如何缓解断奶时乳房的胀痛

如何缓解断奶时乳房的胀痛

一、一步一脚印，逐减喂次数。

比如说本来1天8次喂养母乳的话，就慢慢减到一天6次、一天5次，宝宝其他的营养补充用辅食以及配方奶代替。如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

二、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤。

如果乳房发生肿胀发红的情况，不必要停止母乳，可以让宝宝把部分母乳吸出，有利于缓解疼痛。若宝宝吃不尽，可以在热敷、按摩乳房后，用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压，挤出一部分乳汁，以缓解疼痛。注意手劲要适量，不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，吸出剩余的母乳。

三、按摩疏通消水肿。

在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

四、冷敷减充血，热敷助软化。

挤出多余母乳后用冰水敷乳房可以减缓肿胀和发红的情况。而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

五、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感。

女性在断乳期间要选择宽松纯棉内衣，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。

六、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶。

鱼肉、羊肉等富含蛋白质的汤水可以刺激乳汁分泌，断乳期间要禁止饮用。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等酸性、凉性食物也有回奶的作用，可以适量多吃。

七、除了食疗，还可以饮用中药回奶。

如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

八、打针断奶最好不用。

因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

九、红肿热痛为典型乳腺炎的症状，要注意及时就医。

严重的奶胀还会引发乳腺炎，影响母乳喂养，妈妈一定要引起足够的重视。乳腺炎的典型表现就是乳房红、肿、热、痛;可以伴有体温升高，白细胞升高。如果不幸发生乳腺炎，就要及时就医。

涨奶的原因是什么

涨奶的主要原因是乳房内乳汁以及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期开始就有初乳，胎盘分娩出之后，泌乳激素会增加，刺激产生乳汁，这个时候乳腺管以及周围组织会开始膨胀，在产后第3、4天会达到最高点。

断奶时涨奶是由于乳汁分泌过多，又不能将乳汁完全吸出来，从而导致乳腺管内的乳汁淤积，或是乳汁发生停流的现象，促使乳房变得肿胀，并且疼痛。断奶时期发生乳房胀痛是正常的现象，但是妈妈们一定要预防出现断奶不当之后导致乳腺炎的发生。

断奶时涨奶，妈妈不应该采用一些速效的消涨法，而应该顺应这种规律，否则会影响到身体。如果不是涨得太难受的话，建议先忍受一周左右，等忍过之后涨奶的症状就会慢慢缓解，然后消失。在涨奶的时候，切忌不能为了一时的舒服而让宝宝吸奶或自己挤出奶水，这样只会让不断延长回奶期。涨奶太难受的话可以用温水沾湿毛巾敷一下来缓解胀痛感。

也可以采用按摩乳房的方式来缩短回奶期，比如从乳房的根部轻轻推揉到乳头;如果涨的太难受的话还应停止食用催奶的汤汤水水，炖鸡、炖肉也要尽量少吃，这样可以从根源上减少乳汁的分泌。但是不能采用太极端的方法来试图把奶“憋”回去，如用胶布封住乳头，用毛巾勒紧胸部等等，这样不仅不能缓解胀痛感，而且会更加地疼痛。

这些方法如果都不管用的话，就要口服一些回奶药来缓解疼痛了，如乙烯雄酚，每天吃三次，每次吃5片，如果这类药物“口感”不好容易导致恶心的话，就要加服维生素B6。如果奶水太多一下子退不掉的话就要用吸奶器来把多余的奶水吸出来。

如何用麦芽回奶 山楂麦芽茶

炒麦芽10g，干山楂3g，红糖15g，将干山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。此饮品回奶作用好，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，断奶期间可当茶饮。

断奶的食物

韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

科学

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

芒硝外敷

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

断奶痛如何缓解 洗热水澡

断乳时乳房疼得厉害的时候不妨冲个热水澡，与此同时也可以借助热水用双手按摩乳房也可以适当的缓解断奶时的疼痛。

大麦的适用人群

一般人群均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用;凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

1、妇女在想断奶时，可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服之，此汤亦催生落胎;

2、大麦芽不可久食，尤其是怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食，否则会减少乳汁分泌;

3、蒙大拿州立大学的实验证明，大麦是可溶性纤维极佳的来源，它可以降低血液中胆固醇的含量，还可以降低低密度脂蛋白的含量;

4、用大麦芽回乳，必须注意：用量过小或萌芽过短者，均可影响疗效。未长出芽之大麦，服后不但无回乳的功效，反而可增加乳汁。

回奶的方法有哪些

1、减少喂奶次数

想给孩子断奶时，可以减少给孩子的喂奶次数，让喂奶的间隔时间加长，慢慢得变成只有晚上喂，过一段时时间以后乳汁就会不再分泌，也就自然回奶了。

2、食物回奶快

想回奶时可以吃一些可以回奶的食物，像韭菜、山楂以及麦芽等食材就都具有出色的回奶作用，想回奶的女性可以多吃一些，就能减少乳汁分泌，起到快速回奶的作用。

3、少吃蛋白质高的食物

平时产妇给孩子喂奶时，都会不断的补充营养，她们会经常喝一些蛋白质高手汤类，如果想断奶，就要远离这些食物，蛋白质和汤类吸收的少了以后，乳汁的分泌量自然就会下降，这种方法是回奶比较快的一种有效方法。

4、冰敷能快速回奶

女性想回奶时可以选择用冰敷法，因为很多女性回奶时会出现乳房胀痛，这时可以用冰敷一下，能让胀痛的症状很快好转，连续坚持几天，胀痛的症状就会消失，这时乳汁也不会再分泌，也就达到快速回奶的目的。

回奶要几天

应该说回奶是哺乳期女性必经的一个过程了，回奶的方法也有很多，而如果可以选择一种更加好的回奶方法的话，那么就可以把对女性的危害降到最低了，那么回奶的方法都有哪些呢?

一、一般断奶后几天回奶?

专家指出，断奶的妈妈不需过于紧张，一般3-7天就可以自行回奶了，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

二、专家讲解断奶后如何回奶的方法

1、自然回奶。也就是逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

2、人工回奶。即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

3、涨回法。任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

4、韭菜回奶。多吃韭菜有回奶的功效。

5、食物回奶法。麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。

最后提醒一下所有的女性朋友如果决定给孩子断奶了，不果在回奶的过程中有多痛苦都不应该让孩子复吸，这样才能彻底的帮助孩子断奶，也才更有利于让自己更早的恢复健康。

回奶时乳房胀痛怎么办才好

给孩子断奶后,如果奶水还有,或撑涨,建议你服用维生素B6片30片一次服用,可以回奶.不要挤，要不然相当于没断奶。可以买生麦芽煎水喝，连喝三天，一天两次。也可以到医院打退奶针，如己烯雌酚，不过会有些恶心，因为这个药有些胃肠道反应。饮食方面清淡些，过一个星期就会好了。

去药店买麦芽煲水喝,记得多用热毛巾敷一敷.其实奶胀的时候要挤掉,不要太频繁,比如第一天挤三次第二天挤两次,过两天只挤一次,慢慢奶就没了意见建议：因为奶是你越少吸就越少,千万不要按旧方法不去挤,那样容易得乳腺炎,发烧等。

快速回奶可能没有更好的办法，有人用炒麦芽，或者是回奶针，但是如果你还想以后生孩子，孩子有奶吃的话，我个人觉得你还是让他自己退好点。大概3天左右你就会好的，也不知道你的孩子现在有多大，如果有人帮你带的话，你可以给他喝奶粉，带去外面玩，不看见你的话应该会哭的好点的，我的孩子也是这样过来的，希望我的回答能给予你帮助。

断奶的时候妈妈最好和小孩分开，这样有利于孩子迅速地断奶。另外断奶的期间饮食应该清淡， 一段时间就会好的。如果是奶胀的时候要挤掉，不要挤的太频繁，挤的太频繁，会引起乳房发炎。不利于身体的健康。祝您的家人健康

断奶的时候能用蚕豆回奶吗

在断奶的时候吃蚕豆是可以有回奶的作用，因为蚕豆具有消肿和利湿的作用，所以在断奶的时候是可以适当的吃些蚕豆的，断奶时还要注意，尽量的少喝些汤水，还要特别注意乳房的卫生，避免出现感染，在乳房胀痛厉害里，摸摸看是不是有包块，如果有，要把乳房里的淤积的乳汁挤出来，也可以用吸奶器来吸出乳汁。回奶还可以用炒麦芽煮水喝，效果也是非常的好

断奶乳房结块怎么办

如断奶后乳房胀疼可少量吸出一些乳汁得到缓解。

对于妈妈来讲，宝宝吃母乳的量减少，妈妈泌乳的量也会随着减少。当然这也是要有个过程的，一定要将宝宝吃不完的奶用吸奶器吸出来，防止乳腺发炎。同时要减少汤类的食入。如果宝宝可以完全接受奶粉，妈妈就可以吃一些焦麦芽水，帮助回奶。

至于说断奶时妈妈会发热，那可能是没有掌握好断奶的方法，患了乳腺炎。这是需要引起注意的问题，开始断奶就要吃回奶药，同时还要将乳房内的奶吸出，这样才可以避免乳腺炎。

断奶不易过快，这样容易引起乳腺萎缩，影响日后的美观。断奶首先要减少喂奶量，让孩子有一个适应过程，只服用焦麦芽水就可以了，也可以服用中药回奶乳。激素类药回奶适合有特殊情况紧急回奶。

直接从药店购买焦麦芽，大概需要买1斤，煮水喝就可以了。没有特别的剂量限制，每天用50-100毫克煮水喝就可以了。如果买不到焦麦芽，也不要用麦芽自己炒，因为如果焦的程度掌握不好，反而有催乳的作用。也可以选用中药回奶乳服用。

妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶，或者准备给宝宝断奶时，如果妈妈奶水仍然较多，就需要回奶。

在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

吃山药是不是回奶的

吃山药并不会回奶，想要回奶可以选择其他的食物。

回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用，乳汁正常者，连续食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.

回奶期食谱

1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

2,主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.

3,可多喝酸奶.

回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的"速效断奶法"，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

如果在断奶期间感觉到乳房有一种胀痛的感觉，那么就可以把乳汁挤出一部分，注意是挤出一部分，不能全部挤出，否则会让乳汁继续分泌。处于回奶期的时候，要注意不能对乳房以及乳头进行刺激，洗澡的时候不要用热水对乳房进行冲洗。

孕妇回奶会痛吗

宝妈们在给宝宝们断奶回奶的期间一般乳房都是会胀痛的，而一般情况下乳房胀痛的时间是一个星期左右。但是在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天的时逐渐缓解一些疼痛感的。不过妈妈们还需要注意的一点就是在给宝宝断奶期间搭配的饮食方案一定不要吃过于油腻的食物哦。

而且建议妈妈们断奶回奶期间采用循序渐进断奶，不要一次性就给宝宝们进行断奶，否则宝宝们很难适应突然直接的变化，而你自己在这个过程期间也会很痛苦的。尤其需要注意的是在您给宝宝们找到合适的断奶时机进而要开始给宝宝们断奶的时候就得慢慢开始调整好自己的饮食搭配哦。不要还是像哺乳期一样大吃大喝或是饮用过多的营养汤汁。还有就是妈妈们在断奶期间要是太涨，可以选择把奶水挤掉一些，但是乳房不硬涨就不要挤了哦。这样持续一两天奶会明显少很多。而且之后的断奶期间也可以很轻松地过度哦。

断奶过程中乳房内有硬块怎么办

正常来说硬块是断奶引起的，这是由于乳腺小叶中存留着奶水而引起乳房硬块，这种情况下之哟啊奶水消失，硬块就会自然消失，所以一般不需要处理。断奶时如果出现硬块，可以用热毛巾敷，这样可以使肿块增大得到一定的缓解。用木梳或者刮痧板在微波炉中稍微加热，使木梳或刮痧板带有一定的温度，再在乳房周围顺时针刮按，再在肿块周围刮按，这样可以缓解断奶时肿块。

断奶时乳房胀痛怎么缓解

方法一：挤奶

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

方法二：热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

方法三：使用芒硝

新妈妈们也可以使用芒硝退奶，用法是将芒硝装入两个袋子内，将装好的芒硝分别放在乳头上。用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧，这可能会造成一些疼痛感，但是这样有利于芒硝对乳汁的吸收。待芒硝吸收乳汁变硬后，可以再换一些药。