无糖奶茶真的不含糖吗

无糖奶茶真的不含糖吗

无糖奶茶纯属无稽之谈。

无糖是很多奶茶品牌都会打的一个营销点。而相信这个概念的人往往也只是买了一波心理安慰。据上海消保委发布的报道显示，在宣称“无糖”的24种奶茶样品中，平均含糖量达到12g/500ml，最高的无糖奶茶样品含糖量竟然高达31g/500ml。

这个数据等于说，按照大部分奶茶的规格，一杯奶茶里面就有13颗方糖，热量相当于一个巨无霸汉堡包。以为喝无糖奶茶不会胖的朋友傻眼了吧。

无糖降糖食品真的不含糖吗

对于糖尿病人而言饮食控制非常重要，因此市场一些“糖尿病人专用食品”深受糖尿病人喜爱。在各大超市、卖场甚至电商平台，打着“无糖”“降糖”旗号的食品大行其道。对此，医学专家却表示，根本不存在绝对“无糖”的食品，而一些号称“降糖”的食品也多是夸大宣传。

无糖降糖食品广受追捧

不少超市卖场，各种“糖尿病人专用食品”琳琅满目，价格从几元到上百元不等，有不少顾客正在选购。“外婆和妈妈都有糖尿病，我一直给他们买无糖食品。这两天家里的无糖饼干吃完了，我再来买几盒。”一家超市内，正在选购无糖饼干的张先生说，他的母亲一直比较爱吃零食，但自从查出糖尿病之后就开始忌口。平时只敢放心地吃一些“无糖”或“降糖”食品，“反正这些食品不含糖，吃多少都没关系。”

这些“糖尿食品”或“降糖食品”多为苦瓜粉、南瓜粉、饼干、茶叶、燕麦、蛋卷、肉松、沙琪玛等，在包装上均有“无糖”“降糖”“糖尿病人专用”等标签。同时，在淘宝网上搜素“降糖食品”发现1700多个相关产品。这些商品多为饼干、茶叶。采访中，多数消费者认为“无糖”“降糖”食品是专门为糖尿病人制作的，对于糖尿病人而言自然可以放心食用，没什么限制。

无糖奶茶真的不含糖吗 为什么喝奶茶会睡不着

相信很多人都会在朋友圈看到，才喝了一杯奶茶，怎么就失眠了呢？那是因为，你喝的奶茶里面，咖啡因含量大大超过了规定标准。

据上海消保委调查报告显示，抽取样品中咖啡因含量平均140mg/500ml，最高的竟然达到420mg/500ml。一杯普通的摩卡咖啡，咖啡因含量也不过110mg左右，等于你喝一杯奶茶就等于喝了4杯咖啡，不失眠才怪咧。

咖啡因确实能够起到怡神醒脑的左右，但是根据相关实验结果，成人单次摄入咖啡因也不得超过200mg，过量的咖啡因会影响大脑中枢系统，导致头痛，焦虑和烦躁，还会对人体的消化排泄功能，心脏功能以及骨质密度产生很大影响

喝奶茶不加糖会胖吗

无糖奶茶喝多了还是会长胖的。

即使是无糖奶茶，其中的配料在制作的过程中其实也加入了很多的糖分，所以无糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高达20多克。而且，国家方面现在对于调制饮料的无糖的标准尚未有标准的要求。

奶茶喝无糖的会长胖吗 无糖奶茶热量是多少

中杯无糖的奶茶仍然有300千卡热量，脂肪含量顽强保持在19g，即便“无糖”不再添加额外的糖，奶茶本身仍然还有9g糖的存在，毕竟为了照顾口感，店家是不会让大家“吃苦头”的。

中杯没喝过瘾已经能量爆棚，多加2块钱就到手的大杯情况如何，大家不妨自行脑补一下。在三餐正常饮食的情况下，每天喝杯一点点，热量就超标一点点，一个月下来，轻松拥有周杰伦同款“奶茶肚”，即便减脂的朋友们坚持运动，一般也只是消耗掉这部分多摄入的热量，维持在现有体型。不仅不利于减肥，从健康角度来说，这类高糖高脂的饮料也是绝对的反面教材。

晚上喝无糖奶茶会发胖吗

视情况而定。

长不长胖主要是跟长期的热量摄入消耗平不平衡有关，任何食物吃多了都会发胖，而无糖奶茶中虽然不添加糖，但也含有牛奶、茶和一些配料，虽然相对于有糖的奶茶来说热量会降低一些，但也是具有一定热量的。

而晚上的活动量小，肠胃蠕动较慢，当食用过多导致摄入热量大于消耗热量时，多余的热量就会在体内转化成脂肪堆积下来，长期的话就可能会增加肥胖的可能性。

无糖饼干真的不含糖吗

无糖饼干并不是真的不含糖。

只是饼干中不会添加额外的糖分，但其实饼干中的淀粉、碳水化合物等还是会在身体中转化成糖分，因此无糖饼干只是比普通的饼干含糖量低一点，市面上的很多无糖产品都是如此。

生理期想喝奶茶怎么办

如果是生理期真的想喝奶茶的话可以选择无糖奶茶，并且不要喝太多，最好一周只喝一次。由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高，不建议天天喝奶茶，对身体还是不利的。