怀孕为什么要补充叶酸
怀孕为什么要补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，是胎宝宝在早期神经发育时必需的一种营养物质。人体胚胎发育的3~4周是神经管闭合的时期，而一旦缺乏适量的叶酸，作为神经系统雏形的神经管就不能预期闭合，进而导致脊柱骨裂、中枢神经发育异常或无脑等神经管畸形。如果宝宝属于脊柱骨裂，即使可以存活，但也可能留下终身残疾;而无脑畸形属于严重的大脑发育不良，并带有颅骨缺损，这样的胎宝宝往往会在生产前或刚出生后死亡，是非常严重的后果。
除了在怀孕早期，叶酸在整个妊娠过程中都是十分重要的。随着胎宝宝的不断成长，需要的叶酸量也在不断增加。一般情况下，孕妈妈需要补充叶酸的量要比平时多出1~2倍。缺乏叶酸不但不利于胎宝宝的成长，对于孕妈妈来说也会导致各种严重的后果，如胎盘早剥和妊娠高血压的几率增高，会患上巨幼红细胞性贫血，进而导致胎宝宝早产、发育迟缓等。但同时需要注意的是不要补充过量的叶酸，一旦叶酸补充过量就会对孕妈妈体内的锌代谢造成困扰，而没有足量的锌补充，同样会影响胎宝宝的发育。
读到这里想必您也知道了叶酸对于胎儿生长发育的重要性，如果您有近期怀孕生孩子的打算，建议要提前三个月开始补充，可以多吃一些菠菜等新鲜蔬果，也可以通过服用叶酸片进行补充，总之一定要保证自身有足够的摄入量。
怀孕前一定要补充叶酸吗
我国妇婴保健中心调查研究探明，有一种危害甚烈的疾病，名叫胎儿神经管畸形，如脊柱裂、肢骨病与脑腔畸形、无脑畸形等，致残致死率很高，其病因与缺乏叶酸密切相关。
而我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市，冬春季高于叶酸为人体细胞生长和分裂所必须的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸(氨基酸食品)合成蛋白质(蛋白质食品)，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。夏秋季，该病发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。
孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，故世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。
孕期开始后的3-6周，正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，所以计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物，在孕前1个月起，每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%。
凡生过神经缺陷婴儿的妇女，若需要再次妊娠，应及时到医院检查，且每日服用叶酸5毫克，直至孕后12个星期为止。
孕妇补充叶酸是否多多益善呢?
也不是。长期过量服用会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
怀孕前需要补充叶酸吗
一般来说最最科学的时间就是在备孕前的3个月开始，备孕女性要一直吃到怀孕三个月位置，针对叶酸需求叫多的孕妇来说，整个孕期都需要补充叶酸。特别是早运早求的时候，孕早期作为器官分化，胎盘形成最为关键的时期，如果此时孕妇缺乏叶酸的话，那么就会影响胎儿的大脑和神经系统的正常发育，严重的话还会因为胎盘发育不良而导致流产，早产。到了孕中晚期的时候，叶酸的需求是要增大，否则就会使得胎宝宝日后的生长发育和智力的发展受到严重性的影响。
很多没有经验的女性在备孕的时候，都会觉的既然叶酸那么的重要，那么是不是多多益善呢，其实这是错误的，叶酸补多了，反而会适得其反。
首先，叶酸补充的过多会导致孕妇对锌元素的吸收，从而导致胎宝宝不能吸收到锌元素，使得胎宝宝的生长发育变的迟缓，出生以后的体重偏低。
其次，针对有惊厥的孕妈妈。过量的补充叶酸就会干扰到抗惊厥药物的作用，从而诱发孕妈妈惊厥发作。
最后，叶酸还会掩盖住维生素B12缺乏而产生的早期表现，从而使得胎宝宝的神经系统受到损害。所以叶酸过多有害而无利，所以建议备孕女性在补充叶酸的时候一定要适量，一般正常的饮食下，备孕的女性可以每日服用400微克叶酸的孕妇专用的小剂量的叶酸增补剂。
脊柱裂健康饮食
鉴于我国神经管畸形缺陷儿出生率居高不下，卫生部要求，到2011年，我国城乡女性增补叶酸知识知晓率要达到90%，叶酸服用率达到90%。孕妇在怀孕期间，注意饮食的补充是十分必要的，但是按照中国人的饮食习惯，在烹饪过程中叶酸的有效成分大部分被破坏了。以菠菜为例，一个孕妇一天需要服6公斤菠菜，才相当于服用一片小剂量的叶酸片，所以无论是城市还是农村的女性，都不要以为日常饮食能补充叶酸。
很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在准备怀孕之前，女性就应该补充叶酸，怀孕前三个月就要开始补，前后大概要补半年左右。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。现在市面上有两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。一般来说，孕妇每天摄入0.4-0.8毫克就已足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。
建议准备怀孕的女性在怀孕前三个月和怀孕后三个月可每天补充叶酸片。如果是高危人群，则应在医生指导下，每天补充足量的叶酸片。
怀孕多久吃叶酸比较好呢
虽然女性朋友怀孕过后需要补充叶酸片，但是有一些问题是必须注意的。比如说：必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
再比如说：我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。
总的来说，女性朋友怀孕过后一定要积极补充叶酸片，并且补充叶酸片从怀孕之前的一个月到怀孕之后的3个月之内这段时间都需要积极对叶酸片进行补充，这样才能够满足胎儿的正常生长发育，如果叶酸缺乏，则容易导致胎儿畸形。
怀孕为什么要补充叶酸 补充叶酸要注意什么
叶酸的补充需要一个较长的时间，准妈妈要连续补充叶酸一个月左右，才能改善体内缺乏叶酸的情况，并且要每天补充。
酒精和药物会妨碍叶酸的吸收，因此怀孕前一定要戒酒，如果正在服用其他药物，应该在医生指导下进行调整，避免与叶酸冲突。
精子染色体异常可能导致不孕，流产或宝宝先天性发育不良，因此不止是孕妈妈要补充叶酸，准爸爸也要多吃富含叶酸的食物，降低染色体异常的精子比例。
做完清宫手术多久可以怀孕 做完清宫手术多久备孕好
术后三个月就开始备孕好。
清宫术后想尽快怀孕要孩子的，建议术后三个月就开始提前备孕，备孕的这个阶段，建议大家多休息，注意加强饮食，补充叶酸，适当运动，增强身体免疫力，做好防寒保暖工作，以防感冒，影响备孕。
孕妇前三个月注意事项有哪些 补充叶酸
很多妈咪都知道怀孕前要补充足够的叶酸，其实在怀孕的前三个月也要继续补充叶酸，叶酸的缺乏容易导致胎儿神经方面的缺陷。补充叶酸的同时，多补充锌、铁等物质也对胎儿的神经发育有益。
女人什么时候开始补充叶酸
什么时候需要补充叶酸：对于孕妇来说1.必须从怀孕前3个月开始使用，强调怀孕前就要开始服用的目的是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
2.妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
3.这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。所以叶酸要从怀孕前3个月到怀孕后3个月坚持服用!
建议：1.经常喝酒的人也需要补充叶酸。
2.经常服用避孕药的女性朋友们。因为避孕药会让人体减少对叶酸的吸收，会让女性的子宫等器官发育出现异常。同时，还会造成皮肤有太多的色素，让自己的面部发生太多的变化。而适当的补充叶酸，可以让我们的皮肤有所改善。
3.老年人要要服用点叶酸可以预防老年人容易复发的疾病
孕妇或者老年朋友们最好要在医生的指导下用药，另外可以注意点饮食，比如说平时可以选择多吃点含有叶酸的食物或者瓜果蔬菜来帮住我们补充我们身体每天所需的叶酸量。像青菜，空心菜等等，这些都可以帮助我们及时的补充叶酸哦。
叶酸的好处
1、怀孕前吃叶酸有什么好处
现在人们都比较普遍的缺乏叶酸，很多育龄妇女到来怀孕的时候才开始补充叶酸，建议怀孕前三个月到怀孕后三个月每天要补充0.4毫克叶酸。如果在饮食里面没办法充叶酸建议一定要补充叶酸或者复合维生素制剂，以前生过神经管缺陷的孕妇建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后的3个月也要注意补充叶酸，这样就可以帮助降低神经管缺陷的情况出现。
2、男的吃叶酸有什么好处
在生活中我们都认为只有准妈妈才可以服用叶酸，其实对于准爸爸来说也不能忽略补充叶酸。叶酸对人体来说本身就属于必需的营养素，只是怀孕的准妈妈对于叶酸的需求量相对来说要更加大，但是对于准爸爸来说，叶酸是可以帮助提高精子质量的，如果男性体缺乏叶酸，那么精液的浓度跟精子的活动力都会下降，受孕的机会就会降低，所以建议男性适当补充叶酸。
3、孕妇不吃叶酸对胎儿有影响吗
女性在怀孕期间一定要补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿大脑和神经发育出现缺陷。叶酸是蛋白质利用和红血球生成所必需的营养物质，可以预防胎儿神经管畸形，所以怀孕，3个月和怀孕后3个月一定要补充。建议在选择叶酸的时候一定要选择，0.4毫克的叶酸，同时还可以补充多种微量元素，怀孕中期和后期的时候要补充DNA，选择的过程中可以选择添加PS成分的品牌。
4、叶酸适合什么人吃
叶酸对人体来说是必要的物质，叶酸存在于肝脏还有酵母，一些绿色蔬菜里面，现在已经可以人工合成。叶酸适合以下一些人服用。怀孕期间或者哺乳期间的妇女一定要注意服用叶酸，此外如果是慢性溶血性贫血导致的胃酸缺乏，会出现很多不良的反应，建议可以服用叶酸来帮助缓解恶心腹胀等等之类的肠胃症状。有心脏病或者癫痫病人都可以服用叶酸。
5、什么食物有叶酸
很多动物食品里面都含有叶酸，比如动物的肝脏肾脏，蛋类，鸡肝猪肝牛肉羊肉等等之类的食物里面都是含有叶酸的。此外一些坚果类的食品里面也含有大量的叶酸，比如腰果，黄豆，杏仁，松子等等之类的。虽然说含叶酸的食物很多，可是叶酸遇热遇光就会导致不稳定，失去活性。日常烹饪食物的时候很容易导致叶酸流失，因此平常想要补充叶酸可以吃叶酸片，多维元素片。
怀孕前需要补充一些叶酸吗
孕前为何要补充叶酸?
在人体内,叶酸的生理功能是促进红细胞的发育和成熟。如果叶酸缺乏
,红细胞的发育会受到影响,导致巨幼红细胞贫血。在孕早期,孕妈妈体内缺乏
叶酸则会导致胎宝宝出现脊柱裂或无脑等先天畸形,还可使眼、口唇、R、胃肠
道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
何时开始补充叶酸最好?
一般来说,孕前3个月开始补充最佳,怀孕后再吃三个月。因为胎宝宝的
神经管在第28天就发育完成,等到发现怀孕才吃就已经晚了.
叶酸该如何补?
孕前女性每天需要补充0.4毫克叶酸增补剂,一天一片。如果某天漏服,
第二天不能加倍服用。从孕前3个月吃到怀孕后3个月即可.
应严格控制每日的服用量,不可服用市面上的大剂量“叶酸片“(每片含叶
酸5毫克),以免对孕妈妈和胎宝宝产生不良影响。市售大剂量叶酸剂主要用于维
生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血,属于“治疗用药”,并非“预防用药”。
应该吃什么牌子的叶酸片?
叶酸是一种水溶性B族维生素。服用的叶酸片最好是正规医院开的,如斯
利安叶酸增补剂。不要盲目相信价格贵的、号称有其他功能的叶酸剂.
补充叶酸会不会有副作用?能否通过食物摄取?
一般来说,按照医生开的剂量补充叶酸,是不会有副作用的,还可以预
防一些疾病的产生,准妈妈尽可放心服用。
叶酸也可以通过食物来摄取,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;植物性食物
中的绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、菜花、土豆、m琶;梨、柑梧、香蕉、柠檬:坚
果类、大豆等,都是叶
酸含量较高的食物。但因为食物中的天然叶酸吸收率较低,加上烹调过程中
的损失,如果单纯依靠食物补充,可能剂量不够,所以一般还是建议女性服用叶
酸增补剂。
准爸爸需要补充叶酸吗?
一般来讲,准妈妈要补充叶酸,以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出
现胎宝宝畸形。新的研究证明,对于想当爸爸的男性而言,补充叶酸也十分重要
,因为叶酸不足会影响受精卵的质量,减弱精子的活动能力,增加染色体缺陷几
率.
所以准爸爸可以根据需要补充叶酸片,更要从饮食上注意摄取叶酸,多吃富
含叶酸的时令蔬菜水果或动物肝脏类食物。
孕妇为何要吃叶酸
叶酸，乃备孕之舟。几乎百分百的女性在怀孕之前就已经知道叶酸的重要性。但却不是每个备孕的女性都做到了从怀孕前的三个月开始补叶酸。
调查结果显示：5成人备孕开始补叶酸，3成怀孕后才开始补充叶酸。对于叶酸的补充用量，超过6成人选择每天0.4毫克。
而对于叶酸补充过量是否有副作用这个问题。62%的人表示第一次听说叶酸补充过量还有一定的副作用。此外，认为备孕的男性需要补充叶酸的人不到四成。更多的是表示不确定，或者认为男性不用补。
怀孕前吃叶酸有什么好处
现在人们都比较普遍的缺乏叶酸，很多育龄妇女到来怀孕的时候才开始补充叶酸，建议怀孕前三个月到怀孕后三个月每天要补充0.4毫克叶酸。如果在饮食里面没办法充叶酸建议一定要补充叶酸或者复合维生素制剂，以前生过神经管缺陷的孕妇建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后的3个月也要注意补充叶酸，这样就可以帮助降低神经管缺陷的情况出现。