,容易产生视网膜锯齿缘离断。穿孔性外伤可直接造成视网膜脱落,而后期玻璃体增殖可导致牵引性网脱。
无晶体眼:
白内障手术伴有玻璃体并发症的人特别容易发生视网膜脱落。发生在白内障囊内摘除术后者可能与填补原晶体空间的玻璃体运动有关。玻璃体腔的大,增加了玻璃体摆动的空间,使其对视网膜的牵引力增强。术中玻璃体的丢失加剧了这种作用。有玻璃体嵌顿时,则改变了玻璃体后脱离的自然状况,从而诱发了玻璃体对无晶体眼视网膜的效应。
以上介绍了剧烈运动会不会导致视网膜脱落,知道这些视网膜脱落的病因大家就要注意尽早的进行视网膜脱落的预防,才能远离视网膜脱落的危险。
运动会加重静脉曲张吗
静脉曲张患者,因为静脉瓣膜有损坏应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动,但是可以从事游泳、慢跑、自行车、跳绳等运动。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力,所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩,促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操如平卧于床,抬高患肢以助于下肢静脉血液回流加快。
第一、按摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
第二、甩腿:一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使腿尖前向上翘起,然后向后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
第三、搓揉腿肚:以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
第四、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
第五、高抬贵脚:每天将双脚翘起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
第六、扭膝:两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
上述内容介绍了预防静脉曲张的方法,通过小编上述的介绍,相信现在大家很清楚了。在此也要提醒那些长期久站的朋友们,要想办法适当的活动活动,以防止患上静脉曲张后悔不已。如果您还有什么疑问,请咨询在线专家,专家将为你耐心解答。
3种食物危害眼睛健康
1、烟
据研究,在烟气中含有750多种化学成分,其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临床病人的观察,这些有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢功能,而发生双眼无痛性、进行性视力减退和色觉障碍等。
此外,据最新研究发现,吸烟可导致弱视。吸烟导致的弱视称之为烟草中毒性弱视,主要表现为视力下降,视野缩小,辨不清红、绿颜色。因此,不仅不要吸烟,还要远离吸烟环境。
2、酒
酒大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后,由于酒精的作用,全身血液循环加快,往往使眼睛充血,损害视网膜,发生“酒弱视”。
对于糖尿病、高血压患者来说,饮酒还会导致眼底出血,轻者视力下降,重者可致失明。
另外,长期大量饮酒,可引起消化吸收功能减退,体内B族维生素缺乏,可致结膜炎、视神经炎等疾病。
3、糖
糖由于糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度,而钙的减少会使眼球壁弹性减弱,促进近视的发展,所以要少吃糖。
运动会加剧酒糟鼻症状吗
患者在日常生活中是可以运动的,运动不仅可以让大家增强抵抗力,还能锻炼身体是身材优美。但是,大家在运动过后,要注意清洁护肤。洗脸水温要适宜,避免冷、热水及不沽物等刺激。
酒糟鼻是感染性疾病,很难根治,酒糟鼻的患者一般皮脂分泌过多,喜欢辛辣食物,造成病症的发生,酒糟鼻有很多的诱因例如外界环境,情绪精神,饮食,以及不当的护肤产品等等,这都是酒糟鼻的诱因,大家要引起注意。
酒糟鼻又名玫瑰痤疮,俗称红鼻子。酒糟鼻多见于30~50岁的中年人,男性较重。一般发生在鼻尖及鼻翼处,严重者可累及两侧面部,鼻外观上呈紫红色,损害呈对称分布,鼻尖及鼻翼发生痤疮、皮肤充血、 表面不平,似酒渣附着故得其名。
由于酒糟鼻是感染性疾病,很难根治,因此很多患者都是过多的关注如何治疗酒糟鼻,其实酒糟鼻的预防才是关键。
骨质增生需要注意什么 避免长时间剧烈运动
过度运动会加大关节面受力,使磨损加剧。而且长期进行剧烈运动,还可能使骨骼及周围软组织过度受力及牵拉,进而造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,引发骨质增生。
高度近视者为什么不适合做剧烈运动
1.高度近视眼由于眼球前后径增长,视网膜和脉络膜不能相应变长,从而导致视网膜和脉络膜弥漫性萎缩和周边视网膜变性,玻璃体性状也会发生改变。当头部受到过多的震动时,视网膜受到牵引而容易发生脱离。统计资料表明,1/3的原发性视网膜脱离病人同时患有高度近视,5%以上的高度近视眼患者可发生视网膜脱离。但迄今治疗近视的各种手术主要是通过改变眼角膜的屈光力来矫正视力的,尚不能从根本上阻止这些病理变化的发展。也就是说,高度近视患者做过近视眼手术后也同样容易发生视网膜脱离。
2.通常高度近视患者的角膜比正常人要薄,进行激光手术后,角膜会变得更薄,遇到外力撞击时更容易发生眼球破裂。
3.高度近视患者一旦发生视网膜脱离或被撞击后发生眼球破裂,治疗效果也往往不尽如人意,甚至可致失明。 建议:高度近视者为保护视力,最好舍弃自己所喜爱的踢足球、打篮球、骑马、跳水、拳击和快速跑、跳高、跳远等运动项目,改选快步走、游泳、骑车等中等强度的运动方式。
高度近视不适宜剧烈运动
事例 打篮球摔跤致视网膜脱落
近日,26岁小伙儿王强和几个要好的朋友一起结伴去一家体育馆打篮球,锻炼原本是件好事,可这一场球却让他抱憾终身。
小王说,来到体育馆后,高度近视的他为防止打球时磕碰,把眼镜摘了下来,随后就有恃无恐地跑向场地,打了大约20分钟后,他准备带球上篮的时候,被对方防守的队员碰了一下,他整个人就不由自主地向一旁倒了过去,随即重重地摔在了地板上。
眼看小王倒在地上,大家赶忙上前将他扶起来,有人一边搀扶着他,还一边让他尝试着走几步,大家都担心他摔伤了腿脚,很快,大家发现小王的胳膊腿都没什么大问题,不由地舒了口气,可小王却觉得眼睛不适,意识到问题的严重性,他很快来到医院向医生求助,结果医生告诉他,视网膜脱落了。
高度近视不适合剧烈运动
对于发生在小王身上的这不幸一幕,医生表示遗憾的同时,也再次发出了提醒说,高度近视患者不宜剧烈运动。
高度近视者,远非戴的眼镜片比其他人度数高那么简单,其眼睛本身其实已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄,视网膜也随之变脆弱,甚至视网膜本身就可能存在破损,此时,如有外力作用就很容易受伤。所以,高度近视者最好不要进行剧烈运动,主要是预防视网膜脱落。