无分无聊孕期可做5事
无分无聊孕期可做5事
一、孕期该如何消磨时间?
1.学习一些孕育分娩育儿知识
每一个新手妈妈对于怀孕、分娩、育儿方面的了解都还比较少，孕妇可以在孕期比较空闲的时间内，多看一些书籍、网页、碟片等来了解多一些关于这些方面的知识，甚至可以去上一些相关的课程。这样对于孕期的各种反应，分娩前迹象和分娩过程，育儿注意要点都可以先做大致的了解，以后就可以从容应对，不会突然变得手足无措了。
2.精心研究美食和辅食
一个好老婆，要懂得留住老公的胃;一个好妈妈，要懂得做一手好菜给宝宝吃。无论是身为老婆的身份，还是即将作为妈妈的身份，利用空闲的时间去研究美食和辅食很有必要，也将会是一件很快乐的事情。怀孕期间做出一桌子好吃的，看着老公吃得津津有味，自己的心情也会变得开心。等到孩子出生后四个月开始吃辅食，妈妈懂得如何做辅食给孩子吃，孩子越来越健壮起来，这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。
3.多做一些陶冶情操的事情
孕期可以多做一些陶冶情操的事情，比如画画、看书、唱歌等等，这些不仅仅可以帮孕妇消磨时间，而且可以对胎儿起到胎教的作用。
4.适当参加一些运动
孕妇可以适当参加一些运动，比如散步、瑜伽、太极拳等等，选择一些动作比较轻缓的运动，对孕妇自身身体有好处，对胎儿的发育也很好。
5.准备宝宝必需用品
怀孕期间比较空闲，孕妇可以花点心思给孩子选择出生后的生活必需品，比如：衣服、喂食用具、床上用品等等。
二、孕期注意事项
孕期要注意保持轻松快乐的心情，不要整天把自己关在家里，要多出去走动走动，多和其他人接触沟通交流。可以给胎儿做胎教，这样能使自己无聊的生活增添几分乐趣。
怀孕后准妈妈爱发脾气怎么缓解
第一招：找点感兴趣的事情做
休闲娱乐来一个。觉得太无聊?不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲娱乐的活动：养花养鱼?看书听音乐?刺绣手工?插画美术?……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉!但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。
如果你是女强人。怀孕前就是一个事业有成的女强人?那在孕期岂不是更觉无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类妈咪们，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。
第二招：多与家人朋友交流
你相信吗?旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前有一个朋友在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思，所以整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。
多与家人交流。怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。
继续与朋友玩乐。这里所说的玩乐，当然不是天南海北的逛街吃饭，也许你已经不再工作，已经稍微脱离了原来欢乐的小团体，所以常常感到无聊，烦闷，想发泄，那么就可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。
参与孕妈交流圈。现在，不管是网上还是社区里，都有很多大大小小的孕妈交流圈，你也可以参与进去，与更多“志同道合”者交流怀孕心得，也可以让她们帮助你解决自己存在的问题，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，这样，你的情绪就可以得到很好的发泄，减少发脾气的几率。
各位宝妈~怀孕初期在家休息都做些什么~好无聊呀~
我那时候是绣十字绣了,现在好像不流行了
孕期脾气不好的应对方法
第一招：找点感兴趣的事情做
休闲***来一个。觉得太无聊?不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲***的活动：养花养鱼?看书听音乐?刺绣手工?插画美术?……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉!但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。
如果你是女强人。怀孕前就是一个事业有成的女强人?那在孕期岂不是更觉无聊?抓狂?容易发脾气?如果你是这类妈咪们，那么就利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。
第二招：多与家人朋友交流
你相信吗?旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前有一个朋友在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思，所以整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。
多与家人交流。怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。
继续与朋友玩乐。这里所说的玩乐，当然不是天南海北的逛街吃饭，也许你已经不再工作，已经稍微脱离了原来欢乐的小团体，所以常常感到无聊，烦闷，想发泄，那么就可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭。都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。
参与孕妈交流圈。现在，不管是网上还是***里，都有很多大大小小的孕妈交流圈，你也可以参与进去，与更多“志同道合”者交流怀孕心得，也可以让她们帮助你解决自己存在的问题，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，这样，你的情绪就可以得到很好的发泄，减少发脾气的几率。
第三招：适度的孕期按摩
知道自己怀孕了，所以心里紧张身体也紧张?那么，不妨去做一次SPA按摩或者孕妇瑜伽等舒缓的运动。通过身边妈妈的经验了解，在孕期接受有规律的按摩或者进行一些瑜伽运动，可以使孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。但是一定要注意的是，要请专业的按摩师和正规的孕妇瑜伽训练班。
孕期敏感症怎么缓解
病名：孕期敏感症
症状：
非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状;常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。变得敏感脆弱焦虑，容易流泪，思想容易走极端。
病因：
这是孕期常见病，多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多：身体方面，既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因，也可能是营养素缺乏产生的症状;心理层面，从少女角色转变为母亲角色，需要一些适应的时间。
由于自己不能承担这些巨大的变化，往往将焦虑转嫁给最亲近的人，让人感觉小题大做，无理取闹。
发病时间：多见于孕早期、孕中期
治疗方案：
A。可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊。
几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。
B。找些事情做。
全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。
建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。
C。保持和外面的接触。
有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。
建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。
再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。
D。和老公谈谈。
不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。
孕期敏感症是孕期常见病
病名：孕期敏感症
症状：
非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状;常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。变得敏感脆弱焦虑，容易流泪，思想容易走极端。
病因：
这是孕期常见病，多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多：身体方面，既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因，也可能是营养素缺乏产生的症状;心理层面，从少女角色转变为母亲角色，需要一些适应的时间。
发病时间：多见于孕早期、孕中期
治疗方案：
A。可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊。
几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。
B。找些事情做。
全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。
建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。
C。保持和外面的接触。
有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。
建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。
再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。
D。和老公谈谈。
不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。
女性卵巢功能衰退自测
月经不调：基本分4分，程度：无(0分);经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分);闭经(3分)
失眠：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，服安眠药有效(2分);影响工作、生活(3分)
易激动：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能克制(2分);经常，不能克制(3分)
感觉障碍：基本分2分，程度：无(0分);与天气有关(1分);平常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)
皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分);失去光泽、皮肤干燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪，黄褐斑(3分)
潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分);<3次/日 (1分);3 9次/日(2分);≥10日(3分)
抑郁及疑心：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能控制(2分);生活信念(3分)
眩晕：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);影响日常生活(3分)
疲乏：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)
骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响功能(2分);功能障碍(3分)
头痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)
心悸：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);需要治疗(3分)
皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)
泌尿系感染：基本分2分，程度：无(0分);<3次/年(1分);>3次/年(2分);>1次/月(3分)
性生活状况：基本分2分，程度：无(0分);性欲下降(1分);性交痛(2分);性欲丧失(3分)
评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。
请你对照这一女性卵巢功能衰退自测表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。
孕妇脾气暴躁的原因 孕期无聊的生活
孕前，在职场上也是一个叱咤风云的人物，如今过上了孕妇生活，整天呆在家里，过着无聊的生活，闷得慌，情绪得不到释放。
更年期综合症如何自我诊断
1. 潮红、潮热出汗
无-0分 <3次/日+1分 3-9次/日+2分 >=10次/日+3分
2.记忆力减退失眠
无-0分 偶尔+1分 经常、用安眠药有效+2分 影响工作生活+3分
3.烦躁易怒好哭
无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 经常、不能克制+3分
4.忧郁多疑、焦虑、对生活工作失去兴趣
无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 生活失去信念+3分
5.性交困难、阴道干涩
无-0分 偶尔+1分 性交痛+2分 性欲丧失+3分
6.关节肌肉痛、抽筋
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响功能+2分 功能障碍+3分
7.眩晕、耳鸣、咽部异物感
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响生活+2分 影响日常生活+3分
8.乏力、疲劳、注意力不集中
无-0分 偶尔+1分 上四楼困难+2分 影响日常生活+3分
9.头痛、恶心、食欲不振
无-0分 偶尔+1分 经常、能忍受+2分 需治疗+3分
10.皮肤感觉异常
无-0分 偶尔+1分 经常、能忍受+2分 需治疗+3分
11.泌尿系统症状
无-0分 偶尔+1分 >3次/年+2分 >1次/月+3分
12.心悸、心跳加快、加强
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响生活+2分 需治疗+3分
各项加权系数依次为：4、2、2、1、2、1、1、1、1、2、2、1
测试结果：
评分：每项所得四级评分×该项加权系数后之和。
分级：>35分为重度，20-35分为中度，>20分为轻度。
更年期综合症如何自我诊断
女性更年期综合征自我诊断：
1. 潮红、潮热出汗
无-0分 <3次/日+1分 3-9次/日+2分 >=10次/日+3分
2.记忆力减退失眠
无-0分 偶尔+1分 经常、用安眠药有效+2分 影响工作生活+3分
3.烦躁易怒好哭
无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 经常、不能克制+3分
4.忧郁多疑、焦虑、对生活工作失去兴趣
无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 生活失去信念+3分
5.性交困难、阴道干涩
无-0分 偶尔+1分 性交痛+2分 性欲丧失+3分
6.关节肌肉痛、抽筋
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响功能+2分 功能障碍+3分
7.眩晕、耳鸣、咽部异物感
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响生活+2分 影响日常生活+3分
8.乏力、疲劳、注意力不集中
无-0分 偶尔+1分 上四楼困难+2分 影响日常生活+3分
9.头痛、恶心、食欲不振
无-0分 偶尔+1分 经常、能忍受+2分 需治疗+3分
10.皮肤感觉异常
无-0分 偶尔+1分 经常、能忍受+2分 需治疗+3分
11.泌尿系统症状
无-0分 偶尔+1分 >3次/年+2分 >1次/月+3分
12.心悸、心跳加快、加强
无-0分 偶尔+1分 经常、不影响生活+2分 需治疗+3分
各项加权系数依次为：4、2、2、1、2、1、1、1、1、2、2、1
测试结果：
评分：每项所得四级评分×该项加权系数后之和。
分级：>35分为重度，20-35分为中度，>20分为轻度。
孕期可做几次B超检查
裴依怀孕4个月了。她和老公听了朋友的推荐，到了一家医院的“宫中宝宝”摄像馆给宝贝“照相”，照完相还给未出生的宝贝做了一个写真集。
通过液晶显示屏，他们看到了宝贝的“动作”还有“表情”。裴依和老公激动不已，觉得带回来的录像和光盘将会是他们最珍爱 的记忆。不过，裴依对孕期的B超检查也有些疑虑……
Q1：孕期究竟如何做B超检查才适宜呢?
对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲可做3次B超检查：
1、第一次检查时间是在孕18—20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。
2、第二次检查时间安排在孕28—30周。此时做B超的目的是了解胎儿发育情况，如是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。
3、最后一次检查是在孕37—40周，此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度、有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。
Q2：孕期多做B超检查有危险吗?
近年来医学专家发现，孕期过多地进行B超检查，容易造成新生儿语言发育迟缓等损伤。因为，超声波毕竟也是一种能量形式，达到一定剂量和辐射时，会在受检查者体内产生生物反应，使机体组织受到损伤。因此，孕妇做B超过频或为剂量过大，都是不利于胎儿健康的。
Q3：B超检查可以帮助确定宫外孕吗?
超声波是检查早孕的一种简易而又准确的方法，可以帮助确定是否存在异位妊娠。因为，它可以帮助确定胚胎是在子宫内膜上着床，还是在子宫以外的地方着床。如果是异位妊娠能在怀孕早期诊断出来，就可避免发生宫外孕破裂，所以对育龄女性有很好的保护作用。
Q4：除了常规该做的B超检查外，发生什么情况应该去做B超检查?
主要见于以下几种情况：
1、孕初期有阴道出血，排除是否有宫外孕、先兆流产或葡萄胎。
2、妊娠周数与腹部大小不符，以了解胎儿的发育情况，观察是否发生胎停育。
3、了解是否有胎儿畸形，应该在妊娠18—20周做。
4、了解胎儿生长发育情况，是否宫内发育迟缓，大多在妊娠中晚期。
5、临产前估算胎儿的大小确定是否能够经阴道分娩。
6、当怀疑胎位不正又不能确定时，通过B超检查帮助诊断。
7、妊娠超过了预产期，通过B超可以了解胎儿、羊水、胎盘等情况。
特别提醒
1、如怀孕不正常，则需根据情况决定B超检查的次数。比如羊水过多时，需在治疗前后经常测量羊水量。
2、一般认为，怀孕18周以内的孕妇最好不要做B超，尤其是在怀孕早期。
3、如果没有必要，不要频繁做B超检查，尤其是不要做B超来鉴别胎儿性别。因为鉴别胎儿性别需要比较长时间照射胎儿的某个部位，这可能会由于B超的热效应而给胎儿带来伤害。
孕期心理太敏感怎么办
1. 找些事情做
虽然是孕期，但也尽量不要无所事事，这样更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。
如果有一份轻松不加班的工作就比无所事事好太多，又或者可以利用孕期做一些以前没时间做的事，把自己的生活充实起来，就算老公没在身边，自己一个人也可以很好。
2. 多出去走走
有的孕妈为了避免感染，大门不出，二门不迈，这样能不闷吗?心里能不出问题吗?不妨把自己的时间规划好，没事找找闺蜜聊聊天，逛逛街，散散步，适当的运动对身体有好处，而且还能呼吸外面的新鲜空气，至少不会无聊。
3. 多听音乐
舒缓的乐曲不仅可以陶冶自身的情操，还能给宝宝做一个良好的胎教。身心放松则可以舒缓紧张易怒的神经。
4. 做自己喜欢的事
怀孕时心里会紧张郁闷，这时选择一件自己喜欢的事来做，能转移注意力，让心情雨转多云。另外洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
5. 改变形象
换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
6. 减轻孕吐
孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃平淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
无聊孕期孕妈妈可以这样排解
1、适当的做运动
孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。
孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。
2、给宝宝补充营养
孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。
3、给宝宝做胎教
医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。
4、学习新的知识
孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。
5、做些手工活
在家无聊时，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。
孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。
孕程不无聊 电脑也能玩
问题一：孕妇能玩电脑吗?
我们都认为电脑的辐射很大，孕妇如果常玩电脑，辐射对腹中的宝宝肯定会有伤害。但是，孕妇真的不能玩电脑吗?北京大学的一位教授指出，孕妇可以使用电脑，只需要在日常使用的过程中多加注意。
问题二：孕妇使用电脑需要注意什么?
1.孕妇每周使用电脑的时间不超过20小时
孕妇可以使用电脑，但需要控制好时间。如果长时间待在电脑前面，孕妇的盆腔血液会滞留，久坐不起对宝宝的生长发育造成不良影响。除此之外，长时间盯着屏幕，视力也会受到损伤。
2.注意劳逸结合
孕妇最忌讳太过劳累，长时间接触电脑会导致身体各部位出现酸痛，建议孕妇每个小时都要空出十分钟休息一下，起身活动筋骨。
3.注意保护视力
长时间接触电脑，对眼睛的伤害也是挺大的。孕妇在使用电脑的时候要注意安全用眼距离，眼睛与屏幕之间要至少隔50厘米，最好在使用电脑之前做好防辐射措施。
4.平时注意饮食
对于长时间从事电脑工作的孕妇来说，平常的饮食更要注意了。多吃些蔬菜水果，补充各种维生素，保持营养摄入的平衡。
5.经常泡绿茶
绿茶是很好的防辐射选择，绿茶中的脂多糖还能改善人体的造血功能。在每天接触完电脑，泡上一杯浓浓的绿茶，不仅防辐射，还能放松身心，好好享受每日的绿茶时光。
6.房间经常通风换气
电脑附近的灰尘比其他地方要多得多，如果长时间待在电脑前面，孕妇很容易吸入各种灰尘，皮肤上也会附上灰尘，很容易导致皮肤病。电脑一定要定期清理，而且要保持室内通风换气。
7.注意清洁皮肤
电脑屏幕表面有很多静电，静电会聚集灰尘，如果灰尘转移到皮肤上，很容易引起皮肤病。所以在接触完电脑之后，要注意清洁皮肤。
8.坐姿要正确
对于孕妇来说，坐姿尤其重要。如果坐姿不正确，长时间的错误姿势会导致腹中的宝宝受到压迫，而且孕妇本身身体也会感到酸痛，长期下来对身体伤害很大。