空腹别吃这些食物
空腹别吃这些食物
1、牛奶、豆浆、酸奶
牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用，正确的饮用方法是与点心，饼干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，即能滋补保健，还能促进消化。
2、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。
3、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
4、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
5、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6、柿子、山楂
空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质结合，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
山楂味酸，若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。
7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症。
孕妇可以空腹吃香蕉吗
确实，吃香蕉也是有禁忌的，空腹的时候不可以吃香蕉，孕妇更不能空腹吃香蕉。因为香蕉里内含有丰富镁元素，如果人空腹吃香蕉，体内的镁会一下子增加，体内血液中的镁钙平衡会遭到破坏，会对心脏的血管产生抑制作用，增加心脏的负担，不利于健康。
空腹吃香蕉也会让人体的血液中增加过多的钾元素，会让人感觉到四肢或者肌肉麻木、想睡觉、没有力气等。
另外，空腹的时候，人体的胃肠里面几乎没有可以用来消化的食物，这个时候如果吃进香蕉，会让肠胃的运动加快，血液循环也会加快，心脏的负担自然也加重了，容易发生心肌梗塞。
所以，空腹的时候不能吃香蕉，最好是在吃完饭半小时后，或者是在不饥饿的时候吃香蕉，孕妇和司机要特别注意不要在饥饿的时候吃香蕉，以免发生危险。
另外，不能空腹吃的东西还有牛奶、酸奶、白酒、冷饮、山楂、柿子、西红柿、白薯、橘子、豆浆等。
在吃这些食物的时候，可以配合吃其他可以空腹吃的食物，如面包、蛋糕、馒头、燕麦等。
空腹不能吃的食物有哪些
酸性食物不要空腹吃：橘子，西红柿，柠檬茶等食物都是舌尖感觉酸性比较强的食物，人体本身就会分泌胃酸，再服用这些食物，更加容易导致胃酸超标，胃黏膜因此被腐蚀，如果本来就患有肠胃疾病，就更不能吃这些东西了。
冷饮不要空腹吃：尤其是碳酸饮料不能空腹喝，空腹喝冷饮会导致肠胃瞬间收缩，长期如此必定会引起肠胃习惯性痉挛。再加上，碳酸饮料中含有大量二氧化碳，二氧化碳产生碳酸，空腹喝冷饮必定导致胃黏膜被腐蚀。
忌空腹吃香蕉这三种食物饿死也不能空腹吃
饿死也不能空腹吃这三种食物危害健康绝不留情。健康对于我们来说真的非常重要，健康饮食对于我们来说也是非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，但是有些食物绝对不能一大清早就吃。
1、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
3、忌喝大量冰凉的饮料
大量的凉饮料会降低腹部温度，引起胃部痉挛，还会让身体吸收过多的糖分，百害而无一利
空腹吃香蕉好不好 空腹不能吃的食物还有哪些
除了香蕉以外，还有几种食物是不可空腹服用的：
酸性食物不要空腹吃：橘子，西红柿，柠檬茶等食物都是舌尖感觉酸性比较强的食物，人体本身就会分泌胃酸，再服用这些食物，更加容易导致胃酸超标，胃黏膜因此被腐蚀，如果本来就患有肠胃疾病，就更不能吃这些东西了。
冷饮不要空腹吃：尤其是碳酸饮料不能空腹喝，空腹喝冷饮会导致肠胃瞬间收缩，长期如此必定会引起肠胃习惯性痉挛。再加上，碳酸饮料中含有大量二氧化碳，二氧化碳产生碳酸，空腹喝冷饮必定导致胃黏膜被腐蚀。
空腹吃菠萝怎么补救
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解体内的蛋白质，对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如空腹食用菠萝后口唇刺痛现象的，应立即用淡盐水漱口，冲洗掉残留在口腔以及嘴唇周边的过敏成分。
牛奶含有的蛋白质可黏附在肠胃壁，避免菠萝中的酸性物质进一步刺激肠胃引发疼痛，因此如空腹吃菠萝后肠胃不适的，可喝杯牛奶缓解。
像是海带、豆制品、乳制品、绿叶蔬菜、苏打饼干等都属于碱性食物，吃这些食物可适当中和吃完菠萝后在肠胃中的酸性成分。
百香果和柿子可以一起吃吗 吃柿子的注意事项
1.不宜吃多。柿子中含有丰富的鞣酸物质，一次性食用过多，容易引起肠胃的不适，一般一天吃1-2个就可以了。
2.不宜空腹食用。空腹吃了柿子有可能会使体内的胃酸含量增多，进而引发其他的胃部疾病，甚至在体内形成胃柿石。
3.柿子不适合与高蛋白、白酒、食醋、红薯等的食物一起吃。这些食物与柿子一起吃，容易在体内产生不良发应，危害身体健康。
4.脾胃虚寒、经常腹泻、痰湿内盛、外感咳嗽、疟疾、慢性胃炎、消化不良、糖尿病患者、贫血、产后妇女、胃大部分切除手术后患者不适合吃柿子。
空腹不要吃什么 空腹该怎么吃
上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基础上。所以，如果之前曾空腹吃过这些食物，但并未感觉有任何不适，就无需担心。
哪些食物可以空腹吃 这些食物可以空腹吃，但是切记控制食用量
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。镁的确是人体必需的营养元素，但香蕉中含有的镁含量不算高。每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，对身体不会有过多影响，但是切忌过量。
山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹吃会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激。人体胃酸的PH值比这些有机酸还低，空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液，使得PH升高，胃酸减少，但同样不宜多。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，基本上没有什么食物可以使得人体内的酸性增加，更何况蜂蜜其实主要成分是糖，所以空腹喝蜂蜜基本没问题。
牛奶中约含3%的蛋白质，4%的脂肪，5%的乳糖。糖可以被转化为热量，无需蛋白质。只不过，对于有乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶不耐受反应会更明显。另外，如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题的人，也不宜空腹大量饮奶。空腹时，牛奶适宜与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。
西红柿有大量的果胶？容易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力？实际上，100g西红柿中的典型膳食纤维有1.2g，果胶只是其中一部分。所以说区区几个西红柿中并没有大量的果胶。
柿子中有较多的果胶、鞣酸（单宁酸），上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，从而引起恶心、呕吐、胃溃疡等。空腹摄入大量单宁酸有可能会导致胃部不适，单宁含量高的柿子一般会有明显的涩味，所以空腹不应该吃涩的柿子。
生吃大量大蒜，其中的大蒜素可能对口腔和胃粘膜有较强的刺激性，从而产生不适，空腹吃的刺激可能会更加明显。空腹时想要吃少量大蒜，可以作为配料和其他食物一起食用，一方面减少对肠胃的刺激，另外还可以帮助减轻“蒜臭味”。
空腹喝酒，肠胃中酒精浓度很高，吸收的更快了，容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等问题，也更加容易发生醉酒现象。空腹饮酒，人体还容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷。
茶很浓时，其中咖啡因含量会很高。空腹饮用，身体会在短时间内吸收大量咖啡因，引起“茶醉”现象，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等；另一方面，大量的茶水还会稀释胃液，降低消化功能。
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃病变。
空腹进食的均衡与危害
在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢?对此，营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。
一忌高糖食品。
“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。”营养学专家说，空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
二忌蛋白质含量高的食品。
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
三忌强刺激性食品。
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
到底哪些东西不能空腹吃呢，上面介绍的诸多食物空腹吃对身体是不好的，比如上面提到的诸多含量高的食品，而且有一些刺激性的食物，空腹吃了之后对胃部刺激是很大的，而且也容易伤胃的，因此要注意日常饮食的均衡，千万不要空腹吃这样的食品才好。