春节长假期间如何饮酒不伤身
春节长假期间如何饮酒不伤身
极少人知道每日健康饮酒安全限量
在一次健康调查中，只有24.5%的调查者认为男性成人一天酒精饮用量不应超过25克，女性不超过15克这一“每日健康饮酒的安全限量”。
虽然有人说少量、适量饮酒可以促进心血管健康，但是“短时间内血压可能会有所下降，长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。”营养师顾中一说。
醉酒后完全解酒不可能
过节时如果无法避免喝酒，又想将喝酒对身体的损伤降到最低?军区总医院高干病房首席营养配餐师于仁文说，不喝酒，少喝酒，喝好酒。
喝酒之后大多数人都会感觉面红耳热、心跳加速，有时甚至心慌头疼，这都是因为酒精会使血液流动加快、血管扩张、心律加快。醉酒之后，想完全解酒是不可能的，但选用适当的食物或饮品作为缓解酒精损伤、恢复健康状态，相对来讲还是有些好作用的。
饮酒时多吃富含B族维生素和维生素C的食物
酒精进入人体后会在胃和十二指肠中被吸收，进入血液之后被送到肝脏解毒和分解，在肝脏中酒精先后被乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分解，最终分解为二氧化碳和水并产生大量的能量。这个过程中，肝脏为了分解酒精还会消耗大量的B族维生素和维生素C。
所以，假日聚会的宴席上，最好多吃一些富含这两种维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粗粮、薯类等等。最好选用比较简单、少油的烹调方法制作这些维生素丰富的食物，有的可以生吃的最好直接吃，像生菜、心里美、樱桃萝卜、圣女果、莴笋条。B族维生素除了瘦肉和动物内脏中含量较多，食物中的谷豆类也富含B族维生素，这类食物的做法最简单的是杂粮粥、杂豆饭等等。
专家提醒
喝浓茶解酒会损害肾功能
浓茶中的茶碱跟酒一样有兴奋心脏的作用，所以喝醉之后又喝浓茶，会“双管齐下”进一步加重心脏负担，尤其对于心脏功能欠佳的人来说后果更不堪设想。
酒精进入人体后，绝大部分在肝脏中转化为乙醛再变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水经肾脏排出体外。但酒后饮浓茶，浓茶中的茶碱可以促使肾脏发挥利尿作用，促进来不及分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激性，能对肾功能造成损害。
喝浓茶不好，但酒后喝些淡茶还是有好处的。因为淡茶中的茶碱含量低，不会加重心脏的负担，而且也有利尿作用。酒后可以适量多喝点绿茶。绿茶中还含有茶多酚、丹宁等一些活性抗氧化物质，可以帮你清除体内自由基、解酒。不会导致毒素在体内存积，帮助新陈代谢。
解酒妙招
1.蜂蜜水和鲜榨果汁
饮酒之后最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，适量的糖类摄入有助于保护肝脏。于仁文说，首选是蜂蜜水，因为蜂蜜中含大量果糖;其次，可以喝马蹄、甘蔗、柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。这类新鲜果汁有助于将酒精从体内迅速代谢并具有一定的保护肝脏、肾脏的功效，有可能的话可以多喝一些。
喝完富含果糖的饮品，觉得逐渐清醒之后，可以洗个热水澡促进血液循环，让身体进一步恢复状态，这样解酒不但效果更明显，而且不伤身。
2.餐前饮用牛奶和酸奶
另外，用牛奶和酸奶也可以解酒，尤其是餐前饮用效果会更好些，可以保护胃黏膜，牛奶和酸奶中还含有丰富的维生素A，有保护胃和十二指肠上皮细胞的作用，有利于黏膜的新陈代谢和恢复。酒后还可以选用中式沙拉作为解酒的食物，比如用各种新鲜脆嫩的蔬菜或水果，淋上酸奶，撒上干果就可以了。这样不但补充了维生素A、对消化道黏膜的恢复也有一定的作用。而且过多饮酒会加快钙的代谢，奶类中富含的钙可以补充身体的需要。
饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
热点问答
Q：专业角度能否分析出我喝了多少酒的“量化”是否达到上限?
国际上通用“酒精单位”衡量饮酒量，一个单位是10g酒精。简单估算是以升为单位的饮酒量乘以度数再乘以0.8(酒精的密度)。比如我刚刚喝了0.05升(约一两)52度的茅台，就是0.05×52×0.8=2个酒精单位，正好是差不多一天的限量。
Q：有人为了减轻酒精对身体的伤害，采取某些“小窍门”把酒“倒”出来，但真管用吗?
似乎都没太大的作用，该难受还是难受，而且，这也是很危险的举动，尤其是拼命想尽各种方法反胃呕吐的人更应该注意了。无论用手指从喉咙往外搅，还是故意找个地方用别的方法吐酒都是很危险的。在突然腹压猛增的情况下，胃里的食物会通过贲门反流喷涌出来，有时咽喉、食管的浅表血管会因为骤然的压力变化而破裂，造成出血的现象。而且，食物反流过程中会把酸度很强的胃液也带出来，腐蚀了食管和咽喉甚至鼻腔，所以都会感觉火烧火燎的难受，这些跟胃酸烧灼咽喉和食道黏膜有关系。
很多人因吃了半天东西、又喝了太多的酒，这时候如果还是想倒出来或醉酒后剧烈呕吐，那这时会因为腹压猛然增大，造成已经进入十二指肠的食物又通过幽门反流，再经过胃之后吐出来。这就容易造成食糜误入胰腺管，引起急性胰腺炎，甚至会造成休克或者威胁生命，这种做法是非常危险的。
Q：如何区分酒精中毒和一般的醉酒?酒精中毒的患者如何抢救?
酒精中毒与一般的醉酒无法区分，每个人对酒的耐受量不一样，一个人喝一斤半酒后没事，但有的人可能只是喝下三两酒就会酒精中毒，所以增加了那些对自己酒量不清楚的年轻人或无视自己饮酒限度的人的危险性。尤其是对酒精过敏者，更应滴酒不沾。
了解酒精中毒者的症状，对于及时让患者得到救治至关重要：酒精中毒的早期症状是眼睛发红、兴奋，谵语，情绪、举止异于平常。随后是酒精引起的中枢神经系统的抑制状态，患者会发音含糊、动作笨拙、昏昏欲睡或者呕吐不止。昏睡期脸色苍白，皮肤湿冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸缓慢而有鼾声，瞳孔散大。严重者可能会昏迷、抽搐、呼吸衰竭死亡。
有的酒精中毒病人也可能出现低血糖等并发抑制症状，甚至对于一些有高血压、心脏病和胃肠病史等慢性疾病的患者，更容易诱发旧疾，引发大出血等危急情况。千万不要让喝多了的人立即倒头就睡，每年有很多人因为酒精中毒昏迷或者呕吐后窒息而亡。不要让喝多了的人一个人呆着，也不能让他睡死过去。
孕妇春节注意什么 早休息
春节长假，特别是大年三十我国不少地区有守年的习俗，这时候我们的准妈妈们可就不要掺合啦。熬夜对身体的损害是极大的，特别是孕妈妈更不可以带着肚子里的宝宝一起熬夜啦，应当保持好一个平和的心态，带着肚子里的宝宝早点休息吧。
喝酒能吃榴莲么 喝酒的注意事项
1.喝酒最忌空腹饮酒，喝酒前应该食用一些食物垫垫肚子，最好是食用馒头等淀粉类食物。
2.大量饮酒伤身，适量饮酒保健，因此，饮酒需要适量，保证身体健康。
酒能刺激中枢神经系统，使人放松，产生幻觉，因此在饮酒后不能驾车，容易出现车祸。
孕妇春节需要注意什么 电影电视要少看
春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。
温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。
春节长假陪孩子买书有讲究
每到假期，书店里总会出现大批的孩子以及忙着为孩子推荐读物的家长。而这两天，拿到压岁钱和拜年红包的孩子们也纷纷开始“自主决定”买书意向。记者在昨天的走访中发现，这个春节长假，家长们在给孩子买书时显得更理性了，有位已经把孩子成功送进高校的家长则给出了好建议。
文艺书比教辅书更抢手 家长尊重孩子选择
想读郭敬明的书，父母却要自己读海伦·凯勒的书;想读热门的玄幻小说，父母却只给自己买“古老”的中外名著……经常有师长批评如今的学生不爱阅读文学作品，高考也竭力引导学生注重提升自己的语文素养，而记者在不久前对嘉兴第五高级中学等校的学生做的问卷调查时发现，三分之二以上的学生明确表示自己喜欢课外阅读，同时表示家长也支持自己课余阅读文学作品，但是在阅读书目上多数家长会限定在名著方面。有位高二女生总结说：“父母不知道我们喜欢的雪小禅明晓溪是何许人，我们则因为他们买来的书太老而没了阅读兴趣。”
先有兴趣再阅读，孩子们的心声似乎传递到了父母的耳中。昨天中午，记者走进市区中山路新华书店，看到三楼文艺书籍柜台前的学生和家长比二楼教辅书籍前的人数明显要多。除了一位初中孩子的母亲给儿子买了《中考作文入门》和《2008中考满分作文》等教学辅导书外，往年不顾孩子撅着嘴皱着眉只管给他们买下一大叠习题卷和辅导书的家长已经很少看到了。而在三楼，好几位家长都在让自家孩子挑选文艺类书籍，有位细心的父亲还分别找出同一书名不同版本的图书放在一起供女儿比较，另一位母亲则和儿子一起在热门青春小说中挑选着。
想让孩子读什么书 家长最好自己先读一读
在市区席殊书屋，记者碰到了热心家长朱先生。他的儿子去年刚从嘉兴一中毕业，现在是浙江财经学院的大一学生。从事会计工作的朱先生平日里经常到席殊书屋来看书买书，对于引导孩子的阅读很有经验和心得。
“到了中学，功课紧，的确没有很多时间进行课外阅读，但是课外阅读对孩子的学习帮助是很大的，我的建议是如果实在没有时间，那就选一套好书，然后把它读透。”朱先生说自己的儿子当初读的是余秋雨的那些文史系列散文，从《文化苦旅》到《行者无疆》，既包括了古今中外的重要历史，又文采斐然回味无穷，还带有深刻的分析点评，“作用有多大不好说，反正儿子读完后，在嘉兴一中文科班里从最初的10多名进步到了前四五名。”
朱先生的另一个心得是给孩子订阅一些好的杂志，“图书是‘死’的，尽管深刻，但是显示不出变化，而杂志则是‘活’的，能传递给孩子最新最前沿的知识。”
朱先生最想给家长们的建议是：“想让孩子读什么书，家长自己最好先读读。”朱先生认为，每个孩子的特点和个性不一样，唯有家长最了解自己的孩子，如果家长读到好书向孩子推荐，一则能和孩子有更多的共同语言，二则推荐时在孩子心目中也更有权威性，就能避免家长和孩子在阅读上的“代沟”，从而真正享受阅读的乐趣和进步。
脑中风爱在节日发作
春节长假，想必大家的活动都很丰富。探亲访友、出外旅游、熬夜打麻将、唱卡拉OK等，但切记千万别累坏了身体。”广东省人民医院神经科主任、广东省神经科学研究所所长王丽娟教授提醒，脑中风(医学名称“脑卒中”)爱在节日里发作。
引起脑中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，而这些危险因素，很多会在寒冷的冬春季节特别显现出来。再加上过春节的时候应酬多、聚会多、饭局多等，人较疲劳，作息时间不规律，喝酒和高脂、高糖、高盐的饮食都是脑中风病常见的危险因素，很容易会使体内的血脂增高和血液黏稠度增高，导致中风的风险增高。
节日里，人兴奋、情绪波动大，使儿茶酚胺及肾上腺质激素分泌增加，也易引发脑中风。
另外，气温变化大，气温突降或气压明显变低时，脑中风高发。
前列腺增生怎么引起的 饮食习惯因素
平时喜欢辛辣、高脂肪、高胆固醇的和高蛋白食物及长假饮酒、喝咖啡、饮浓茶等刺激性的饮品，可引起前列腺瘀血，肌组织纤维增生。
倒春寒会持续多久 倒春寒易发疾病
倒春寒到来，人体容易受到低温的刺激，会出现交感神经兴奋，全身毛细管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑补缺血缺氧，加速血栓的形成。
寒潮前温暖的气温会使呼吸道致病性微生物活跃，再加上春节后人员流动大，增加了相互感染的几率，春节长假身体疲劳，会造成抵抗力下降，所以倒春寒时容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。
倒春寒到来时早晚的温差大，为了防止感冒最好不要脱减衣服，特别是一些爱美的女性很早就穿上了群里，这个时候女性的膝关节对冷空气的刺激敏感，会出现关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，时间长了容易患有风湿性疾病。
肠梗阻流行病学
肠梗阻如今是外科的常见病，尤其在每年的春节长假后就诊的人数会出现一个小高峰，其中最多见的就是粘连性肠梗阻。各种年龄和性别均可发病。有时急性肠梗阻诊断困难，病情发展快，常致患者死亡。
目前的死亡率一般为5%～10%，有机械性肠梗阻 发病率约为肠梗阻的90%。其中绞窄性肠梗阻病死率仍可高达5%～30%。粘连性肠梗阻：发病率约为肠梗阻的40%左右，其中的70%～80%有腹部手术史[2] 。
春节养生保健三字诀
睡足觉。
中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠，也可以让精神更加饱满，让心情愉快起来。
乐起来。
肝脏养生与情致密切相关，比如肝阳上亢，也就是常说的肝火旺人群，容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状;而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。
因此，养肝最重要的方式，就是调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气。出游、郊游、钓鱼都是一个不错的春节户外运动方式。
少吃酸。
虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。
春节玩鞭炮受伤摘眼球
记者从眼科中心获悉，截至昨日，该院眼外伤科春节长假期间共收治了各地19名因玩烟花爆竹致伤的患者，其中13人为15岁以下。据悉，不少患者因违规操作，将烟花放至罐头、沙堆甚至死鱼嘴内，导致伤势较重。
“把爆竹放进易拉罐、沙堆里，那就不是单纯的烟花爆炸的威力，还会导致被玻璃碎片等危险物品刺伤，因此这些违规操作的患者伤势较重。”教授表示。
据外伤科主任教授介绍，春节期间该院收到6名被烟花爆竹炸伤的患者，节后突然增多，昨日一下子接收了三名患者。“一些小孩将鞭炮放到易拉罐、沙堆里，所以炸得比较厉害。”汪振芳告诉记者，初九晚上一名广西玉林的9岁男童由于好奇心重，将鞭炮放至死鱼嘴里，没想到整个鱼头炸飞了，一根鱼刺也扎进了眼睛。第二天早上便紧急赶到该院，但由于眼部已经化脓，为防止感染发展至脑部，该男童的眼睛不得不被摘除。
伤者多为少年 市区多为轻伤
据了解，截至昨日，该院眼外伤科春节长假期间共收治了各地19名因玩烟花爆竹致伤的患者，最小的2岁半，最大的48岁，其中13人为15岁以下。入院患者均为广州市区外居民，如番禺、从化、云浮、东莞、顺德、罗定等，也有从湖南、广西赶来求治的患者。除一人为女性外，其余全为男性。
“广州市区严禁放烟花，因此目前暂无广州市区的患者住院，一般多为轻伤，在门诊处理即可。”虽然今年因烟花爆竹受伤入院的患者人数与去年基本持平，但是今年伤势较往年轻微。
长假后肠胃功能紊乱要注意调理
春节长假结束了，每每这时总有不少人抱怨着长假期间走亲访友，大吃大喝，熬夜陪客，实在是苦不堪言比上班还要累!春节长假虽然结束了，可餐桌上剩的大鱼大肉还没结束，一想到还要把这些剩的食物都清空，不少人就开始反胃。
一、节后肠胃功能紊乱的主要症状。
据专家介绍，胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。而多日的放假后快速恢复工作是一个跌宕的过程，很多人需要适应的过程，我们的肠胃也是这样。胃肠功能紊乱症状可表现在情绪方面、躯体方面和消化系统方面，胃肠功能紊乱的主要症状有以下表现。
1、躯体方面。
头痛，头昏，头晕，头憋胀，头发紧，头麻木，头发蒙发沉，头偶尔就像戴个帽子或紧箍咒一样;脖子发沉、发紧、酸痛、僵硬;眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊;手心、脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但测体温一般;爱感冒，出大汗等等。
2、消化系统方面。
没有食欲，没有饥饿感，吃什么都没有味，胃胀，胃内有气不往下走而往上顶，打嗝，打个嗝就好受一点，口干口苦，反酸，烧心。最容易得的就是神经性厌食，过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
春节长假日夜全方位护肤计划
春节前肌肤特点
这个季节气温显著下降，也是一年中最干燥的季节。如果没有正确的保养，干性肌肤在冷风吹袭下会变得更加干燥;油性肌肤会出现一边泛油光，一边脱皮的怪现象。促进新陈代谢与滋养保湿是这个时期最重要的工作，只有准确进行这20天的正确呵护，才能保证春节期间的美丽。
春节日间护肤攻略
春节日间护肤基本步骤分为：洁面、爽肤、眼部护理、精华滋养、保湿护理等5个步骤。
第一步：洁肤(洁面乳、洁面皂、洁面啫喱、洁面泡沫、洁面粉末)
护肤功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔
护肤方法：啫喱、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意事项：洁面乳、洁面啫喱适合干性或敏感性肌肤。洁面皂、洁面泡沫、洁面粉末适合油性、混合性及中性肌肤。
第二步：爽肤(爽肤水、收缩水)
护肤功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
护肤方法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意事项：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
第三步：眼部护理(眼部精华素、眼部凝胶、眼霜)
护肤功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
护肤方法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意事项：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
第四步：精华滋养(精华素、精华液)
护肤功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
护肤方法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
第五步：保湿护理(保湿霜、滋养霜)
护肤功效：保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。
护肤方法：洁面爽肤及涂上精华素后使用。
春节夜间护肤基本步骤分为：卸妆、洁面、爽肤、面膜、眼部护理、精华滋养、保湿护理等7个步骤。
第一步：卸妆
护肤功效：洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品。
护肤方法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。
洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意事项：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤尽量避免反复卸妆。
第二步：洁面
护肤功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。
护肤方法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。
第三步：爽肤
护肤功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
护肤方法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意事项：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
第四步：面膜
护肤功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。
护肤方法：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。
第五步：眼部护理
护肤功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
护肤方法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意事项：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
第六步：精华滋养
护肤功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
护肤方法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
第七步：保湿护理
护肤功效：晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。
护肤方法：洁面爽肤及涂上精华素后使用。
春节长假孩子不能吃的8种零食
方便面：一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。如果孩子想吃面食，可以选择鸡蛋面这类非油炸面条，口感香滑，比方便面要健康得多。
火腿肠：火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。
蜜饯：蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。与其让小朋友吃蜜饯，还不如用一些时令新鲜水果代替，又美味又健康。
果冻：果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。
饼干：饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。
奶茶：奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。
口香糖：口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。
薯片：薯片中可能含有谷氨酸钠，这是被禁止用于婴幼儿食品的添加剂。
任何零食，爸爸妈妈都不能让宝宝多吃哦，因为零食对孩子来说是有害无益的。
节后哪些因素影响男性前列腺健康
春节刚过，来看前列腺疾病的人比平时多了两三成，医生指出，春节长假，前列腺“受伤”。
春节，不良生活习惯大聚会，急性尿潴留高发
正月初二，夜里12点多，一位49岁的男性患者在家人的陪同下赶到了北京医院急诊科。
“我尿不出来!我尿不出来!”患者李先生大喊着，神情痛苦不堪，值班的泌尿外科医生王琦看了一眼他的小肚子，涨得像藏了个西瓜似的，滴溜儿圆。
原来李先生患有前列腺增生，春节前后这几天走亲访友难免大吃大喝，又彻夜打。很快就出现了尿急、尿痛、尿不出的症状。当时并未在意。到了晚上，去厕所却总尿不出来，不好意思跟家人说，想着忍忍就过去了，直到夜里12点，小肚子憋得很大，感觉异常痛苦，这才急了。
医生很快下了诊断：前列腺增生基础上因为过度饮酒、休息不好引发的急性尿潴留——
—这是前列腺肥大痛苦的并发症之一，发病后，病人小腹胀痛，不能排尿，必须送往医院进行急症处理，否则会危及生命。
经过一番药物干预、插管导尿等一系列紧急治疗，李先生的病情终于得到缓解，出院时，王琦告诉他，必须持续导尿3～5天之后，再来摘除导尿管。
“春节期间，前列腺急性尿潴留患者非常多见。”北京医院泌尿外科欧彤文说。医生也表示，春节刚过，来看前列腺疾病的人比平时多了不少。