教你如何消除恐惧心理

教你如何消除恐惧心理

正所谓，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”人有时候总是会怕一种东西，久而久之，内心就会对其恐惧，不敢去面对，不敢去触碰。今天小编就想告诉大家，其实每件事情都并不可怕，可怕的是你不敢去面对。接下来，我们来看两个例子，从例子中我们也来总结一下如何消除恐惧，培养无畏之心吧!

社会上总是有这么些人：有的整天看起来紧张兮兮，一眼即可窥出其内心的恐惧、担心或神经质;有的表面上道貌岸然、衣着光鲜，或幸福美满，但是当他们在做人生重要决定或向上发展时，往往缺乏临门一脚功。

鼻子整形术前须知

做好心理准备。整形隆鼻需要选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对整形隆鼻充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果。

整形隆鼻前面部不能有任何的(带细菌)病灶：如毛囊炎、疖肿、痤疮、急性眼炎、鼻窦炎、鼻炎、鼻前庭疖等。

为防止感染，妇妇月经期不能做整形隆鼻。

充分了解整形隆鼻的有关常识，阅读有关书籍，最好访问已经做过整形隆鼻的人，熟悉整形隆鼻的全过程。

恐高的人能坐飞机吗 恐高不敢坐飞机能克服吗

可以克服。

恐高不敢坐飞机的人，可以通过循序渐进的方式克服，做到以下四点原则可以帮助尽快克服恐高。

1、坚持：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。

2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

4、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

做隆鼻整形手术应注意些什么呢

做隆鼻手术前，女性患者手术时应避开月经期，局部不能有暗疮，鼻塞流涕等感染病灶存在，并要彻底清洁面部，做好心理准备，选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。

儿童恐惧心理起到的积极作用

很多儿童在成长的过程中，都是很容易出现问题，因此在发现孩子有问题的时候，家长就需要及时的进行解决，这样对孩子各方面成长，才不会有损害，那儿童恐惧心理起到的积极作用是怎么回事呢，对这样的问题，很多家长都不是很了解，而且也都不知道该如何做。

儿童恐惧心理起到的积极作用具体该怎么做呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的了解，在出现的时候，也都是知道该如何解决最佳。

儿童恐惧心理起到的积极作用：

恰当地运用儿童的恐惧心理，可以实施对儿童的教育和激励。例如，运用儿童对做错事的恐惧心理，引导儿童行为规范化;老师利用学生对坏成绩、不及格的恐惧心理，引导、鼓励孩子好好学习，做好学生;利用孩子对爬高或其它危险情境的恐惧心理，指导孩子选择安全、健康的游戏或玩耍方式。

儿童恐惧心理的定义：

儿童恐惧心理指的是儿童在发育过程中，对某些事物感到恐惧，如怕动物，怕水，怕火，怕黑暗，怕陌生人，甚至对代表某些事物的词语也会发生恐惧。

如何矫正儿童恐惧心理：

儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是"示范脱敏法"，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处(暗室或野地)，同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着他通过黑暗。再后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗。经过这样的锻炼，孩子也就不再惧怕黑暗了。儿童恐惧心理的矫正实际上是对儿童勇敢精神的训练。

临产护理

1、调整心理

在分娩前很对孕妇都有恐惧心理，但这种心理只会影响孕妇的睡眠和食欲，从而导致在分娩时产生困难。所以，在分娩前要注意消除恐惧心理。分娩时最好有丈夫或家人陪同。

2、适量运动

在分娩前应适量的运动，这样可以避免在分娩时出现困难，不要整个孕期都卧床休息。每天吃完饭后休息片刻，到郊外散散步，但也不要太累。

坏死性淋巴结炎的护理知识

1、消除恐惧心理

要消除对急性淋巴结炎的恐惧心理,首先要让患者了解急性淋巴结炎。要经常向患者宣传讲解急性淋巴结炎的防治知识和保健常识,使患者对自己的病情有一个正确的认识,鼓励病人始终保持乐观的情绪,振作起精神,心情舒畅能促进促进派进食欲,啬消化液的分泌和消化道的功能,使会计师啬。同时愉快的心情能保证良好的睡眠和休息,这样自然提高了机体的抗病能力,加上有交的药物的使用,患者的身体可以很快康复。

2、注意休息,避免劳累

首先应保证足够的睡眠。仍在睡眠时,体内的各种生命活动如心率、血压、呼吸脉搏以及多种代谢功能低下,肌肉处于松驰状态,全身的能量消耗大大减少,使得机能能够利用充分的能量来修补和恢复人袋子本的患病中所造成的损害。

3、保持愉快的心情

人的精神状态和情绪的变化,对身体的健康有着直接的影响。所以控制自己的情绪病,积极配合治疗,这样就能促使疾病早日康复。

甲状腺瘤患者的护理措施

得了甲状腺癌后大多数患者由于对自身疾病认识不够、害怕检查、治疗以及对手术效果有顾虑等此类因素容易产生恐惧心理，可通过与病人亲切交谈，使病人放心，以消除病人的不满和烦躁情绪;为患者提供安静舒适的环境，避免各种不良刺激，说明手术的安全性及必要性，帮助病人树立战胜疾病的信心;过度紧张或失眠者，按医嘱给予镇静剂，指导病人掌握消除恐惧的方法，如听音乐、看书、散步、与室友交心等使病人消除恐惧心理，适应病房环境，积极配合术前的治疗和护理，使其对手术后的恢复树立良好的信心。甲状腺癌最常见的并发症即甲状腺危象，当发生甲状腺危象时应嘱给予患者足够的心理和精神知道，及时的对症处理。严密观察病情的同时注意分散病人的注意力，消除其紧张、焦虑、害怕不良的情绪。甲状腺癌患者大多出现疼痛症状，可指导病人使用放松技术或自我催眠术，以减轻其对疼痛的敏感度。可见甲状腺癌的精神疗法在甲状腺癌以后的治疗和发展中起着越来越重要的作用，保持乐观的精神情绪和健康的心理状态，对于甲状腺癌的治疗和预防起着积极的促进作用。

如何预防室性早搏

1、消除恐惧心理：对于早搏要有一个正确的认识，早搏并不是一种独立的疾病，其对人体的危害性主要取决于产生早搏的原有疾病。对早搏要消除恐惧心理，要有战胜它的信心。

2、消除病因和诱因：早搏该怎么预防?对于早搏，要采取不同的方法进行治疗，主要包括避免精神紧张及过度劳累，生活中避免烟、酒、茶、咖啡等过量，使用镇静药安定，改善心肌供血供氧;可用扩张冠状动脉药如消心痛及吸氧，口服钾镁制剂纠正低血钾及低血镁，避免药物过量，特别是洋地黄、利尿剂、抗心律失常药等以及预防感冒等。

3、注意抗心律失常药物的应用：由于大多数抗心律失常药都有降低心功能、减慢心电传导，甚至产生新的心律失常等副作用，故在用药时应权衡利弊，选用疗效好副作用小的药物。通常抗心律失常药的使用原则是：对功能性早搏尽可能不用，如早搏频发，病人难受时，可考虑使用少量镇静剂或B受体阻滞剂。

生殖器疱疹需要注意什么

生殖器疱疹由单纯疱疹病毒(HSV)感染所引起的一种性传播疾病。生殖器疱疹的主要表现就是皮损现象，会出现群集性小水疱为特征。那么，感染生殖器疱疹需要注意是什么呢?

1、保持疱壁完整。要保持局部疱壁完整、清洁及干燥，避免继发细菌感染，不可抓挠，不可乱用洗液，即使是要用，也要在医生的指导下，用药量也应该严格按照规定，否则会破坏局部环境，不但对治病没好处，甚至会加重病情。

2、清洗局部。如果局部皮损出现继发感染，可选用敏感的抗生素，辅以冲洗、消毒，药物治疗。

3、及时止痛。如果局部疼痛明显，可用阿斯匹林、消炎痛等止痛剂、5%盐酸利多卡因软膏等。

4、消除恐惧心理。一些对性病的不正确宣传，使许多生殖器疱疹患者恐惧、忧虑、精神负担过重，担心不能治愈、癌变等不良后果。这种心理机能失调，可扰乱机体正常免疫功能，使机体免疫功能和抗病毒能力降低，易于病毒繁殖，且常成为生殖器疱疹复发、治疗困难的原因。因此，患者首先要消除恐惧心理，以利治疗。

甲状腺瘤患者的护理措施

得了甲状腺癌后大多数患者由于对自身疾病认识不够、害怕检查、治疗以及对手术效果有顾虑等此类因素容易产生恐惧心理，可通过与病人亲切交谈，使病人放心，以消除病人的不满和烦躁情绪;为患者提供安静舒适的环境，避免各种不良刺激，说明手术的安全性及必要性，帮助病人树立战胜疾病的信心;过度紧张或失眠者，按医嘱给予镇静剂，指导病人掌握消除恐惧的方法，如听音乐、看书、散步、与室友交心等使病人消除恐惧心理，适应病房环境，积极配合术前的治疗和护理，使其对手术后的恢复树立良好的信心。

甲状腺癌最常见的并发症即甲状腺危象，当发生甲状腺危象时应嘱给予患者足够的心理和精神知道，及时的对症处理。严密观察病情的同时注意分散病人的注意力，消除其紧张、焦虑、害怕不良的情绪。

甲状腺癌患者大多出现疼痛症状，可指导病人使用放松技术或自我催眠术，以减轻其对疼痛的敏感度。可见甲状腺癌的精神疗法在甲状腺癌以后的治疗和发展中起着越来越重要的作用，保持乐观的精神情绪和健康的心理状态，对于甲状腺癌的治疗和预防起着积极的促进作用。