得了胃下垂怎么办

得了胃下垂怎么办

一、治疗原则

加强营养、促进消化、增强胃肠动力、减轻症状、强化体质。

二、治疗方法

(一)一般治疗

由于胃下垂病人与胃张力低下和无张力有关，且胃明显移位，引起胃容量减少，消化功能减弱。因此，病人的饮食调养非常重要。注意每次进餐量不宜过多，要少食多餐，进食容易消化的食物，并细嚼慢咽以利于食物消化嗳收，餐后不宜马上运动和直立，要休息30-60min。多进食质地软、高蛋白、高维生素的食物，少食质地硬、不易消化的食物，如生排、炸肉丸、炒花生、蚕豆等，忌饮含咖啡、酒精的液体食品。另外，要循序渐进地加强锻炼，尤其是加强腹部肌肉的锻炼。一般治疗的主要目的是改善病人的营养状况，强化体质，增加腹腔内脂肪，加强腹肌力量。

(二)药物治疗

1.促进食物消化可适当口服促消化药物.增强脂肪、蛋白等成分的吸收，以改善病人的营养，增加腹腔内脂肪，具体有以下几种药物，可酌情选用：①达吉腔囊：其成分为6种消化酶和熊去氧胆酸，既可促进蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收，又有促进胆汁分泌的功能，常用剂量为2粒，饭前口服，3/日;②康彼申片：其成分为胰脂肪酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶以及米曲酶中提取的纤维素酶、蛋白酶和淀粉酶，可促进三大营养物质的消化吸收，常用剂量为2片.饭前口服。3/日;③多酶片：为多种消化酶的复合物.主要为魄酶、胃蛋白酶及淀粉酶，在中性或弱碱性环境下作用较强，可促进蛋白质、脂肪、碳水化舍物的消化嗳收，注意在饭后2—3h后口服，以免胃酸减弱药物教果，或者可与碳酸氢钠片同时口服;④乳酸菌素片：为乳酸菌体细胞外基质蛋白，经干燥处理后的成分，可促进消化液分泌，增强胃肠遭的消化吸收功能，本品能附着于肠道粘膜表面，抑制肠遭致病菌的繁殖，促进正常菌群的生长，菌体成分可以刺激B淋巴细胞转化为浆细胞，刺激肠道产生分泌型IgA抗体，提高肠道免疫力，同时具有双向调节作用，既能止泻，又有治疗便秘的功效;⑤干酵母：为酒精酵母的干燥菌体，内含维生素B.、维生素B2、维生素B6、维生紊B12以及消化酶、烟酸、叶酸、肌醇等成分，具有促进食物的消化吸收、提高食欲、补充维生素等功效。常用剂量0.5～4.0g，嚼碎后口服，3/日。

2.促进胃肠动力

胃肠动力低下既是胃下垂的发病原因之一，也是其发病的结果，因此，增强痫人的胃肠动力是治疗胃下垂的主要手段之一。胃肠动力药物(如胃复安、吗丁琳、西沙地利、莫沙比利等)可提高胃收缩的频率和强度，调节胃一幽门一十二指肠运动的协调性。促进胃肠排空，减轻胃的负担，可明显缓解腹胀、暖气、恶心等临床症状。当病情较轻时，可行间隙治疗，即当出现症状时给予促动力药物.疗程一般为4-B周;当严重症状时，应行持续治疗。注意胃肠动力药应在每餐前约10min给药，这样药物的血浆峰值才能与进食时间相互协调，发挥促动力药的最大效应。

(三)手术治疗

上述疗法不能收到预期疗效时，极个别的也可考虑行胃固定术。但应强调指出，这种手术基本是非合理的，也很少获得良好的效果。只有在非手术治疗完全绝望而症状又极严重时方可试行。

1.间断丝线将胃的小网膜折叠缝起，使它缩短，而将胃吊起使之不致下垂。

2.利用肝因韧带在胃的肌层中穿过，然后固定在前腹壁上将胃吊起。

3.胃下垂并有慢性胃溃疡十二指肠溃疡者，也可考虑胃部分切除术。

4.安置胃托 适于保守治疗无效痛苦严重的病人。

(四)中医治疗

传统的观点是胃下垂主要由中气下陷所致，目前有中医学者认为，本病是多因素引起，除了中气F陷外，脾胃虚弱、湿热中阻、痰饮内停、瘀血阻胃、胃津不足均可导致“胃缓”，即胃下垂。在治疗上应辩证论治，标本兼颐，升降并施，寓升于降，寓降于升。目前比较推荐的是升阳与通降并举，如升阳通降汤：黄芪10-3g，白术l0-15g，陈皮10-15g，党参10-30g，升麻6-9g，柴胡9-12g，枳实10-18g，茯苓10-30g，大黄9-12g(后下)，制马钱子2-4g，干草6-l0g，随证加减。还可以根据病人的具体病情采取益气升陷、益气养阴、益气化瘀等治疗措施。另外，可配合针灸、帖敷穴位等方法治疗胃下垂。

三、治疗策略

强调中医治疗措施，采用综合治疗手段，以改善营养、减轻症状、增强体质为士要治疗目的。胃下垂是临床上的多发病，且治疗上比较棘手，目前缺乏有明显疗效的西医治疗方法，而中医治疗有其独到之处，可以从整体出发辨证施治，增强病人的体质，促进胃肠动力，减轻症状。同时要强调病人的饮食调节，注意每次进餐量不宜过多.要少食多餐，进食营养丰富、容易消化的食物，避免胃肠负担过重。另外，可配合促消化药、胃肠动力药治疗。胃下垂的治疗是一个比较漫长的过程，病人对于治疗的依从性较差。因此，经治医师要取得病人的充分信任，注意病人的心理动态，进行必要的心理调节。使病人保持积极、乐观的态度。采用上述综合治疗手段后一般可以取得比较满意的疗效。

体形消瘦者易得胃下垂

对于胃下垂，不少市民都有这样的认知：瘦子容易得胃下垂。究竟是什么体形的人容易得胃下垂，又该如何预防胃下垂?对此，记者采访了雅安市名老中医、市中医医院副主任中医师王明全。

现状：

体形消瘦者易得胃下垂

“越瘦的人越容易得胃下垂，是真的吗?”患胃下垂的胡女士对此也有疑惑。

王明全表示，胃下垂这种病的确更常见于体形瘦长者，这是因为瘦人先天体形消瘦，胸廓狭长，皮下脂肪较少，容易导致胃部下垂，而胃下垂患者因为进食后肠胃吸收不好，又进一步导致人越来越瘦。这种双面的循环性影响，对患者的身体健康会产生很大的影响。

据介绍，胃下垂为胃病的一种，发病率较高。患者常常感到腹胀及上腹不适、腹痛、恶心，容易便秘，常伴有失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。所以，市民特别是体形瘦长者在日常生活中，要注意营养摄入，适当参加体育运动，增强体质。

提醒：

饭后不宜剧烈运动

“听说胃下垂患者，吃完饭后要躺卧休息一会儿，避免病情加重。”胡女士告诉记者，自从被确诊胃下垂后，她每天吃完饭后都会在沙发上躺着休息一会儿。

这样的做法对吗?

王明全对此并不完全认同。他说，除非胃下垂的病情很严重，否则一般情况下，患者并不需要每次吃完饭后都躺卧。

此外，还有说法称“吃饭时不要松腰带，否则易患胃下垂”。对此，王明全表示，这种说法并没有科学依据，吃饭时撑到不舒服时，该松还得松。更值得大家注意的是，吃饭要适量，切忌暴饮暴食。

王明全提醒， 饭后不宜剧烈运动。吃完饭后如果剧烈运动，正在参与胃肠部消化的血液将重新分配，造成消化道缺血，从而影响胃肠消化和吸收。同时，剧烈运动还会给肠胃带来机械性刺激，引起腹痛及不适感，甚至可能会导致胃下垂。

王明全建议，在日常生活中，人们应少食多餐、慢嚼细咽，多吃含高维生素和纤维素的水果蔬菜。食物应确保营养均衡，以细软、清淡、易消化为主。

胃下垂怎么按摩好呢

胃下垂问题定要及早治疗，否则会带给人很大的痛楚。平时晚上可以进行自我按摩，治疗胃下垂问题，应该及时能拿捏腹肌，胃下垂的疾病和自身的身体素质也有关系。一旦病了之后会不会导致的身体体弱，元气亏损，脾胃虚弱等多种问题，通过按摩能够缓解胃部压力。胃下垂是属于胃部并没有在正常的位置上，通过按摩的方式能够及时的调整，平时在饮食方面也要注意，尽量多吃点清淡的东西，按摩手法能够帮助缓解痛楚，属于中医的物理疗法。

饭后运动一般都引起胃下垂，有人吃了饭以后就感到胃里很饱，饭后于是运动的程度会大一些，如果太猛了就会感觉肚子疼，这些也就是胃溃疡的症状，饭后如果就开始运动、或者经常的暴饮暴食，如果时间长的话就会导致胃下垂。胃下垂还跟我们的体质有关，有的人体质弱，腹壁的脂肪薄，脏器韧带比较松弛的人很容易得胃下垂。一般女性发生胃下垂的几率要大于男性。

治胃下垂办法

将砂锅洗净。

将买来的升麻用纱布包好后扎紧，将纱布袋放入砂锅中，加入1500毫升水浸泡10分钟后，进行煎煮。

用大火将砂锅中的水烧开后用文火煎半个小时。

将药汁沥出，均等分成三份，早中晚各服一碗。

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二、用猪肚和黄芪炖汤调理胃下垂

用料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

将猪肚去脂膜，洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧。

加水文火炖至猪肚熟。

再适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。

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三、加强腹壁运动

平时自然坐立时双腿并拢，手臂自然垂下。

偏方能治疗胃下垂吗

第一，在医学上缺乏依据;第二，倒立容易使脑部充血，对于脑血管硬化、弹性不好的人，这是很危险的。

胃下垂是指站立时，胃的下缘过低，最低点超过脐平线。胃下垂患者一般比较消瘦，胃部的韧带松弛造成的，一般来说，是与体制有关的，如果患者变胖了，可能胃下垂就消失了。而本来很胖的人，突然消瘦则也容易得胃下垂。

因此，倒立并不能治疗胃下垂。胃下垂最重要的是在生活习惯上进行调节，胃下垂由于胃幽门口的位置较低，消化不好，胃的蠕动较慢，因此一定不能吃得太饱，而且饭后不能剧烈运动，否则会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。胃下垂患者最好少吃多餐、戒烟酒，禁肥辛辣刺激之品，多食易消化、营养丰富的食物。

另外，有的胃下垂患者在饭后平躺，腰部加垫一个枕头，这种方法虽然不能治疗胃下垂，但是可以加速胃蠕动和排空食物，对消化有一定的辅助作用。

得胃下垂应该怎样治

针对这个病症，中医和西医都是有很多方法，西医只要前往正规医院进行检查，按医生嘱咐吃药就可以。中医的话，也有针灸，耳针，还有学习适当的呼吸方法。这都是可以对胃下垂产生明显疗效的。

上述的只是治疗方法，胃下垂治愈是比较容易的。但是如果从根部解决不了，那么就容易再次复发。所以，患者要检讨自身，看是饮食习惯的问题，还是什么，要及时改正，这样患者也可以免于再次被这个疾病的折磨。

第2步

上面也说了，胃是要养的。那么怎么养呢。在胃下垂治疗期间，患者不要吃生冷的食物，对胃部刺激是很大的。要吃一些口感比较软，清淡，比较容易消化的食物，这样不至于给胃部造成负担，也能使胃部的疾病尽快好转。

注意事项：

记得要改良饮食习惯，经常喝水。平时也要注意保持良好的休息，这样也能尽快的修复身体平时不知觉受到的损伤。再就是要经常进行锻炼，也能适当增加胃部抵抗力。

胃下垂要做什么检查呢

其实检查胃下垂是很简单的，首先你可以用触诊的方法可以听到患者的，肚脐下面有振水声，然后你可以用超声波检查一下，在检查之前，要先喝水，让水把胃充满，这样检查出来的结果非常的好，他的饮食习惯一定要注意，要以清淡为主不要吃辛辣油腻，这东西，要不要吃一些个比较刺激性的东西，尤其是烟酒都要戒了，注意腹部的保暖，不要让她凉着，所以饭后进行一些歌散步或者早晨起来跑步，做一些的，简单的运动，这样对身体有非常大的好处的。

饭后运动一般都引起胃下垂，有人吃了饭以后就感到胃里很饱，饭后于是运动的程度会大一些，如果太猛了就会感觉肚子疼，这些也就是胃溃疡的症状，饭后如果就开始运动、或者经常的暴饮暴食，如果时间长的话就会导致胃下垂。胃下垂还跟我们的体质有关，有的人体质弱，腹壁的脂肪薄，脏器韧带比较松弛的人很容易得胃下垂。一般女性发生胃下垂的几率要大于男性。

孕妇产后胃下垂是属于正常现象的，因为孕妇在月子期间卧床不动就会导致胃下垂。所以建议你一定要调整好生活作息，应定时定量的吃饭，但是不能吃太饱，可以少食多餐，这样有利于消化。饭后可以适当的运动一下，但是不能太过于激烈，反而会造成伤害的。饭后还可以吃一点含有维生素的水果，或者多喝点热水，这样是有利于消化，也有利于改善胃下垂的症状。

跳绳会胃下垂吗

网络上对于跳绳是会导致胃下垂还是能治疗胃下垂一直都争执不休，那么跳绳真的会导致胃下垂吗?广州海军医院的专家来为大家讲解一下这个问题。

胃下垂是指人在站立的时候，胃的下缘过低，最低点超过了脐平线。一般来说，胃下垂是由于胃部的韧带功能松弛造成的，与人的体质有很大关系，瘦长身型的人比较容易患胃下垂。

造成胃下垂的原因有很多，大多是由于不良的生活习惯造成的。广州海军医院的专家表示，跳绳是一种有益的体育运动，对于健康人来说，只要不在饭后跳绳，一般都不会得胃下垂。而对于胃下垂患者来说，跳绳属于一种剧烈的跳跃运动，会导致体力大量流失，很有可能会导致胃下垂的病情加重。

有的医学上可能认为通过跳绳可以治疗胃下垂，广州海军医院的专家提醒患者，不正当的锻炼只会加重病情，所以在医学上对于跳绳是会导致胃下垂还是能治疗胃下垂还没有定论的情况下，专家建议患者为了健康起见，可以把这种锻炼放在一边。

治疗胃下垂有很多种运动方式，比如仰卧起坐、练太极拳、锻炼腹肌都能够对控制胃下垂的病症起到良好的疗效。对于那些没有把握的治疗方式，不要盲目去信从，要学会思考，自己拿捏好治疗的分寸。

胃下垂康复汤对于养胃有很好的作用，广州海军医院的专家建议患者可以选用这个药方来治疗胃下垂。胃下垂康复汤药效持久，而且容易吸收，通过加强胃排空，将胃提升、增强平滑肌兴奋、排气酸收，达到胃体回升的效果。

得了胃下垂怎么办

一、西医

上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗。

腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉19mg，每日3次，或胃复安5-10mg，每天3次。 合并便秘者首选莫沙必利片，每次1片，每天3次。

试用ATP治疗，每日早、午餐前半小时肌注，每次20mg，每日2次，25日为1疗程，间隔5天后再进行第二个疗程。

必要时放置胃托。

二、中医

1、治疗

1.内科治疗

(1)加强锻炼，增强腹肌张力，并少吃多餐，纠正不良的习惯性体位。

(2)增加营养，并给以助消化剂，必要时给蛋白合成制剂及胰岛素等以增加腹腔内脂肪，加强腹肌张力。胰岛素(普通胰岛素)4～8U，餐前半小时皮下注射，以促进食欲。苯丙酸诺龙25mg肌内注射，每周2次，1个月后每周1次，连用3个月。

(3)对症治疗：对无力型胃可用促胃动力药，胃痛者可用镇痛药，便秘者可用润滑剂。

(4)可试用加兰他敏氢溴酸盐10mg，3次/d，口服或25mg,1次/d，肌内注射。一般从小剂量开始逐渐增加，20～40天为一疗程，视患者病情而定，经1～2个疗程后，病情仍未改善，应停用。

(5)可试用三磷腺苷(ATP)20mg，2次/d，在早、午餐前半小时肌内注射，25天为1疗程，间隔10天再进行第2疗程，总有效率为98.5%。

(6)必要时可放置胃托或腹带辅助治疗。

2.中医治疗

(1)中药治疗：

①脾虚气陷型：面色萎黄，精神倦怠，语言低微，气短乏力，食少纳呆，脘腹重坠，胀满，嗳气不舒，食后加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脉象缓弱。治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金6g，炒稻芽、麦芽各12g，恶心呕吐加半夏10g或合用旋覆代赭汤。

②虚实夹饮型：脘腹坠胀不适，食后尤甚，喜暖喜按，必下悸动，水走肠间漉漉有声，恶心，呕吐清水痰涎，便溏，舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。治以温阳化饮、和胃降逆，方用苓桂术甘汤合附子理中汤加半夏10g，代赭石15g，或加黄连3g、吴萸6g。

③肝胃不和型：两胁胀而不适，脘腹胀满，呃逆，嗳气，嘈杂噫酸，善太息，苔薄腻，脉弦小。治以疏肝和胃，方用柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散与逍遥散加减化裁。

④胃阴不足型：面色略红，唇红而干，脘腹胀满，灼热不适，口干苦，口渴思饮，嗳气，恶心呕吐，大便干，舌红少津，脉象细数。治以濡养胃阴，方用益胃汤合一贯煎加鸡内金6g，炒麦芽15g，莱服子12g。如呕吐较著，可养胃降逆，方用麦门冬汤合竹茹汤。

⑤胃络瘀滞型：胸膈痞满，脘腹胀坠，脐上刺痛，按之濡软，恶心，形体消瘦，面色晦暗，舌暗淡或有瘀斑，苔薄，脉象沉细或涩。治以疏肝养血化瘀，方用血府遂瘀汤合香砂六君子汤加减化裁或用柴胡疏肝汤合桃红四物汤加减化裁。

(2)针灸治疗：

①可选内关、足三里、中脘透梁门、脾俞、胃俞、气海、章门，任选2～3穴，以平补平泻法，留针20～30min。如胃痛属实加期门、阳陵泉;偏虚者选脾俞、胃俞、章门;泄泻加关元;便秘加大肠俞、天枢、上巨虚。

②以补法针刺太溪穴0.5寸左右，以平补平泻法针刺足三里1.5寸左右，三阴交1寸左右，间隔5min行针1次，留针25min。1次/d，10次为1疗程，有效率为96.94%。

3.其他治疗 取穴脾俞、胃俞、中脘、足三里，用维生素B1 0.1g与当归注射液0.1g混合液穴位注射，1次/d，每次3穴，交替使用，有效率为96.5%。另外，电兴奋疗法，按摩、推拿疗法、气功疗法以及几种疗法综合治疗，均有较好的疗效。

4.手术治疗 适用于症状严重，内科治疗无效的重度胃下垂者。

2、预后

一般来说，胃下垂预后较好，但也因患者的体质，慢性疾病等因素影响和治疗不及时而发生慢性扩张、胃扭转、直立性晕厥、心悸、低血压等。

跳绳会不会胃下垂

胃下垂是指人在站立的时候，胃的下缘过低，最低点超过了脐平线。一般来说，胃下垂是由于胃部的韧带功能松弛造成的，与人的体质有很大关系，瘦长身型的人比较容易患胃下垂。

造成胃下垂的原因有很多，大多是由于不良的生活习惯造成的。广州海军医院的专家表示，跳绳是一种有益的体育运动，对于健康人来说，只要不在饭后跳绳，一般都不会得胃下垂。而对于胃下垂患者来说，跳绳属于一种剧烈的跳跃运动，会导致体力大量流失，很有可能会导致胃下垂的病情加重。

有的医学上可能认为通过跳绳可以治疗胃下垂，广州海军医院的专家提醒患者，不正当的锻炼只会加重病情，所以在医学上对于跳绳是会导致胃下垂还是能治疗胃下垂还没有定论的情况下，专家建议患者为了健康起见，可以把这种锻炼放在一边。

治疗胃下垂有很多种运动方式，比如仰卧起坐、练太极拳、锻炼腹肌都能够对控制胃下垂的病症起到良好的疗效。对于那些没有把握的治疗方式，不要盲目去信从，要学会思考，自己拿捏好治疗的分寸。

胃下垂康复汤对于养胃有很好的作用，广州海军医院的专家建议患者可以选用这个药方来治疗胃下垂。胃下垂康复汤药效持久，而且容易吸收，通过加强胃排空，将胃提升、增强平滑肌兴奋、排气酸收，达到胃体回升的效果。

胃下垂的症状 哪些人容易患胃下垂

久坐是引发胃下垂的罪魁祸首，越是白领一族、高层领导，得胃下垂的几率越高。经常和车打交道的司机朋友，繁忙的工作，

导致吃饭时间往往只能在车里度过，之后饮食也草草而定。这群人因为工作压力大，不能按时吃饭，吃快速消费品，胃部无法得到正常的作息。

美食会让胃下垂青睐你。有些人暗自庆幸自己再吃都不胖。其实，很多美食导致营养不吸收，胃部就会承受大量的毒素，加上辛辣刺激食物的作用下，胃下垂已经开始蔓延。

教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了独立思考的职业习惯，事业心、进取心和自尊心都较强。值

得注意的是许多中年教师，他们在学校往往独挡一面，承担繁重的教学、管理任务，是教育工作的骨干；

而在家中又是家庭的支柱，精神及体力的负担都很重。这导致许多教师也是胃下垂一族。

记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿。

同时长期处于“心理输出”状态，即长期关注社会、关注他人生存状态，极少关心自己，同时还得承受不理解、被威胁警告等。

长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松使得记者也成为胃下垂常关顾的一族。

哪些原因会导致胃下垂

一、先天性胃下垂：多见于无力型体形者。先天性胃下垂大多发生在一种特殊体质的人身上，这种人的体形比较瘦弱，胸廓狭长，骨骼细弱，皮肤苍白，皮下脂肪缺乏，肌肉发育不良，往往有移动性的第十肋骨，这种人不仅有胃下垂，其他内脏如肝、肾等也往往下垂，所以叫“全内脏下垂”，以女性为多见，患者多数伴有神经衰弱的症状。

二、后天性胃下垂：多数由腹壁的松紧度发生变化所致。后天性胃下垂的病因有：

1.与慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症，如：慢性胃炎、消化性溃疡等。

2.腹肌松弛或腹内压降低：如妇女多次生育，腹壁松弛，腹压降低，容易引起胃下垂或其他内脏下垂。

3.多次做过腹部手术的人：如腹部肿瘤切除术。

4.经常卧床少动的人以及穿很紧的马甲，束很紧的腰带，经常压迫胸部和上腹部的人也易出现胃下垂。

5.体重突然减轻：本来很胖的人，生了消耗性疾病突然消瘦下来也易得胃下垂。

6.胸腔内压增加，如长期咳嗽、闷气、心界下移等，均可引起胃下垂。

易得胃下垂的人群

不要小看了胃下垂的危害，对于胃下垂我们可不能忽视，该病到了中期会造成的病痛是不小的，相信得过该病的患者都有所体会。对于该病我们要注意预防，同时若是发现病症千万不能忽视。那么生活中有哪些人群会容易得胃下垂呢?

体型瘦长、腹壁松驰、体质衰弱、腹肌薄弱的人也容易的胃下垂;

慢性消耗性疾病，像慢性胃炎患者以及长时间从事站立工作或卧床少动的人也容易容易患此病;

产后妇女若是有腹压突然降低的话会引起胃下垂，还有腹部有手术切口的人群也容易造成胃下垂的病发。

END

注意事项

生活中以上几类人群要注意做好调理，不要小看了胃下垂的危害。

得了胃下垂怎么办

1每天的饮食要定时定量，还要少食多餐。每天 3- 4餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。还要要节制生冷食物，特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。对胃不好。

2因为每天都会觉得恶心干呕的，就要用半夏、厚朴、枳实、茯苓、苏叶、陈皮、竹茹、白术、白芥子、香附、党参、苡仁、郁金、泽兰各10克，一起煎水服用。

3平时要减少对胃的刺激。刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂的人的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，因而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

4平时的饮食要注意营养均衡。胃下垂一般都会觉得体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，很容易感到疲劳和精神不振。因此，要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。

中老年胃下垂要怎么调养

专家说中老年很容易得胃下垂，一旦患病后会给病人的身体健康带来很多的影响，所以及时的加以治疗是很关键的，在治疗期间患者还可以配合一些调养的方法，以尽快使胃下垂的症状得到缓解，那么具体要怎么做呢?下面就请专家来告诉您。

一。腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。

二。姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

三。全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。 推荐阅读：胃下垂怎么办

四。腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

五。按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。