患了心脏病怎么办
患了心脏病怎么办
1、首先必须配合医生进行的治疗,定期到医院做检查.避免到噪音大空气不流通拥挤的地方,随身带着药感觉不舒服的时候马上吃.
2、改正以前的饮食习惯,戒烟,戒酒,以清淡为主,不要吃太多,控制体重,不要做体力劳动,保持心情愉快.
3、加强体育锻炼但不要剧烈运动可做轻微的体育活动,比如太极拳,散步等,生活要有规律,睡觉要充足
补钙过度患心脏病
新西兰的研究人员发现，通过补钙维持骨骼强度的高龄女性，患心脏病的危险更大。由奥克兰大学进行的这项研究，涉及1471名更年期后的健康女性，平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每天一片无效对照剂，追踪观察了5年。结果显示，补钙的女性患心脏病的更多，有31人，服用无效对照剂的女性只有21人患心脏病。这是由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病。
大量补钙可能对血管健康产生副作用。虽然这并非最终结论，但是这个发现有利于进一步的研究。为防止骨质疏松，很多女性想方设法补钙。以前的研究认为，补钙有可能防止血管疾病，因为它可以降低血液中“坏”胆固醇的含量。
独居易患心脏病
单独居住者患心脏病的风险比一般人高出一倍。研究人员在对丹麦奥尔胡斯地区13.8万名30―69岁的居民进行调查后发现，老年独居者患心脏病的风险更高。在这些接受调查的人群中，有646名被诊断出患有急性冠脉综合征。在被确诊患病后一个月内死亡的人群中，50岁以上的独居男性和60岁以上的独居女性占96%。
专家认为，吸烟、不良的生活习惯、不经常检查身体、缺少家人关心和支持，是独居者比较容易患心脏病的主要原因。
此外，由于独居者不太愿意接受外界的帮助，所以生活习惯较不正常。调查还发现，配偶健在、受过高等教育并仍在工作的人，患心脏病的可能性较低。
少吃甜食也可预防心脏病
第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的这就是预防心脏病的方法。
第二，预防心脏病的方法要少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五，注意饮食。预防心脏病的方法在平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
7个要点教你预防心脏病
1、少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
2、适量饮酒
1周喝3-9杯酒为适量，对预防心脏病有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
3、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，减肥要通过平衡饮食和锻炼来达到减肥的目的进而预防心脏病。
4、戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走对预防心脏的效果最好。
6、注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
7、当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
戒荤者易患心脏病
现在越来越多的人崇尚健康，更将素食与健康画上了等号。但实际上，这种不懂得膳食搭配的戒肉嗜蔬的方法，结果往往会适得其反，增加罹患心血管疾病的风险。
由于人们已知高脂血症、糖尿病和肥胖都与膳食营养有关，应当遵循的膳食营养原则为：低热量、低脂肪、低胆固醇。这使得不少人认为，吃素更能使身体保持健康。殊不知，物极必反。长期吃素、鲜有鱼肉者，由于容易缺乏叶酸、维生素B12和肉碱等多种人体必需的营养素，血管内皮功能反而会比非素食者差，更容易患上心脏病。流行病学研究资料显示，长期素食者患有血管疾病(如心脏病及中风)的危险比非素食者高30%。素食者的血管内膜较一般非素食者厚15%，血压也平均高出5mmHg。
究其原因，体内同型半胱氨酸这种蛋白质就像毒素，能增加人体罹患心血管疾病的危险。而肉类所含的叶酸能清除这种毒素。此外，蛋白质是人体必需的营养物质，而动物蛋白是优质蛋白。如果长期吃素，人体容易缺少必需的赖氨酸、维生素A、B和铁、锌等微量元素，结果使人体免疫力降低，视力和记忆力减退，贫血和消化不良等疾病也会接踵而来。
日吃二两瘦肉很安全
营养学家提倡清淡饮食，但并不是说不吃荤食。即便是心脏病患者，也应注意膳食搭配。实际上，每天吃二两瘦猪肉(胆固醇含量是81毫克)或吃二两瘦牛肉(胆固醇含量更低，为 58毫克)不仅很有必要，也是很安全的。此外，如果有条件，心脏病患者还可以每天喝50克以下的红葡萄酒。有资料显示，每天喝少量红葡萄酒的人死于冠心病者要比不饮用者少一半。当然喝多了会起到相反的作用。
脖子太粗易患心脏病
双下巴、粗短脖子，别不在乎，这可能是心脏不健康的信号。美国科学家最近一项研究指出，脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。
脖子粗易得心脏病，这个消息一出来，很多人感到惊讶：都知道腰粗不健康，腰围与心脑血管疾病发生率成正比，没想到，颈围也这样重要啊!
对此，美国科学家这样解释：颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，而上半身脂肪与心脏病密切相关。
这一研究结论很受医学界欢迎，因为“它让临床医生们可以使用另外一种方法评估病人的肥胖程度”。
“对于普通人来说，在排除一切使脖子变粗的干扰因素后，如果发现自己平时穿的衣服领子都变紧了，就该引起重视了。”军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌教授表示，脖子粗不粗，很好判断，而且，现实生活中，脖子短的人，相对会比较肥胖，并发鼾症的情况较多，这可能会增加发生心脑血管疾病的危险。所以近些年，一直有人提出脖子长短可能与心脏病有关的假设。
但相对于腰围来说，影响颈围的干扰因素很多，如果一个人工作、生活中频繁使用颈前或颈后肌肉群及胸锁乳突肌，脖子就会因受负荷多而发达，造成颈部变粗，比如练健美的人、体力劳动者，以及一些习惯使用头部承载重物的少数民族等。此外，甲状腺疾病也会造成脖子变粗。
所以，和渝斌提醒大家，也不要听到“脖子太粗易患心脏病”就紧张。从根本上讲，体内脂肪太多总会对心脏产生危害，无论这些脂肪长在哪个部位。因此，问题的关键还是控制体重。
以上最新研究结论是美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，并测量了这些人的颈围后得出的。
研究结果同时显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。同时，颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。
心脏病的早期症状有哪些 如何预防心脏病
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
每天适度运动20分钟，可预防心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。预防心脏病病例研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，预防心脏病中老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
心脏病如何预防
1、少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
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2、适量饮酒
1周喝3-9杯酒为适量，对预防心脏病有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
3、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，减肥要通过平衡饮食和锻炼来达到减肥的目的进而预防心脏病。
4、戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走对预防心脏的效果最好。
6、注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
7、当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。